Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

足の筋トレマジで大事！ 気になる部位のトレからやってみよ！ キツイから、やりすぎは注意だよ！

pokopoko_wonaka's profile picture

ぽっこりお腹ちゃん

9,200 subscribers

18,352 görüntüleme • 22 gün önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。「ぽっこりお腹」がすっきり解消する上に骨盤まで整って “足痩せ効果”もあるから、とにかくスタイルよくなるよ。
0:23

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。「ぽっこりお腹」がすっきり解消する上に骨盤まで整って “足痩せ効果”もあるから、とにかくスタイルよくなるよ。

たくマッスル

222,583 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】この『美脚になれる筋トレ』2セット本気でやってみ。骨盤まで整って姿勢もよくなるから、綺麗になって気になるあの人に振り向いてもらえるよ。
0:20

【神トレ】この『美脚になれる筋トレ』2セット本気でやってみ。骨盤まで整って姿勢もよくなるから、綺麗になって気になるあの人に振り向いてもらえるよ。

たくマッスル

153,991 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】今週はこの椅子トレメニュー本気でやってみ。簡単なのに腹筋がしっかり鍛えられるから、ハイパースリムボディが手に入るよ。
0:20

【神トレ】今週はこの椅子トレメニュー本気でやってみ。簡単なのに腹筋がしっかり鍛えられるから、ハイパースリムボディが手に入るよ。

たくマッスル

87,152 görüntüleme • 2 gün önce

【本トレ】お腹痩せしたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく『腹筋』に効いて引き締まるから、ブックオフもびっくりのシックスパックが手に入るよ。
0:23

【本トレ】お腹痩せしたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく『腹筋』に効いて引き締まるから、ブックオフもびっくりのシックスパックが手に入るよ。

たくマッスル

380,651 görüntüleme • 6 ay önce

【神トレ】今日は日曜だし大災害も来なかったから、この筋トレゆる〜くやってみ。お腹に効く上に体脂肪燃えるから、気軽にスリムになれるよ。
0:20

【神トレ】今日は日曜だし大災害も来なかったから、この筋トレゆる〜くやってみ。お腹に効く上に体脂肪燃えるから、気軽にスリムになれるよ。

たくマッスル

230,989 görüntüleme • 1 yıl önce

メニューをかけるほどできてないので割愛 夜時間あまりつくれないから、夜トレから朝トレにしようと思ってるんだけど、朝トレ勢の人って筋トレする前なんか飲んだり食べたりしてますの？ 目が覚めて一気にやる気爆発する方法あるかな🧐 合法で🌚 #筋トレ #ダイエット
1:01

メニューをかけるほどできてないので割愛 夜時間あまりつくれないから、夜トレから朝トレにしようと思ってるんだけど、朝トレ勢の人って筋トレする前なんか飲んだり食べたりしてますの？ 目が覚めて一気にやる気爆発する方法あるかな🧐 合法で🌚 #筋トレ #ダイエット

SOU

15,813 görüntüleme • 3 ay önce

だせえ事せんでかっこいいことしようや って言ってるだけなんですけど かっこいい事がなにかわからないなら 俺の集まりきてみ 意味がわかるから、それでもわかんねえ なら車乗るのやめたがいいよ 意味わからんなら車乗るのやめな 一生だせえまんまやから
0:07

だせえ事せんでかっこいいことしようや って言ってるだけなんですけど かっこいい事がなにかわからないなら 俺の集まりきてみ 意味がわかるから、それでもわかんねえ なら車乗るのやめたがいいよ 意味わからんなら車乗るのやめな 一生だせえまんまやから

ryuuu

15,506 görüntüleme • 5 ay önce

【お腹ぺったんこ】この腹筋トレ、たった3分だから本気でやってみ。「たるんだお腹まわり」→『引き締まった腹筋』になるから、自分のことが好きになるよ。
0:26

【お腹ぺったんこ】この腹筋トレ、たった3分だから本気でやってみ。「たるんだお腹まわり」→『引き締まった腹筋』になるから、自分のことが好きになるよ。

たくマッスル

74,132 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】お尻プリッ！二の腕シュッ！になりたかったら、この筋トレ本気でやってみ。おまけに太ももまで引き締まるから、超絶スリムな美ボディになれるよ。
0:20

【神トレ】お尻プリッ！二の腕シュッ！になりたかったら、この筋トレ本気でやってみ。おまけに太ももまで引き締まるから、超絶スリムな美ボディになれるよ。

たくマッスル

35,841 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】筋トレってまじですごいから、初心者の人は「スクワット」から本気ではじめてみ。筋肉鍛えられて、基礎代謝が上がるから、太りにくい体になれるよ。
0:36

【神トレ】筋トレってまじですごいから、初心者の人は「スクワット」から本気ではじめてみ。筋肉鍛えられて、基礎代謝が上がるから、太りにくい体になれるよ。

たくマッスル

92,287 görüntüleme • 1 ay önce

【男トレ】一段上の男になりたいならこの筋トレ本気でやってみ。「ぶ厚い胸板」と「バキバキな腹筋」が手に入るから、最強に男らしい美ボディが手に入るよ。
0:23

【男トレ】一段上の男になりたいならこの筋トレ本気でやってみ。「ぶ厚い胸板」と「バキバキな腹筋」が手に入るから、最強に男らしい美ボディが手に入るよ。

たくマッスル

226,547 görüntüleme • 1 yıl önce

【お腹超凹む】この筋トレ、座りながらできるから気軽にやってみ。簡単そうに見えて超絶効くから、とにかくお腹まわりがすっきりスリムになれるよ。
0:26

【お腹超凹む】この筋トレ、座りながらできるから気軽にやってみ。簡単そうに見えて超絶効くから、とにかくお腹まわりがすっきりスリムになれるよ。

たくマッスル

112,597 görüntüleme • 1 yıl önce

健康の為にカルシウム意識して摂ってる人多いと思うけど、骨を強くするならカルシウムよりスクワットをマジでやった方が良いよ。骨強くするならカルシウム摂るよりスクワットの方が効果絶大。筋トレは筋肉だけではなく骨にも負荷をかけるので、筋肉と同じように骨も強くなります😆スクワットや運動適度は骨密度を高め、骨粗鬆症の予防や骨折リスクの低下に繋がる。ずっと健康でいたいならスクワット。やはり世界を救うのは筋トレなのです。ベルト欲しい人はプロフのR.T.P.のリンクからどぞ😌
1:06

健康の為にカルシウム意識して摂ってる人多いと思うけど、骨を強くするならカルシウムよりスクワットをマジでやった方が良いよ。骨強くするならカルシウム摂るよりスクワットの方が効果絶大。筋トレは筋肉だけではなく骨にも負荷をかけるので、筋肉と同じように骨も強くなります😆スクワットや運動適度は骨密度を高め、骨粗鬆症の予防や骨折リスクの低下に繋がる。ずっと健康でいたいならスクワット。やはり世界を救うのは筋トレなのです。ベルト欲しい人はプロフのR.T.P.のリンクからどぞ😌

芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)

90,043 görüntüleme • 7 ay önce

【神トレ】今週はこの筋トレメニュー本気でやってみ。これだけで全身がまんべんなく鍛えられるから、スリムボディが手に入るよ。
0:25

【神トレ】今週はこの筋トレメニュー本気でやってみ。これだけで全身がまんべんなく鍛えられるから、スリムボディが手に入るよ。

たくマッスル

55,905 görüntüleme • 4 ay önce

【神トレ】このカエル脚腹筋、効果バツグンだから本気でやってみ。「お腹まわり」だけじゃなくて「お尻」まで引き締まるから、超絶スリムボディになれるよ。
0:20

【神トレ】このカエル脚腹筋、効果バツグンだから本気でやってみ。「お腹まわり」だけじゃなくて「お尻」まで引き締まるから、超絶スリムボディになれるよ。

たくマッスル

1,531,065 görüntüleme • 4 ay önce

【神トレ】今週はこの筋トレメニュー本気でやってみ。全身まんべんなく鍛えられるから、ウルトラスリムボディが手に入るよ。
0:20

【神トレ】今週はこの筋トレメニュー本気でやってみ。全身まんべんなく鍛えられるから、ウルトラスリムボディが手に入るよ。

たくマッスル

3,013,666 görüntüleme • 1 ay önce