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Ana Sayfaya Dön

身長158cm 体重 39kg 数字ばかりに囚われ、病的に痩せていた頃から 約5年でこの変化☺️✨

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Sakura

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100,782 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

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若い頃は食べなければ痩せると思ってた。でも減っていたのは水分や筋肉で脂肪は思ったほど減っていなかった。50歳になった今は体重の数字よりも健康で動ける身体を大切にしたい✨
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mico

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-12kg痩せた時にどハマりしてたのがｺﾘ。簡単なのに低カロリーで気付いたらこればかり食べてた… とにかくうまい
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10kg痩せた神レシピ

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その食事量、少なすぎて逆に痩せにくくなってるかもしれません。 糖質量は「女性だから」ではなく、体重や活動量で変わります。 例）60kg→白米約200g、80kg→約250g（1食目安の一例） 自分の量を教えてほしい人は【身長・体重・性別・年齢】をコメントへ。
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けんとのダイエット講座 | 糖質を食べて痩せさせるプロ

36,147 görüntüleme • 6 ay önce

「数字」を暗記する時代はもう終わりかもしれません。 この積み木、実は数字の大きさに合わせて高さが変わるんです。 足し算や引き算の概念が、見て、触って、直感的にわかる。 これなら、算数が苦手な子も「わかった！」という成功体験を積み重ねられそうですね
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🇯🇵はじめ/元自衛官

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思い出ばかりが綺麗になるから 過去に囚われて生きたいのにー
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𓂈

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「前もも」「股関節」「裏もも」「ふくらはぎ」ガチガチ民にオススメの最強ストレッチ。とにかく脚痩せしたい！けど何したらいいの！って人はこれ毎朝5回やって。脚痩せ報告多数、お客様に教えてるストレッチ。体硬い人も続けたら柔らかくなるしこれ1つで下半身一気に伸ばせる！
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鬼軍曹ゆか様｜新宿〜8分東北沢パーソナルジム経営

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爆速で体重落としたい人はこれ‼️音楽に合わせてやるから楽しいし気づいたら-4kg痩せてた😭
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目指せ‼️−10kg㌔

184,429 görüntüleme • 7 gün önce

『睡眠の質が悪いから痩せないんだよ』ってダイエットコーチに言われてコレ始めたら、ﾏｯｯｯｯｯｯｯｼﾞで体重落ち始めた🥹 痩せホルモンが分泌されてどんどん痩せ体質になるらしい。運動や食事制限がんばってるのに全然体重減らない〜〜って人、ぜひ試してみて✊🏻
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シンデレラちゃん👑

2,162,773 görüntüleme • 2 yıl önce

最近10年来くらいの身体への疑問がひとつ解けた。これで身体全体のバランスがまた変わる。 そして来年頭からは日本にいないので、今年中にやれることをやっておく。
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Hisashi Watanabe

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おうちに来たばかりの頃、怖くてバルコニーになかなか出られませんでした。これはいっぱい応援してもらって初めて自分でバルコニーに出た瞬間
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おっちょこちょいのいぬ

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体重は変わらないけど2日ジムサボったので身体にメリハリがない気がします🥹筋トレしなくてもせめてストレッチとかやればよかった😳
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しょーた

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どこが痛いよとか、こんなふうにしんどいよとか、猫も話せたらいいのにな。 そして話せないからこそ、主は慎重に慎重に少しの変化も見逃さないようにしなくちゃいけないんだって、病院に向かうたびいつも思う。 少しでも長く一緒にいられるように。
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キャットアパートメントコーヒー

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【96歳ソプラノの歌声】 これまで積み上げてきたものと それに適応するために作られた身体構造。 彼女は『歌う人の身体』で在り続けた。 「もう年だから歌えない」なんてことはない。 歌えるか歌えないかは 日々の『身体の在り方』に依存する。 年齢はただの数字。
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わたしたちは ずっとプリンセス👑 ⠀ こどもの頃に心をときめかせた ディズニープリンセスの物語は これからも変わらず、あなたのそばに―
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ヨンジュン、昔と身体変わりすぎ 💎 昔はかなり細身だったのに 今では肩・胸・腕まで 明らかに厚くなってる ▫️ 27歳 ▫️ TXT最年長メンバー ▫️ 181.5cm 何年かでここまで変わるの夢ある #ヨンジュン #TXT #筋トレ
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