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Ana Sayfaya Dön

連休中も鍛錬の日々 脂肪と違って、 脱力時はほど良い弾力があるのが筋肉

R_Torano299's profile picture

アール

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35,657 görüntüleme • 10 gün önce •via X (Twitter)

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脂肪が少なくても脱力してると筋肉は柔らかいという動画 力を入れて筋肉が硬直した瞬間に衣擦れの音がする
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脂肪が少なくても脱力してると筋肉は柔らかいという動画 力を入れて筋肉が硬直した瞬間に衣擦れの音がする

サーバル様/固定ポストファンミーティング💪

135,768 görüntüleme • 1 yıl önce

動画がバズった彼女 彼女の体は腹筋はもちろん、肋骨や胸骨までもがバッキバキに浮き出ている もはや上半身の体脂肪は皆無といっていい しかし彼女は空手家でもあるとのことなので、この体は鍛え上げられたものだろう こちらが全力で腹パンしても、軽々と耐えてしまうのか #腹筋女子 #absgirls
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動画がバズった彼女 彼女の体は腹筋はもちろん、肋骨や胸骨までもがバッキバキに浮き出ている もはや上半身の体脂肪は皆無といっていい しかし彼女は空手家でもあるとのことなので、この体は鍛え上げられたものだろう こちらが全力で腹パンしても、軽々と耐えてしまうのか #腹筋女子 #absgirls

腹筋女子lab

50,457 görüntüleme • 9 ay önce

チソコって実は「筋肉量・体脂肪率」でサイズも勃起力も爆増します。 ・体脂肪率25％超えると 👉 テストステロン平均−30〜40％ 👉 勃起機能スコアも有意に低下 ・筋肉量が増えると 👉 NO（一酸化窒素）が増えて“硬さ”が改善 ・体脂肪が落ちると 👉 体感サイズが平均＋1〜2cm伸びる（腹部脂肪が視覚的に邪魔するため） ・腹部脂肪が1kg減るだけで 👉 勃起力スコア改善 一個ロールモデルつくって日々成長すべし
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チソコって実は「筋肉量・体脂肪率」でサイズも勃起力も爆増します。 ・体脂肪率25％超えると 👉 テストステロン平均−30〜40％ 👉 勃起機能スコアも有意に低下 ・筋肉量が増えると 👉 NO（一酸化窒素）が増えて“硬さ”が改善 ・体脂肪が落ちると 👉 体感サイズが平均＋1〜2cm伸びる（腹部脂肪が視覚的に邪魔するため） ・腹部脂肪が1kg減るだけで 👉 勃起力スコア改善 一個ロールモデルつくって日々成長すべし

はくくん🍌🩺

26,571 görüntüleme • 10 ay önce

筋トレ民が脱力状態から自撮りする時の動画、体脂肪18%女でも通常時は別にバキバキではないという現実をお届け🙃
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こつぶ💪💣

18,383 görüntüleme • 5 ay önce

羽生結弦がナヨナヨ…？ あの身体と筋肉、そして桁違いの精神力を見て、その言葉が出るのが不思議すぎる🤔 どう見ても強さの塊
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Emanuela

7,885,958 görüntüleme • 9 ay önce

鍛えていても守れなかったぎっくり腰 理由はシンプル。 ただ固めていたから。 固めるほど張力は一点に集中する。 鍛えることの否定ではなく、 順序と方向の違い。
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鍛えていても守れなかったぎっくり腰 理由はシンプル。 ただ固めていたから。 固めるほど張力は一点に集中する。 鍛えることの否定ではなく、 順序と方向の違い。

筒口優春（Tsutsuguchi Masaharu）@MTR Method Lab®

483,894 görüntüleme • 3 ay önce

これ見た当時はほんと驚いた こんな可愛らしいのにまんまるの力こぶ やっぱ力仕事は筋肉付くんだなぁと ぜひともただガリガリなのに筋肉質なのが嫌という女性にこれを見せてあげたい
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これ見た当時はほんと驚いた こんな可愛らしいのにまんまるの力こぶ やっぱ力仕事は筋肉付くんだなぁと ぜひともただガリガリなのに筋肉質なのが嫌という女性にこれを見せてあげたい

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67,017 görüntüleme • 1 yıl önce

下腹部の贅肉が気になっている方へ。 実はこれ、あまり知られてないけど女性の7割が"内臓下垂"って知ってた？女性のヘソより下のぽっこりお腹は脂肪ではなく筋肉不足から内臓が下がってるだけ。 このストレッチをすると、腸腰筋が伸びる⇨下がった内臓が正しい位置に戻る 騙されたと思ってやってみて？
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下腹部の贅肉が気になっている方へ。 実はこれ、あまり知られてないけど女性の7割が"内臓下垂"って知ってた？女性のヘソより下のぽっこりお腹は脂肪ではなく筋肉不足から内臓が下がってるだけ。 このストレッチをすると、腸腰筋が伸びる⇨下がった内臓が正しい位置に戻る 騙されたと思ってやってみて？

𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン

524,941 görüntüleme • 6 ay önce

【癇癪が多い子のためのワーク】 バランスボールの上で脱力するこのワークはモロー反射を統合するためのワークです。反射の残存が多いほど怖がったり力が入ります。楽に脱力できるようになってくると生活の様子が少し変わってくることが多いです。 イライラしやすい大人もやる必要があるワークです。
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【癇癪が多い子のためのワーク】 バランスボールの上で脱力するこのワークはモロー反射を統合するためのワークです。反射の残存が多いほど怖がったり力が入ります。楽に脱力できるようになってくると生活の様子が少し変わってくることが多いです。 イライラしやすい大人もやる必要があるワークです。

高崎睦也/発達課題を運動でサポート

400,156 görüntüleme • 2 yıl önce

とにかく試して欲しい。腹筋の王道「プランク」や「腹筋」は必要ない。 腹筋だけでなく横腹にも効いて、脂肪燃焼効果もある最強トレ。 テレビを見ながらでも出来るから『1日1分』からやってみて。 年末までに”ズボンの上の浮き輪肉”が撃退できて、”ぷりっと桃尻”も手に入る。 ただ、初心者の人は間違えちゃうポイントがあって…⤵︎
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とにかく試して欲しい。腹筋の王道「プランク」や「腹筋」は必要ない。 腹筋だけでなく横腹にも効いて、脂肪燃焼効果もある最強トレ。 テレビを見ながらでも出来るから『1日1分』からやってみて。 年末までに”ズボンの上の浮き輪肉”が撃退できて、”ぷりっと桃尻”も手に入る。 ただ、初心者の人は間違えちゃうポイントがあって…⤵︎

肉断夫婦｜2人で30kgの肉を脱ぎ捨てる

317,352 görüntüleme • 11 ay önce

日々鍛錬 と、鍛錬のじゃまをする飼い主
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nico

28,523 görüntüleme • 8 ay önce

【始めて良かった習慣】 ①3時起き →夜8〜9時の間に寝て朝3時に起きる事で仕事や筋トレが捗ります💪 ②週14回筋トレ →朝にメインの高重量筋トレをやり、夕方に15〜30分だけ胸、背中、肩、腹筋を1種目ずつ鍛える事で、思っていたより疲労も溜まらず筋肉が成長しました💪 ③本を読む →経営者の人の本を読むとその人がどのような失敗や成功を経験をしてきたのかを知る事ができ勉強になります💪 ④1日の脂質が20g以下 →脂質の量を減らすとホルモンバランスが崩れて体調不良や筋肉が増えない事が起こると思ったが、やってみると思っていたより体調も崩さず、1年中体脂肪率1桁を維持できました💪 ⑤家トレ →家での筋トレは習慣化しやすく、週14回も筋トレが出来るのは家だからだと思います💪 #筋トレ #筋肉
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【始めて良かった習慣】 ①3時起き →夜8〜9時の間に寝て朝3時に起きる事で仕事や筋トレが捗ります💪 ②週14回筋トレ →朝にメインの高重量筋トレをやり、夕方に15〜30分だけ胸、背中、肩、腹筋を1種目ずつ鍛える事で、思っていたより疲労も溜まらず筋肉が成長しました💪 ③本を読む →経営者の人の本を読むとその人がどのような失敗や成功を経験をしてきたのかを知る事ができ勉強になります💪 ④1日の脂質が20g以下 →脂質の量を減らすとホルモンバランスが崩れて体調不良や筋肉が増えない事が起こると思ったが、やってみると思っていたより体調も崩さず、1年中体脂肪率1桁を維持できました💪 ⑤家トレ →家での筋トレは習慣化しやすく、週14回も筋トレが出来るのは家だからだと思います💪 #筋トレ #筋肉

タクト

111,960 görüntüleme • 1 ay önce

▫️顔の面積の半分が目鼻口 ▫️人中の短さ ▫️ほどよい顔の脂肪と頬骨 ▫️シュッと筋の通った鼻 ▫️綺麗な歯並び ▫️涙袋しっかりあって目がパッチリ
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▫️顔の面積の半分が目鼻口 ▫️人中の短さ ▫️ほどよい顔の脂肪と頬骨 ▫️シュッと筋の通った鼻 ▫️綺麗な歯並び ▫️涙袋しっかりあって目がパッチリ

𝑶𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒂𝒍イクラちゃん𝒊𝒔𝒎

1,833,203 görüntüleme • 1 ay önce

50歳 筋トレしてもモテない 身体を鍛えても 人の器が小さければ人は去る 人を惹きつけるのは 筋肉より人間力
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50歳 筋トレしてもモテない 身体を鍛えても 人の器が小さければ人は去る 人を惹きつけるのは 筋肉より人間力

mico

27,099 görüntüleme • 11 gün önce

そろそろドラクエ9リメイク発売が見えてくる頃合いだけどドラクエは直近の1～3リメイクに動画の11Sと、ボイス付きの作品はしっかり悲鳴系に加えて脱力系の断末魔も実装してくれているので9のマリベルちゃんもかなり楽しみ DQH2での悲鳴系2種も良かったけどああいう子こそ力ない脱力ボイスが光る
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そろそろドラクエ9リメイク発売が見えてくる頃合いだけどドラクエは直近の1～3リメイクに動画の11Sと、ボイス付きの作品はしっかり悲鳴系に加えて脱力系の断末魔も実装してくれているので9のマリベルちゃんもかなり楽しみ DQH2での悲鳴系2種も良かったけどああいう子こそ力ない脱力ボイスが光る

グンダ🦌WhiteDeer007🦌ダング

420,800 görüntüleme • 9 ay önce