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Ana Sayfaya Dön

”骨の力” 「骨の周りに張っている筋膜のようなものを強化するためだった」第65代横綱貴乃花光司さんが四股について表現した言葉。

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

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257,831 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

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【大腿骨骨折 1日目🏥】大腿骨周りの筋肉が張っているが、特に内転筋は攣っている状態かのようにガチガチ。でも骨をボルトで固定したことで痛みがかなり落ち着いた。まだ痛みはあるものの、ゆっくり曲げ伸ばしができるようになった👍️

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山本大喜/Masaki Yamamoto

48,871 görüntüleme • 1 yıl önce

貴乃花ＶＳ千代の富士貴乃花の父を千代の富士が引退に追い込み貴乃花が千代の富士を引退に追い込こんだ壮大なドラマ。貴乃花（貴花田）による引導 1991年（平成3年）の夏場所初日、当時18歳9ヶ月の前頭筆頭だった貴乃花（当時のしこ名は貴花田）が、大横綱・千代の富士と初対戦しました。この一戦で貴乃花が寄り切りで勝利し、史上最年少金星を獲得するという大番狂わせが起きました。この敗戦が引き金となり、千代の富士は数日後に引退を表明し、まさに貴乃花が昭和の大横綱に引導を渡す形となりました。父・貴ノ花との因縁実は、貴乃花の父親である元大関・貴ノ花も、かつて全盛期の千代の富士に敗れたことがきっかけで引退を決意したと言われています。親子2代にわたって千代の富士と深い因縁があったことでも有名です。歴代最強のライバル・横綱像貴乃花自身はのちに横綱へ昇進し、通算1,045勝を挙げた千代の富士について「全身が筋肉に覆われ、対戦したどの力士とも違う『横綱の重さ』があった」と最大の敬意を語っています。

貴乃花ＶＳ千代の富士貴乃花の父を千代の富士が引退に追い込み貴乃花が千代の富士を引退に追い込こんだ壮大なドラマ。貴乃花（貴花田）による引導 1991年（平成3年）の夏場所初日、当時18歳9ヶ月の前頭筆頭だった貴乃花（当時のしこ名は貴花田）が、大横綱・千代の富士と初対戦しました。この一戦で貴乃花が寄り切りで勝利し、史上最年少金星を獲得するという大番狂わせが起きました。この敗戦が引き金となり、千代の富士は数日後に引退を表明し、まさに貴乃花が昭和の大横綱に引導を渡す形となりました。父・貴ノ花との因縁実は、貴乃花の父親である元大関・貴ノ花も、かつて全盛期の千代の富士に敗れたことがきっかけで引退を決意したと言われています。親子2代にわたって千代の富士と深い因縁があったことでも有名です。歴代最強のライバル・横綱像貴乃花自身はのちに横綱へ昇進し、通算1,045勝を挙げた千代の富士について「全身が筋肉に覆われ、対戦したどの力士とも違う『横綱の重さ』があった」と最大の敬意を語っています。

井上尚弥ＶＳバム・ロドリゲスを国立競技場で見たい

171,219 görüntüleme • 2 ay önce

【背骨の硬さは万病の元】背骨が固まっていると不調になりやすいのは周知の事実です。だから、背骨を緩めようと多くの人が背骨を動かすエクササイズをやっています。代表的なのが『キャット&ドッグ』ですが、このエクササイズは背骨を動かそうとしてはいけません。なぜなら背骨周りの筋肉が『より緊張してしまう』からです。緩めるためにやってるのに、背骨がもっと固くなってしまうかもしれません。なので背骨を動かそうとするのではなく『骨盤』や『胸郭』の動きを心がけること。これだと筋肉の緊張が解けやすく背骨がしなやかに動きやすくなります。ぜひ、やってみて下さい。

【背骨の硬さは万病の元】背骨が固まっていると不調になりやすいのは周知の事実です。だから、背骨を緩めようと多くの人が背骨を動かすエクササイズをやっています。代表的なのが『キャット&ドッグ』ですが、このエクササイズは背骨を動かそうとしてはいけません。なぜなら背骨周りの筋肉が『より緊張してしまう』からです。緩めるためにやってるのに、背骨がもっと固くなってしまうかもしれません。なので背骨を動かそうとするのではなく『骨盤』や『胸郭』の動きを心がけること。これだと筋肉の緊張が解けやすく背骨がしなやかに動きやすくなります。ぜひ、やってみて下さい。

上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

24,801 görüntüleme • 23 saat önce

武石知華さんのお母さん「もし、もう一度会えるなら、まず最初に言うのは、本当に会いたかった、それしか言えないと思います...会いたくて、会って抱きしめてあげたいです...」もう死んでしまったって、頭では理解してるんですけど、まだどこかから帰ってくるような気がしていて、同じように朝のおにぎり作って、おやつを置いて、夜寝る前に、夜更かしだったんで、夜食のお菓子とジュースを仏壇に添えて… 火葬場から出てきてお遺骨になった娘の骨を収骨するのがすごく辛くて… その辛さを乗り越えて収骨が終わったら四十九日で、お墓に納骨しなくちゃいけなくて...なんとなく、どこか身体の一部があるお墓も、私にとっては大事で... 暑いのでお花が二日持たないので、二日おきくらいお墓に行って、毎朝きれいなお花を添えてあげてます...

武石知華さんのお母さん「もし、もう一度会えるなら、まず最初に言うのは、本当に会いたかった、それしか言えないと思います...会いたくて、会って抱きしめてあげたいです...」もう死んでしまったって、頭では理解してるんですけど、まだどこかから帰ってくるような気がしていて、同じように朝のおにぎり作って、おやつを置いて、夜寝る前に、夜更かしだったんで、夜食のお菓子とジュースを仏壇に添えて… 火葬場から出てきてお遺骨になった娘の骨を収骨するのがすごく辛くて… その辛さを乗り越えて収骨が終わったら四十九日で、お墓に納骨しなくちゃいけなくて...なんとなく、どこか身体の一部があるお墓も、私にとっては大事で... 暑いのでお花が二日持たないので、二日おきくらいお墓に行って、毎朝きれいなお花を添えてあげてます...

TotalNewsWorld

1,072,274 görüntüleme • 9 gün önce

【おうちでできる感覚統合 × 神経コンディショニング】「手の指が全部いっしょに動いちゃう」「机に向かうと猫背になりがち」そんなお子さんに。『前腕コネコネ』やり方はシンプル。前腕を外向き（回外位）にして床におき、パン生地をこねるようにコネコネするだけ！「なんでやるといいの？」手の指を動かす筋肉には、「物をつまむための筋肉」と「物を握るための筋肉」があります。前腕には特に“握る”ための筋肉が多く、ここが固くなっていたり、橈骨と尺骨の間（骨間膜）が狭くなっていると、握る動きばかりが優位になり、指を一本ずつ分けて動かすことが難しくなります。また、猫背のお子さんは筋膜のつながりの影響で、橈骨と尺骨の間が狭くなり、骨間膜が固くなっていることがよくあります。前腕をパン生地をこねるようにコネコネして柔らかくすることで、手指の動きがスムーズになるだけでなく、姿勢も自然とシャキッと整いやすくなります。肩こりや緊張性頭痛のある大人の方にもおすすめです！合言葉は、「おうち時間を、育ちの時間へ。」

【おうちでできる感覚統合 × 神経コンディショニング】「手の指が全部いっしょに動いちゃう」「机に向かうと猫背になりがち」そんなお子さんに。『前腕コネコネ』やり方はシンプル。前腕を外向き（回外位）にして床におき、パン生地をこねるようにコネコネするだけ！「なんでやるといいの？」手の指を動かす筋肉には、「物をつまむための筋肉」と「物を握るための筋肉」があります。前腕には特に“握る”ための筋肉が多く、ここが固くなっていたり、橈骨と尺骨の間（骨間膜）が狭くなっていると、握る動きばかりが優位になり、指を一本ずつ分けて動かすことが難しくなります。また、猫背のお子さんは筋膜のつながりの影響で、橈骨と尺骨の間が狭くなり、骨間膜が固くなっていることがよくあります。前腕をパン生地をこねるようにコネコネして柔らかくすることで、手指の動きがスムーズになるだけでなく、姿勢も自然とシャキッと整いやすくなります。肩こりや緊張性頭痛のある大人の方にもおすすめです！合言葉は、「おうち時間を、育ちの時間へ。」

野口翔｜発達OT｜おうち時間を、育ちの時間へ。

12,352 görüntüleme • 9 ay önce

「グエー死んだンゴ」ってさ、ネットだと軽いノリの断末魔ギャグみたいに見えるんだけど、現実でそれが最後の言葉になった瞬間、笑いってやつが急に重たくなるのよね。笑っていいのか、泣いていいのか、手が止まる。で、止まったところに気づく。「この言葉、ふざけてるんじゃなくて、ふざけるしかなかったんだ」って。映像の中のお父さんが言う「なんでうちの子が」これね、親の口から出る言葉として一番まっとうで、一番残酷。答えが出ないから。病気は抽選会じゃないのに、当たった側だけが人生ごと持っていかれる。しかも類上皮肉腫みたいな希少がんって、名前すら知られてない、、、だから余計に「うちの子が」になるんじゃないかな？で、この話の刺さるところは、息子さんが亡くなったあとに物語が動き出すところです。予約投稿って、便利な機能だと思う。だけどあれが今回は時間差の手紙になった。本人はもういないのに、言葉だけが世界に届く。まるで、遅れて届いた花束に、棘が混じってるみたいなもんだ。嬉しい。ありがたい。でも痛い。痛いけど、花なのよね。しかも、普段SNSを見ないお父さんが、葬儀が終わってから息子の人生の続きをスマホで知るわけだよ。これ、「生きてる時に言えなかったことが、死んだあとに通知で届く」っていう奇跡でもある。親子って近いようで、いちばん遠い時がある。照れくさくて、忙しくて、まあそのうちでいいかって先送りして、気づいたら電池切れ、、、お父さんが「ありがとうって言えなかった」って話、あれは胸に来る。時計の電池より先に、言葉の電池が切れちゃったんだよね、、、でもさ、希望もあるんだよ。この件がすごくバズったって事実には、アルゴリズムが悲しみを燃料にして回してる感じは確かにある。命の尊さでバズらせるな！って声もあるけど、あの投稿が、希少がんの存在を人に知らせたり、寄付が集まったり、「一人じゃなかった」を可視化したのも事実じゃない？つまりSNSってのは、包丁なんだよ。料理にもなるし、怪我もする。使う側の手つきが問われる💡 息子さんが、病気に「デカすぎ」ってあだ名をつけて、検査のことまで面白い面白くないで語ってた。これね、強がりってより礼儀なんだよ。周りを暗くさせないための礼儀。自分の恐怖を、自分で笑いに変換して、他人の心の負担を軽くする。芸人みたいなことを、死にかけの若者が病室でやってた。そりゃ人を引き寄せるって言われるよ。笑いは才能だけど、笑いの裏にある痛みは、本人しか背負えない。「グエー死んだンゴ」をただのネタにしちゃいけない。あれは、令和に投下された遺言の形式なんだよ。ふざけた形でしか出せない本音がある。そして、見てる側も、拡散する側も、たまには一拍おいて、リポストの指が動く前に、線香一本分くらいの間を心に置くのもいいんじゃないかしら？笑っていい。でも敬意を忘れない。最後に、親も子も、言葉をケチるなと言いたい。照れくさいありがとうってのは、もったいぶるほど高くつく。これ、言ったら減るんじゃない。言わないと、気がつくと残高ゼロになる。息子さんが最後に残したのは、バズでも名言でもなくて、「人間ってやつは、弱い時ほど誰かを笑わせようとする」っていう、静かな証明だったんじゃないかな？

「グエー死んだンゴ」ってさ、ネットだと軽いノリの断末魔ギャグみたいに見えるんだけど、現実でそれが最後の言葉になった瞬間、笑いってやつが急に重たくなるのよね。笑っていいのか、泣いていいのか、手が止まる。で、止まったところに気づく。「この言葉、ふざけてるんじゃなくて、ふざけるしかなかったんだ」って。映像の中のお父さんが言う「なんでうちの子が」これね、親の口から出る言葉として一番まっとうで、一番残酷。答えが出ないから。病気は抽選会じゃないのに、当たった側だけが人生ごと持っていかれる。しかも類上皮肉腫みたいな希少がんって、名前すら知られてない、、、だから余計に「うちの子が」になるんじゃないかな？で、この話の刺さるところは、息子さんが亡くなったあとに物語が動き出すところです。予約投稿って、便利な機能だと思う。だけどあれが今回は時間差の手紙になった。本人はもういないのに、言葉だけが世界に届く。まるで、遅れて届いた花束に、棘が混じってるみたいなもんだ。嬉しい。ありがたい。でも痛い。痛いけど、花なのよね。しかも、普段SNSを見ないお父さんが、葬儀が終わってから息子の人生の続きをスマホで知るわけだよ。これ、「生きてる時に言えなかったことが、死んだあとに通知で届く」っていう奇跡でもある。親子って近いようで、いちばん遠い時がある。照れくさくて、忙しくて、まあそのうちでいいかって先送りして、気づいたら電池切れ、、、お父さんが「ありがとうって言えなかった」って話、あれは胸に来る。時計の電池より先に、言葉の電池が切れちゃったんだよね、、、でもさ、希望もあるんだよ。この件がすごくバズったって事実には、アルゴリズムが悲しみを燃料にして回してる感じは確かにある。命の尊さでバズらせるな！って声もあるけど、あの投稿が、希少がんの存在を人に知らせたり、寄付が集まったり、「一人じゃなかった」を可視化したのも事実じゃない？つまりSNSってのは、包丁なんだよ。料理にもなるし、怪我もする。使う側の手つきが問われる💡 息子さんが、病気に「デカすぎ」ってあだ名をつけて、検査のことまで面白い面白くないで語ってた。これね、強がりってより礼儀なんだよ。周りを暗くさせないための礼儀。自分の恐怖を、自分で笑いに変換して、他人の心の負担を軽くする。芸人みたいなことを、死にかけの若者が病室でやってた。そりゃ人を引き寄せるって言われるよ。笑いは才能だけど、笑いの裏にある痛みは、本人しか背負えない。「グエー死んだンゴ」をただのネタにしちゃいけない。あれは、令和に投下された遺言の形式なんだよ。ふざけた形でしか出せない本音がある。そして、見てる側も、拡散する側も、たまには一拍おいて、リポストの指が動く前に、線香一本分くらいの間を心に置くのもいいんじゃないかしら？笑っていい。でも敬意を忘れない。最後に、親も子も、言葉をケチるなと言いたい。照れくさいありがとうってのは、もったいぶるほど高くつく。これ、言ったら減るんじゃない。言わないと、気がつくと残高ゼロになる。息子さんが最後に残したのは、バズでも名言でもなくて、「人間ってやつは、弱い時ほど誰かを笑わせようとする」っていう、静かな証明だったんじゃないかな？

クレア

2,858,313 görüntüleme • 7 ay önce

Q. もし「愛してる」という言葉がこの世に無かったら、どんな言葉で代わりに表現できますか？ 🦊「僕の心は君を切実に求めている」 🧸「会いたかった」「会いたい」 🐧ただ体で表現するかもしれませんね。どうにかしてでもただ好きな気持ちを表現すると思います。 Q. 言葉で表現するなら？ 🐧「君だけを見たい」「君しかいない」 🐰「君のためにこれまでもしてあげられるよ」愛の深さを表現できるんじゃないでしょうか？君のためにこれまでもしてあげられるし、これまで諦められるよ」と。 Q. とても深いですね。 🐰そうですか？僕はあまりにも照れくさくてなるべく軽く話したつもりですが…。 🐿️「心の奥底から好きだよ」「好きだ」という言葉の前にたくさん形容詞を付けて、好きだよと言うと思います。 Q. 今日はその言葉を使いたい相手はいますか？ 🐿️いつでもMOAです。

Q. もし「愛してる」という言葉がこの世に無かったら、どんな言葉で代わりに表現できますか？ 🦊「僕の心は君を切実に求めている」 🧸「会いたかった」「会いたい」 🐧ただ体で表現するかもしれませんね。どうにかしてでもただ好きな気持ちを表現すると思います。 Q. 言葉で表現するなら？ 🐧「君だけを見たい」「君しかいない」 🐰「君のためにこれまでもしてあげられるよ」愛の深さを表現できるんじゃないでしょうか？君のためにこれまでもしてあげられるし、これまで諦められるよ」と。 Q. とても深いですね。 🐰そうですか？僕はあまりにも照れくさくてなるべく軽く話したつもりですが…。 🐿️「心の奥底から好きだよ」「好きだ」という言葉の前にたくさん形容詞を付けて、好きだよと言うと思います。 Q. 今日はその言葉を使いたい相手はいますか？ 🐿️いつでもMOAです。

cιєl

111,070 görüntüleme • 1 yıl önce

この「ヒップリフトマーチ」がおすすめです。ドローインと同様に、腹筋の深い部分にあるインナーマッスル「腹横筋」を鍛えられるのに加えて、骨盤底筋群も強化できますので、産後の機能回復に効果的です。腹横筋と骨盤底筋群は「筋連結」しているため、一緒に鍛えることで、体幹が強くなるだけでなく、骨盤の安定性向上にもつながります。ただし、こちらも必ず担当医の許可を得てから行うようにしてください。

この「ヒップリフトマーチ」がおすすめです。ドローインと同様に、腹筋の深い部分にあるインナーマッスル「腹横筋」を鍛えられるのに加えて、骨盤底筋群も強化できますので、産後の機能回復に効果的です。腹横筋と骨盤底筋群は「筋連結」しているため、一緒に鍛えることで、体幹が強くなるだけでなく、骨盤の安定性向上にもつながります。ただし、こちらも必ず担当医の許可を得てから行うようにしてください。

たくマッスル

190,363 görüntüleme • 2 ay önce

もう最初からわかってたんだきっと愛してしまうってごめんねだからあなたの目を見なかったあの頃の私はただ幼くてただ怖かったんだ傷つきたくないから愛さない白い木漏れ日を浴びたあなたが無邪気に微笑んだ私の好きな笑顔淡い恋心押し込めていた想いが止めどなく溢れ出しいつのまにかあなたを抱き締めてた言葉なんか必要(いら)ない眠れぬ夜あなたを想う度胸が痛むのはなぜ？こんなにも幸せすぎるのにこんなに怖いのはなぜ？ "愛してる"って口づけするほど涙が溢れそうだよそれはきっと本当の愛の形だからでしょう真実の愛ってこの気持ちの事を言うのでしょう光の中に消えてくあなたの夢を見て泣いたあなたは何も言わずに抱き締めてくれた気がつけば二人でいるのが当たり前になってささやかでも幸せを知りました言葉なんか必要(いら)ないの #TeamABC #AcidBlackCherry #yasu

もう最初からわかってたんだきっと愛してしまうってごめんねだからあなたの目を見なかったあの頃の私はただ幼くてただ怖かったんだ傷つきたくないから愛さない白い木漏れ日を浴びたあなたが無邪気に微笑んだ私の好きな笑顔淡い恋心押し込めていた想いが止めどなく溢れ出しいつのまにかあなたを抱き締めてた言葉なんか必要(いら)ない眠れぬ夜あなたを想う度胸が痛むのはなぜ？こんなにも幸せすぎるのにこんなに怖いのはなぜ？ "愛してる"って口づけするほど涙が溢れそうだよそれはきっと本当の愛の形だからでしょう真実の愛ってこの気持ちの事を言うのでしょう光の中に消えてくあなたの夢を見て泣いたあなたは何も言わずに抱き締めてくれた気がつけば二人でいるのが当たり前になってささやかでも幸せを知りました言葉なんか必要(いら)ないの #TeamABC #AcidBlackCherry #yasu

Acid Black Cherryの歌詞&動画

51,302 görüntüleme • 2 ay önce

何もしてこなかった何一つ俺はやってこなかったあれだけ時間があってあれだけ自由があってなんだって出来たはずなのに何にもやってこなかったその結果がこれだその結果が今の俺だ俺の無力も無能の全部が全部俺の腐り切った性根が理由だ何もしてこなかった癖に何かを成し遂げたいだなんて思い上がるにも限度があるだろうよ何もやってない訳じゃないだ努力しているんだってそうやって分かりやすいポーズをとって自分を正当化してただけだしょうがないって言いたい仕方がないって言われたいただそれだけの為に俺はああやって身体を張ってるような振りをしてたんだそのバツの悪さを誤魔化す為のポーズだったんだよ俺は俺が大嫌いだよ

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8(何かしら谠®)

13,959 görüntüleme • 2 yıl önce

健康の為にカルシウム意識して摂ってる人多いと思うけど、骨を強くするならカルシウムよりスクワットをマジでやった方が良いよ。骨強くするならカルシウム摂るよりスクワットの方が効果絶大。筋トレは筋肉だけではなく骨にも負荷をかけるので、筋肉と同じように骨も強くなります😆スクワットや運動適度は骨密度を高め、骨粗鬆症の予防や骨折リスクの低下に繋がる。ずっと健康でいたいならスクワット。やはり世界を救うのは筋トレなのです。ベルト欲しい人はプロフのR.T.P.のリンクからどぞ😌

健康の為にカルシウム意識して摂ってる人多いと思うけど、骨を強くするならカルシウムよりスクワットをマジでやった方が良いよ。骨強くするならカルシウム摂るよりスクワットの方が効果絶大。筋トレは筋肉だけではなく骨にも負荷をかけるので、筋肉と同じように骨も強くなります😆スクワットや運動適度は骨密度を高め、骨粗鬆症の予防や骨折リスクの低下に繋がる。ずっと健康でいたいならスクワット。やはり世界を救うのは筋トレなのです。ベルト欲しい人はプロフのR.T.P.のリンクからどぞ😌

芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)

90,043 görüntüleme • 7 ay önce

舌骨は、どの骨とも関節しない“浮いた骨”。圧縮ではなく、筋と筋膜の張力で空間に保持されている。足を土台とするなら、舌骨は縦軸上端の節点。ここが下制すれば呼吸は浅くなり、横隔膜は平坦化し、循環は滞る。小さな骨が、全身の張力配分を左右している。

舌骨は、どの骨とも関節しない“浮いた骨”。圧縮ではなく、筋と筋膜の張力で空間に保持されている。足を土台とするなら、舌骨は縦軸上端の節点。ここが下制すれば呼吸は浅くなり、横隔膜は平坦化し、循環は滞る。小さな骨が、全身の張力配分を左右している。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

195,589 görüntüleme • 5 ay önce

武石知華さんのお母さん「もう死んでしまったって、頭では理解してるんですけど、まだどこかから帰ってくるような気がしていて、同じように朝のおにぎり作って、おやつを置いて、夜寝る前に、夜更かしだったんで、夜食のお菓子とジュースを仏壇に添えて… あとは… 皆さん、お子さんを亡くされた親御さんは、同じような思いをしていらっしゃるかもしれないですけど… あの… 火葬場から出てきてお遺骨になった娘の骨を収骨するのが凄く辛くて… その辛さを乗り越えて収骨が終わったら四十九日で、お墓に納骨しなくちゃいけなくて、なんとなく、どこか身体の一部があるお墓も、私にとっては大事で… 暑いのでお花が二日持たないので、二日おきくらいに自転車でお墓に行って、毎朝きれいなお花を添えてあげてます」 😭😭😭

武石知華さんのお母さん「もう死んでしまったって、頭では理解してるんですけど、まだどこかから帰ってくるような気がしていて、同じように朝のおにぎり作って、おやつを置いて、夜寝る前に、夜更かしだったんで、夜食のお菓子とジュースを仏壇に添えて… あとは… 皆さん、お子さんを亡くされた親御さんは、同じような思いをしていらっしゃるかもしれないですけど… あの… 火葬場から出てきてお遺骨になった娘の骨を収骨するのが凄く辛くて… その辛さを乗り越えて収骨が終わったら四十九日で、お墓に納骨しなくちゃいけなくて、なんとなく、どこか身体の一部があるお墓も、私にとっては大事で… 暑いのでお花が二日持たないので、二日おきくらいに自転車でお墓に行って、毎朝きれいなお花を添えてあげてます」 😭😭😭

NewsNews.Today

4,001,136 görüntüleme • 9 gün önce

ツバキの落ちた花で阿波踊りを踊る人をつくりました。我が家の新入りの小さな花の椿です。初めはガク片を頭にしていつもの着物の女の人を作ったのですが、花びらが笠のように見えたので、松葉を刺して被せてみました。そり返った花びらの袖が、勢いよく踊ってなびいているように見えました。

ツバキの落ちた花で阿波踊りを踊る人をつくりました。我が家の新入りの小さな花の椿です。初めはガク片を頭にしていつもの着物の女の人を作ったのですが、花びらが笠のように見えたので、松葉を刺して被せてみました。そり返った花びらの袖が、勢いよく踊ってなびいているように見えました。

inori

606,197 görüntüleme • 4 ay önce

#奥谷さんありがとう奥谷さんの覚悟を決めた姿を見てを、この言葉を思い出した。「彼(増山)のやったことは、単なるプライバシー侵害、人権侵害行為だと考えております」光る言葉というものがある。私にとって、奥谷さんのこの時の言葉がそうだった。

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まりまり

45,618 görüntüleme • 7 ay önce

「多裂筋：背骨を一つずつ安定させる深層の筋肉」腰痛がなかなかよくならない。背骨がガチガチで丸めることも反ることもできない。こうした方の多くは、背骨の深層にある多裂筋がうまく働いていません。多裂筋は背骨の椎骨を一つずつつないでいる小さな筋肉です。この筋肉が適切に働くと、背骨の一つひとつが安定し、背骨全体がしなやかに動けるようになります。ところが多裂筋が弱ると、脊柱起立筋など表層の大きな筋肉が背骨全体をまとめて固めて支えようとします。これが「背中が板のように硬い」状態の正体です。指導していると、多裂筋が目覚めた瞬間に「背骨が一本の棒じゃなくなった」と驚かれる方が多いです。 ◎ 四つ這いで背骨を一つずつ丸める・反らす（背骨ウェーブ） ◎ 大きく動かさず、小さく繊細に動かす多裂筋が働きはじめると、背骨が「分かれて動く」感覚が出てきます。

「多裂筋：背骨を一つずつ安定させる深層の筋肉」腰痛がなかなかよくならない。背骨がガチガチで丸めることも反ることもできない。こうした方の多くは、背骨の深層にある多裂筋がうまく働いていません。多裂筋は背骨の椎骨を一つずつつないでいる小さな筋肉です。この筋肉が適切に働くと、背骨の一つひとつが安定し、背骨全体がしなやかに動けるようになります。ところが多裂筋が弱ると、脊柱起立筋など表層の大きな筋肉が背骨全体をまとめて固めて支えようとします。これが「背中が板のように硬い」状態の正体です。指導していると、多裂筋が目覚めた瞬間に「背骨が一本の棒じゃなくなった」と驚かれる方が多いです。 ◎ 四つ這いで背骨を一つずつ丸める・反らす（背骨ウェーブ） ◎ 大きく動かさず、小さく繊細に動かす多裂筋が働きはじめると、背骨が「分かれて動く」感覚が出てきます。

fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

19,947 görüntüleme • 4 ay önce

ヒップアップができて膣トレにもなる「骨盤エクササイズ」を作ったからやってみて。腰を丸めるとき、お尻のお肉を恥骨に集めるようにするのが◎。尿もれしたり膣に空気が入ったりするのは、骨盤底筋やお尻のインナーマッスルがゆるゆるな証。内側からしっかり引きしめて、見た目も中身も若々しくいこ♡

ヒップアップができて膣トレにもなる「骨盤エクササイズ」を作ったからやってみて。腰を丸めるとき、お尻のお肉を恥骨に集めるようにするのが◎。尿もれしたり膣に空気が入ったりするのは、骨盤底筋やお尻のインナーマッスルがゆるゆるな証。内側からしっかり引きしめて、見た目も中身も若々しくいこ♡

ちぴ｜45歳からの本質ボディメイク

1,946,059 görüntüleme • 3 yıl önce

JO1がこのときにはもう既に知っていたとしたら... この純喜くんのコメントもみんなの表情も重みが変わってくる... この結末を知っててもJAMを悲しませないようにポジティブな言葉だけをくれた太陽のように優しい純喜くん。ステージに立ってくれてありがとうだいすきだよ

JO1がこのときにはもう既に知っていたとしたら... この純喜くんのコメントもみんなの表情も重みが変わってくる... この結末を知っててもJAMを悲しませないようにポジティブな言葉だけをくれた太陽のように優しい純喜くん。ステージに立ってくれてありがとうだいすきだよ

あまい

1,384,272 görüntüleme • 8 ay önce

僕がこの夢を見てから、ずいぶん時間が経ったんですが。ある日から僕には… 6人の弟ができたんですよ。そして今まで活動しながら、みんなは僕にずっと「兄さんのおかげでたくさん学んだ」って言ってくれるんですけど… 僕は昨日、ふと思ったのが… 「僕がリーダーを、本当にちゃんとやれてたかな…」って、思ったりもしたんです。ある日、代表が言ってくださった言葉があります。「所属事務所も違った僕たちがこうして集まれたのは奇跡のようなことだ」と。僕はこの奇跡を現実にしてくださった Jellyfishエンターテインメントにも心から感謝しています。また毎回「EVNNEの公演はすごく楽しい」と言っていただけるように、たくさん尽力してくださる公演監督様、作家様、すべてのスタッフの方々にも本当に感謝していますし、毎日僕たちのハードなスケジュールを一緒にしてくださるマネージャーの方々と、ヘアメイクのスタッフの方々にも本当に感謝しています。こうして僕たち7人のEVNNEと ENNVEに会えるようにしてくださって、心から感謝しています。僕たちが時には言うことを聞かなかったり… 少し未熟な点も多かったですが、本当に多くの方々が苦労してくださいました。そしてまたENNVEたちもそうだし、助けてくださったすべての方々に… 僕に韓国でも、もう一つの家族を作ってくださって心から感謝いたします。そして、残るメンバーたちもそうですが… スンオンとユンソも… 僕の心の中では一生、僕のEVNNEの弟だから。辛いことがあれば、いつでも兄さんを頼ってほしいし。スンオンは、僕が見たとき、お前が世界で一番かっこいいボーカルだと思うよ。そしてユンソも本当に頑張ってるし、人柄そのものがとてもいい人で。いつもENNVEたちに君が言ってた言葉のように、僕たちもENNVEたちも、君を昨日も、今日も、明日もずっと愛するよ。だからみんな… 僕たち7人全員、高い場所で輝くから、ずっとずっとたくさんの愛と応援をお願いします。今までケイタ、パク・ハンビン、イ・ジョンヒョン、ユ・スンオン、チ・ユンソ、ムン・ジョンヒョン、パク・ジフを愛してくださったすべての方々に感謝いたします。

僕がこの夢を見てから、ずいぶん時間が経ったんですが。ある日から僕には… 6人の弟ができたんですよ。そして今まで活動しながら、みんなは僕にずっと「兄さんのおかげでたくさん学んだ」って言ってくれるんですけど… 僕は昨日、ふと思ったのが… 「僕がリーダーを、本当にちゃんとやれてたかな…」って、思ったりもしたんです。ある日、代表が言ってくださった言葉があります。「所属事務所も違った僕たちがこうして集まれたのは奇跡のようなことだ」と。僕はこの奇跡を現実にしてくださった Jellyfishエンターテインメントにも心から感謝しています。また毎回「EVNNEの公演はすごく楽しい」と言っていただけるように、たくさん尽力してくださる公演監督様、作家様、すべてのスタッフの方々にも本当に感謝していますし、毎日僕たちのハードなスケジュールを一緒にしてくださるマネージャーの方々と、ヘアメイクのスタッフの方々にも本当に感謝しています。こうして僕たち7人のEVNNEと ENNVEに会えるようにしてくださって、心から感謝しています。僕たちが時には言うことを聞かなかったり… 少し未熟な点も多かったですが、本当に多くの方々が苦労してくださいました。そしてまたENNVEたちもそうだし、助けてくださったすべての方々に… 僕に韓国でも、もう一つの家族を作ってくださって心から感謝いたします。そして、残るメンバーたちもそうですが… スンオンとユンソも… 僕の心の中では一生、僕のEVNNEの弟だから。辛いことがあれば、いつでも兄さんを頼ってほしいし。スンオンは、僕が見たとき、お前が世界で一番かっこいいボーカルだと思うよ。そしてユンソも本当に頑張ってるし、人柄そのものがとてもいい人で。いつもENNVEたちに君が言ってた言葉のように、僕たちもENNVEたちも、君を昨日も、今日も、明日もずっと愛するよ。だからみんな… 僕たち7人全員、高い場所で輝くから、ずっとずっとたくさんの愛と応援をお願いします。今までケイタ、パク・ハンビン、イ・ジョンヒョン、ユ・スンオン、チ・ユンソ、ムン・ジョンヒョン、パク・ジフを愛してくださったすべての方々に感謝いたします。

fin.

134,675 görüntüleme • 7 ay önce