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Ana Sayfaya Dön

骨格ストレートでここまで細くなるの凄いな….

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白玉粉さん。

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1,535,567 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

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骨格ウェーブで胸にボリュームがない理由。 それは青い部分(胸骨)が 前に動かないからです。 鎖骨が硬い ↓ 胸骨が動かない ↓ 肋骨が薄くなる ↓ 胸が貧相に見える ↓ おまけに肋骨が開く 骨格ウェーブの方はこのような連鎖が起こりやすく、バストマッサージをしたところでバストアップはしにくいんですよね。 まずは「鎖骨を整える」から始めていきましょう☝️
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【ハンドブック「手話でつながる杉並区 みることば」ができました】 杉並区で、手話に楽しく触れられる ハンドブックをつくりました。 手話の表現だけでなく、きこえない方・きこえにくい方の暮らしのことも知ることができます。 区役所や地域区民センターなどで配布中です。 詳細はこちらからご確認ください：
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凄いな‼️この零戦のラジコン‼️😮 よくこんなスケールで作ったな‼️😊
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Tokyo.Tweet

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「多裂筋：背骨を一つずつ安定させる深層の筋肉」 腰痛がなかなかよくならない。背骨がガチガチで丸めることも反ることもできない。 こうした方の多くは、背骨の深層にある多裂筋がうまく働いていません。 多裂筋は背骨の椎骨を一つずつつないでいる小さな筋肉です。 この筋肉が適切に働くと、背骨の一つひとつが安定し、背骨全体がしなやかに動けるようになります。 ところが多裂筋が弱ると、脊柱起立筋など表層の大きな筋肉が背骨全体をまとめて固めて支えようとします。 これが「背中が板のように硬い」状態の正体です。 指導していると、多裂筋が目覚めた瞬間に「背骨が一本の棒じゃなくなった」と驚かれる方が多いです。 ◎ 四つ這いで背骨を一つずつ丸める・反らす（背骨ウェーブ） ◎ 大きく動かさず、小さく繊細に動かす 多裂筋が働きはじめると、背骨が「分かれて動く」感覚が出てきます。
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LUNA SEA "TONIGHT" INORANさんのギターパートがずっと同じフレーズをリピートしてるんですけど、ここまでシンプルな曲で格好良いの説得力が凄い
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ここの拓実パートからのJO1揃いすぎて気持ちがいい なんであんなにも忙しいのにここまでシンクロするんだろうJO1凄いな.... #KCON #KCONLA2023 #JO1
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アッシちゃん。

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怖すぎる… こんなとこまでくるの？
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パラノーマルちゃんねる

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タイ凄いな😳 ここまで来ると、露出度高くても普通に見える🤣
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暑くなると、トイレの前の廊下で寝ることが増えるハナちゃん。 ドア🚪当たらないの凄くない？？笑
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柴犬ハナ

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