
عبدالعزيز دلحي | Inspire
@AbdulazizDalhi • 42,195 subscribers
أساعدك تغير جسمك وتطور صحتك l مدرب و مختص بالتغذية الرياضية | @inspireteamsa @onthebench_sa | للتدريب اونلاين و روابط تهمك 👇🏼
Shorts
Videos

النصيحة اللي تمنيت اسمعها اول سنة بالنادي. عامل كل جلسة تلعبها كانها الجلسة الوحيدة في تمرينك، ودف نفسك فيها. الجلسات اللي تحس انه كان يمديك تكمل فيها ٤-٦ عدات زيادة، هذي جلسات غير محسوبة اذا فعلا تبي تتطور.. الجلسة اللي تحس انك وصلت للفشل العضلي او بالكثير كان يمديك تلعب ١-٢ عدات زيادة هذي تحسب وبقوة.
عبدالعزيز دلحي | Inspire210,242 views • 11 days ago

لك اقل من سنة تتمرن وتعاني مع دهون اسفل البطن؟ اسمع هالكلمتين
عبدالعزيز دلحي | Inspire41,396 views • 10 days ago

هل تمرين الباي هذا خطير؟ الاغلب لاحظت يخاف من تمرين البريتشر كرلز، والسبب يقولك انه ممكن يسبب قطع. المشكلة مو من الجهاز، المشكلة من الحمل الغير مناسب لك. طول مو انك بتلعب بوزن مناسب مع مستواك الحالي وتزيد الوزن بشكل تدريجي امورك طيبة وبالعكس هذا التمرين من افضل تمارين البايسبس. اي تمرين اذا لعبته بحمل غير مناسب، ممكن يسبب لك اصابة.
عبدالعزيز دلحي | Inspire117,295 views • 1 month ago

اوعدك تغير جسمك في ٢٠٢٦ بهذي الحالة فقط.. لاتعيد غلط كل سنة!
عبدالعزيز دلحي49,484 views • 6 months ago

اقل من ٦ شهور تتمرن ويجيك ألم بالعضلات بعد التمرين؟ ٤ اساسيات لتخفيف الام العضلات بعد التمرين 👌🏻
عبدالعزيز دلحي34,032 views • 11 months ago

٥ اشياء ساعدتني انحف فوق ال١٠ كيلو وانا انشف! كلها سهله وتقدر تطبقها من اليوم.
عبدالعزيز دلحي23,046 views • 7 months ago
No more content to load