Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

شيك على اخر عدة. دف نفسك اسطورتي بكل جلسة تلعبها اذا فعلا تبي تبني عضلات. خذها قاعده، كل جلسة تخلصها تأكد انه ماكان يمديك تجيب ولا عدة زيادة او بالكثير كان يمديك تجيب عده او عدتين فقط اكثر من كذا الجلسة ماحتكون افضل شيء للبناء العضلي.

AbdulazizDalhi's profile picture

عبدالعزيز دلحي | Inspire

42,432 subscribers

62,770 views • 2 months ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

هذا المقصود بجلسة بشدة كافية للبناء العضلي. اذا تخلص جلستك وتحس انه كان يمديك تلعب ٤-٥ عدات زيادة، هذي الجلسة لاتحسب. اخر عدتين بكل جلسة لازم تكون صعبة لتحفيز البناء العضلي عندك فانت تكون عند الفشل العضلي او قبله ب١-٢ تكرار 👌🏻
0:25

هذا المقصود بجلسة بشدة كافية للبناء العضلي. اذا تخلص جلستك وتحس انه كان يمديك تلعب ٤-٥ عدات زيادة، هذي الجلسة لاتحسب. اخر عدتين بكل جلسة لازم تكون صعبة لتحفيز البناء العضلي عندك فانت تكون عند الفشل العضلي او قبله ب١-٢ تكرار 👌🏻

عبدالعزيز دلحي | Inspire

121,648 views • 3 months ago

من لديه … 🔴🔴🔴🔴اختبار تحصيلي ….قريب وحتى الآن لم تبدأ… أقول له ترى يمديك .. يمديك … يمديك تجيب ١٠٠٪ في التحصيلي …. بإذن الله بإذن الله بإذن الله 👇👇👇👇
1:26

من لديه … 🔴🔴🔴🔴اختبار تحصيلي ….قريب وحتى الآن لم تبدأ… أقول له ترى يمديك .. يمديك … يمديك تجيب ١٠٠٪ في التحصيلي …. بإذن الله بإذن الله بإذن الله 👇👇👇👇

أ. فهد عبدالله البابطين🇸🇦

468,112 views • 1 year ago

كان افضل برنامج ل داود الشريان تحسه من اهلنا داود الشريان … تشوف افضل انه وقف او نفسك يرجع ؟
3:14

كان افضل برنامج ل داود الشريان تحسه من اهلنا داود الشريان … تشوف افضل انه وقف او نفسك يرجع ؟

Abdullah Kurdi | عبدالله كردي

291,970 views • 1 year ago

هند القحطاني اول مره اشوف قصه مثل قصه طفولتها معقوله تصير كذا قصص او قاعده تجيب سيناريو وقصص خيالية؟!!
0:50

هند القحطاني اول مره اشوف قصه مثل قصه طفولتها معقوله تصير كذا قصص او قاعده تجيب سيناريو وقصص خيالية؟!!

~ نايف|🎖️

12,534 views • 15 days ago

تمارين الضغط من اقوى التمارين لشد الصدر واجزاء من الجسم مثل الظهر والاكتاف والذراعين وفي الفيديو خطوات تعليم تمارين الضغط من(( الاسهل حتى الاصعب)) اذا ماتروح النادي العبها في المنزل 3مرات بالاسبوع مثال: السبت والاثنين والاربعاء وبتلاحظ تغيير كبير البعض يصعب عليه تمارين الضغط في العدات اي مايقدر يسوي 15 او 20 عدة في الجلسة لاباس العب 5 عدات لكل جلسة مع الوقت في كل اسبوع زيد عدة خليها 6 عدات وهكذا وراح تبدع في التمارين تحتاج لصبر فقط
0:57

تمارين الضغط من اقوى التمارين لشد الصدر واجزاء من الجسم مثل الظهر والاكتاف والذراعين وفي الفيديو خطوات تعليم تمارين الضغط من(( الاسهل حتى الاصعب)) اذا ماتروح النادي العبها في المنزل 3مرات بالاسبوع مثال: السبت والاثنين والاربعاء وبتلاحظ تغيير كبير البعض يصعب عليه تمارين الضغط في العدات اي مايقدر يسوي 15 او 20 عدة في الجلسة لاباس العب 5 عدات لكل جلسة مع الوقت في كل اسبوع زيد عدة خليها 6 عدات وهكذا وراح تبدع في التمارين تحتاج لصبر فقط

رياضة منزلية

25,314 views • 18 days ago

ما أبالغ إذا قلت إن صوتي الداخلي: قبل التمرين وأثناء التمرين وبين كل تمرين وتمرين وفي كل جلسة وفي كل عدة وفي كل دقيقة من الكارديو كان يقولي حاجة وحدة " وقف واسحب على الباقي واطلع شف لك أي مطعم وخرب الدنيا 😅" لكن إيش؟ المطلوب؟ 👂🏽 بالضبط " لازم يتم 🤝🏽 " والحمد لله تم تمرين اليوم، وتم رغم صعوبته 🔥 وهذي الأيام، في وجهة نظري، هي اللي تفرق، وتبين لك إذا أنت صادق مع نفسك وصدق تبي توصل للي في بالك او لا، و كل كلامك لنفسك كان أحلام يقظة لا أكثر. الحمد لله 🩵
0:49

ما أبالغ إذا قلت إن صوتي الداخلي: قبل التمرين وأثناء التمرين وبين كل تمرين وتمرين وفي كل جلسة وفي كل عدة وفي كل دقيقة من الكارديو كان يقولي حاجة وحدة " وقف واسحب على الباقي واطلع شف لك أي مطعم وخرب الدنيا 😅" لكن إيش؟ المطلوب؟ 👂🏽 بالضبط " لازم يتم 🤝🏽 " والحمد لله تم تمرين اليوم، وتم رغم صعوبته 🔥 وهذي الأيام، في وجهة نظري، هي اللي تفرق، وتبين لك إذا أنت صادق مع نفسك وصدق تبي توصل للي في بالك او لا، و كل كلامك لنفسك كان أحلام يقظة لا أكثر. الحمد لله 🩵

Yazeed Alyahya

25,531 views • 1 month ago

تبي تحمل اي فيديو من تويتر وانستقرام وتيك توك ويوتيوب وحتى من سناب شات ! هذا تطبيق رهيب وبدون اعلانات يمديك تحمل اي فيديو وبعد تقدر ترسل اللي حملته مباشره على سناب او تيك توك
1:32

تبي تحمل اي فيديو من تويتر وانستقرام وتيك توك ويوتيوب وحتى من سناب شات ! هذا تطبيق رهيب وبدون اعلانات يمديك تحمل اي فيديو وبعد تقدر ترسل اللي حملته مباشره على سناب او تيك توك

سعد الضاوي📱

324,168 views • 1 year ago

تحديث تويتر الجديد ما يمديك تنسخ رابط الفيديو نفس قبل جربوا تنسخون رابط الفيديو مو التغريده وشوفوا اذا يمديكم او لا
0:24

تحديث تويتر الجديد ما يمديك تنسخ رابط الفيديو نفس قبل جربوا تنسخون رابط الفيديو مو التغريده وشوفوا اذا يمديكم او لا

مايونيزه

692,258 views • 5 months ago

هالسنة ذي مستعده للعيد من بدري ومنظمة جدول جلساتي بجهاز روكسا ،باقي لي جلسة بس واخلص ويبدا جدول العناية بالجسم .. يمديك تاخذين بكج عناية العيد من روكسا الآن وتريحين نفسك من القروشه وعليه خصم وفيه كود TSR تخطينا #صدمه_العيد الرابط:
0:40

هالسنة ذي مستعده للعيد من بدري ومنظمة جدول جلساتي بجهاز روكسا ،باقي لي جلسة بس واخلص ويبدا جدول العناية بالجسم .. يمديك تاخذين بكج عناية العيد من روكسا الآن وتريحين نفسك من القروشه وعليه خصم وفيه كود TSR تخطينا #صدمه_العيد الرابط:

منيرة آل إبراهيم 🇸🇦

80,716 views • 3 months ago

💆‍♂️ “مساج عضلات suboccipital يساعد على استرخاء الرقبة والرأس، يخفف التوتر العضلي، يحسن تدفق الدم، ويخفف الضغط على الأعصاب. جلسة قصيرة يمكن أن تمنحك شعورًا بالراحة والانتعاش الفوري.
0:23

💆‍♂️ “مساج عضلات suboccipital يساعد على استرخاء الرقبة والرأس، يخفف التوتر العضلي، يحسن تدفق الدم، ويخفف الضغط على الأعصاب. جلسة قصيرة يمكن أن تمنحك شعورًا بالراحة والانتعاش الفوري.

تحفيز الذات

77,315 views • 5 months ago

COD #MWIII GRAPHICS SETTINGS | أعدادات كود مودرن وأرفير 3 . ✔️ ▪️بالنسبة لـUpscailing يمديك تجرب ، بالنسبة لي مافعله بسبب انه يزيد اللايتنسي او input-lag لكن اذا مايهمك عندك الـDLSS و Fidcalisty CAS . | تقدر تعدل على الاعدادات اللي تحت اذا جودة كويسة بدون الاب سكيل..
0:43

COD #MWIII GRAPHICS SETTINGS | أعدادات كود مودرن وأرفير 3 . ✔️ ▪️بالنسبة لـUpscailing يمديك تجرب ، بالنسبة لي مافعله بسبب انه يزيد اللايتنسي او input-lag لكن اذا مايهمك عندك الـDLSS و Fidcalisty CAS . | تقدر تعدل على الاعدادات اللي تحت اذا جودة كويسة بدون الاب سكيل..

Mercenary 🇸🇦

44,968 views • 2 years ago

خذها قاعدة ترى الطين مهب لعب ولا ينفع فيه لا دفع رباعي خفيف او ثقيل ولا حتى تنسيم الكفرات وتكره نفسك من البربسة بالطين.
0:46

خذها قاعدة ترى الطين مهب لعب ولا ينفع فيه لا دفع رباعي خفيف او ثقيل ولا حتى تنسيم الكفرات وتكره نفسك من البربسة بالطين.

عبدالله البراك ابومحمد

507,258 views • 10 months ago

ترند " مقطع متداول " فتاة تُقسم: والله العظيم شوفوني صايمه انا كنت اعاني من شعر بكل جسمي سويت ١١ جلسة ليزر يشهد علي ربي كل ما اسوي جلسة يخف ويرجع، طحت على شيء شوفوا يدي حتى مسام مافيه، ابي الكل قبل العيد يستفيد وهذا الشيء والله مو إعلان ولا دروا عني 🤯!
3:09

ترند " مقطع متداول " فتاة تُقسم: والله العظيم شوفوني صايمه انا كنت اعاني من شعر بكل جسمي سويت ١١ جلسة ليزر يشهد علي ربي كل ما اسوي جلسة يخف ويرجع، طحت على شيء شوفوا يدي حتى مسام مافيه، ابي الكل قبل العيد يستفيد وهذا الشيء والله مو إعلان ولا دروا عني 🤯!

TRND

522,244 views • 6 months ago

تمرين القرفصاء او السكوات Squat .. هو ملك التمارين بلا منازع .. بدون أوزان او بإستخدام الأثقال ال Dumbles .. مفيد جدًا و يختصر عليك وقت التمرين و يزيد من قوة عضلات الرجلين و الظهر و البطن و اليدين .. تستطيع عمله في البيت او النادي او المكتب او الحديقة .. استهدف ١٠٠ عدة يومياً بإستخدام أوزان للحصول على اكبر فائدة ..
1:03

تمرين القرفصاء او السكوات Squat .. هو ملك التمارين بلا منازع .. بدون أوزان او بإستخدام الأثقال ال Dumbles .. مفيد جدًا و يختصر عليك وقت التمرين و يزيد من قوة عضلات الرجلين و الظهر و البطن و اليدين .. تستطيع عمله في البيت او النادي او المكتب او الحديقة .. استهدف ١٠٠ عدة يومياً بإستخدام أوزان للحصول على اكبر فائدة ..

د.رضا بخش dr.bakhsh

605,439 views • 2 years ago

الحافلة او الباص الفلسطيني الذي كان ينطلق من فلسطين ويمر عدة دول عربية حتى يصل إلى صنعاء هل تعرف متى كان هذا !؟
0:29

الحافلة او الباص الفلسطيني الذي كان ينطلق من فلسطين ويمر عدة دول عربية حتى يصل إلى صنعاء هل تعرف متى كان هذا !؟

أنيس منصور

301,161 views • 2 years ago

نتذكر انه من انتسب لغير ابوه فقد كفر ونتذكر شيء اخر مهم ( الشرع رئيس سوريا ) حبيت او كرهت
2:19

نتذكر انه من انتسب لغير ابوه فقد كفر ونتذكر شيء اخر مهم ( الشرع رئيس سوريا ) حبيت او كرهت

رائد الزهراني 🇸🇦🐪

62,462 views • 7 months ago