كوتش مصطفى's banner
كوتش مصطفى's profile picture

كوتش مصطفى

@MoustafaELFarra286,402 subscribers

مدربك الشخصي مؤهل بشهادة CanFitPro مؤسس #riyadh_bootcamp . بإلتزامك ننحت جسمك نحت للتدريب +966501736214

Shorts

اول مره اشوف ٥ عدات بعد الفشل العضلي🔥🫡

اول مره اشوف ٥ عدات بعد الفشل العضلي🔥🫡

1,833,070 Aufrufe

دراسه حديثة: " 12 حصة من السونا عالية الحرارة 10 دقائق ب حراره 212 F° بعد كل 10 دقائق راحه 5 دقائق في غرفه متوسطة الحرارة ثم تكرار العملية 5جلسات على مدار 4اسابيع النتيجة: زيادة كبيره في بروتينات المقاومة للحرارة بالجسم وزادت نسبة العضلات وكثافة العظام

دراسه حديثة: " 12 حصة من السونا عالية الحرارة 10 دقائق ب حراره 212 F° بعد كل 10 دقائق راحه 5 دقائق في غرفه متوسطة الحرارة ثم تكرار العملية 5جلسات على مدار 4اسابيع النتيجة: زيادة كبيره في بروتينات المقاومة للحرارة بالجسم وزادت نسبة العضلات وكثافة العظام

396,939 Aufrufe

سواعد قوية وضخمة ؟ كل ٣ أيام مره 3 جلسات 15 عدة بوزن يتعب ويجهد العضلة .. جرب 🔥

سواعد قوية وضخمة ؟ كل ٣ أيام مره 3 جلسات 15 عدة بوزن يتعب ويجهد العضلة .. جرب 🔥

61,705 Aufrufe

تمرين البلانك والسكوات من افضل تمارين وزن الجسم لتقوية الجذع نواه الجسد 🔥 ٤ جولات× ١٠ عدات ودقيقتين بلانك كل يومين مره

تمرين البلانك والسكوات من افضل تمارين وزن الجسم لتقوية الجذع نواه الجسد 🔥 ٤ جولات× ١٠ عدات ودقيقتين بلانك كل يومين مره

36,032 Aufrufe

دراسة: 2000u وحدة دولية من فيتامين د و 1gمن أوميجا3 + تمارين المقاومة لمدة ثلاث سنوات لمن عمرهم70سنة وأعلى قللت نسبة حدوث السرطان61% - تمارين المقاومة تمنع وتقتل الخلايا السرطانية د روندا باحثة في علم الكيمياء الحيوية...

دراسة: 2000u وحدة دولية من فيتامين د و 1gمن أوميجا3 + تمارين المقاومة لمدة ثلاث سنوات لمن عمرهم70سنة وأعلى قللت نسبة حدوث السرطان61% - تمارين المقاومة تمنع وتقتل الخلايا السرطانية د روندا باحثة في علم الكيمياء الحيوية...

23,564 Aufrufe

7رمضان تبغا تحرق دهون؟تمرن قبل الفطور إحرق 500 سعره خلال 24 دقيقه 🔥💣 حصه تمارين هوائيه عاليه الشده بالأسلوب الهرمي أسلوب ممتاز لحرق سعرات اكثر في وقت اقل - الهيكله: 4تمارين،كل تمرين3 جولات الجوله الاولى20ث الجوله الثانيه30ث الجوله الثالثه40ث - 10ث راحه بين كل جوله - كرر 3جولات

7رمضان تبغا تحرق دهون؟تمرن قبل الفطور إحرق 500 سعره خلال 24 دقيقه 🔥💣 حصه تمارين هوائيه عاليه الشده بالأسلوب الهرمي أسلوب ممتاز لحرق سعرات اكثر في وقت اقل - الهيكله: 4تمارين،كل تمرين3 جولات الجوله الاولى20ث الجوله الثانيه30ث الجوله الثالثه40ث - 10ث راحه بين كل جوله - كرر 3جولات

37,094 Aufrufe

Videos

مغني الراب الشهير lil Wayne بعمر ال ٤٠ تغير جسمه بشكل جذري تعتقد طبيعي؟
0:45

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

تبغى طاقه ٥ رجال بيوم واحد ؟ طبق هذا البروتوكول 👇⚡️
2:19

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

MoustafaELFarra's profile picture

اختر واقتنع !

كوتش مصطفى

380,236 Aufrufe • vor 7 Monaten