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土信田裕介｜全国18店舗展開・整体師300名超育成「整体大学」

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マジで言うで。太もも内側(長内転筋)ソーセージくらい硬く太くなってたら体幹に全くスイッチが入らないから、ぎっくり腰とか首肩の痛みに繋がる。肩甲骨内側の痛みまでが、実は内転筋が関与してるってヤバない？

マジで言うで。太もも内側(長内転筋)ソーセージくらい硬く太くなってたら体幹に全くスイッチが入らないから、ぎっくり腰とか首肩の痛みに繋がる。肩甲骨内側の痛みまでが、実は内転筋が関与してるってヤバない？

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ふくらはぎは揉んだりオイルで流したりするより"簡単にふにゃふにゃ"にさせる方法
1:52
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ふくらはぎは揉んだりオイルで流したりするより"簡単にふにゃふにゃ"にさせる方法

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3,688,092 views • 1 month ago

とにかく便秘でお腹がパンパンになってるなら飲み薬よりも先にこのやり方マネしてみて欲しい。赤ちゃんとか子供の便秘解消にもめちゃくちゃ効くから！！
2:37
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とにかく便秘でお腹がパンパンになってるなら飲み薬よりも先にこのやり方マネしてみて欲しい。赤ちゃんとか子供の便秘解消にもめちゃくちゃ効くから！！

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3,119,081 views • 1 month ago

私の知人でストレートネック(スマホ首)を長年気にしてる人がいて、この5つセルフケア教えたらガチで治った。SNSで流れてるセルフって実は余計にストレートネックを助長してるって事知らない人多すぎ。ガチお試しあれ
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私の知人でストレートネック(スマホ首)を長年気にしてる人がいて、この5つセルフケア教えたらガチで治った。SNSで流れてるセルフって実は余計にストレートネックを助長してるって事知らない人多すぎ。ガチお試しあれ

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1,816,121 views • 23 days ago

便秘や下痢を繰り返す方(過敏性腸症候群)は"太もも前側くすぐった"→感覚異常なので早急に『前太もも(大腿四頭筋)とスネ(前脛骨筋)ほぐし』
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便秘や下痢を繰り返す方(過敏性腸症候群)は"太もも前側くすぐった"→感覚異常なので早急に『前太もも(大腿四頭筋)とスネ(前脛骨筋)ほぐし』

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1,681,269 views • 1 month ago

「ストレートネックが全然治らない」って嘆いてた知人。話を聞くと、実は「歯ぎしり・食いしばり」の自覚症状アリ。 ​首が悪いんじゃなくて、顎や頭の緊張が首にきてるパターン。 ​そこで【足の薬指を挟んで上下に動かすセルフケア】をやらせてみたら、最初は「痛い痛い！」って叫んでたのに、終わった瞬間「え、首も鎖骨の下も全然痛くない…」って驚愕してた。 ​間違ったセルフケアで首を痛める前に、これガチでお試しあれ。
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「ストレートネックが全然治らない」って嘆いてた知人。話を聞くと、実は「歯ぎしり・食いしばり」の自覚症状アリ。 ​首が悪いんじゃなくて、顎や頭の緊張が首にきてるパターン。 ​そこで【足の薬指を挟んで上下に動かすセルフケア】をやらせてみたら、最初は「痛い痛い！」って叫んでたのに、終わった瞬間「え、首も鎖骨の下も全然痛くない…」って驚愕してた。 ​間違ったセルフケアで首を痛める前に、これガチでお試しあれ。

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296,905 views • 19 days ago

今すぐ耳の上に"1cm程度の段差"あるか確認して下さい。最悪、歯を失います。歯ぎしり・食いしばりがある方は『側頭筋ほぐし』→坐骨神経痛が長引く原因に
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今すぐ耳の上に"1cm程度の段差"あるか確認して下さい。最悪、歯を失います。歯ぎしり・食いしばりがある方は『側頭筋ほぐし』→坐骨神経痛が長引く原因に

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口開けて縦に指3本入らない人"歯を失います"→顎ガチガチに固まっている証拠で歯ぎしり食いしばりで毎日歯に100kg以上の異常な負荷→今すぐ顎関節ほぐし1日20〜30秒試して
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口開けて縦に指3本入らない人"歯を失います"→顎ガチガチに固まっている証拠で歯ぎしり食いしばりで毎日歯に100kg以上の異常な負荷→今すぐ顎関節ほぐし1日20〜30秒試して

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コレ、ぎっくり腰になったら絶対にやってる手技。腰椎5番と仙骨の隙間(腰仙関節)に3指入れて10秒くらいフリフリするだけなんよね。
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コレ、ぎっくり腰になったら絶対にやってる手技。腰椎5番と仙骨の隙間(腰仙関節)に3指入れて10秒くらいフリフリするだけなんよね。

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『ぎっくり腰やってしまって···』そう患者さん言われて、おもむろに足の親指と人差し指の水かき(第1趾間隙)をグリグリしたら『グゥ〜』一発で痛みがなくなった実話。ぎっくり腰だけじゃなくて腰痛にも効くから試して！
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『ぎっくり腰やってしまって···』そう患者さん言われて、おもむろに足の親指と人差し指の水かき(第1趾間隙)をグリグリしたら『グゥ〜』一発で痛みがなくなった実話。ぎっくり腰だけじゃなくて腰痛にも効くから試して！

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ぎっくり腰になったらすぐにココ(小殿筋)一撃。本当にヤバいくらい良くなっちゃうから！
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ぎっくり腰になったらすぐにココ(小殿筋)一撃。本当にヤバいくらい良くなっちゃうから！

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ぎっくり腰になったらすぐにココ(小殿筋)一撃。本当にヤバいくらい良くなっちゃうから！
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ぎっくり腰になったらすぐにココ(小殿筋)一撃。本当にヤバいくらい良くなっちゃうから！

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ぎっくり首(寝違い)になったらすぐにココ(骨間膜)一撃。本当にヤバいくらい良くなっちゃうから！
1:08
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ぎっくり首(寝違い)になったらすぐにココ(骨間膜)一撃。本当にヤバいくらい良くなっちゃうから！

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鎖骨の下(大胸筋)と太もも内側(内側広筋)と足の薬指を擦って痛い人は間違いなく"歯ぎしり・噛みしめ癖"あり。まず自分で擦ってみ。痛い人は、、、
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鎖骨の下(大胸筋)と太もも内側(内側広筋)と足の薬指を擦って痛い人は間違いなく"歯ぎしり・噛みしめ癖"あり。まず自分で擦ってみ。痛い人は、、、

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マウスピース今すぐやめなさい"歯を失います"→マウスピースをつけると無意識に噛む力（食いしばり）が強くなり、かえって症状が悪化『足の薬指を10秒擦るだけ』
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マウスピース今すぐやめなさい"歯を失います"→マウスピースをつけると無意識に噛む力（食いしばり）が強くなり、かえって症状が悪化『足の薬指を10秒擦るだけ』

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ココ(下顎の隙間)に指入らないくらいパンパンな人"脳梗塞の恐れ"あり→首回りや顎の下が詰まっていると、血栓が脳に飛んで【脳梗塞】を引き起こす引き金になる。少し触られただけで「むせる・咳き込む」という人も、神経や筋肉が限界を迎えている証拠。中に「くるり」と指を入れ、顎を少し前に引き出すイメージで【30秒〜1分】優しくキープ。まずコレを毎日やってみて
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ココ(下顎の隙間)に指入らないくらいパンパンな人"脳梗塞の恐れ"あり→首回りや顎の下が詰まっていると、血栓が脳に飛んで【脳梗塞】を引き起こす引き金になる。少し触られただけで「むせる・咳き込む」という人も、神経や筋肉が限界を迎えている証拠。中に「くるり」と指を入れ、顎を少し前に引き出すイメージで【30秒〜1分】優しくキープ。まずコレを毎日やってみて

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"ガチガチ最強肩こり"は肩に親指置いて上下させるだけで肩周りが一瞬でふにゃふにゃなる→首肩腕が全快
1:11
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"ガチガチ最強肩こり"は肩に親指置いて上下させるだけで肩周りが一瞬でふにゃふにゃなる→首肩腕が全快

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224,037 views • 2 months ago

膝横のツボ(血海)をグリグリすると 腰膝股が一気に全快するテクニック→首までスッキリするし、歯ぎしり食いしばりも解消
1:23
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膝横のツボ(血海)をグリグリすると 腰膝股が一気に全快するテクニック→首までスッキリするし、歯ぎしり食いしばりも解消

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自律神経が一撃で整う！1分後、気絶したように眠れる！
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自律神経が一撃で整う！1分後、気絶したように眠れる！

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763,786 views • 9 months ago

このハム(太もも裏)の緩め方マジ革新的やと思います。秒でめちゃくちゃ緩むし腰痛やぎっくり腰で苦しむ方に是非試して欲しいアプローチです！
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このハム(太もも裏)の緩め方マジ革新的やと思います。秒でめちゃくちゃ緩むし腰痛やぎっくり腰で苦しむ方に是非試して欲しいアプローチです！

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梨状筋のほぐし方はコレ一択。めちゃくちゃ殿筋緩むし、坐骨神経痛や腰痛が嘘のように消える！
0:46
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梨状筋のほぐし方はコレ一択。めちゃくちゃ殿筋緩むし、坐骨神経痛や腰痛が嘘のように消える！

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