
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️
@forurbody • 132,714 subscribers
طبيبه | اكتب هنا كمدرب كمال اجسام و تغذيه رياضيه معتمد |مرخصه في علاج الاصابات و المشاكل القواميه| مهتمه أحسن علاقتك بجسمك و بالاكل لان صحتك تستاهل #gymglowgirl
Shorts
Videos

ليش دايم نركز ع الهيب ثرست ومانتكلم عن البريدج !! هالتمرين جبااار للمبتدئين و اثره ابعد من مساله تكبير للقلوتس ! - تقوية عضلات قاع الحوض - تخفيف سلس البول - تحسين ثبات الجذع و قوته - تخفيف الام اسفل الظهر - التأهيل لاصابات العمود الفقري - مدى حركي افضل و اكبر مقارنه بالهيب ثرست -حل الانفصال العضلي
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️228,889 просмотров • 1 месяц назад

كل شيء ناكله ، نمارسه، نشعر به ، نعيشه ينعكس جلياً على الخارج
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️635,881 просмотров • 10 месяцев назад

كلما كان جذعك قوي و المؤخره قويه كلما تحسنت مشيتك واصبحت اكثر استقامه و السبب ان الجذع يمثل مركزية الجسم المؤخره تمثل قاعده قويه وثابته للارجل الجذع هنا يشمل (البطن، الظهر، عضلات الحوض) شوفوا دروس المشي بالكعب كلها بلا استثناء تتطلب جذع و مؤخره مشدوده وَ قوة بالارجل
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️312,942 просмотров • 5 месяцев назад

كيف خسرت ٦٨ كيلو في سنه؟؟ -وقفت (تشرب) سعراتها ، زي العصير و القهوه المحلاه واستبدلتها باي مشروب دايت او من دون سكر -تختار اطباق مليااانه بروتين و خضار -اختارت بيئة تدعم هدفها (هي كان معها زوجها) بس السوشال ميديا الان مو مقصره تقدرين تلاقين البيئة اللي تناسبك -تمشي كل يوم في اي مكان في اي زمان -تحسب اي شي تدخله فمها ، ايه اي شيء حتى لو رشفه عصير عشان هالشي بيعلمك عاداتك الغلط اللي كانت تمنع نزول وزنك -تسوي اكل لذيذ موب لازم اكل ماصخ -كانت توفر ١٠٠-٢٠٠ سعره بالليل عشان لو تبي سناك
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️60,893 просмотров • 1 месяц назад

جينفر لوبز في عمر ال٥٤ منتعشه و في ابهى صورها و السبب استثمرت شبابها في الرياضه و الاكل الصح✨
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️499,886 просмотров • 2 лет назад

أُخيه لماذا تخرجين من المنزل متزينه ؟ انا اشوف القمله ما اشوفك🤣🤣 mariam dakhil | مريم دخيل
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️560,805 просмотров • 3 лет назад

عن تجربه احياناً النوم لوحده مايكفي للاستشفاء العضلي و تحتاج اطالات قبل النوم جربوها و ادعوا لي..
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️262,184 просмотров • 1 год назад

اذا تبغي وجهك يضوي وجسمك يخدم معاك كل العمر بدك تخدميه✨
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️220,942 просмотров • 1 год назад