
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️
@forurbody • 121,062 subscribers
طبيبه | اكتب هنا كمدرب كمال اجسام و تغذيه رياضيه معتمد |مرخصه في علاج الاصابات و المشاكل القواميه| مهتمه أحسن علاقتك بجسمك و بالاكل لان صحتك تستاهل #gymglowgirl
Shorts
Videos

كلما كان جذعك قوي و المؤخره قويه كلما تحسنت مشيتك واصبحت اكثر استقامه و السبب ان الجذع يمثل مركزية الجسم المؤخره تمثل قاعده قويه وثابته للارجل الجذع هنا يشمل (البطن، الظهر، عضلات الحوض) شوفوا دروس المشي بالكعب كلها بلا استثناء تتطلب جذع و مؤخره مشدوده وَ قوة بالارجل
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️311,787 次观看 • 2 个月前

اكبر ثلاث اخطاء بالرياضه ١-تتمرنين عشوائي من دون خطه واضحه ٢-تتمرنين و تقطعين واجد لانك دائماً تستنين الوقت المثالي ( لو بس عندك نص ساعة تمرني فيها حتى لو نص جدولك مو شرط كله ، لان الاستمرارية أهم من الكمال) ٣-تهملين الاحماء البنت بالفديو هنا تعمل إحماء جيد للكتف👇🏼
ريم | مدربة رياضية🏋🏻♀️42,617 次观看 • 2 个月前