ريم | مدربة رياضية🏋🏻‍♀️'s banner
ريم | مدربة رياضية🏋🏻‍♀️'s profile picture

ريم | مدربة رياضية🏋🏻‍♀️

@forurbody127,244 subscribers

طبيبه | اكتب هنا كمدرب كمال اجسام و تغذيه رياضيه معتمد |مرخصه في علاج الاصابات و المشاكل القواميه| مهتمه أحسن علاقتك بجسمك و بالاكل لان صحتك تستاهل #gymglowgirl

Shorts

الفرق بين التضخيم و التنشيف بفديو🙂‍↔️

الفرق بين التضخيم و التنشيف بفديو🙂‍↔️

2,114,354 次观看

حرام يضيع عمرك في نسخه ماتشبهك

حرام يضيع عمرك في نسخه ماتشبهك

633,034 次观看

اصدق فديو يوضح ليش عندنا بروز اسفل البطن

Sensitive content

اصدق فديو يوضح ليش عندنا بروز اسفل البطن

473,869 次观看

جينفر لوبز في عمر ال٥٤ منتعشه و في ابهى صورها و السبب استثمرت شبابها في الرياضه و الاكل الصح✨

جينفر لوبز في عمر ال٥٤ منتعشه و في ابهى صورها و السبب استثمرت شبابها في الرياضه و الاكل الصح✨

499,789 次观看

كيف تأثر الدورة على ادائك بالتمارين

كيف تأثر الدورة على ادائك بالتمارين

274,829 次观看

السر في الديدليفت لازم تعرف كيف تعمل thrust أو تدفع الحوض بهالفديو نشوف كيف البنت حددت مسافه بينها و بين الجدار و كلما تلمس الموخره الجدار تعرف انها وصلت حد جيد بالنزول و بالتالي تبدا تطلع فوق

السر في الديدليفت لازم تعرف كيف تعمل thrust أو تدفع الحوض بهالفديو نشوف كيف البنت حددت مسافه بينها و بين الجدار و كلما تلمس الموخره الجدار تعرف انها وصلت حد جيد بالنزول و بالتالي تبدا تطلع فوق

216,927 次观看

كيف ممكن الاكل الطبيعي و زياده حركتك اليوميه يصنع الفرق بشكل جسمك ع المدى البعيد

كيف ممكن الاكل الطبيعي و زياده حركتك اليوميه يصنع الفرق بشكل جسمك ع المدى البعيد

190,477 次观看

اذا تبين تشوفين نتائج صح من تمرينك و تقللين فرصة الاصابات تعلمي تفعلين الجذع بشكل جيد وقت التمرين👇🏼 . . لاحظوا البنت في اول الفديو الجذع غير ثابت وبدت تميل الحوض يمين و يسار عشان يساعدها في التمرين بينما اخر الفديو و الجذع مشدود و ثابت التكنيك صار مُتقن و هذا يعني فائده اكبر لعضلات البطن و تقويه للظهر و الحوض..

اذا تبين تشوفين نتائج صح من تمرينك و تقللين فرصة الاصابات تعلمي تفعلين الجذع بشكل جيد وقت التمرين👇🏼 . . لاحظوا البنت في اول الفديو الجذع غير ثابت وبدت تميل الحوض يمين و يسار عشان يساعدها في التمرين بينما اخر الفديو و الجذع مشدود و ثابت التكنيك صار مُتقن و هذا يعني فائده اكبر لعضلات البطن و تقويه للظهر و الحوض..

30,299 次观看

ماقدرت اتخطى الفديو من جماااله✨ شُكراً لكل سيده تثق في جسدها و تسمح لنفسها تلبس اللبس اللي هي تحب و تستمتع فيه بغض النظر عن معايير ( الجمال وَ الرشاقه) اللي يطرحها الاخرين!! اللبسي اللي تبغين و ترتاحين فيه و استمتعععي

ماقدرت اتخطى الفديو من جماااله✨ شُكراً لكل سيده تثق في جسدها و تسمح لنفسها تلبس اللبس اللي هي تحب و تستمتع فيه بغض النظر عن معايير ( الجمال وَ الرشاقه) اللي يطرحها الاخرين!! اللبسي اللي تبغين و ترتاحين فيه و استمتعععي

400,601 次观看

الاستمرارية هي جوهرة النجاح ٧ الاف خطوه يومياً تعادل حضور ٤٠ ماراثون بالسنة ٣٠ دقيقه قراءة كل يوم تعادل ١٨٣ ساعة بالسنة ربع ساعة تشتغل فيها على تطوير مهارة معينه تعادل ٩٢ ساعة بالسنة

الاستمرارية هي جوهرة النجاح ٧ الاف خطوه يومياً تعادل حضور ٤٠ ماراثون بالسنة ٣٠ دقيقه قراءة كل يوم تعادل ١٨٣ ساعة بالسنة ربع ساعة تشتغل فيها على تطوير مهارة معينه تعادل ٩٢ ساعة بالسنة

90,303 次观看

الظهر الحلو يخلي اللبس العادي حلو

الظهر الحلو يخلي اللبس العادي حلو

149,843 次观看

الاستمرارية هي جوهرة النجاح ٧ الاف خطوه يومياً تعادل حضور ٤٠ ماراثون بالسنة ٣٠ دقيقه قراءة كل يوم تعادل ١٨٣ ساعة بالسنة ربع ساعة تشتغل فيها على تطوير مهارة معينه تعادل ٩٢ ساعة بالسنة

الاستمرارية هي جوهرة النجاح ٧ الاف خطوه يومياً تعادل حضور ٤٠ ماراثون بالسنة ٣٠ دقيقه قراءة كل يوم تعادل ١٨٣ ساعة بالسنة ربع ساعة تشتغل فيها على تطوير مهارة معينه تعادل ٩٢ ساعة بالسنة

134,160 次观看

الفرق بين الاهتمام بالتمرين > اول الفديو والاهتمام بالتغذيه > اخر الفديو

الفرق بين الاهتمام بالتمرين > اول الفديو والاهتمام بالتغذيه > اخر الفديو

116,745 次观看

من اساسيات الاحترام لنفسك أوفِي بالوعود اللي قطعتيها مع نفسك لاتقعدين تدورين رضا أحد احمي خصوصيتك احتفلي بانجازاتك الصغيره انتبهي للكلمات اللي تقولينها لنفسك

من اساسيات الاحترام لنفسك أوفِي بالوعود اللي قطعتيها مع نفسك لاتقعدين تدورين رضا أحد احمي خصوصيتك احتفلي بانجازاتك الصغيره انتبهي للكلمات اللي تقولينها لنفسك

47,333 次观看

افضل تركيبه للجدول الرياضي و اللي اعتمده في جداولي -تمارين مرونة لتحسين المدى الحركي -تمارين مقاومه لتحسين قوة العضله من زوايا مختلفه -تمارين لتطوير الـتوازن و الاحساس العميق بالعضله -كارديو هالتقسيم تقلل احتمالية الاصابة و ترفع جودة ادائك الرياضي و ترسم عضلاتك رسم 🫦

افضل تركيبه للجدول الرياضي و اللي اعتمده في جداولي -تمارين مرونة لتحسين المدى الحركي -تمارين مقاومه لتحسين قوة العضله من زوايا مختلفه -تمارين لتطوير الـتوازن و الاحساس العميق بالعضله -كارديو هالتقسيم تقلل احتمالية الاصابة و ترفع جودة ادائك الرياضي و ترسم عضلاتك رسم 🫦

25,420 次观看

هالأم و بنتها دليل ان العافيه تتبارك مع العمر لو استثمرتي في جسدك صح🥹

هالأم و بنتها دليل ان العافيه تتبارك مع العمر لو استثمرتي في جسدك صح🥹

78,312 次观看

Videos