صحة و لياقة's banner

صحة و لياقة

@History_qq • 626,430 subscribers

مختص في التمارين المنزلية

Shorts

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

6,737,086 Aufrufe

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

5,559,276 Aufrufe

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

2,615,508 Aufrufe

روتين لآلام أسفل الظهر

روتين لآلام أسفل الظهر

656,181 Aufrufe

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

Sensitive content

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

604,663 Aufrufe

ابن صدر و ذراعين أكبر في المنزل

ابن صدر و ذراعين أكبر في المنزل

104,904 Aufrufe

تمارين بطن بسيطة

تمارين بطن بسيطة

254,451 Aufrufe

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

333,917 Aufrufe

5 تمارين بطن شاملة و انت فالسرير

5 تمارين بطن شاملة و انت فالسرير

90,704 Aufrufe

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

93,431 Aufrufe

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

80,234 Aufrufe

الورك عندك متيبس و فيه آلم ؟ جرّب هذا التمرين البسيط. حركة لطيفة تساعد على تحسين حركة الورك. 📌 احفظ هذا الفيديو لروتين الحركة اليومي عندك

الورك عندك متيبس و فيه آلم ؟ جرّب هذا التمرين البسيط. حركة لطيفة تساعد على تحسين حركة الورك. 📌 احفظ هذا الفيديو لروتين الحركة اليومي عندك

41,688 Aufrufe

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

68,191 Aufrufe

ألم أسفل الظهر ؟؟ قوي ظهرك بالروتين اليومي ..

ألم أسفل الظهر ؟؟ قوي ظهرك بالروتين اليومي ..

49,308 Aufrufe

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.

291,125 Aufrufe

3 حركات للتخلص من شد الرقبة و الكتف

3 حركات للتخلص من شد الرقبة و الكتف

29,747 Aufrufe

ابني عضلات ذراعين أكبر في المنزل 💪🏼

ابني عضلات ذراعين أكبر في المنزل 💪🏼

52,997 Aufrufe

تمرين كامل الجسم بالدمبل

تمرين كامل الجسم بالدمبل

45,233 Aufrufe

عضلات الساق هي قلبك الثاني 🫀 مرنها و أنت جالس

عضلات الساق هي قلبك الثاني 🫀 مرنها و أنت جالس

70,304 Aufrufe

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

تمارين كيجل للرجال 💪🏼

تمارين كيجل للرجال 💪🏼

صحة و لياقة

1,136,865 Aufrufe • vor 2 Monaten

6 تمارين بطن منزلية فعالة جدا

6 تمارين بطن منزلية فعالة جدا

صحة و لياقة

440,681 Aufrufe • vor 1 Monat

اصلح وضعيتك من خلال هذا الروتين اليومي

اصلح وضعيتك من خلال هذا الروتين اليومي

صحة و لياقة

271,259 Aufrufe • vor 2 Monaten

يصنف الكارديو أنه أكثر التمارين فعالية لحرق الدهون 👍🏻 له عدة مستويات من المبتدئين للمحترفين #الحرب_العالمية_الثالثة #طهران

يصنف الكارديو أنه أكثر التمارين فعالية لحرق الدهون 👍🏻 له عدة مستويات من المبتدئين للمحترفين #الحرب_العالمية_الثالثة #طهران

صحة و لياقة

877,267 Aufrufe • vor 7 Monaten

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة .

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة .

صحة و لياقة

293,901 Aufrufe • vor 3 Monaten

هذه التمارين فعاليتها افضل من الجري لحرق الدهون

هذه التمارين فعاليتها افضل من الجري لحرق الدهون

صحة و لياقة

340,303 Aufrufe • vor 3 Monaten

6 تمارين لشد الوجه

6 تمارين لشد الوجه

صحة و لياقة

512,891 Aufrufe • vor 6 Monaten

تمرين أرجل سهل و صعب لمدة 3 دقايق و بدون معدات ✅

تمرين أرجل سهل و صعب لمدة 3 دقايق و بدون معدات ✅

صحة و لياقة

99,753 Aufrufe • vor 1 Monat

تمرين البلانك العكسي من أكثر تمارين وزن الجسم اللي ماأخذت حقها 🔥 فوائده باختصار : 🔴 يقوي عضلات الأرداف 🔴 يشد أوتار الركبة والجذع العميق 🔴 ينشط الكتفين وأعلى الظهر 🔴 يحسّن وضعية الجسم 🔴 يخفّف التوتر الناتج عن الجلوس الطويل #رأس_تنورة #الرياض_الان

تمرين البلانك العكسي من أكثر تمارين وزن الجسم اللي ماأخذت حقها 🔥 فوائده باختصار : 🔴 يقوي عضلات الأرداف 🔴 يشد أوتار الركبة والجذع العميق 🔴 ينشط الكتفين وأعلى الظهر 🔴 يحسّن وضعية الجسم 🔴 يخفّف التوتر الناتج عن الجلوس الطويل #رأس_تنورة #الرياض_الان

صحة و لياقة

489,654 Aufrufe • vor 7 Monaten

ألم اسفل الظهر ؟

ألم اسفل الظهر ؟

صحة و لياقة

150,203 Aufrufe • vor 2 Monaten

مدرب ينصح و ينشر مقطع ويعلق: "حافظ على ممارسة هذه التمارين (كارديو) بشكل يومي لأنها بعد فترة قصيرة ستغير شكل جسمك الى الأفضل"

مدرب ينصح و ينشر مقطع ويعلق: "حافظ على ممارسة هذه التمارين (كارديو) بشكل يومي لأنها بعد فترة قصيرة ستغير شكل جسمك الى الأفضل"

صحة و لياقة

368,893 Aufrufe • vor 6 Monaten

هل تشعر بشد اسفل ظهرك ؟؟ 4 حركات قبل النوم تزيل التوتر ✅

هل تشعر بشد اسفل ظهرك ؟؟ 4 حركات قبل النوم تزيل التوتر ✅

صحة و لياقة

78,022 Aufrufe • vor 1 Monat

يجب على جميع الرجال فوق سن الثلاثين ممارسة هذه التمارين اليومية لمدة 3 دقائق لتحسين الأداء.

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

يجب على جميع الرجال فوق سن الثلاثين ممارسة هذه التمارين اليومية لمدة 3 دقائق لتحسين الأداء.

صحة و لياقة

337,275 Aufrufe • vor 6 Monaten

الطريقة الصحيحة لعمل مساج الرقبة 👌🏻

الطريقة الصحيحة لعمل مساج الرقبة 👌🏻

صحة و لياقة

89,510 Aufrufe • vor 1 Monat

تمرين منزلي بسيط

تمرين منزلي بسيط

صحة و لياقة

56,051 Aufrufe • vor 28 Tagen

آلام أسفل الظهر ؟ جرب روتين التمارين 👇🏻

آلام أسفل الظهر ؟ جرب روتين التمارين 👇🏻

صحة و لياقة

117,903 Aufrufe • vor 2 Monaten

مدرب رياضي يقدم : افضل حل لمشكلة سرعة القذف عند المتزوجين 🔞 #الهلال_الغرافة #ليفربول_ريال_مدريد

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

مدرب رياضي يقدم : افضل حل لمشكلة سرعة القذف عند المتزوجين 🔞 #الهلال_الغرافة #ليفربول_ريال_مدريد

صحة و لياقة

519,925 Aufrufe • vor 11 Monaten

تمرين بطن كامل لمدة 3 دقايق و بدون معدات 💪🏼

تمرين بطن كامل لمدة 3 دقايق و بدون معدات 💪🏼

صحة و لياقة

48,705 Aufrufe • vor 29 Tagen

الطريقة الصحيحة لإنقاذ نفسك من الغرق #الهلال_الشرطة #تشيلسي_برشلونة

الطريقة الصحيحة لإنقاذ نفسك من الغرق #الهلال_الشرطة #تشيلسي_برشلونة

صحة و لياقة

439,484 Aufrufe • vor 11 Monaten

تمرين بطن كامل بدون معدات ✅

تمرين بطن كامل بدون معدات ✅

صحة و لياقة

46,931 Aufrufe • vor 1 Monat