صحة و لياقة's banner
صحة و لياقة's profile picture

صحة و لياقة

@History_qq • 626,430 subscribers

مختص في التمارين المنزلية

Shorts

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

6,737,086 görüntüleme

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

5,559,276 görüntüleme

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

2,615,508 görüntüleme

روتين لآلام أسفل الظهر

روتين لآلام أسفل الظهر

656,181 görüntüleme

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

Sensitive content

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

604,663 görüntüleme

ابن صدر و ذراعين أكبر في المنزل

ابن صدر و ذراعين أكبر في المنزل

104,904 görüntüleme

تمارين بطن بسيطة

تمارين بطن بسيطة

254,451 görüntüleme

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

333,917 görüntüleme

5 تمارين بطن شاملة و انت فالسرير

5 تمارين بطن شاملة و انت فالسرير

90,704 görüntüleme

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

93,431 görüntüleme

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

80,234 görüntüleme

الورك عندك متيبس و فيه آلم ؟ جرّب هذا التمرين البسيط. حركة لطيفة تساعد على تحسين حركة الورك. 📌 احفظ هذا الفيديو لروتين الحركة اليومي عندك

الورك عندك متيبس و فيه آلم ؟ جرّب هذا التمرين البسيط. حركة لطيفة تساعد على تحسين حركة الورك. 📌 احفظ هذا الفيديو لروتين الحركة اليومي عندك

41,688 görüntüleme

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

68,191 görüntüleme

ألم أسفل الظهر ؟؟ قوي ظهرك بالروتين اليومي ..

ألم أسفل الظهر ؟؟ قوي ظهرك بالروتين اليومي ..

49,308 görüntüleme

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.

291,125 görüntüleme

3 حركات للتخلص من شد الرقبة و الكتف

3 حركات للتخلص من شد الرقبة و الكتف

29,747 görüntüleme

ابني عضلات ذراعين أكبر في المنزل 💪🏼

ابني عضلات ذراعين أكبر في المنزل 💪🏼

52,997 görüntüleme

تمرين كامل الجسم بالدمبل

تمرين كامل الجسم بالدمبل

45,233 görüntüleme

عضلات الساق هي قلبك الثاني 🫀 مرنها و أنت جالس

عضلات الساق هي قلبك الثاني 🫀 مرنها و أنت جالس

70,304 görüntüleme

Videos

History_qq's profile picture

ألم اسفل الظهر ؟

صحة و لياقة

150,203 görüntüleme • 2 ay önce

History_qq's profile picture

تمرين منزلي بسيط

صحة و لياقة

56,051 görüntüleme • 28 gün önce