د. أسامة الجامع
@oaljama • 802,600 subscribers
دكتوراه علم نفس الأسرة والزواج @kauedu_sa ماجستير علم نفس عيادي @IAU_KSA، ماجستير جودة صحية من @RCSI_Bahrain، معالج نفسي، حسابي عن الصحة النفسية للفرد والأسرة.
Shorts
Videos
(الدكتوراه) بحمد الله حصلت اليوم على درجة الدكتوراه في علم نفس الأسرة والزواج من جامعة الملك عبدالعزيز بجدة. كأول سعودي يحصل على هذه الدرجة في هذا التخصص. شكرا لجميع من وقف معي في مسيرتي العلمية وأخص بالذكر زوجتي نادية لتفانيها وصبرها أثناء انشغالي عن الأبناء. كما أتقدم بشكر خاص لمشرفي في هذه الرحلة العلمية البروفيسور محمد القرني البروفيسور /محمد سالم القرني ذلك الرجل الرائع الذي لم يدخر جهدًا في تصويبي وتقديم الدعم لي والإشراف الدقيق علي في مراحل الدراسة وكنت أتصل عليه صبحًا ومساء وكان يستقبل اتصالاتي بصدر رحب، سريعًا في استجابته وحريصًا على جودة العمل. بدأت الآن الخطوة الأولى في أن أتعلم وأنتج. والفضل أولًا وآخرًا لله رب العالمين.
د. أسامة الجامع1,468,603 次观看 • 2 年前
سعدت بتخرج ابني عمر من جامعة الملك فيصل بالأحساء في تخصص الصحة العامة، واسأل الله له النجاح والبركة والتوفيق. مهم جدًا حضور الأب أو من ينوب عنه مثل هذه المناسبات المفصلية في حياتهم التي تحفر في الذاكرة ولا تنسى، نوعان من الذكريات لا تنسى، شدة الفرح وشدة الحزن، فكن في ذاكرة الفرح لديهم.
د. أسامة الجامع429,584 次观看 • 2 年前
“شخصيتي حساسة” الحلقة 3 من #بودكاست_صوت_المقال أشارككم مقالي الصوتي في 6 دقائق فقط، وهو موضوع يلامس كثيرا من الناس، وحسب الدراسات فهذه السمة تمس نحو 20% من سكان العالم. تقديم وأداء صوتي: عبدالعزيز الجامع عبدالعزيز الجامع🎙 رحلة قصيرة وهادئة لتحسين جودة حياتك… لتصبح أفضل نسخة من نفسك. هل ترى أن هذه السمة تنطبق عليك؟
د. أسامة الجامع96,520 次观看 • 6 个月前
إذا شعرت بتكدس لمشاعر السلبية، وكأنك في حالة احتقان إما بسبب موقف أو حالة مزاجية سيئة، فاحذر من النوم فورًا وأنت بهذه الحالة فذلك له مخاطر صحية، واقترح عليك القيام بالتفريغ الانفعالي وهي: ١. المشي/هواية حركية/ الرياضة. ٢. الحديث مع صديق عن أي موضوع. ٣. الحديث مع مختص. ٤. ممارسة الكتابة ٢٠ دقيقة/٤ أيام/٦ أسابيع. #اسامه_الجامع
د. أسامة الجامع305,011 次观看 • 2 年前
مقال صوتي: "كيف تهزم انتقادك لنفسك؟" بصوت وتقديم شقيقي عبدالعزيز الجامع عبدالعزيز الجامع🎙 الحلقة الأولى (تجريبية) من بودكاست «صوت المقال» استمعوا للحلقة كاملة… وشاركونا رأيكم في الردود ملاحظاتكم تصنع النسخة القادمة. تعريف البودكاست: رحلة قصيرة وهادئة نحو تحسين جودة الحياة… لتصبح نسخة أفضل من نفسك. #صوت_المقال #بودكاست
د. أسامة الجامع81,848 次观看 • 7 个月前
(رسالة إلى أحبائي المصابين بالذهان) لا أحد يتخيل كمية الألم النفسي والصدمة التي تواجهونها، ومن الصعب أن يتخيل أحد العالم الداخلي من العذاب الذي أنتم فيه، قابلت العديد من المصابين بالذهان، والذين عادة ما يمثلون 1% من المجتمع، لديهم عدم تكيف مع الاضطراب نفسه ولديهم عدم تكيف في التواصل مع المجتمع حولهم. توصياتي كالتالي: 1. أنت شيء، والاضطراب الذي أنت فيه شيء آخر، لا تعتقد أبدًا أنك أنت الاضطراب، فأنت شخصية لها قيمتها، وتقديرها، واعتبارها، واحترامها، لها إنجازاتها، أما الاضطراب فهو عنصر خارجي ولا يمثلك. 2. لا تلم نفسك على شيء لم يكن تحت سيطرتك، لا تحمّل نفسك مسؤولية لست أنت المتسبب فيها، ما حصل لك هو قضاء وقدر وأنت على أجر بإذن الله في صبرك. 3. تحتاج أن تتقبل وضعك، هناك أمراض مؤقتة وهناك أمراض مزمنة، ومؤلم أن أقول لك أن هذا المرض مزمن، أن تواجه نفسك بالحقيقة لكي نعرف كيف نتعامل معه أفضل من خداع نفسك والبقاء في دائرة الجهل ومن بعدها العواقب. 4. لا تترك الدواء أبدًا وانتظم معه فهو ما يساعد على استقرار حالتك لكيلا تتدهور. 5. لا تترك الرياضة القوية، فقد ثبت علميًا وجود تأثير إيجابي للرياضة على مرضى الذهان. 6. أكمل حياتك، اضطراب الذهان أثر على جزء من حياتك، لكن هناك أجزاء أخرى تنتظرك، فمن حقك أن تعيش حياتك وتتزوج، وتنجب، وتحقق أهدافك، وتصاحب الأصدقاء، وتؤلف كتابًا، وتمارس التجارة، وتطور هواياتك، وتتعلم جوانب جديدة في الحياة وتشق طريقك. 7. لا تقارن نفسك بآخرين، ركز على ما يمكنك فعله وتطويره في نفسك. 8. ثقف نفسك أكثر حول اضطراب الذهان واقرأ عنه، مثلًا تعلم التفريق بين الأفكار الضلالية والواقع الذي تعيشه بأن تبحث عن الدليل، تعلم عدم تصديق أفكار الشكوك، تعلم تجاهل الأصوات، تعلم رفع تقديرك لذاتك، تعلم كيفية التواصل مع الناس بدلا من الابتعاد عنهم، تعلم تقبل ذاتك، اجلس مع أخصائي نفسي لمناقشة تلك النقاط معه. في النهاية لا تيأس، بل تكيف مع مشكلتك، وتابع حياتك، بل ثقف الناس حول تجربتك ولا تخجل منها. #اسامه_الجامع
د. أسامة الجامع253,261 次观看 • 2 年前
لماذا تنقطع العلاقات ولا تستمر الصداقات؟ - الاندفاع العاطفي، إلحاح اللقاءات، كثرة عتب... - ارتفاع سقف التوقعات لم تعطني مثلما أعطيتك. - تباين واختلاف الاهتمامات والتوجهات مع الزمن. - عدم النضج عند الخلاف. - كثرة النصائح وإعطاء الملاحظات. - صدمات سابقة، واضطرابات الشخصية. #اسامه_الجامع
د. أسامة الجامع142,518 次观看 • 1 年前
