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理学療法士|足部バイオメカニクスが専門|ムズカシイ足部を、カンタンに。

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足部内転位でのヒールレイズ

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代表的な内在筋エクササイズと活性化しやすい筋

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内在筋の代表的なトレーニングと活性化する筋

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代表的な４つの内在筋トレーニング

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足部からのアプローチまとめ

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トラス構造上からの荷重に強い💪

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腰椎分節ごとの回旋、側屈可動域

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運動連鎖鎖の１つ１つが連動して動くイメージ

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胸椎各分節の回旋、側屈可動域

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頸椎各分節の側屈、回旋可動域

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足趾の交互運動母趾↔️2-5趾左右対称と非対称

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ヒールコードストレッチ

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関節運動における近位部の固定足関節•足部の運動時には近位部の固定を意識すると良いかもしれません🙂

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PTタイガー@FootBiomechanics

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足関節•足部の関節軸と動きのイメージ

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PTタイガー@FootBiomechanics

40,990 просмотров • 2 лет назад

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