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理学療法士|足部バイオメカニクスが専門|ムズカシイ足部を、カンタンに。ビジュアルで学ぶ足部セミナー扁平足の歩行分析10/8開催！

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代表的な内在筋エクササイズと活性化しやすい筋

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代表的な４つの内在筋トレーニング

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内在筋トレーニング12選まとめ🙂

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トラス構造上からの荷重に強い💪

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足部からのアプローチまとめ

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腰椎分節ごとの回旋、側屈可動域

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足部内転位でのヒールレイズ

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下腿三頭筋の拮抗作用ヒラメ筋→脛骨後方移動腓腹筋→大腿骨後方移動

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運動連鎖鎖の１つ１つが連動して動くイメージ

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脊柱の屈曲、伸展可動域

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胸椎各分節の回旋、側屈可動域

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頸椎各分節の側屈、回旋可動域

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足趾の交互運動母趾↔️2-5趾左右対称と非対称

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脊柱の側屈、回旋可動域

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扁平足の歩行モデル作成中

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骨を自由に動かせて、筋肉つけて、歩行アニメーションも調整できる。これが個人で作れるとは、本当にAIってすごい。。

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足部の触診 •内果 •外果 •踵骨載距突起、腓骨筋滑車 •距骨距骨滑車、距骨頭-頚 •舟状骨粗面

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関節運動における近位部の固定足関節•足部の運動時には近位部の固定を意識すると良いかもしれません🙂

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足関節•足部の関節軸と動きのイメージ

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外側、内側足底神経 •脛骨神経から分岐 •内在筋を支配

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