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しょーた

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187*86*あらふぉ。社会福祉系マッチョ目指します。苦手な筋トレ報告や手芸部、お菓子づくりなど。知ってる人はそっとしておいてください… https://t.co/I1Yd9X5Ua9

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83キロまで落ちてた💦腹が治らない😭

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98,379 просмотров

画角が上すぎけんしん。 金土と旅行で何も考えずに暴飲暴食してたけど、ジム後にはなんか体重減ってた🫪

画角が上すぎけんしん。 金土と旅行で何も考えずに暴飲暴食してたけど、ジム後にはなんか体重減ってた🫪

10,412 просмотров

パンツちっちゃい！ 負荷高め有酸素と念入りストレッチのみ。 顔不機嫌じゃん😡

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63,923 просмотров

あけましておめでとうございます🎍暴飲暴食で危機感…！

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68,334 просмотров

動画ばーじょん。ぴょこぴょこ動く

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31,048 просмотров

流行りのこれやらされた

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29,332 просмотров

実は昨日、魔性のポテチ爆食いしまして。最後は『やっちまったなー！』って叫んでます🫣

実は昨日、魔性のポテチ爆食いしまして。最後は『やっちまったなー！』って叫んでます🫣

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肉ついてきたって言われた🥹
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肉ついてきたって言われた🥹

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61,648 просмотров • 16 дней назад

腕の細さを気にするなど😴
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腕の細さを気にするなど😴

しょーた

50,396 просмотров • 14 дней назад

有酸素+全身低負荷高回数 休み始まってるけどジム意外と人いなくて快適だった🥴
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有酸素+全身低負荷高回数 休み始まってるけどジム意外と人いなくて快適だった🥴

しょーた

90,063 просмотров • 1 месяц назад

体重は変わらないけど2日ジムサボったので身体にメリハリがない気がします🥹筋トレしなくてもせめてストレッチとかやればよかった😳
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体重は変わらないけど2日ジムサボったので身体にメリハリがない気がします🥹筋トレしなくてもせめてストレッチとかやればよかった😳

しょーた

15,610 просмотров • 7 дней назад

全身+有酸素 大したことしてなくてほっそ… なんかあまり食えてなくて立ちくらみおこしちゃったぜ💦
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全身+有酸素 大したことしてなくてほっそ… なんかあまり食えてなくて立ちくらみおこしちゃったぜ💦

しょーた

190,364 просмотров • 3 месяцев назад

昨日窓開けっ放しで寝てちょっと風邪っぽい…のに結構ハードに動いてしまた。早く寝よ
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昨日窓開けっ放しで寝てちょっと風邪っぽい…のに結構ハードに動いてしまた。早く寝よ

しょーた

35,804 просмотров • 21 дней назад

背中ぐるぐる気持ち悪い🥹
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背中ぐるぐる気持ち悪い🥹

しょーた

22,130 просмотров • 24 дней назад

病み上がりに1000kcal超えの有酸素とコアトレきついぃ🤣
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病み上がりに1000kcal超えの有酸素とコアトレきついぃ🤣

しょーた

43,163 просмотров • 1 месяц назад

昨日はほぼ有酸素のみ2000kcal弱 なんで明るくなったり暗くなったりしちゃうんだろう💦
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昨日はほぼ有酸素のみ2000kcal弱 なんで明るくなったり暗くなったりしちゃうんだろう💦

しょーた

37,799 просмотров • 1 месяц назад

土日はマック行ったりラーメン食べたり悪いことしまくりました😆
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土日はマック行ったりラーメン食べたり悪いことしまくりました😆

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33,053 просмотров • 1 месяц назад

昨日このあと寝落ちして買ってきた牛乳常温放置で駄目にしましたゴメンナサイ🫠
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昨日このあと寝落ちして買ってきた牛乳常温放置で駄目にしましたゴメンナサイ🫠

しょーた

18,679 просмотров • 27 дней назад

胸ピクどうしても笑っちゃって🤣
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胸ピクどうしても笑っちゃって🤣

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26,987 просмотров • 1 месяц назад

チャッピー先生に教えてもらった背中のユニラテラルトレーニング頑張ってる！
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チャッピー先生に教えてもらった背中のユニラテラルトレーニング頑張ってる！

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39,121 просмотров • 3 месяцев назад

Xのっけるにはこのパンツだめかも🤣胸背中腹筋
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Xのっけるにはこのパンツだめかも🤣胸背中腹筋

しょーた

14,953 просмотров • 1 месяц назад

たまには脚の写真、と思ったけど大したことしてなかった🥹
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たまには脚の写真、と思ったけど大したことしてなかった🥹

しょーた

17,323 просмотров • 3 месяцев назад

なんか最近腹壊しててすごい痩せちゃってた…！連休中スパルタン以外はジム1日しか行ってなかったりたるんでる！！
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なんか最近腹壊しててすごい痩せちゃってた…！連休中スパルタン以外はジム1日しか行ってなかったりたるんでる！！

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13,213 просмотров • 3 месяцев назад

全身+ちょっとだけ胸高負荷 顔が間抜けなのやめたい（笑）
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全身+ちょっとだけ胸高負荷 顔が間抜けなのやめたい（笑）

しょーた

13,335 просмотров • 3 месяцев назад

先週ビュッフェ行ったり夜中ポテチ食べまくったり1日寝てジムサボったりやばめでした🤣さすがにムチムチしてる…！ でも友達からGGパンツもらって嬉しい☺️
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先週ビュッフェ行ったり夜中ポテチ食べまくったり1日寝てジムサボったりやばめでした🤣さすがにムチムチしてる…！ でも友達からGGパンツもらって嬉しい☺️

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13,809 просмотров • 4 месяцев назад

『今日なんか腕太いんじゃない？』って思って撮ってみたけどいつもと変わらんくてにゃー！ってなってるなど
0:31
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『今日なんか腕太いんじゃない？』って思って撮ってみたけどいつもと変わらんくてにゃー！ってなってるなど

しょーた

12,152 просмотров • 4 месяцев назад

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