1日3分‼️脚の脂肪がドバドバ落ちるトレーニングはこれ👇🏻
なごみ｜ダイエット
41,052 次观看 • 5 天前
普通に泣けるくらい痛いけど、これやると脚の脂肪がドバドバ落ちる。
くらら🩰
618,912 次观看 • 3 个月前
なにしても脚やせできない人、これ真似して‼️ 原因は脂肪じゃなくて、ほぼ骨盤の歪み。 1日30回×毎日これやるだけで太ももの落ち方変わる🔥
もるぺこ
253,784 次观看 • 5 个月前
腹筋は簡単そうに思えて実は奥が深いです 割れた腹筋を手に入れるために効果のあるトレーニングをしましょう もちろん6パックを手に入れるためには脂肪落とすことも必要です ですが脂肪が落ちた時に厚みのある腹筋にするためには、腹筋トレーニングは必須です 丁寧に指導するので安心してください
えむ🥋ピークジムのトレーナー
18,728 次观看 • 7 个月前
【神トレ】この腹筋トレーニング、動画3回分毎日本気でやってみ。リズムに乗って楽しく続けられるから、1ヶ月後、お腹の脂肪にサヨナラできるよ。
たくマッスル
84,042 次观看 • 8 个月前
これ1ヶ月やったら全身の脂肪ごっそり取れた‼️
𝔼𝕝𝕝𝔸
195,292 次观看 • 2 个月前
今の目標は体脂肪率1桁のままバルクアップすること🔥
山澤礼明/FIT PLACE24
159,509 次观看 • 1 年前
ちなみにとにかく脚だけ痩せたい人はこれ‼️ 韓国で再生2000万回突破の“神トレーニング”。1日5分やるだけでパンパンの太ももま〜じで細くなる。
もるぺこ
438,082 次观看 • 22 天前
お腹の脂肪は柔らかいのに 脚の脂肪が冷たくて硬いよー いつか引き締まった綺麗な脚になるぞ 諦めない
ミロ@節制
37,726 次观看 • 1 年前
どこかの部位が痩せやすかったら、どこかはたるんで脂肪がつきやすい。ボトックスとかのバランス調整と似てるかも。私の場合お腹は年中割れてるけど、腰回りの脂肪はどうやってもつくし最後まで落ちない。ゆるゆるダイエットスタート。尚今夜も焼肉と酒
とりっすー🐥二日酔いトレーニー・ジム経営
644,670 次观看 • 1 个月前
最速で痩せるならこれ！！ なかやまきんに君おすすめの全身トレーニング！ 全身にめちゃめちゃ効いて、30秒でもかなり息が上がる💦 慣れたら1分続けてやってみてね！ 脂肪爆燃焼しちゃお🔥
YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット
459,450 次观看 • 10 个月前
なかやまきんに君おすすめの全身トレーニング！ 全身にめちゃめちゃ効いて、30秒でもかなり息が上がる💦 慣れたら1分続けてやってみてね！ 脂肪爆燃焼しちゃお🔥
ユキ@－26キロおうちダイエット
709,821 次观看 • 1 年前
身体にメリハリをつける1番の方法は 『体脂肪を落とすこと』 そのために食事が大事になってくるんだけど、食事で僕が気をつけてるのは『脂質を抑えること』 筋トレしつつ、脂質を抑えた食事してれば、よっぽど食べすぎない限りは太らない。和食は脂質少なくてオススメ
筋肉思想家めと (METT)
372,821 次观看 • 3 个月前
午前中にスクワットしとくと、1日中脂肪燃焼するから🉐‼️した気分🎵
港区筋トレ女子⟡🐢
58,431 次观看 • 1 个月前
チソコって実は「筋肉量・体脂肪率」でサイズも勃起力も爆増します。 ・体脂肪率25％超えると 👉 テストステロン平均−30〜40％ 👉 勃起機能スコアも有意に低下 ・筋肉量が増えると 👉 NO（一酸化窒素）が増えて“硬さ”が改善... show more
はくくん🍌🩺
26,571 次观看 • 7 个月前
体脂肪率28%の私の身体を見よ！！！！🤣(これから絞る)
ちょうどいいちひろさん
19,448 次观看 • 6 个月前
これがナチュラル・ショートスリーパーの本気増量。 1月19日から4月2日の約10週で 筋肉量＋4.8kg 脂肪量＋0.5kg 毎日2時間のトレーニングを3回（トリプルスプリット） コンディショニング6時間 有酸素運動1時間 合計13時間これを毎日休まずやりました。 今年こそベストボディ日本一獲りに行きます。
堀 大輔 / ショートスリーパー商標保有。睡眠改善プログラム、Nature sleep代表
154,443 次观看 • 3 个月前
多分体の中で一番脂肪が薄い部分。 引っ張るとゴム風船みたい(笑) 今1日2800kcal位食べてるけど、脂肪は全然増えてないので、もう少しご飯の量を増やせそう。 順調にリーンバルク出来てると思います！
katochan33
232,418 次观看 • 1 年前