Kカップアンダー65を維持するために やってるストレッチ🤍

スクスク育てるためには 新鮮な栄養を維持、供給するための ストレッチが必要不可欠です

Grok Imagine1.5 キャラの瞳を特殊な図柄にするとキャラデザを維持するという情報を得たのでやってみた 維持した上に、くっそ可愛いのがｗｗｗｗ

1番おすすめのストレッチはコレ。世界大会に5度出場。🇬🇷のプロダンサーに「おすすめのストレッチ」を聞いてみた。お尻のストレッチなんだけど、ほとんどの人はお尻のストレッチを忘れがち。これをすると足がスッキリするだけでなく、綺麗なプリケツにもなってくれる。ストレッチをするなら胸を張ってね

足をこまめにストレッチするのって健康に大事じゃない？

メディカルトレーナーさんがやってた体幹回旋ストレッチ。 壁を使ってこうやって捻るとデスクワークで凝り固まった背中や腰が一気にほぐれる。 ボキボキ音鳴るぐらい関節が動いてめちゃくちゃ気持ち良い↓

気持ちよくなるためって答えたやつマジで尊敬する

日常的に過度なストレッチを続けていると筋膜が硬くなる理由をお伝えします。 Fasciaの中には 細胞外マトリックス、細胞、線維（コラーゲン、エラスチン等）、神経終末、受容器などがあります。 ストレッチをするとFasciaの中の線維の密度が高まります。この状態は水分も移動します。雑巾を絞るのをイメージすると分かりやすいかなと。 日々リフレッシュの為に柔らかくストレッチするのであれば問題ないですが、過度にストレッチを行う（例えばダンサーさんなど）はこのFasciaの線維が常に密になった状態で中の水分量も低下した状態が続いてしまいます。 加えてダンサーさんなどは踊るという激しい運動が加わりますから、水分量は更に低下するのは想像するに難くないと思います。 この水分は自然に戻そうとすると48時間はかかります。 ですので日常的に過度なストレッチを続けているとFasciaは硬くなりやすいのです。これを行っている方のお身体に触れると皮膚の上からもFasciaが硬くなっているのを実感しています。 加えてFasciaの中の線維芽細胞はストレッチに反応し活性して更に線維を張るという特性もあります。線維の密度が更に高まる可能性もある訳です。... こういうことを考慮し #リセットムーブメント のレッスンではストレッチをお勧めしていないのです。show more

よくやるリリックモーション 歌詞をどこかに文章としてまとめて表示する ↓ 余白で漢字や特定のキーワードにモーションをつける ↓ まとめて表示する所と余白でのモーションにつながりを持たせる

ロシア、世界の平和を維持するためにはイスラエルを国際的に孤立させるべきだと主張

１週間で足痩せするストレッチがこれ。スマホ見ながらやってたのにポッキー足になってて友達からも『痩せた？』って言われるの歓喜すぎる。

ここ数日で1番気に入ってるストレッチ。 今すぐやってほしい。 めちゃくちゃにいい。

今日のストレッチ☺︎ 新しい動き〜 脚をバタバタさせる！ やっててツボにハマってしまった... 絶対虫に見えるよねww

「ぶよぶよお腹」「パンパン脚」「ガチガチ背中」の人は、体が硬くて「ストレッチ不足」な人がほとんど！代謝が悪くて痩せにくくなるんですが、そんな時は私が18kg痩せた時にやっていたストレッチをやってみてください！朝にやることで1日痩せやすい体を作るので、ダイエットがやりやすくなりますよ！

#SONGS 見た後の高まったテンションを維持する #TMNETWORK が好きすぎる3歳児

ホンマに。 食料品の消費税0に‥って言ってたクセに、ばら撒き。 言ってることとやってることが違いすぎる。 #維新に騙されるな

これ私が実際にやって『 反り腰 』が治って痩せたストレッチで、お家で毎日3分やったら「ポッコリお腹がぺったんこ 」「 猫背がシャキーン 」「 ゴツい太ももがほっそり 」しました。これやるとお尻がぴくぴくしてキツいけど美尻になる。ちゃんとやらないと効果ないから大切な注意点は… 30秒キープすること。... ストレッチの効果を発揮するにはキープする時間が必要です。 動画でストレッチを解説してるから見てね。show more

不安そうにしている猫たちをあやすために二刀流でブラッシングをする母

バイトのやる気を出すために作ったchrome拡張