今の目標は体脂肪率1桁のままバルクアップすること🔥

体脂肪率28%の私の身体を見よ！！！！🤣(これから絞る)

体脂肪率50％もあるのに速い。

体脂肪率36パーの肉を持つ私٩( ᐛ )و この動画を持って本気ダイエット開始します！ 階段降りると胸以外の全肉が揺れる

まず、普通の人が見ることはないであろう、カチカチのかつお節から、カツオの脂が滲み出る画像です。1、2枚目は削った断面に浮いた脂ですが… 3枚目は動画です。 ぎゅっと握ると脂が滲んできます。 まさかこんなカチカチから脂が液体で滲むなど、誰が予想できるでしょうか。

生理直前のトレーナーの腹です。これで朝イチなので、午後にはもっとポッコリ出ます。 生理止まるくらいまで体脂肪率下げて絶食・脱水でもしない限り、どんな身体でもポッコリします。普通です。 身体は常に変動するもの。"ずっとぺったんこ"なんてことは不可能に近いので安心してご飯食えー！

今日の一言は、野村昭夢です！ 昨年6区で56分台を出すという目標を立てて、達成することができました。今の自分にとって難しい目標を立てましょう。その目標を1年間言葉にしながら追い続けることができれば、目標達成に一歩ずつ近づくことができます。自分の殻を破る挑戦をしましょう！ ＃青学駅伝

この体型に戻るのが今年の目標…

【神トレ】この肩甲骨はがしトレ本気でやってみ。肩こりが改善する上に、「褐色脂肪細胞」が活性化するから体脂肪燃えやすくなって、内ももまで引き締まるよ。

体重増（+0.3kg）のうち筋肉量が+0.2kg。体脂肪率18.0%・骨量2.9kgに改善し、内臓脂肪も低下。数値の内訳は良好。停滞期を抜けた週。 …という評価いただきました！ #今日の測定

旅館の体重計で体重測ったら 🟩体重:74キロ 🟥体脂肪率:25％【以前測った時10.9％】 🟥体年齢:50歳【実年齢31歳】 との事です！ 歴史を刻めを食べたら一瞬で体脂肪率が上がるんだと思います！ 皆様アブラマシマシにはお気をつけ下さい！

多分体の中で一番脂肪が薄い部分。 引っ張るとゴム風船みたい(笑) 今1日2800kcal位食べてるけど、脂肪は全然増えてないので、もう少しご飯の量を増やせそう。 順調にリーンバルク出来てると思います！

新年度もよろしくお願いします🌸 今年度の目標はあざとく飲めるようになることです！

ステロイドを疑われた動画ですが、これは本当に家トレでの2年の変化です💪 2年間でやったことは ・ホームトレーニング ・フリーウエイトのみ ・1年中低脂質の食事 ・増量期も減量期も体脂肪率1桁 ・トレーニング時間30〜60分 ・重さ重視でほとんどの種目5〜8回 ・背中/胸/肩/背中/胸/腕/脚の週7回トレーニング... #筋トレ #筋肉show more

どこかの部位が痩せやすかったら、どこかはたるんで脂肪がつきやすい。ボトックスとかのバランス調整と似てるかも。私の場合お腹は年中割れてるけど、腰回りの脂肪はどうやってもつくし最後まで落ちない。ゆるゆるダイエットスタート。尚今夜も焼肉と酒

チソコって実は「筋肉量・体脂肪率」でサイズも勃起力も爆増します。 ・体脂肪率25％超えると 👉 テストステロン平均−30〜40％ 👉 勃起機能スコアも有意に低下 ・筋肉量が増えると 👉 NO（一酸化窒素）が増えて“硬さ”が改善... ・体脂肪が落ちると 👉 体感サイズが平均＋1〜2cm伸びる（腹部脂肪が視覚的に邪魔するため） ・腹部脂肪が1kg減るだけで 👉 勃起力スコア改善 一個ロールモデルつくって日々成長すべしshow more

このXの目的は、こうして1人また1人とエビ沼へご招待する事なのです！ #ヤマトヌマエビ

イベントはじまってます🫶 じゃんけんと、カードゲームだと、 今のところカードの比率が高めです🃏

この早見表だと超乳をも上回るバストです。 元はBカップで脂肪のみでバストの振る舞いは天然そのものです。