体育館の中、サカユニで腹筋！💦

細身でバッキバキの体 腹筋が見た目通り強い

トレーニング中のエアリス腹筋 #エアリス #Aerith #ff7 #abs

増量中ノーパンプでも体パンパンだから嬉しいけど腹筋返して欲しい

ラジオ体操の時間！​​赤ちゃんパンダが一生懸命「腹筋運動」に挑戦中！

服の上から大胸筋ピクピクさせてみた笑 #大学生ボクサー #デカマラボクサー #巨根大学生 #巨根大学生ボクサー #大胸筋 #腹筋 #体育会系男子

私の全体重が腕力に負けた… #筋トレ女子 #腹筋女子

50kgで計量の時🏋🏻 腹筋もほすぃ #筋肉女子

トレーニング始めてからずーっとやってる腹筋3種目！ ①ジワジワ腹筋 ②パワー腹筋 ③最大筋力腹筋 ★解説★ ①持続・安定した筋発揮は、再現性の求められるボウリングには欠かせません。 ②瞬発的なパワーの発揮はパフォーマンスに直結します。 ③そして体軸の持久力は、最大筋力で決まると言われています。 どれも大切ですね！... #トレーニング #腹筋show more

【神トレ】体幹の神＝長友佑都選手もやってるこの「体幹トレ」本気でやってみ。腹筋と中臀筋（お尻の筋肉）に超絶効いて「ぽっこりお腹」と「たるんだお尻」にサヨナラできる上に、骨盤も整うから、スタイル抜群の美しい立ち姿になれるよ。

腹筋の日！ 自宅でできる腹筋割れそうなトレーニングを音声解説付きでまとめてみました。 見て、真似してね👍 #腹筋女子

「腰が痛いから腹筋を鍛える」 そう思っていませんか？ 実は、腰痛の人がまず鍛えるべきは、表面の腹直筋ではなく、“腹横筋と多裂筋” です。 この2つは体の「天然コルセット」。 腹横筋が前から、多裂筋が後ろから、腰をサンドイッチのように支えています。 どちらかが働かないと、腰椎を安定させられず、動くたびに腰に負担がかかります⚡️ 腹筋運動で腰が痛くなる人の多くは、このインナーユニット（腹横筋＋多裂筋）が機能していません。 まずは... ① ドローイン（腹横筋の活性） ② バックキック（多裂筋の活性） この2つで “支える力” を取り戻すのが先です💪show more

2026年5月7日 トレ後腹筋 外食しすぎてるせいでシックスパック弱めで悲しい #腹筋女子 #腹筋 #筋トレ

元Ａ▽女優が教える おせっせに使える筋肉 🥉腸腰筋 腰を振る時の「キレ」と「可動域」の正体。奥を攻め続けるには、柔軟性と強さが不可欠 🥈大臀筋 ベッドの中で力を生むのは、腹筋ではなくお尻の筋肉。 一番使える筋肉は 🥇 ↓↓↓↓

2キロ太って3キロ痩せました #腹筋 #腹筋女子 #腹筋の人 #abs

明日海に行くので必死に腹筋

栗山莉緒さん最高の腹筋です

ガチのアスリートの腹筋

そして体育館での撮影時、 待機中にバドミントンでミニラリー🏸 ガチで打ち返していました🔥 #口臭科学から生まれた #NONIO

レース直後のバキバキ腹筋 #腹筋女子 #陸上女子

10月4日 東京体育館 で会いましょう。