体脂肪率28%の私の身体を見よ！！！！🤣(これから絞る)

これくらいが万人受けする体脂肪率なのかな🤔

50歳 体重60kg 体脂肪率24% ダイエットを始めた43歳は 体重62kg 体脂肪率35% 体重は2kgしか変わらない それでも見た目は別人でした 体重だけでは 身体の変化は分かりません💪✨

この脂肪燃焼スープが脂肪落ちすぎて体重より見た目が良くなる、、、

体脂肪率50％もあるのに速い。

今の目標は体脂肪率1桁のままバルクアップすること🔥

女性に刺さる体脂肪率は 体感7~8％ ここが1番目ビームくるし 体見ても女性が興奮する それより低くなると 逆に不健康な人に見られて 魅力が下がっていく印象 1日どのくらいカロリー取れてるかとか 健康性を維持できてるかによるけど！

体脂肪率36パーの肉を持つ私٩( ᐛ )و この動画を持って本気ダイエット開始します！ 階段降りると胸以外の全肉が揺れる

【神トレ】この「エアロビクス」ノリノリな音楽と一緒に、3セット本気でやってみ。体脂肪がメラメラ燃えて体が引き締まるから、ウルトラスリムボディになれるよ。

旅館の体重計で体重測ったら 🟩体重:74キロ 🟥体脂肪率:25％【以前測った時10.9％】 🟥体年齢:50歳【実年齢31歳】 との事です！ 歴史を刻めを食べたら一瞬で体脂肪率が上がるんだと思います！ 皆様アブラマシマシにはお気をつけ下さい！

身体にメリハリをつける1番の方法は 『体脂肪を落とすこと』 そのために食事が大事になってくるんだけど、食事で僕が気をつけてるのは『脂質を抑えること』 筋トレしつつ、脂質を抑えた食事してれば、よっぽど食べすぎない限りは太らない。和食は脂質少なくてオススメ

体重が減らない… 除脂肪はかなり進んでるのに 60kgの道が険しい〜

こういうことがあるから身体のことをイジるの嫌なの僕は。

勿論、個人差があるだろうし 飲まない方がもっと絞れたのかもしれないが ピル飲みながらボディビルの減量して 体脂肪率10%までは絞れたので ピルでバキバキも気合いがあれば不可能ではない😂

180cm 83kgのこの体からどこまで絞れるかが楽しみ。今年は3年ぶりに大会に出るので バチバチに絞ります。

夏になるまでにこのくらいまで絞れたら最強です。 顔も無駄な脂肪がなくなってイケメンになり身体はバキバキで腹筋周りや腕まで血管が出るようになる。 やっぱり韓国•中華系の逆三角体型はイケてる。

せいちゃんと一緒に減量飯食べてたら私も絞れちゃって、体脂肪率12%切っちゃってまずい😇😇

72→46キロ落とした私の寝る前ルーティンがこれ。 寝たままできるのに下半身全体に効くし、股関節・骨盤にアプローチするから脂肪がつきにくい体になる。 しかも産後やアラフォーに出てきやすい尿漏れや骨盤の歪みにも効くから一石三鳥💧 布団の上でできるから、今日これだけやってから寝て！

50歳 薄い身体より 厚みのある身体の方が元気に見える 年齢を重ねるほど 筋肉は私の味方になる💪 今日も積み上げる。 何歳からでも始めた日から 少しずつ変われます💫