実はね体を動かすとおしりがプリっと動きます👍 #Live2DWIP

動画を投稿しました 今回は大遅刻のヴァルプルギスの夜動画にそんなにお得じゃ無いおまけをつけた動画となっております。20分行きかけたのですがなんとかなりました(瀕死) こういう動画になりましたのでよろしくおねがいします YouTube niconico

ちょっと痩せたかも！！！！ 動画上がりますよろしくおねがいします！！ 酔ってり :(っ`ω´c):ｸﾞﾇﾇ 次は制服？？、、！！！！

おはようございます🐰 ねねちゃんがいなかったらあと数年は運動とかしなかったんじゃないかと思います😓 ねねちゃんありがとう～🐰💕

筋肉のない骨格だけのモデルを作って、骨盤に相当する部分だけをタイミングよく動かすとあたかも走っているような動きをします。 接地後地面から離れたら脱力して、骨盤をタイミングよく動かすだけで、膝下は大きく動く。トップランナーは膝下の筋肉で大きな動きを実現しているわけではないということがわかりますね！

おはようございます🌞 実は体重を少しだけ落としました！！ 闇雲に体重だけを増やしても動き辛くなるだけで、自分自身が持つ筋量で扱える適正体重というものがあると思ってます。 体重を少し減らしたことで、動き出しが非常に動きやすくてスタミナも切れない感じがある。 コンディションはばっちり。

動かすべき関節である ・股関節 ・胸椎 がうまく動かせないと 太くなりやすい筋肉を中心に人間は動くようになります そうなると肩はこり、脚はどんどん太くなり、呼吸筋が働かなくなることで、お腹もポッコリ出てしまい、疲労も感じやすくなります。 しっかりと股関節と胸椎を動かしましょう！

反り腰の人は、股関節ではなく「腰で脚を動かしている」ことがあります。 脚をあげるとき本来は股関節から動かしたいけど、体幹が安定していないと、骨盤が大きく前に倒れたり、腰が反ったりして脚を動かしているつもりが、腰でがんばっている状態に。 その結果 ✅️お尻に効かない ✅️腰がだるい ✅️前ももが張る ✅️股関節が詰まる ✅️姿勢が崩れやすい ということが起きたりします。... 動画の動きは、トレーニングでありながら、「腰を反らずに股関節から脚を動かせるか？」を見るテストとしても使えます。 胴体の延長線上あたりまで脚を挙げられない場合、普段から腰を頑張らせて脚を動かしているかもしれません。 お尻がヒィヒィいいますので、G.Wのお供にもぜひ。 動かし方のポイント👇️show more

過緊張タイプの方は背骨をこまめに動かしましょう。 背骨を動かすことで、 ◎脳と体のつながり（身体図式）が増す ◎体の中心の感覚が強まり、自然に楽な姿勢を取りやすくなる ◎背中の筋肉に刺激が入り、力を抜きやすくなる などいろんな効果があります。 ただし、ただ背骨を動かそうとすると「力み癖」を強化してしまうこともあります。 そのため、 ①お尻や足で床を軽く押して反力を感じる... ②反力を脚⇒骨盤⇒背骨⇒頭や手へと、流して動かす ③体は「動かされる感覚」で、できるだけ力を抜いてゆだねる というポイントを押さえてやりましょう。 また、丸める・反る、側屈、ねじるの3種類をやるとよりよいです。 シンプルですが、体の中心の感覚が増すと全身の状態が変わりやすいです。show more

EVOLT RS #無限モーター とりあえず動かせるとこまで来ました。 安全マージン取っていますので、サイクルノーマルと殆ど変わりません。 セミの鋭さは感じますが、効果が体感できるセッティングを目指してテストを重ねます。 マグプルストックがブラシレスです。

実家から嬉しい動画が届きました。 動画なのにずっとピースしています。

シナー選手のフォアハンド✨ しっかり脱力できていることもあって、腕がかなりしなってますね😲 意識としては、6割くらいの力で打つことをイメージすれば自然と脱力できると私は思っています‼️ 是非お試しを👍 #tennis #テニス

突然ですが、アンガーマネジメントのコツをお教えしましょう。まず強い怒りが湧き上がると感じたらすぐにこの猫ちゃんの動画を見てください。あごの動きに注目すると尚良いですね。見ましたか？見ましたね。それでは、えーと…今何の話してましたっけ？

意外と知らない人が多いんですが、「リンパの流れ」が滞ると太りやすくなります！特に「座ることが多い人」や「運動をあまりしない人」は流れが悪いことが多いです！でも、「運動はきついからやりたくない」という人は、このストレッチをやってみてください！体がかなりスッキリするのがわかりますよ！

【おしごと】ますかっとさま(ますかっと🍇💚) 待機画面用の動画と差分を制作させていただきました！

ある寒い日、#アメリカバイソン が気持ちよさそうに横になって寝ていました。 ときおり鼻息が白いけむりになって上がっていきます…！！ お天気が悪かったり寒かったりすると動物園から足が遠のきがちかと思いますが、そんな日ならではの発見があります。防寒対策をして、ぜひ足をお運びください。 #オンラインで動物観察 #飼育係からの撮りたて動画

反り腰を改善できるかどうかの別れ目。 それは動きの中に見出すことができます。 反り腰の方のほとんどは左側のように背骨上部・下部で動きに差が出ています。 背中全体を均一な曲線で動かすことができると改善に近づきます。

これ言うか迷いましたが.... 5分で作ったAI動画が1000万再生突破したんですが、この動画を作ったツールとプロンプト知りたい人いますか？ 知りたい方は、いいね と 「🦄」（ユニコーン）が含まれるリプを送ると、自動返信で受け取れます。

【背骨を動かすバナナリフト🍌】 ↓ 背骨が一本の棒のように動いてしまう方は、体を横に傾ける動きを試してみましょう。 ↓ 側屈の動きは背骨を大きく動かしやすい＋床を押すことで前鋸筋や腹筋群に刺激を入れられる。 ↓ また、側屈の動きは横腹に刺激を入れつつ体の側面の筋肉を伸ばすことができるので、肋骨まわりの動きが悪くお腹の力が抜けやすい方にもおすすめです。 やり方 ①体を一直線にして骨盤や上半身が傾かないようにする... ②肩を下げながら床を押して、頭が天井方向に引っ張られるように側屈をする ③床にゆっくり体がつくようにコントロールしながら戻す 苦手な方は🙋‍♀️を！！show more