年齢は背中に出る。 だから今日も背中を鍛える↓

【お腹を鍛えても、若返りません。】 先に鍛えるべきは “脇腹”です。 ここが弱ると ・くびれが消える ・猫背になる ・背中に厚みが出る それだけで実年齢より老けて見える。 この動きは... 脇腹・背中・内ももを一度に刺激。 👉初心者は左右10回×2セット。 👉慣れたら15〜20回×3セット。 体重より、 シルエットを変えた人から若く見られます。 保存して今日から via Instagram cmun8889show more

特に目的もモチベーションもなく背中鍛えてるけど、ボクシングの時映えるから好き笑

ウェディングを控えてる人へ 背中が硬いとマッッッッジで肩甲骨でないので背中だけはドレスを着る半年前から解しておく事をお勧めします👗💍デコルテ二の腕痩せにも繋がるから。後悔しない様に今から是非頑張ってみて！！！

後ろ姿で、年齢はバレます。 ✔ 首が埋もれる ✔ 巻き肩になる ✔ 背中が丸くなる その原因の一つが、 肩甲骨を支える筋肉の衰え。... この5種目で 背中をまとめて刺激。 後ろ姿は、 年齢をごまかせます。 保存して週3回🔥 via Instagram anya.protsshow more

今日は背中強めにやったでござる。 背面見るとやっぱり凹凸が足らんよねえ🫩

ガチガチ背中はとにかくほぐす。今日は座ったままでできる背中ほぐしです。デスクワークの合間にぜひやってみて。首肩もスッキリするし、続けたら背中スッキリして痩せ見え効果あり。ちょっとでも動く習慣を身につけて。

・四つ這いで背骨を丸めても背中で呼吸をする感覚がわからない ・背中の固さは自覚しているけど、どうすれば柔らかくなるか不明 当てはまる方は、動画の背中呼吸が抜群に効く。 空気は圧が弱い部分に移動するので、背中を伸ばすと自動的に背中呼吸ができます。 左右1分ずつで背中が軽くなりますよ💡

飯はよく食う 今晩は薬も素直に飲んだ 背中がハゲて見えるのは痩せすぎて背骨が浮き出してその分皮が引っ張られてるせいみたい そっと毛を抑えてる写真でやばいくらい細いのわかるかな

懸垂チャレンジ☺︎ ここからがなかなか進まない.... でも背中使えるようになったのはわかる♡ いつ出来るようになるんだぁぁぁぁ〜 さぁーまた明日☺︎☺︎

【40代から急に老ける人の共通点】 白髪でもない。 シワでもない。 猫背です。 首が前に出て 背中が丸まると 顔もお腹も 一気に老けて見える。 毎日5〜10分。... 未来の自分のために保存して今日から via Instagram yoga_kienchi_sivashow more

IQスピアーで300出たよ✌️🦍 背中に金ウン背負ってるから！？😂

8月9日はかばんの日でしたか こちらはブレードストレンジャーズの海腹川背さん。背負ってる鞄の中にテッポウウオを飼ってるらしいですよ。何故！？（汗

背中トレ もう1こジム入会するくらいには今モチベーション高い🏋️🔥

この背中の美ラインが欲しくて欲しくて、帰ったらまず先にこれしてる。20回✖️5セット。背筋鍛える女ってまじ雰囲気から醸し出せるから無双できる。まじやりな。

今日の朝活（もう昼だけど💦）は背中トレ

今日も元気にマッソォ！！ 背中パンパンマン。

今日も元気にマッソォ！！！ 背中パンパンマン。

いつも猫を背中に乗せている…

【40代から急に老ける人の特徴】 白髪じゃない。 シワじゃない。 “背中” です。 背中が丸まると、 人は一気に老けて見える。 まず整えるべきは顔じゃない。 via Instagram