最近の肩トレはこれがメイン種目

最近感覚を掴んだから、肩トレ楽しい😊 #筋トレ #ジム #フィットネス #ワークアウト #肩トレ

これは凄い映像。 これほどまでに"並進の構造"が違う3選手の比較は珍しい。 最早、肩・肘・腕には目がいかない。 足・脚・股関節・骨盤の使い方。

最近肩こりやばいけど ストレートネックは就活生の証💪

スカルクラッシャー67.5kg 最近三頭は5回×3sの高重量でセットを組んでる。 これのおかげで腕が太くなったと断言出来るほどの神種目。

腹筋最強種目と言えばやはりこれですね！

これ最近のお気に入り尻トレ🍑 おしりまんまるになりますようにっと #筋トレ女子 #尻トレ動画 #筋トレ好きな人と繋がりたい

最近お気に入りのこれ、見た目ほど涼しくないのが難点🙄

【最近のガチトレーニングは 正直この種目しかやってない】 胸 ・ベンチプレス ・インクラインベンチプレス ・インクラインダンベルフライ ・ディップス 背中 ・懸垂... 肩 ・オーバーヘッドプレス ・バックプレス ・サイドレイズ ・ケーブルフェイスプル 脚 ・スクワット ・ブルガリアンスクワット 腕 •インクラインダンベルカール •ワンハンドダンベルカール •逆手懸垂（上腕二頭筋狙い） •ライイングエクステンション •ナロープレス 腹筋 •アブローラー •レッグレイズ この基本種目をひたすら回して フォームを磨き、重量を伸ばし続けるだけ 種目を増やすより基本種目を極める方が 圧倒的に体は変わるshow more

カリナがやってる筋トレはこれ↓

丸山はサイドレイズの感覚を掴んだ！ #筋トレ #ジム #フィットネス #肩トレ

ステロイドを疑われた動画ですが、これは本当に家トレでの2年の変化です💪 2年間でやったことは ・ホームトレーニング ・フリーウエイトのみ ・1年中低脂質の食事 ・増量期も減量期も体脂肪率1桁 ・トレーニング時間30〜60分 ・重さ重視でほとんどの種目5〜8回 ・背中/胸/肩/背中/胸/腕/脚の週7回トレーニング... #筋トレ #筋肉show more

最近この曲がTiktokに流れてくるのですが……

最近の楽しみがこれしかない

【神トレ】この腕立て4種目、言い訳しないで3ヶ月本気で続けてみ。大胸筋は厚くなり、腕はたくましく、バンッと張り出したメロン肩、シックスパックが手に入るから、男の魅力が爆上がりするよ。

最近の若い人は、これがなんの数字か分からないらしい。