減量中でも気合いで重量あげるよ！

2025.7.11 DL 170kg 減量中でも170kg挙げれたの熱い

減量中でも120kg🔥 試合まで残り11日 #RISE_ELDRD

あともう少しで一旦減量休憩できる

【要注意】 筋トレで扱う重量を下げるのは悪です。 というのは言い過ぎですが、減量中に「パワーが出ないから」とすぐに重量を下げるのは筋肉分解の原因。 筋肉は扱っている重量に適応していくので、負荷を下げるほど筋肉が落ちやすくなる。 毎回のトレーニングで強度を上げる意識が大事。

マックスに近い重量に挑戦する時は、ラックから上げる時でもすごい重さを感じますよね🏋️‍♂️

減量終盤でもデッド240kg上がったよ‼️ 体重の3.8倍‼️すごいよ‼️ほめて‼️

12月もよろしくね🤍 気合いがあれば何でもできる！！押忍！

この重量でできる人、私以外にいる？？

勿論、個人差があるだろうし 飲まない方がもっと絞れたのかもしれないが ピル飲みながらボディビルの減量して 体脂肪率10%までは絞れたので ピルでバキバキも気合いがあれば不可能ではない😂

減量開始まであと【 22日！】

大会まであと24日。アイス辞めずに減量中🍦

えーりんも重量挙げをするらしい🏋️

洸人「MINIへの一言、寒くなったらいつでも俺が温めてあげるよ」 周りに人がいる所で大音量で聞いてしまい色々な意味で、終わり＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

とんでもない量の潮◯きをノーモザイクで見たい人はリプ欄にURL貼ってあるよ🤭💖

リカバリーフェーズ＝ 「軽くする」「休む」ではない。 ・重量は落とさない ・TUTは保つ ・関節と神経の回復を優先 これができると、 減量後半で“筋肉が残る”。

髪にこだわりがある方は、毛量減らさないところも魅力の一つです😊

自分を信じる。 コンテストまであと45日💪 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディコンテスト #サマスタ #減量中

ONI RAIDER トライセップスキックバックディップ シーテッドという商品名がついていますが、足元のフレームに引っ掛けてスタンディングで使う方がお勧めです。 「重量が積める」マシンです。(そもそもディップス自体が重量を積める種目ですが) より安全に楽にセッティングして重量を積めます。 よる年波ですっかり体感が弱り切った私でも100kgがサクサクこの可動域で押せます。 体感はブレブレですが（笑） みんなで赤板何枚いけるかチャレンジしても面白いと思いますよ。

髪切った！！！ 13回目の大会にしてすごい心の余裕ができる減量ができるようになったな！ 動画は辛い減量で仕上がらなかった時のJBBFの時 辛いは正義じゃないを大会で魅せる！！