減量中でも気合いで重量あげるよ！

あともう少しで一旦減量休憩できる

【要注意】 筋トレで扱う重量を下げるのは悪です。 というのは言い過ぎですが、減量中に「パワーが出ないから」とすぐに重量を下げるのは筋肉分解の原因。 筋肉は扱っている重量に適応していくので、負荷を下げるほど筋肉が落ちやすくなる。 毎回のトレーニングで強度を上げる意識が大事。

インクラインダンベルプレス48kg×6 大会まで残り10日。 減量末期だけど先週より1レップ伸びた。 減量の最後は気合と根性🔥

12月もよろしくね🤍 気合いがあれば何でもできる！！押忍！

減量末期の足トレ。 レッグプレスは膝の怖さがないから迷いなく本気で出来るのがよい。

勿論、個人差があるだろうし 飲まない方がもっと絞れたのかもしれないが ピル飲みながらボディビルの減量して 体脂肪率10%までは絞れたので ピルでバキバキも気合いがあれば不可能ではない😂

減量開始まであと【 22日！】

大会まであと24日。アイス辞めずに減量中🍦

洸人「MINIへの一言、寒くなったらいつでも俺が温めてあげるよ」 周りに人がいる所で大音量で聞いてしまい色々な意味で、終わり＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

えーりんも重量挙げをするらしい🏋️

リカバリーフェーズ＝ 「軽くする」「休む」ではない。 ・重量は落とさない ・TUTは保つ ・関節と神経の回復を優先 これができると、 減量後半で“筋肉が残る”。

とんでもない量の潮◯きをノーモザイクで見たい人はリプ欄にURL貼ってあるよ🤭💖

髪にこだわりがある方は、毛量減らさないところも魅力の一つです😊

8/10(月)まで、からあげクン2個増量中です！ ぴったり7個で止められたらいいことあるかも(^^) まだ食べていない方も、もう一度食べたい方も お近くのローソンへ♪

減量は別に進んでないです😇

自分を信じる。 コンテストまであと45日💪 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディコンテスト #サマスタ #減量中