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あともう少しで一旦減量休憩できる

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ずるいよNOSUKE先生、、、、😭😭 先生の大号泣にやられた 26歳成人男性ジャニーズにハマる #ネトフリでタイプロ

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とことんクラシカルなボディビルを追求したいサイドチェストの胸の厚み付いてきた

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54,179 görüntüleme

背中は本当に分からん。むずい。

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15,040 görüntüleme

入院から約一ヶ月ちょっとずつ調子戻ってきてるここから二回り大きくなって来年戻ってきます💪

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25,091 görüntüleme

絞ったら広がりはいい感じになりそうだけど、厚みが足りないね

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19,462 görüntüleme

筋トレ界隈はいつも荒れててテストステロン多めで賑やかですね。筋トレ楽しいね。

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海外勢に負けない背中作り

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いい背中のトレーニングができた

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こいつだけは絶対に欲しかった

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XG聴きながらモチベ爆上げトレーニング

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ごりっごりのオフボディやな

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脚をバグらせる為のVスク初めて25×10枚でセット組めたまだ荒いけど

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23,417 görüntüleme • 23 gün önce

30秒フリーポーズ課題は明確であと2段階コンディションアップが必要ただ、過去一で自分なりのクラシックなボディビルを表現できたと思う。まだまだ頑張りやす

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だいぶ上手くなってきたよ

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時短背中チンニング 10回10セット 1分レストベンロウ 10回 5セットベンロウはこのスタイルが1番好き

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140-20 クリア久しぶりにやった気持ちいい

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ベントオーバーちゃんとできてる人あんま見ないこの感覚で100kgでできるのが目標

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AFからFEに移籍しますた FE勢の皆さんよろしくお願いします

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トレーニングできる日毎回2セットだけやってる強くなってきた今日は18ｹﾛ

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腕が46センチにまで落ちてしまっていたのでまずは48まで戻しますそして今年は絶対に50行く絞って48〜9目指すぞ

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クオリファイまでバックポーズを徹底強化の為のトレーニングプラン👌👌

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Pull Dayの予定がグリップ忘れた握力雑魚なので腕の日に変更

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リハビリ開始から1ヶ月だいぶ感覚も戻ってきてるし、重量のコントロールもできてきた神経系はだいぶ戻ってきたから、あとはとにかく筋量取り戻す！あとちょっと絞る！！

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ミリタリーは肩甲骨の調整種目

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このマシン好き顔が🦍すぎた

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スクワット 160-10 感覚いい感じ！

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イライラストレスMAXぶつけてきたら、重量回数更新した🆙笑

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しばらくは胸のボリューム減らして腕肩強化

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なかなかデカくならない腕リープリ様は偉大

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