筋トレは正直キツイ。 でも、「変われる」楽しさを味わったら、もうやめられないよ。

人殺しって言うと告訴されることをビビったから変更したんやな… まあ"人殺し"でも"ひとでなし"でもどっちでもいいんやけども、こんなことやってる奴がまともなわけないし、こんな奴らにペコペコされてる菅野完が何言うても信用しようと思えないわ🙅

ベンチプレス130kg×5発 初めてベンチやった時は40kgしか上がらなかったけど、継続すれば上がるようになる。 筋トレはやっぱり重いものをフルパワーでぶち上げるのが楽しい。

うまくいかなかった日も うさぎは変わらずここにいる それだけで、少し救われる日がある

また別なつよつよお兄さん見つけた。 はやくこれらになりたい🥵🥵 服着てても筋肉まみれだって わかるくらいにはよなれわし。

やりたい事があったらいつでも人は変われる！

筋トレ何やったらいいか分からない人、 1週間メニュー作ってみたからまずはこれからやってみて！ 回数は10回から、できる人は3セット。 日曜日はお休みor好きなメニューを選んでやってもOK。 これだけでも続けたら身体は変わる！

【筋トレ10年やっていて気づいた事】 ①好きな種目をやるべき →誰かのオススメ種目ではなく、自分がやりたい種目、楽しめる種目をやると上達も早くて続けられるので、結果的に筋肉がつきます💪 ②大事なのは時間ではない →『〇〇時間やらないと意味ない』なんて事はなく、何ヶ月間続けられているかが大事です💪 疲れてる時などは5分や10分の筋トレでも良いので、無理なく続けられる時間でやりましょう💪 ③他人を羨むのはもったいない →人によって骨格は違うので、人それぞれ強みがあります。腕が太かったり、背中が広かったり。 その逆で人それぞれ弱みもあります。... 他人の強みを羨むよりも、自分の強みに目を向けると筋トレが楽しくなります💪 #筋トレ #筋肉show more

れいわ新選組 山本太郎 『トップが変われどそのものは変わらない。 踊り子は変われど振り付けは一緒。 なので、顔ぶれが変わったとしても財務省であったり、アメリカであったり、経団連の言いなり。それはもう変わらない事だと思います。』

自分は一生懸命に寄せてるつもりでも、「寄せろー！」ってコーチや味方から何度も言われていませんか？ 寄せたらかわされる… 裏取られる… それが怖くて一定の距離から詰められないのはよく分かる。でもまずはやり切ろう！改善はその次！一度120%で「寄せ切って」みよう！

俺はこれを筋トレ界隈の悪い風潮だと思っている。 ・重量マウント ・チキンレッグダサい ・脚トレスキップすんな ・スクワットをやれ コレらを言われた時の防御策は『そんで君は何キロスクワット上がんの？』と反論するしかないのも結局マウント合戦になるんよ。 脚トレの強要はやめよう。 STOP 脚ハラ。

手首を返すのが悪いのでも 手首を返さないのが正しいのでも なく、 どうやら手首は、ただ何もせず 【前鋸筋によって押し出されているだけ】 のよう。 過剰な『返さないように！』は、 むしろ逆効果かもしれない。

これボクが実際にやって強いカラダとココロを手に入れた筋トレ。胸と脚の筋肉を同時に鍛えられるハイブリッドな筋トレなんだけど、これやるだけで「ぶ厚い胸板」と「強い足腰」が手に入るから超絶おすすめ。しかも自重でＯＫだから自宅でもできる。強くなりたいなら絶対にやって。さらに鍛えたいなら↓

全身薄くなりたいならこれやって！ 運動は宅トレだけでここまで変われたよ！

本日も #ひこにゃん 殿はまったりとお散歩を楽しんでおられたでござるよ☺️ お客様に鈴の音をしっかり聴いてもらうため、端から端まで移動しながら鳴らしておられたでござる✨ 音も鳴らしておられる姿も癒されるでござるなぁ💓 #いいのすけ #音ありでお楽しみください

トマホークもらいにわざわざ飛行機でワシントンに行ったらあげないよと言われ逆にゼレンマンスーツを褒めらられるゼレンスキー。

洋輔様から学ぶショート英会話📝 『too late』 ＜意味・対訳＞ 「遅すぎる」「手遅れである」「今さらでは遅い」 ・物事をやり直したり防いだりするには手遅れな状態 ・「もう遅い」「今さら間に合わない」という意味で使われる 次回のレッスンをお楽しみに💡 #二十世紀電氣目録... #ユーレカエヴリカ #sparks_of_tomorrowshow more

脱ペチャパイしたい人はこの筋トレやって‼️胸の筋肉鍛えることで形も整って垂れ乳も改善されるからマジでオススメだよ〜〜🥧

パンチくんかわいいですよね~♡ 高崎山自然動物園ではこの距離でお猿さんを眺められるのでおさるさん好きな方におすすめスポット。時間制限もないよ！触ったらだめだよ！わたしももう一回行きたいなぁ🐒

真意はいつもわからないから会社に物申すほうではないんだけど、それでも理不尽な扱いをされてるなと感じたりテヒョンから生まれた楽曲が流出したと知った時はその管理のずさんさに憤りを感じたりして、正直脱退･ソロ歌手という道も無きにしも非ずだよなと思う時期があった。Layover含むソロ活は+