背中が大きすぎるので頻度を月3回程度にしております🙂‍↕️服似合う方がいいからね！

【リングスガード】旋回とスタミナ 歩き、小走りは移動速度は遅いですが 瞬間的に方向転換ができます 走りは移動速度は速いですが 小回りが利かず、走っている間はスタミナを消費します 回避は速い移動速度で、瞬間的に方向転換ができますが 大量のスタミナを消費します

教授からの毛繕いを甘んじて受け入れる博士、3ヶ月に一度くらいの頻度で見ることができます。

青空に白い月が見えています。 月カレンダーを外に持ち出して空と比較すると、今の宇宙を表しているのを実感できますよ。 「地球から太陽」の方向を合わせて「地球から月」の方向を見ます。ご覧の通り、太陽と月の角度が同じになります。 地球を回る月をリアルに感じてみましょう。

疲れてたので金比羅山1,368段往復してきました。家でゴロゴロもいいですが、僕は大自然を感じられる場所で体を動かす方が回復します。 鳥の囀りと木々の 揺らぎを感じながら、心拍数を140程度に2時間程度アクティブレスト。 今日は早めに食事を取って、 ゆっくりお風呂に浸かり、9時間眠ります。

【"ガチガチ腰"に必須ストレッチ】 大切だから聞いてほしいです。 腰の横にあるこの『腰方形筋』が硬くなると姿勢が崩れて"腰痛"がヒドくなる。 座る時間が長い人は、 ガチガチ腰になりやすいから特におススメ。 ポイントは ーーーーーー ・腰の横が痛気持ち良い程度に ・息を吐きながら伸ばす... ・お尻が浮かないように伸ばす ーーーーーー 痛みがある方は 無理しない程度に、 少しずつストレッチすることがおススメ。 毎日少しのストレッチをして、 セルフケア習慣をつけていきませんか？show more

2月から3ヶ月半程掲揚するとさすがに汚れてきましたので、洗い替えの国旗を買いました。 いい風が吹いてはためいております！

反り腰・猫背・巻き肩の3セットで 背骨が化石になっている方におすすめ。 本来の動きを取り戻していきましょう。

個人で「リングスガード」という3Dアクションゲームを開発しています 進捗を月2回更新していて、第4土曜日はゲームの機能紹介を主に行っています #スーパー開発デー 【リングスガード】空中でのアクション 空中にいる間は攻撃、ダッシュ、二段ジャンプを行うことができます 攻撃は空中にいる間、何度でも行うことができます スタミナが残っている場合は少量のスタミナを消費して 空中に留まります ダッシュも空中にいる間、何度でも行うことができますが... 大量のスタミナを消費します 二段ジャンプは空中にいる間、1度のみになっていますが スタミナは消費しません 着地すると再度使用可能になります また、空中でスタミナがなくなると強制的に落下しますshow more

『ホウオウイクセル』宛に、生牧草が届きました☘️ 出産予定日が近いイクセル、嬉しそうにいただいておりました😋 ありがとうございます🙏 今年はエピファネイアの子を受胎しております。 1番に箱📦から食べてもらいましたが、まわりのママ達の様子が気になるのかキョロキョロしています。 どの群でもボスだった母、メジロオードリーに似て、群れではいつも強いです。 もう少し若者に優しくしてほしいところですが、、💦 イクちゃんはファンの方が作ってくれた『お守り』があります。 ホウオウカラーの赤と黒です。... 他のお守りと一緒に馬房前に付けているのですが、なぜかこのお守りだけは何度も馬房の中に持っていってしまうのでもうボロボロになってしまっています💦 （よほど気にいっているようです） 本馬が大切にしているので、これからも守ってもらおうと思っています🫶show more

LaTeX に慣れている人にしか驚きが伝わらないと思うのですが，Typst を使うとこの速度で執筆ができます．

GPT Image2のおかげで昔から何度も作っているLiquid Dressもだいぶリアル度高く生成できるようになりましたが、これを動画にした場合、かっこよくするのがまた難しい。センスなんでしょうね。まず引き出しが少ないので、GPTに自動でPromptを作成してもらったのですが、昔のMVのような仕上がり😇 #capcut生成ai CapCut.Japan

猫背・巻き肩・ストレートネックの方におすすめ。壁を使うと効果的です。 ◉やり方 ・頭・背中全体・お尻を壁につける ・手と肘を壁から離さないように動かす 難しい方は腕がつける範囲で構いません。胸椎の動き・肩甲骨の位置が良くなります。

【背骨を動かすバナナリフト🍌】 ↓ 背骨が一本の棒のように動いてしまう方は、体を横に傾ける動きを試してみましょう。 ↓ 側屈の動きは背骨を大きく動かしやすい＋床を押すことで前鋸筋や腹筋群に刺激を入れられる。 ↓ また、側屈の動きは横腹に刺激を入れつつ体の側面の筋肉を伸ばすことができるので、肋骨まわりの動きが悪くお腹の力が抜けやすい方にもおすすめです。 やり方 ①体を一直線にして骨盤や上半身が傾かないようにする... ②肩を下げながら床を押して、頭が天井方向に引っ張られるように側屈をする ③床にゆっくり体がつくようにコントロールしながら戻す 苦手な方は🙋‍♀️を！！show more

変身出来ないから生身で腹パン喰らうけど、ある程度耐えながらダメージはくらってるくらいのバランス好きすぎる そんで知り合いを気絶させる方法(攻撃する場所)として腹を殴るのが基本みたいな戦い方する女子だいすき

今の髪型に飽きてきた方、飽きたけどどう変えたらいいのかわからない方 ガラッと変えるのは抵抗ある方は まず現状のスタイルにパーマをかけてみるといいですよ😌 あれこれ変えるよりハードルも低いですし😌 この方のようなゆるいパーマがオススメですが イケメンすぎてヘアスタイルが入ってこないのはわかります。 大月も一緒です。

今夜の中国での日本VS中国のサッカー試合では中国の下品さが世界にまた拡がりましたね。 日本チームのジャージを着ているだけで「裏切り者！」と罵倒を浴びせてね。 こういう民度の奴らが日本に移民してきているんだよ。 普段いい顔してるから気づかないだけ。 隣の中国人増えてきてますよ。

反り腰でぽっこりお腹が気になる方は、このゴロゴロ体操がオススメです！ ポイントは、背中を丸めた状態で、手と膝を押し合いながら体を転がすこと。 背中の硬さがある反り腰さんは、腰が反りやすく、お腹の力も抜けやすいので、「背中を丸める感覚」を作っていきましょう！ 20秒だけでもかなり効きます↓

令和8年度の新入生紹介です。 来年度は9名の学生が春から駅伝部に入部予定です🌸 3月には入部前合宿も予定しておりますので、 チームメイトや環境に入学前から少しずつ慣れていけるように準備、サポートしていきます。 春から駅伝部に合流する事を心から楽しみにしております🎽 #立正大学駅伝部