足関節技 Ankle Joint Technique

この2人に同じ骨盤、股関節、膝関節、足関節、足指のトレーニングを処方して良い訳がない、、良い訳がない

足の関節が自由自在なハムスターの毛繕い

2023➡︎膝支点（足関節なし） 2025➡︎骨盤支点（足関節と股関節） 構造が人体に近づけば動きもスムーズ。 0:04のストップ動作は骨盤コントロールそのもの。 サッカー選手の足関節が動かないと支点が膝になる。 前十字靭帯が断裂する原理。 それにしても、もはや未来は…

”美しい股関節ヒンジ” ”引き込み動作”は股関節の重要な感覚の1つ。 ヒトの四足走行でここまでのレベルは凄い。

股関節は写真のような球状関節。 ボールが転がるように関節が動きます。 重心移動をしながら、多方向に関節が動く状態を作りましょう。

米倉選手ってどうやって独力でここまでの足関節技術を蓄積練磨してきたのかマジで分からないです。足関節の偉人だと思います。ショットガングリップがなんで極まるのかメカニズムも解説してくれています。自分は知りませんでした。

股関節のストレッチも大切！

肩関節疾患における肩甲胸郭関節の不安定性に対する運動療法↓

美脚は足先から作る。整体師さんに言われて、なるほどと思った。 足の指・MP関節・足首・ふくらはぎは、 膝、股関節、骨盤、腰までつながる土台。 土台が不安定だと、脚もブレやすい。 お尻や太ももだけじゃなく、まずは足を使える足に。 美脚づくりは足先から↓

関節がすげえ鳴るの歌(再)

筋トレ前の股関節ストレッチです💕

またしても恐ろしい程の現代柔術テクを見せつけてくれた米倉大貴選手。足関節技術は既に世界のトップ5に入ってると思われますが、その米倉選手がギ足関節の現代的な基本を徹底結集。これだけは是非習得して欲しいという精髄を解説しております。

Nebraska OL Flipper Technique Crowther Sled Drill OL Coach... Greg Wade: “Knee inside of ankle. Lift.”show more

これは股関節ストレッチの参考動画です

関節部に絆創膏を貼る時のライフハック🥳