身内用 ①やぐらの真後ろに行き真ん中に張り付く（位置があってれば柵に張り付いてもOK） ②限界まで上を見る ③アーツを打つ

紐やバンドなどのモデルを、オブジェクトの周りにぐるぐる巻き付けるWrap Genアドオンも現在セール中です。 中身を後から動かしたり位置を調整しても巻き付けたカーブが動いてくれるので、修正に便利です。 #b3d #Blender3d

「胸椎・胸骨・肋骨を柔らかくする」 過緊張タイプの方、呼吸が浅い方は、上部の胸椎や胸骨、肋骨の上部あたりが固まって箱のようになっていることが多いです。 このあたりは本当は柔らかく動かせる部位です。 鎖骨の付け根あたりに手をあてて、そこを最大限前後に動かしてみてください。 ここの部位が前に出て「凸」の頂点になり、後ろに引くと「凹」の谷底になる感じ。 固まってる方は、ミゾオチが代わりに大きく動いてしまいます。 動くようになるまで繰り返してみましょう。 ここが大きくしなやかに動くと、呼吸しやすくなり、首肩周りの緊張がほぐれます。

前ももが張りやすい方はまず「もも裏」のストレッチから始めていきましょう！ 普段から前ももばかりを使い、もも裏は使われずに硬くなっているのでこれがオススメです。 前もも張りで悩んでる方はこのストレッチを左右30秒ずつ！ポイントは背中が丸くならず、真っ直ぐのまま倒すこと↓

朝起きると腰が重い。 座っていると張ってくる。 夕方には腰がガチガチ。 そんな人にやってほしい 腰痛ケア4選。 腰痛ケアは、 痛い腰だけを伸ばせばいいわけではありません。 大切なのは、 腰が頑張りすぎなくても動ける身体をつくること。... 全部やらなくてもOK。 まずは動画の中から 気持ちよくできるものを1つ。 腰痛予防・改善は、 完璧にやるより ズボラでも続けることから。show more

理くんに連れってってもらって 人生初ゴルフしてきました。 なにも分かりません。 やる気だけはあります。 練習頑張りたいので 誰か連れてってください。 #とりあえず #本気で振る #ボールが当たりにくればいいのに

ついに!!フォロワーさん 10,000人になりました✨ ここまで続けてこられたのは、 イラストを見てくれたり、 プロンプトで遊んでくれたり、 いつも反応をくれる 皆さんのおかげです。 本当にいつもありがとうございます🫶 まだまだ作りたいものいっぱいあるので、... これからも「やってみたい！」って 思ってもらえるものを たくさん届けていきます✨ 1万人、本当にありがとうございます🎉 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️show more

ぼくの着想の限界＝Codexの限界。 それくらいまーじでCodexでなんでもできる。 これアリエクで買ったやっすいMP3プレイヤー。 でもBluetoothの音飛びと操作性が悪くて放置してたんですよ。 だけど昨日急にシャワーしている時にエウレカして、 殻わりしてチップをCodexに見せたら見事に調査はじめて、 案内された通りにMacに接続しておいたら、今度はOSを吸い上げてバイナリを解析して該当しそうなところを書き換えたカスタムOS作ってくれていて、 最後に案内されていたコマンドを実行したら書き込みが始まって、 結果... 解決してしまったのよ・・・ Bluetoothの音飛びはなくなっていて、 動画わかりにくいんですが、元々←→ボタンでメニュー移動だったのを上下ボタンで選択できる直感的な操作に変えてくれています。（最初からそうして・・・笑） なんだろこの感覚、みなさんにこれで感動伝わりますかね？・・・やばいす、ほんとに・・・show more

路上ライブでだれにも立ち止まって見てもらえなかったことがあるので、いまだに、 今日の路上ライブ、だれも見てくれなかったらどうしよう🥹って毎回思ってるの🥲 ありがたいことに、声をかけてもらえることは増えたけど、ライブは見ずに写真を撮って終わりなので(それも嬉しいよ！ありがとう！)ライブを見たい！って思ってもらえるようにもっとがんばるね🥹 いつかこの場所が、人でいっぱいになりますように…

うちの犬なんで半分室内なんだろうと思ってたんですが今日この体勢で「撫でろ」と呼ばれて気付きました どうやら犬としては 「外にいたいし外で撫でてもらいたい」 →「けど人間は外に出てこない」 →「仕方ないから入り口付近にいるか」「これなら家の中から撫でられるやろ」 って思ってるぽいんですよね つまり人間を慮っての行動☺️つまりつまり人間は外に出るか窓を開けるかの二択しかないのです 結局寒いね！！！！！！参ったな！！！！！！ #バーニーズマウンテンドッグ #BerneseMountainDog

サンドヘイゲンからこれからMMAをやりたい若い子へのアドバイス 🇺🇸 俺は今までアマチュアや初級の試合でも酷いKOをされたり、顎が真っ二つに骨折する大怪我をしたりする選手を何人も見てきた。💀 だからMMAを趣味でやりたいのであれば、ジム内のスパーリングまでで留めておいてくれ❗️💥🥊 でもガチでやりたいのであれば、本当に真剣に考えて、長期的に計画し、コミットしないといけない❗️🧠

明日から出張で準備中というのに、 真夜中に何見せられているんだろう。 これが才能の無駄遣いってやつか。

🩸YURINA VS 🌴夏海レイナ 試合の様子ダイジェスト② 夏海レイナがYURINAの背後に跨がり、右人差し指でYURINAの鼻を上へ強く引き上げながら、 左手で顎を掴んで顔全体を後ろに反らせるキャメルクラッチを同時に極めていた。 YURINAの体は大きく弓なりに反り上がり、首から腰までが限界まで伸ばされた状態。 顔が無理やり上を向き、鼻が大きく引っ張られ、口が開いたまま苦しそうな表情を浮かべている。 🌴夏海レイナ「YURINAさん、鼻を指で引っ張られて顔がこんなに反っちゃってるよ～！... キャメルクラッチで体も一緒に伸ばされて……どう？苦しい？私の技でどんどん追い詰められてるね♪」 🩸YURINA（鼻と顔を極められ、くぐもった苦痛の声で） 「んぐっ……！ 鼻フックなんて……やめてぇ……！」 🌴夏海レイナ（さらに鼻を上へ引き上げ、YURINAの顔を観客席に向けながら） 「みんな見て見て～！ YURINAさん、鼻フックされながらキャメルクラッチで体を伸ばされてるよ！ サニーショーーーッ！ このままギブアップするまで、しっかりホールドしてあげるからね♪」 元チャンピオンのプライドが、若手選手の巧みな関節技によってじわじわと削り取られていく瞬間だった。 This movie is AI documentary ,healthy sports entertainment, the pro Wrestling Match serious scene& 100% fictional #SFW #Fictionalshow more

そして今日は頑張って1人で色んな用事済ませてたんだよ、、そしたらメトロで扉に挟まれてジャケットだけ持って行かれた😭買ったばかりなのに😭めっちゃ降ります！！って主張してるのに、みんな降りる人を待たずに乗ってくるからもはや戦い。そしてすぐに駅のスタッフが次の駅のスタッフに連絡してくれ

【マイクラ】サルファーキューブが天井に張り付く仕様？を発見、即座に便利な移動方法として利用される。 天井に張り付いたまま移動する 不具合でなければかなり凄い仕様です。

この投稿を【巻き肩・悪い姿勢】で見ている民よ… 二の腕の上をギュッっと掴んだまま腕を振る、これだけで肩がすっと後ろに戻ってくれるぞ🤝 道具いらずにどこでもできて即効性がやばい。すぐやって。

タヌキはこの時期、換毛が激しくなり始めると同時に、縄張り意識や自己主張の強まる“マーキング期”にも入ります。特に、ニオイによるマーキングは行動学的に“自分の存在を安心させる手段”**とされていて、落ち着きたい場所や身近な相手に対して多く見られる行動です。 つまり、マーキングが増えているのは「ここは安心できる場所」と思っている証拠でもあるんですね。 …とはいえ、被毛にニオイや汚れが付着し続けると皮膚疾患の原因にもなるので、定期的なドライシャンプーで対応