骨ストって服の着こなし方でガチで着痩せする。本当にこの方が骨ストの希望すぎて…一生ついて行きます……！

肋軟骨が骨化してる方ですが、この程度の骨化ならあぁはいはいくらいの感覚で普通に使います。 骨化しててもわりといけるもんです。

これけっこう驚かれるんですが... 下の服をきているのは男性でメンズ服なんです... 男性骨格に合わせて一番可愛くなるように作っています...

「胸椎・胸骨・肋骨を柔らかくする」 過緊張タイプの方、呼吸が浅い方は、上部の胸椎や胸骨、肋骨の上部あたりが固まって箱のようになっていることが多いです。 このあたりは本当は柔らかく動かせる部位です。 鎖骨の付け根あたりに手をあてて、そこを最大限前後に動かしてみてください。 ここの部位が前に出て「凸」の頂点になり、後ろに引くと「凹」の谷底になる感じ。 固まってる方は、ミゾオチが代わりに大きく動いてしまいます。 動くようになるまで繰り返してみましょう。 ここが大きくしなやかに動くと、呼吸しやすくなり、首肩周りの緊張がほぐれます。

毎度すみません。。 今日もめっちゃ見つけちゃって、、正直怖くなってきました。 一つのかたまりの中で10本です。。 有識者の方がいましたらご教示願いたいのですが、私が最近見つけてるこれは、本当に四葉のクローバーであってますか？

お葬式のために礼服買ってきました。 着こなし方わからないんですけど、これであってますか？

骨ストの夏服えろがってるとか言われるのダルすぎる

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしてもバツグンです‼️

一般の方にも知って欲しいです…片手が不自由な方は、自由が利く側のカフスボタンの着脱が難しいと仰います。毎日手伝ってもらうのが辛い、これが理由で職場にシャツを着ていくのを止めた方もおられます…そこで、作業療法士の友人が片手でできる道具を作ってくれました。必要な方に届いて欲しいです

過緊張タイプの方、呼吸が浅い方は、上部の胸椎（肋骨がついている胸の高さの背骨）や胸骨、肋骨の上部あたりが固まって、箱のようになっていることが多い。 デスクワーカー→本当に胸椎が動かない方が多い 運動不足→胸椎や胸骨が動くことすら知らないことも 呼吸が浅い→呼吸補助筋の使いすぎで、首周りガチガチ 肩甲骨を寄せても寄り切らず、胸椎が反れない。丸まるほうも動かず、胸骨が凹方向に動かない。 こういう方は、この周辺をまず意識する、ぎこちなくても動かす、ということを繰り返してみましょう。 胸椎のしなやかさは、楽な姿勢の大前提。 ここが大きくしなやかに動くと、呼吸しやすくなり、首肩まわりの緊張がほぐれます。 ◎鎖骨の付け根あたりに手をあて、そこを最大限前後に動かす... ◎前に出て「凸」の頂点になり、後ろに引くと「凹」の谷底になる 固まっている方は、ミゾオチが代わりに大きく動いてしまいます。 鎖骨下あたりが動くように繰り返しましょう。show more

【背骨を動かすバナナリフト🍌】 ↓ 背骨が一本の棒のように動いてしまう方は、体を横に傾ける動きを試してみましょう。 ↓ 側屈の動きは背骨を大きく動かしやすい＋床を押すことで前鋸筋や腹筋群に刺激を入れられる。 ↓ また、側屈の動きは横腹に刺激を入れつつ体の側面の筋肉を伸ばすことができるので、肋骨まわりの動きが悪くお腹の力が抜けやすい方にもおすすめです。 やり方 ①体を一直線にして骨盤や上半身が傾かないようにする... ②肩を下げながら床を押して、頭が天井方向に引っ張られるように側屈をする ③床にゆっくり体がつくようにコントロールしながら戻す 苦手な方は🙋‍♀️を！！show more

『骨ストで鎖骨なし人生歩んでた女子』聞いて。 これ寝る前毎日5分やっただけで、肩まわりもデコルテもスッキリ爆盛れして「え、痩せた？」って30回は言われた...骨スト民は鎖骨出すだけで華奢見えエグい、今すぐやれ❗️

ゲームでのストレスは、「自分の思い通りにならないこと」から生まれています。 自分の思うようにプレイできなかったり、味方が期待通りの動きをしてくれない。 「本当はできるはずなのに」と考えると、イライラは溜まっていく一方です。 だからこそ、ゲーム中は自分ができることを探してプレイすることが大切です。

反り腰・猫背・巻き肩の3セットで 背骨が化石になっている方におすすめ。 本来の動きを取り戻していきましょう。

モダンマノンについての動画です！ 自分がマノンでマスターになった時に使っていた立ち回り・起き攻め・セットプレイ・技振りを紹介しています！ 知っている人もいるとは思いますが良かったら参考にしてね！ これで貴方もマスターに 😊 #スト6 #スト6フレンド募集中