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24年前の今日⌛️ #PRIDE20 🇺🇸クイントン・"ランペイジ"・ジャクソン × 🇯🇵佐竹雅昭 ランペイジが背後から佐竹を捕まえ、強烈なジャーマン・スープレックスで佐竹をノックアウト👊💥 佐竹は病院に搬送され、背骨の骨折と頭蓋骨を陥没する重傷となる…

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アマル

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佐竹雅昭さんの蹴りをミットで受ける前田日明さん。 お二人ともYouTubeをやられてるので、お互いのチャンネルでコラボして兄弟のような仲の良い楽しいトークを久しぶりに見たいです😊 #前田日明 #佐竹雅昭
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👾ハーデス👾大谷晋二郎選手、頑張れ❗

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背骨を竹のようにしなやかにするトレーニング。 ・手足の圧力を感じる ・行く時は腰から背骨を一骨ずつ動かす ・行く時はギリギリまで顎を引き反る ・戻る時は頭から背骨を動かす ・丸めた時は目玉を下へ ・反る時は目玉を上へ 背骨に水が通るイメージを持ち波打たせる。
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Kou

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【背骨の硬さは万病の元】 背骨が固まっていると不調になりやすいのは周知の事実です。 だから、背骨を緩めようと多くの人が背骨を動かすエクササイズをやっています。 代表的なのが『キャット&ドッグ』 ですが、このエクササイズは 背骨を動かそうとしてはいけません。 なぜなら 背骨周りの筋肉が 『より緊張してしまう』からです。 緩めるためにやってるのに、背骨がもっと固くなってしまうかもしれません。 なので 背骨を動かそうとするのではなく 『骨盤』や『胸郭』の動きを心がけること。 これだと筋肉の緊張が解けやすく 背骨がしなやかに動きやすくなります。 ぜひ、やってみて下さい。
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#小川直也 #佐竹雅昭 「空手王 vs 柔道王対決」 小川「勝つ自信はないが、殺す自信ならある！！」 佐竹「殺す以上のことをしてやりたい」 PRIDE 11：Battle of the Rising Sun (2000年10月31日)
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おくちゅう

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【Coming Soon】TETSUO SAKURAI ジャズ／フュージョン・シーンを牽引するスーパー・ベーシスト 櫻井哲夫が、日本を代表するヴォーカリスト 佐藤竹善を迎え豪華セッションを開催！ 佐藤竹善をフィーチャーしたヴォーカル・チューンから超絶技巧で魅せるインストまで、凄腕プレイヤーたちと共に多彩なナンバーを披露。櫻井哲夫ワールド炸裂の貴重な一夜をお見逃しなく！ TETSUO SAKURAI SESSION Guest：CHIKUZEN SATŌ 3.16 sun. #櫻井哲夫 #佐藤竹善 #bluenotetokyo Tetsuo Sakurai／櫻井哲夫 佐藤竹善とスタッフ 井上銘 May Inoue FUYU かつしかトリオ
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ブルーノート東京

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「多裂筋：背骨を一つずつ安定させる深層の筋肉」 腰痛がなかなかよくならない。背骨がガチガチで丸めることも反ることもできない。 こうした方の多くは、背骨の深層にある多裂筋がうまく働いていません。 多裂筋は背骨の椎骨を一つずつつないでいる小さな筋肉です。 この筋肉が適切に働くと、背骨の一つひとつが安定し、背骨全体がしなやかに動けるようになります。 ところが多裂筋が弱ると、脊柱起立筋など表層の大きな筋肉が背骨全体をまとめて固めて支えようとします。 これが「背中が板のように硬い」状態の正体です。 指導していると、多裂筋が目覚めた瞬間に「背骨が一本の棒じゃなくなった」と驚かれる方が多いです。 ◎ 四つ這いで背骨を一つずつ丸める・反らす（背骨ウェーブ） ◎ 大きく動かさず、小さく繊細に動かす 多裂筋が働きはじめると、背骨が「分かれて動く」感覚が出てきます。
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fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

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#マチコミ ありがとうございました✨ 竹本さん卒業スペシャル！😭 本日で竹本さんはメインMCを卒業し マチコミレジェンドになります👏 今日の放送は明後日朝7時から TVerで配信されます！ お楽しみに〜🌸 ＃竹本孝之 #岩佐美咲 #お侍ちゃん
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情報番組マチコミ

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腹筋がガチガチなタイプの猫背にはこれ 頭上の壁を押しながらのデッドバグです ・お腹を太くして骨盤と肋骨を繋げる ・壁を押しても肋骨が浮かないように ・安定させたまま股関節を動かす 腹筋が伸ばされながらの手足のコントロールが大切です。
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倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

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竹富島のブーゲンビレアは これからだんだん華やかになってゆく 竹富島は冬が最も鮮やかに映えるのを知る人は少ない 「冬こそ竹富島」を伝えているのは ぼくと星のや竹富島だけだから 2月の竹富島
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Atsushi 沖縄 Photographer

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【割り箸作りに専念のシャンシャン】 竹を懸命にかじるシャンシャン 昼間はいつもタケノコを頬張るシャンですが、今日は豪快な竹の食べぶりを見せてくれました。パシッと竹を割る音も聞こえてくる程、太い竹を振り回し、潔く割って、バリバリかじるシャンちゃん、竹の食べ方ですが、人間がサトウキビを食べるのと一緒で、緑の皮を剥き、白い中身部分を食べますが、パンダの主食としては１日12キロの竹を食べなければならなくて、シャンはよく夜中で竹を食べていて、流石に食欲の秋で、食欲旺盛で何よりです！たくさん食べてたくさん寝て穏やかに過ごしてね！
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シャンシャンの家

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なかなか変わらない反り腰 それ、骨盤じゃなく肋骨が原因かも 肋骨が広がったままだと 横隔膜が機能せず 体幹が安定しにくい その分、骨盤が前に倒れて 腰の反りで支えやすくなります 今回は 広背筋をゆるめて肋骨を戻すストレッチ 反り腰を「肋骨から」整えてみて
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竹中平蔵！ 年金を廃止したら！日本🇯🇵は 良くなる！ 黙れ！💢 竹中平蔵！ お前だけは絶対に許さない！ #竹中平蔵は日本の癌
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【骨粗鬆症治療薬のとんでもない落とし穴！😱】 骨は毎日、古い骨細胞が消滅し、新しい骨細胞が生まれて、入れ替わりがある(骨の新陳代謝) 骨粗鬆症の薬は、古い骨細胞が死滅せずに生き残り続ける仕掛けがしてある。その為、古い細胞が死なないので骨密度は増える。が、古いスカスカの骨細胞ばかりになる為、骨自体は脆くなる。 柔軟性がなくなるから、ポキンと簡単に折れやすくなってしまう。骨粗鬆症の治療薬のはずが、逆に骨を脆くする。 副作用にちゃんと『非定形骨折』と書いてある。 今まで起こらないような場所が骨折する。それが副作用。骨折予防の為に飲む薬が、逆に骨折を助長する。 こういった矛盾した薬が、骨粗鬆症の治療薬。 もう1つの副作用は、顎骨壊死。 毎日食事をして顎の骨に圧が加わり過ぎて、その圧に耐えられなくなる。古い骨細胞ばかりだから脆くなり、顎骨が壊死する。腐る。 だから、無闇に整形外科を受診し、骨粗鬆症の薬を飲んではいけない。却って逆効果。 引用元
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過緊張タイプの方は背骨をこまめに動かしましょう。 背骨を動かすことで、 ◎脳と体のつながり（身体図式）が増す ◎体の中心の感覚が強まり、自然に楽な姿勢を取りやすくなる ◎背中の筋肉に刺激が入り、力を抜きやすくなる などいろんな効果があります。 ただし、ただ背骨を動かそうとすると「力み癖」を強化してしまうこともあります。 そのため、 ①お尻や足で床を軽く押して反力を感じる ②反力を脚⇒骨盤⇒背骨⇒頭や手へと、流して動かす ③体は「動かされる感覚」で、できるだけ力を抜いてゆだねる というポイントを押さえてやりましょう。 また、丸める・反る、側屈、ねじるの3種類をやるとよりよいです。 シンプルですが、体の中心の感覚が増すと全身の状態が変わりやすいです。
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これわかる人はセンスある 猫背が戻らない人ほど、"胸を張る"を頑張っちゃダメ ・夕方になると背中がガチガチ ・胸を張ろうとすると、腰で反る ・肩甲骨の間が常に張っている ・伸びをしても背中が伸びた気がしない これ、「背骨が丸まったまま固定されている」サインかも 一日中同じ形で固まった背骨は 「意識」だけでは、絶対に動きません 鍛えるべきは「姿勢」ではなく 丸めた状態から反らす方向へ切り替える「背骨のモビリティ」 そこで、おススメの宅トレが ▶︎チャイルドポーズ・トゥ・コブラ 【メリット】 ・座り疲れをまとめてリカバリー ・丸まった背骨を反らす方向へリセット ・胸郭が開き、呼吸が一気に深くなる ・広背筋・脇腹・腹部前面を交互に伸ばせる 保存して 寝る前1分のリセット習慣にしてみてください
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