Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

2週間で腹筋割りたいならコレ❗️10種目×2setやった結果変わりすぎじゃない？？

akanuke_chishik's profile picture

ぽっこりお腹ちゃん

3,904 subscribers

177,563 views • 1 month ago •via X (Twitter)

EducationHealth & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

3 Comments

sese's profile picture
sese1 month ago

腹筋割れても維持する方が100倍きつい

juan's profile picture
juan1 month ago

いいよ、いつものトレーニングみたいに全力で行こう :)

さいと's profile picture
さいと1 month ago

2週間で顔のラインも変わるわけwww詐欺乙

Related Videos

お腹凹ませたいなら腹筋じゃなくてコレ❗️2週間やっただけで-4cmも細くなれた😭
0:31

お腹凹ませたいなら腹筋じゃなくてコレ❗️2週間やっただけで-4cmも細くなれた😭

ぽっこりお腹ちゃん

39,694 views • 17 days ago

10日間で下腹無くなる神すぎる筋トレ。 やり始めて6日目ぐらいから一気に変わり出して、めちゃくちゃ効果あったからやってみて。
0:24

10日間で下腹無くなる神すぎる筋トレ。 やり始めて6日目ぐらいから一気に変わり出して、めちゃくちゃ効果あったからやってみて。

수아…🎀🎀🎀

957,587 views • 1 year ago

小顔になりたいならコレもやって👇 2週間で顔の大きさ変わる。
3:12

小顔になりたいならコレもやって👇 2週間で顔の大きさ変わる。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞちゃん

395,287 views • 3 months ago

腹筋割りたいなら腹筋をするな！
0:35

腹筋割りたいなら腹筋をするな！

暇つぶし研究所

300,973 views • 3 months ago

爆速で腹筋割りたい人、これやったら3週間で縦線入る！
0:23

爆速で腹筋割りたい人、これやったら3週間で縦線入る！

𝔼𝕝𝕝𝔸

26,474 views • 2 months ago

月曜から夜ふかしでフェフ姉さんがやってた1日4分腹筋プログラムがマジで効果絶大なので、「遊びじゃなく本気で腹筋割りたいし、下腹や横腹もスッキリさせたいんや！」って人はぜひやってみて欲しい！効きすぎて筋肉痛注意！
0:42

月曜から夜ふかしでフェフ姉さんがやってた1日4分腹筋プログラムがマジで効果絶大なので、「遊びじゃなく本気で腹筋割りたいし、下腹や横腹もスッキリさせたいんや！」って人はぜひやってみて欲しい！効きすぎて筋肉痛注意！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

2,322,429 views • 2 years ago

【腹筋バキバキ！！筋トレ4種目】おなか痩せして板チョコみたいな腹筋ほしいならコレやって。4種目それぞれ20秒、めっちゃ鍛えられて脂肪が燃える。しかもジムに行かずに自宅でできる。これやっとけば間違いない。筋トレ嫌いだったボクでも続けられて、固定ポストの体になれた。やり方とポイントは↓
0:20

【腹筋バキバキ！！筋トレ4種目】おなか痩せして板チョコみたいな腹筋ほしいならコレやって。4種目それぞれ20秒、めっちゃ鍛えられて脂肪が燃える。しかもジムに行かずに自宅でできる。これやっとけば間違いない。筋トレ嫌いだったボクでも続けられて、固定ポストの体になれた。やり方とポイントは↓

たくマッスル

419,403 views • 2 years ago

脚細くなりすぎでしょ…6種目×30秒やったらぶよぶよ太ももが2週間で-5cmなれた🥹
0:56

脚細くなりすぎでしょ…6種目×30秒やったらぶよぶよ太ももが2週間で-5cmなれた🥹

脚痩せガチ勢。

625,720 views • 1 month ago

▼超究極 ディアボロ vs F・F [星5] 超じゃないAGBで処理や火力が追いつかない❗️ 回復を活かさないと間に合わない 被ダメ SSは自走しないので縛り🈲 ぎりぎりすぎた…ムズかった…
1:35

▼超究極 ディアボロ vs F・F [星5] 超じゃないAGBで処理や火力が追いつかない❗️ 回復を活かさないと間に合わない 被ダメ SSは自走しないので縛り🈲 ぎりぎりすぎた…ムズかった…

ひらがな@モンソニありがとう…!!

119,964 views • 1 year ago

ｷｯｯｯｯﾂｲ‼️‼️2週間でここまで変わったけど、お話にならないくらい筋肉痛…😭
1:01

ｷｯｯｯｯﾂｲ‼️‼️2週間でここまで変わったけど、お話にならないくらい筋肉痛…😭

ゆる痩せちゃん

481,090 views • 2 months ago

10人中11人効果出る？腹筋割れた人が続出？これはやるしかない、、、結果、初日筋肉痛なりました🥹年末年始で太らない為にみんなこれは一緒にやろ！
0:21

10人中11人効果出る？腹筋割れた人が続出？これはやるしかない、、、結果、初日筋肉痛なりました🥹年末年始で太らない為にみんなこれは一緒にやろ！

🫧Mちゃん🫧

180,759 views • 9 months ago

綺麗なお椀型おっぱいにしたい人、 コレ1週間続けてみて。 びっくりするくらい変わる
0:38

Sensitive content

綺麗なお椀型おっぱいにしたい人、 コレ1週間続けてみて。 びっくりするくらい変わる

パダ🧜🏻‍♀️

5,313,803 views • 1 year ago

30秒で腹筋100回になるってやばすぎん？毎晩からやってたら１週間で縦線でた。
2:07

30秒で腹筋100回になるってやばすぎん？毎晩からやってたら１週間で縦線でた。

人中短縮ｵﾝﾆ

2,641,167 views • 3 months ago

30秒で腹筋100回になるってやばすぎん？毎晩からやってたら１週間で縦線でた。
0:35

30秒で腹筋100回になるってやばすぎん？毎晩からやってたら１週間で縦線でた。

人中短縮ｵﾝﾆ

2,703,534 views • 8 months ago

久しぶりにその姿を見たら、やっぱり胸がぎゅっとなった。 離れていても、応援していた時間まで消えるわけじゃないんだよね。 周杜、やっぱりかっこよすぎる。
0:53

久しぶりにその姿を見たら、やっぱり胸がぎゅっとなった。 離れていても、応援していた時間まで消えるわけじゃないんだよね。 周杜、やっぱりかっこよすぎる。

Fan | We're timelesz Support

69,490 views • 12 days ago

聞いてもらっても上手じゃないのであんまり伝わりづらいと思うんですが、 吹いた感じの感触がめっちゃMark6っぽくて、伝わるかなこれ、 2つめはMark6がソルダードになった感じでなんかやたら凄い、
0:48

聞いてもらっても上手じゃないのであんまり伝わりづらいと思うんですが、 吹いた感じの感触がめっちゃMark6っぽくて、伝わるかなこれ、 2つめはMark6がソルダードになった感じでなんかやたら凄い、

Yo Matsushita 松下洋 🎷

14,990 views • 2 months ago

俺の腹筋(腹直筋)を改善した種目は間違いなくこれ。 本来は腹直筋をメインに狙う種目じゃないけど腹直筋に横方向から刺激を入れられるようになってから立体感が出た
0:21

俺の腹筋(腹直筋)を改善した種目は間違いなくこれ。 本来は腹直筋をメインに狙う種目じゃないけど腹直筋に横方向から刺激を入れられるようになってから立体感が出た

齋藤 祐弥

36,854 views • 1 year ago