Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

3 تمارين لرفع وشد الصدر للمبتدئين

Sp_bo1's profile picture

Sport boy

278,624 subscribers

21,539 просмотров • 4 месяцев назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

تمارين لتخلص من التثدي وشد الصدر خلال ١٤ يوم
0:15

تمارين لتخلص من التثدي وشد الصدر خلال ١٤ يوم

Sport boy

55,443 просмотров • 5 месяцев назад

تمارين منزلية للمبتدئين لتصغير الخصر
0:12

تمارين منزلية للمبتدئين لتصغير الخصر

Sport boy

75,806 просмотров • 3 лет назад

تبحث معظم النساء عن الطرق المختلفة لتحسين شكل الصدر والتخلص من ترهل الذراعين وشد الزنود قمت بتجميع مجموعة تمارين منزلية فعاله بواسطه حبل المقاومة احفظوها عندكم 👇🏻✔️
0:11

تبحث معظم النساء عن الطرق المختلفة لتحسين شكل الصدر والتخلص من ترهل الذراعين وشد الزنود قمت بتجميع مجموعة تمارين منزلية فعاله بواسطه حبل المقاومة احفظوها عندكم 👇🏻✔️

رياضة منزلية

24,006 просмотров • 29 дней назад

تبحث معظم النساء عن الطرق المختلفة لتحسين شكل الصدر والتخلص من ترهل الذراعين وشد الزنود قمت بتجميع مجموعة تمارين منزلية فعاله بواسطه حبل المقاومة احفظوها عندكم 👇🏻✔️
0:11

تبحث معظم النساء عن الطرق المختلفة لتحسين شكل الصدر والتخلص من ترهل الذراعين وشد الزنود قمت بتجميع مجموعة تمارين منزلية فعاله بواسطه حبل المقاومة احفظوها عندكم 👇🏻✔️

رياضة منزلية

23,409 просмотров • 4 дней назад

تمارين أكتاف كاملة للمبتدئين والمتقدمين بإستخدام الدمبل والمقعد فقط
0:16

تمارين أكتاف كاملة للمبتدئين والمتقدمين بإستخدام الدمبل والمقعد فقط

Sport boy

102,860 просмотров • 1 месяц назад

تمارين لرفع هرمون التيستيرون لديكم 🔥👇
0:12

تمارين لرفع هرمون التيستيرون لديكم 🔥👇

جسمك

1,486,847 просмотров • 2 месяцев назад

تمارين لرفع هرمون التيستيرون وتحسين الانتصاب لديكم 🔥👇
0:12

تمارين لرفع هرمون التيستيرون وتحسين الانتصاب لديكم 🔥👇

فــــوائـــــد

33,960 просмотров • 1 месяц назад

تمارين لشد الصدر وتخفيف التثدي
0:11

تمارين لشد الصدر وتخفيف التثدي

Sport boy

67,860 просмотров • 4 месяцев назад

سر الصدر الفولاذي : "5 تمارين لتفجير عضلات الصدر في المنزل "✨
0:10

سر الصدر الفولاذي : "5 تمارين لتفجير عضلات الصدر في المنزل "✨

أهم المعلومات

576,709 просмотров • 1 месяц назад

مدرّبة لياقة بدنية ممارسة تمارين محددة (مثل تمارين المقاومة أو شد البطن والأرداف) بمعدل 3 مرات في الأسبوع، مع الالتزام والاستمرار، يفرق في شكل الجسم، وشد العضلات، وخسارة الدهون خلال أسبوعين إلى 4 أسابيع.
0:19

مدرّبة لياقة بدنية ممارسة تمارين محددة (مثل تمارين المقاومة أو شد البطن والأرداف) بمعدل 3 مرات في الأسبوع، مع الالتزام والاستمرار، يفرق في شكل الجسم، وشد العضلات، وخسارة الدهون خلال أسبوعين إلى 4 أسابيع.

MAX🚔/مكس

98,424 просмотров • 6 месяцев назад

افضل تمارين للتخلص من ترهلات الصدر ، وتحويل الصدر الى كتلة صلبة 🔥💪
0:19

افضل تمارين للتخلص من ترهلات الصدر ، وتحويل الصدر الى كتلة صلبة 🔥💪

معلومات تفيد ®️

43,246 просмотров • 6 месяцев назад

تمارين العصا للمبتدئين: سر نحت الخصر والتخلص من دهون الظهر🔥👇 تساعد هذه التمارين بشكل فعال في : * تقليل دهون الجوانب (الخصر). * تقليل دهون الظهر. * نحت منطقة الخصر. نظام التدريب: * للمبتدئين: 10 عدات × 3 مجموعات. * للمتقدمين: 40 عدة × 5 مجموعات.
0:17

تمارين العصا للمبتدئين: سر نحت الخصر والتخلص من دهون الظهر🔥👇 تساعد هذه التمارين بشكل فعال في : * تقليل دهون الجوانب (الخصر). * تقليل دهون الظهر. * نحت منطقة الخصر. نظام التدريب: * للمبتدئين: 10 عدات × 3 مجموعات. * للمتقدمين: 40 عدة × 5 مجموعات.

رياضة منزلية

13,644 просмотров • 7 месяцев назад

ابنِ عضلات الظهر من المنزل🏠👇 بدون معدات تمارين سهلة وآمنة مناسبة للمبتدئين وكل الأعمار
0:15

ابنِ عضلات الظهر من المنزل🏠👇 بدون معدات تمارين سهلة وآمنة مناسبة للمبتدئين وكل الأعمار

رياضة منزلية

46,302 просмотров • 9 месяцев назад

مدرب مختص ينشر سر الصدر الفولاذي : "5 تمارين لتفجير عضلات الصدر في المنزل "✨
0:10

مدرب مختص ينشر سر الصدر الفولاذي : "5 تمارين لتفجير عضلات الصدر في المنزل "✨

محتوى إثرائي

93,837 просмотров • 1 месяц назад

تمارين⁩ تساعدك على حرق الدهون وشد الصدر والبطن والأكتاف والبايسبس والترايسبس وتألق بمنظرك الجميل
0:19

تمارين⁩ تساعدك على حرق الدهون وشد الصدر والبطن والأكتاف والبايسبس والترايسبس وتألق بمنظرك الجميل

Sport boy

71,902 просмотров • 2 лет назад

نعم غيرت التمارين. هذه تمارين الصدر عندي حاليا وصراحة الفرق كبير وتفعيل افضل لعضلات الصدر العلوية
0:12

نعم غيرت التمارين. هذه تمارين الصدر عندي حاليا وصراحة الفرق كبير وتفعيل افضل لعضلات الصدر العلوية

طلال | مدرب كسول

67,126 просмотров • 8 месяцев назад

معقولة في تمارين تخلي بامب الصدر بهذا الشكل🔥🤯
0:13

معقولة في تمارين تخلي بامب الصدر بهذا الشكل🔥🤯

فوائد ومعلومات أكس

57,564 просмотров • 1 месяц назад

20 تمرين منوع لشد الصدر والأرجل والبطن والذراعين وأيضا تمارين كارديو لحرق الدهون تمارين رائعة جربوها للرجال والنساء.... 👇🏻✔️
0:10

20 تمرين منوع لشد الصدر والأرجل والبطن والذراعين وأيضا تمارين كارديو لحرق الدهون تمارين رائعة جربوها للرجال والنساء.... 👇🏻✔️

رياضة منزلية

23,745 просмотров • 1 месяц назад

تمارين فعاله جدآ لتخلص من التثدي ودهون الصدر خلال 10 ايام
0:12

تمارين فعاله جدآ لتخلص من التثدي ودهون الصدر خلال 10 ايام

فــــوائـــــد

14,509 просмотров • 1 месяц назад