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Always love a close grip pulldown!

indigothehimbo's profile picture

Indigo the Himbo 💖🇵🇸💖

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31,695 görüntüleme • 8 gün önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikSpor
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Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

4 Yorum

Watkins1091 profil fotoğrafı
Watkins10918 gün önce

Great lat excersize adds to variations of hand grips

Leander 🍉 profil fotoğrafı
Leander 🍉8 gün önce

And we love watching you do them 😏

Indigo the Himbo 💖🇵🇸💖 profil fotoğrafı
Indigo the Himbo 💖🇵🇸💖7 gün önce

Yes!!!

cachorro profil fotoğrafı
cachorro8 gün önce

Need to emulate that focus and determination in your eyes 😤

Benzer Videolar

Lat Pulldown Grip Guide
0:32

Lat Pulldown Grip Guide

Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs

54,966 görüntüleme • 1 yıl önce

Lat Pulldown Grip Guide 💪 | Which Grip Hits Which Back Muscle? 🔥🔥
0:55

Lat Pulldown Grip Guide 💪 | Which Grip Hits Which Back Muscle? 🔥🔥

FITNESS WORLD💪✌

32,770 görüntüleme • 2 ay önce

The greatest biceps exercise in the world is the close-grip underhand pulldown/pull-ups – heavy, full range, to absolute failure. Nothing else comes close for building massive arms.
0:29

The greatest biceps exercise in the world is the close-grip underhand pulldown/pull-ups – heavy, full range, to absolute failure. Nothing else comes close for building massive arms.

Commentary Mike Mentzer

2,549,829 görüntüleme • 4 ay önce

5 Lat Pulldown Grip Variations for Back Training)
0:58

5 Lat Pulldown Grip Variations for Back Training)

Hustlerz Trench

27,233 görüntüleme • 5 ay önce

5 Lat Pulldown Grip Variations - Back Activation Guide
1:16

5 Lat Pulldown Grip Variations - Back Activation Guide

Muscle Hub

11,536 görüntüleme • 6 ay önce

The MAG grip lat pulldown attachments are legit. Especially this close grip one which smashes the lats to bits. Elbow tucked, scrape elbow against rib cage and imaging driving elbows into back pocket. Big fan!
0:43

The MAG grip lat pulldown attachments are legit. Especially this close grip one which smashes the lats to bits. Elbow tucked, scrape elbow against rib cage and imaging driving elbows into back pocket. Big fan!

Francis Melia

60,068 görüntüleme • 9 ay önce

This video is showing *4 different lat pulldown attachments* and which part of the back each one 1. *4 attachments. 4 back targets.* 2. *Build a wider, thicker back* Close grip → Mid back | Rope → Teres | V-bar → Lower lats | Wide bar → Outer lats 3. *Lat pulldown breakdown* 🔥
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This video is showing *4 different lat pulldown attachments* and which part of the back each one 1. *4 attachments. 4 back targets.* 2. *Build a wider, thicker back* Close grip → Mid back | Rope → Teres | V-bar → Lower lats | Wide bar → Outer lats 3. *Lat pulldown breakdown* 🔥

FITNESS WORLD💪✌

233,336 görüntüleme • 3 ay önce

Love a good back day! Close grip pulldowns, after some good deadlift sets before
0:23

Love a good back day! Close grip pulldowns, after some good deadlift sets before

Indigo the Himbo 💖🇵🇸💖

35,145 görüntüleme • 10 ay önce

Rate my lat pulldown form btw if your gym has these MAG grip attachments use them
0:28

Rate my lat pulldown form btw if your gym has these MAG grip attachments use them

Rob Lipsett

221,416 görüntüleme • 11 ay önce

Need a complete pull day routine? Try these 6 moves🔥 1. Wide-Grip Lat Pulldown - Pull the bar to your upper chest to build upper back and back width. 2. Neutral-Grip Lat Pulldown - Drive your elbows down with a neutral grip to target mid-to-lower back. 3. Two-Arm Dumbbell Row - Pull both dumbbells back to build mid-back thickness and pulling strength. 4. Close-Grip Lat Pulldown - Pull with a close grip to create a deep mid-to-lower back contraction. 5. Machine Arm Curl - Keep elbows fixed and curl up to target the biceps overall. 6. Cable Rope Hammer Curl - Curl with thumbs up to build brachialis and side-arm thickness. Routine Guide - 3–4 sets each / 10–12 reps - Rest 45–60 sec Back width. Back thickness. Biceps. All covered in one pull day routine. Save this for your next back day💪 #pullday #backworkout #latpulldown #dumbbellrow #bicepsworkout
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Need a complete pull day routine? Try these 6 moves🔥 1. Wide-Grip Lat Pulldown - Pull the bar to your upper chest to build upper back and back width. 2. Neutral-Grip Lat Pulldown - Drive your elbows down with a neutral grip to target mid-to-lower back. 3. Two-Arm Dumbbell Row - Pull both dumbbells back to build mid-back thickness and pulling strength. 4. Close-Grip Lat Pulldown - Pull with a close grip to create a deep mid-to-lower back contraction. 5. Machine Arm Curl - Keep elbows fixed and curl up to target the biceps overall. 6. Cable Rope Hammer Curl - Curl with thumbs up to build brachialis and side-arm thickness. Routine Guide - 3–4 sets each / 10–12 reps - Rest 45–60 sec Back width. Back thickness. Biceps. All covered in one pull day routine. Save this for your next back day💪 #pullday #backworkout #latpulldown #dumbbellrow #bicepsworkout

giljongkeun

181,500 görüntüleme • 5 ay önce

Lat Pulldown. Wide grip, full control, squeeze at the bottom. Follow along with me — full video on YouTube,
0:27

Lat Pulldown. Wide grip, full control, squeeze at the bottom. Follow along with me — full video on YouTube,

DerrickHenryFit

144,528 görüntüleme • 3 ay önce

Tricep pulldown to close the session. 🔥 Done for today, time to recover.
0:49

Tricep pulldown to close the session. 🔥 Done for today, time to recover.

Zime Wasabi

42,201 görüntüleme • 2 ay önce

Workout With Wai Teik DM for coaching enquiries! Exercise: Lat Pulldown Body part: Upper Back 1. Grasp the bar with a wide, overhand, knuckles-up grip.
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Workout With Wai Teik DM for coaching enquiries! Exercise: Lat Pulldown Body part: Upper Back 1. Grasp the bar with a wide, overhand, knuckles-up grip.

Wai Teik Fitness

14,802 görüntüleme • 1 yıl önce

🔽그립 변화에 따른 등 전체를 자극하는 랫풀다운 6가지🔽 🔸6 lat pulldown variations complete back workout🔥 1. 클로즈 그립 랫풀다운(close-grip lat pulldown) - 손 간격을 좁게 잡고 팔꿈치를 몸통 가까이 붙여 당기면 중부 등(mid back)과 하부 등(lower back)을 함께 자극해 등 중앙부터 아래쪽까지 만드는 데 효과적입니다. 2. 기본 그립 랫풀다운(standard-grip lat pulldown) - 기본 너비로 바를 잡고 윗가슴 방향으로 당기면 등 전체(back overall)를 균형 있게 볼륨을 높이는 데 효과적입니다. 3. 리버스 그립 랫풀다운(reverse-grip lat pulldown) - 손바닥이 몸을 향하는 언더그립으로 바를 잡고 팔꿈치를 아래·뒤쪽으로 당기면 하부 등(lower back)을 중심으로 자극해 등 아래쪽의 두께를 높이는 데 효과적입니다. 4. 와이드 그립 랫풀다운(wide-grip lat pulldown) - 어깨너비보다 넓게 바를 잡고 윗가슴 방향으로 당기면 상부 등(upper back)을 중심으로 자극해 등 위쪽의 볼륨을 높이는 데 효과적입니다. 5. 뉴트럴 그립 V바 랫풀다운(neutral-grip v-bar lat pulldown) - 손바닥이 서로 마주 보도록 V바를 잡고 가슴 방향으로 당기면 중부 등(mid back)과 하부 등(lower back)을 함께 자극해 등의 두께를 높이는 데 효과적입니다. 6. 비하인드 넥 랫풀다운(behind-the-neck lat pulldown) - 와이드 그립으로 바를 잡고 목 뒤쪽 방향으로 컨트롤하며 당기면 상부 등(upper back)을 중심으로 자극해 등 위쪽의 수축감과 컨트롤을 높이는 데 효과적입니다. 📌 각 운동 10-15회 × 4세트 | 휴식 75초 #backworkout #latpulldown #backtraining #backday #gymtips
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🔽그립 변화에 따른 등 전체를 자극하는 랫풀다운 6가지🔽 🔸6 lat pulldown variations complete back workout🔥 1. 클로즈 그립 랫풀다운(close-grip lat pulldown) - 손 간격을 좁게 잡고 팔꿈치를 몸통 가까이 붙여 당기면 중부 등(mid back)과 하부 등(lower back)을 함께 자극해 등 중앙부터 아래쪽까지 만드는 데 효과적입니다. 2. 기본 그립 랫풀다운(standard-grip lat pulldown) - 기본 너비로 바를 잡고 윗가슴 방향으로 당기면 등 전체(back overall)를 균형 있게 볼륨을 높이는 데 효과적입니다. 3. 리버스 그립 랫풀다운(reverse-grip lat pulldown) - 손바닥이 몸을 향하는 언더그립으로 바를 잡고 팔꿈치를 아래·뒤쪽으로 당기면 하부 등(lower back)을 중심으로 자극해 등 아래쪽의 두께를 높이는 데 효과적입니다. 4. 와이드 그립 랫풀다운(wide-grip lat pulldown) - 어깨너비보다 넓게 바를 잡고 윗가슴 방향으로 당기면 상부 등(upper back)을 중심으로 자극해 등 위쪽의 볼륨을 높이는 데 효과적입니다. 5. 뉴트럴 그립 V바 랫풀다운(neutral-grip v-bar lat pulldown) - 손바닥이 서로 마주 보도록 V바를 잡고 가슴 방향으로 당기면 중부 등(mid back)과 하부 등(lower back)을 함께 자극해 등의 두께를 높이는 데 효과적입니다. 6. 비하인드 넥 랫풀다운(behind-the-neck lat pulldown) - 와이드 그립으로 바를 잡고 목 뒤쪽 방향으로 컨트롤하며 당기면 상부 등(upper back)을 중심으로 자극해 등 위쪽의 수축감과 컨트롤을 높이는 데 효과적입니다. 📌 각 운동 10-15회 × 4세트 | 휴식 75초 #backworkout #latpulldown #backtraining #backday #gymtips

giljongkeun

3,100,000 görüntüleme • 1 ay önce

This might be the best budget lat pulldown handle for a home gym. It features: - 3 grip width handles - 16 rotating positions - Good knurling - 360° rotation All for $99.
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This might be the best budget lat pulldown handle for a home gym. It features: - 3 grip width handles - 16 rotating positions - Good knurling - 360° rotation All for $99.

Cooper Mitchell - HomeGymGuy

15,469 görüntüleme • 5 ay önce

Close vs Wide Grip Pulldowns 🤔
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Close vs Wide Grip Pulldowns 🤔

Jay Cutler

20,141 görüntüleme • 7 ay önce

LNN: Get a grip Nuggets fans. The season isn't close to over yet.
2:03

LNN: Get a grip Nuggets fans. The season isn't close to over yet.

Ryan Blackburn

23,823 görüntüleme • 8 ay önce

Wide grip pulldowns, love a good back day!
0:21

Wide grip pulldowns, love a good back day!

Indigo the Himbo 💖🇵🇸💖

15,364 görüntüleme • 2 ay önce