正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

Cardio HIIT 🔥

Gym Fiesta

107,231 subscribers

32,916 次观看 • 9 天前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

1 条评论

과즙루피 的头像

과즙루피8 天前

유산소는 쉽지 않지

相关视频

20min Cardio Abs HIIT

20min Cardio Abs HIIT

Alpha Fitness

18,153 次观看 • 7 个月前

Military hiit cardio workouts

Military hiit cardio workouts

Fitness Dad

18,409 次观看 • 8 个月前

HIIT cardio abs workout

HIIT cardio abs workout

Interesting AF

70,904 次观看 • 6 个月前

HIIT cardio full body workout

HIIT cardio full body workout

Interesting AF

8,661,905 次观看 • 1 年前

Dumbbell HIIT Cardio Abs Burn

Sensitive content

Dumbbell HIIT Cardio Abs Burn

Bedroom Fitness

50,415 次观看 • 4 个月前

HIIT cardio full body workout

HIIT cardio full body workout

Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA

46,687 次观看 • 6 个月前

🔳. Full-body HIIT cardio workout you can do at home 🔥🔥 ▫️

🔳. Full-body HIIT cardio workout you can do at home 🔥🔥 ▫️

Gym Fiesta

36,002 次观看 • 2 个月前

Full-body cardio HIIT circuit to burn calories and build endurance. 🔥💪

Full-body cardio HIIT circuit to burn calories and build endurance. 🔥💪

Cardio Arena

27,361 次观看 • 3 个月前

Tutorial HIIT WORKOUT Cardio “20 menit” di rumah

Tutorial HIIT WORKOUT Cardio “20 menit” di rumah

Inspirasi Outfit

74,117 次观看 • 3 年前

6 Extreme Cardio HIIT Workout That Torches Fat.

6 Extreme Cardio HIIT Workout That Torches Fat.

PowerBruteHQ - Fitness | Strength | Longevity

40,276 次观看 • 7 个月前

HIIT Cardio Full Body Workout ⚡️⚡️⚡️

HIIT Cardio Full Body Workout ⚡️⚡️⚡️

Holistic Fitness

17,900 次观看 • 8 个月前

Quick HIIT cardio workout no equipment try this at home

Quick HIIT cardio workout no equipment try this at home

Gym Workout | Strength Training | Clean Form

69,478 次观看 • 9 个月前

คาดิโอ zone 2 หรือ HIIT ลดไขมันได้ดีกว่ากัน?🤔🏃🏻‍♀️ คำตอบคือ เราสามารถเลือกทำได้ทั้งการคาดิโอโซนสองและ HIIT ดีเหมือนกันทั้งสองแบบ “แต่ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนค่ะ” 💥Cardio zone 2 เป็นโซนที่มีการใช้อัตราส่วนของไขมันมากกว่าคาร์บ ไม่มีแรงกระแทกกระทบเรามาก และยังสามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 💥HIIT จะเป็นการคาดิโอที่ความเข้มข้นค่อนข้างสูง hr จะอยู่ในช่วง zone 4-5 ซึ่งใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ในมือใหม่ที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายมาออกแบบนี้ก็อาจจะไม่ไหวได้ แต่ข้อดีของการฝึก HIIT จะทำให้เราพัฒนาระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ดีมากๆค่ะ เราจะเหนื่อยยากขึ้นเพราะระบบคาดิโอเราพัฒนาแข็งแรงขึ้นจากการฝึกแบบพวก HIIT Fyi : การลดไขมันเราจะดูที่ร่างกายเราเกิด Calorie deficit มั้ยดูในเรื่องของทั้งการออกกำลังกายและอาหารไม่ได้ดูแค่ที่เรื่องการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

คาดิโอ zone 2 หรือ HIIT ลดไขมันได้ดีกว่ากัน?🤔🏃🏻‍♀️ คำตอบคือ เราสามารถเลือกทำได้ทั้งการคาดิโอโซนสองและ HIIT ดีเหมือนกันทั้งสองแบบ “แต่ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนค่ะ” 💥Cardio zone 2 เป็นโซนที่มีการใช้อัตราส่วนของไขมันมากกว่าคาร์บ ไม่มีแรงกระแทกกระทบเรามาก และยังสามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 💥HIIT จะเป็นการคาดิโอที่ความเข้มข้นค่อนข้างสูง hr จะอยู่ในช่วง zone 4-5 ซึ่งใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ในมือใหม่ที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายมาออกแบบนี้ก็อาจจะไม่ไหวได้ แต่ข้อดีของการฝึก HIIT จะทำให้เราพัฒนาระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ดีมากๆค่ะ เราจะเหนื่อยยากขึ้นเพราะระบบคาดิโอเราพัฒนาแข็งแรงขึ้นจากการฝึกแบบพวก HIIT Fyi : การลดไขมันเราจะดูที่ร่างกายเราเกิด Calorie deficit มั้ยดูในเรื่องของทั้งการออกกำลังกายและอาหารไม่ได้ดูแค่ที่เรื่องการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

ใบหม่อนจะเฮลตี้

21,056 次观看 • 1 年前

Try this hiit cardio workout routine to stay up on your fitness goals.

Try this hiit cardio workout routine to stay up on your fitness goals.

Bio Life

41,242 次观看 • 4 个月前

تمرین HIIT Cardio للجسم بالكامل 🔴👇 🔹 النظام: 4 × 6 جولات 🔹 الراحة: 1 دقيقة راحة استعد للحرق🔥💪🏾

تمرین HIIT Cardio للجسم بالكامل 🔴👇 🔹 النظام: 4 × 6 جولات 🔹 الراحة: 1 دقيقة راحة استعد للحرق🔥💪🏾

رياضة منزلية

106,625 次观看 • 5 个月前

تمرین HIIT/Cardio لكامل للجسم من المنزل 🏠 ◼️ 30 ثانية × 4 ◼️ 15 ثانية استراحة ◼️ 1 دقيقة استراحة بعد الدورة

تمرین HIIT/Cardio لكامل للجسم من المنزل 🏠 ◼️ 30 ثانية × 4 ◼️ 15 ثانية استراحة ◼️ 1 دقيقة استراحة بعد الدورة

رياضة منزلية

24,492 次观看 • 11 天前