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Dr. Alan Goldhamer是最知名的禁食疗法专家。早在2001年，他和研究团队就发现，通过禁食可以治愈高血压，不需要服用任何药物。他说，在这项研究中，174名高血压患者全都通过禁食恢复了血压。禁食就是帮助身体做它真正最擅长的事情。如果你不去妨碍它，它就会自我治愈。如何科学禁食，看我下面引用的文章👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

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波波 Lucy

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纳豆激酶是被低估的心脏保健品。研究表明，该药物在一年内可使动脉斑块减少 36%。它可以降低血压，降低中风风险，甚至还能保护大脑。同样，发酵类食物的益处也长期被低估了。人们一直混淆发酵类和腌制食品的区别。前者含有的各种有益菌群和特殊酶对我们人体健康的好处正被目前越来越多的研究揭示出来。关于纳豆激酶的详细研究报告看我引用的文章👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路～

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瑞金医院普外科主任郑民华：“麻药不睡、血压不降、泻药不泻” 郑民华介绍，自己的父亲长期高血压，以前一直使用原研药，但最近社区医院给他换了一个药，“给我打电话，血压一下子到180，他要我到医院帮他开以前的药。”他自己也长期服用高血压药物络活喜，但换了国产药后一粒降不下来血压，需要两粒，“但它说明书就是一粒。”络活喜通用名为苯磺酸氨氯地平片，是辉瑞开发的降压药。

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禁食实际上是每晚睡觉时发生的事情。众所周知，当你睡觉时，你的身体会进入“修复模式” 什么算作禁食？在不消耗任何食物/卡路里的情况下进行一定时间。我们每晚在睡觉时禁食，所以这只是它的延伸。间歇性禁食是最基本的形式，是一个很好的起点。您可能听说过“食物就是药物”这句话但是，如果不吃食物本身就是一种药物呢？这就是禁食发挥作用的地方禁食已被证明是减少炎症的最快方法之一。可以减少炎症并改善慢性炎症性疾病。减少炎症是支持健康肠道的关键它也是治疗漏肠的好工具。改善肠道微生物组，可以增加微生物种类的数量并促进多样化。如果您是新手尝试，最简单的间歇式版本是 16:8——断食16 小时，进食时间为 8 小时。往后发展到 18:6、20:4 和 OMAD（一天一餐），或您内心渴望的任何其他组合。如果您从未在 16-18 小时内限制饮食，那么不建议您从延长禁食开始。但是对于那些拥有并感到舒适的人…… 可以让我们升级：⬇️ 延长或长时间禁食是指 24 小时以上没有进食。对于新手，我会保持在 24-72 小时的范围内。从 24-48 小时开始是大多数人的理想选择。工作长达 72 小时。除了缩短进食窗口之外，禁食的“大部分”好处可能发生在 24 小时以上。这将有助于： • 降低胰岛素抵抗 • 对抗炎症 · 改善肠道健康 • 促进细胞自噬 • 促进大脑功能 • 促进生长激素 • 促进新陈代谢 ··修复免疫系统当你吃得太多时，胰岛素是唯一能降低血糖的激素。我们的身体知道如何在饥饿时保持健康，但当我们吃饱时就很难应对，导致高血糖、高血压和与生活方式有关的慢性疾病。创造饥饿的时间（禁食），可以说是可以重置到原来的状态的唯一策略。 ⬆️在任何长时间的禁食期间都要非常注意自己的身体，这一点很重要并确保您通过保持水分来为成功做好准备。你可能会发现你需要更多的水，但不要过度饮水让自己生病。如果您在禁食期间感到恶心，您可能脱水或需要一些额外的电解质。感受一下，如果您感觉不舒服，请不要犹豫的结束禁食。每个人都不一样，所以听从你的身体。 #断食排毒 #每日一餐

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如果你去医院检测你体内的VD水平，结果显示22 ng/mL。大概率你的医生会告诉你这是正常水平，不需要额外补充VD——但如果这个临界值是基于统计误差呢？这不是阴谋论，而是经过同行评审的研究发现：美国医学研究所IOM 将 RDA 计算错误了 15 倍：应该是每天约 8,800 IU，而不是 600 IU。维生素 D 甚至都不是维生素——它是一种类固醇激素，可以调节 200 多个基因。我引用的帖文中就是这项研究的详细内容👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路～

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波波 Lucy

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高脂低碳饮食真的可以治疗心脏病！这是美国董事会认证的心胸外科医生Dr. Philip Ovadia（实际在临床实践中看到的结果。他让心脏病人采用高脂低碳饮食，避免加工食品，最好摄入天然动物脂肪——黄油、猪油、牛油等等，或者冷榨的椰子油、鳄梨油或者橄榄油也可以，同时还要摄入好的动物蛋白质。 Dr. Philip Ovadia医生说，我不需要理论去证明，因为这就是我在临床实践中亲眼目睹的事实。～关注我，一起探索自愈之路～

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波波 Lucy

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纳豆激酶是最有证据支持的心血管营养剂之一。它提取自日本传统的发酵制品——纳豆。它帮助身体分解不必要的纤维蛋白，防止血栓形成。同时并不会稀释血液。选择纳豆激酶最重要的是看纤维蛋白溶解单位FU，而不是单纯看毫克数。关于纳豆激酶的更多信息看我引用的文章👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路～

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一项曾被视为“科幻小说”般的疗法，如今让部分患者从具侵略性且难治愈的血癌康复。医疗团队指，这项治疗透过精准编辑白血球的DNA，将它们转化为能对抗癌症的“活体药物”。

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FDA 局长马蒂·马卡里亲口证实：FDA 为了帮助大型制药公司，压制了关键研究报告长达16年。这些报告清晰显示，低脂饮食组的人心脏病发作率更高！长期以来，以谷物和糖为主的膳食金字塔深入人心，多少人直到今天都认为谷物才是主食，而膳食脂肪是需要控制甚至避免的。那些混合了谷物、糖、种子油、添加剂的超加工食物充斥整个食品工业。去超市逛一圈你会发现90%以上全是这些东西。 FDA 局长马蒂·马卡里说：“我们造就了一代蛋白质摄入量低、碳水化合物摄入量高、糖瘾严重、且过度依赖加工食品的儿童，而我们医疗界做了什么？大规模地给他们用药！” “那种日子已经过去了。我们正在告诉人们关于食物的真相。” ～关注我，一起探索自愈之路～

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波波 Lucy

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癌症只有两种燃料来源——葡萄糖和谷氨酰胺，没有它们，肿瘤就会死亡。我们可以通过戒碳水戒糖来断绝葡萄糖供应，那么如何切断谷氨酰胺供应呢？基思是一位癌症幸存者，同时还治愈了自己5种慢性病。他说：谷氨酰胺存在于各种食物中，包括很多健康食物。但好消息是，你可以通过喝绿茶、吃蘑菇、吃发酵类食物，以及在食谱中加入姜黄和辣木来破坏谷氨酰胺的摄入。所以简单的癌症饮食策略就是，生酮饮食+绿茶、泡菜、纳豆、姜黄。～关注我，一起探索自愈之路～ Joe Tippens

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波波 Lucy

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美国添加剂不需要写在食物配料表，意思就是随便加，花生酱不去壳，农药用量巨大，很多美国人花生过敏来中国无药自愈，他们过敏的应该是农药和添加剂。因为欧美人很多过敏是因为他们的添加剂过敏，不是食物本身！这就是原因！很多国外用的添加剂在中国是绝对禁止的！

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波波 Lucy

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高血压可否在不停药的情況下吃青蒿素或者青蒿琥酯来辅助降压呢？🍀🤍🧺🕊️ 答：可以，但是你用青蒿素类，没告诉我，青蒿素保健品还是衍生物。没关系了，你用青蒿素类作为降压目的的话，因为一直在用抗高血压药，两者其实都有降压作用的话，那你就要勤测血压，以避免血压降的过低。而且你可以用降压的过程，来调整你原先的抗高血压的药。首先剂量先减少或者服用次数减少，一点点，你最后就摆脱了。这我们有许多成功案例，就是有长期高血压病史的患者，在服用青蒿素类，包括青蒿素保健品的时候，几个月有的人甚至更短的时间，几个星期就见效，血压就明显下来。而且在摆脱了传统的西药的抗高压的那些药物以后，你长期因为作为保健品用，你间歇性服用，血压稳定可以维持很长时间，最终你的目的就是摆脱掉所有的西药。就是作为青蒿素类，既增强免疫力，又可以降压，还可以降糖，一举多得了。

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波波 Lucy

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“死不了且终身服用，才是医药资本研发的最高法则和境界” Rachel Rui的文摘⤵️ 高盛研究报告：能让病人治愈的商业模式不具备可持续性! 1️⃣据说培养一个心脑血管病人需要5年以上时间，培养一个糖尿病病人，需要7年的时间，培养一个癌症病人，也许需要8-10年的时间. 一剂就能完全治愈的特效药，是不能上市的，不符合利润最大化原则。＂死不了且终身服用，才是西方医药资本研发的最高法则和境界＂ 2️⃣据说能治疗癌症的特效药，即使会在医药实验室试制成功，也许永远不会上市，因为现在的抗癌药物和治疗流程更赚钱。已退休的食品业大亨沃特森揭露: 通过食品产业、化学添加培养更多的病人，也是资本大财团敛财的重要手段。投资农业、食品业和投资医药产业保险媒体出版医学院的，其实背后是同一批深层资本集团‼️ 3️⃣为给医药消费创造巨大利润，他们精心大量研发各种美味加工食品、化学添加剂、转基因食品，制造大量疾病，如癌症、糖尿病、抑郁症、不孕不育等。通过长期培养，形成大批潜在的医疗客户. 如果吃下某种食品几个月就会得病，就会引起人们的警惕，但如果吃了几年才患病，就没有人注意引起疾病的真正原因. 4️⃣大财团制定了长期战略→，现代医学正在从一个医生传到另一个医生，但从未得到答案并被开出终身药物。很多时候，他们只是一群医学院培养的机器人而已。 →培养了大量食品专家，专门对财团的“食品科学理论”进行传播，对消费者进行“科普”，对不利于他们销售有害食品的知识进行“辟谣”，为庞大的人群洗脑，按照他们提倡的“科学”饮食习惯吃东西，逐渐成为现代医疗系统的稳定消费者。这就是所谓的“终身客户”。尽可能长时间地让他们处于困境中；检查、药物、专家等等。只要成为慢性病患者，就能够成为医药的终身消费者‼️ 5️⃣因为你只要不让慢性病患者改变他们的饮食习惯，是很难在现有的医疗体系中治愈的‼️一旦饮食习惯形成了，就是强迫他改，他自己也不会改了. 长期以来，对慢性病很难根除的这个理念进行了强有力的普及性教育，已经形成了人们头脑中根深蒂固的认识. 大众已经相信慢性病很难治好。这是最难得的医疗财富‼️ 大政府巨额医保资金源源不断涌入这宠大的系统。 6️⃣ 详细内容请参阅以下链接👇👇 深层医药集团一直在倒果为因如何做到的呢，一，资本只投资它们想要的研究，支持它们想要的“理论” 二，大学只教它们选中的理论，把理论当真理教最后一个杀手锏，就是不经过它们的大学系统教育培训合格，就不能当医生；不按它们的理论和＂揩南＂行医用药，就叫非法行医，赤脚医生，要坐监狱于是它们的理论在主流社会无人敢反驳，反驳了一拿不到钱，二不能行医，三还可能被污蔑被暗杀或者坐监。现在的医生全部是合格的“持证医师”，那么他们也都是这个体系出来的合格螺丝钉．．． ⤵️这视频来自网络，不代表本X

“死不了且终身服用，才是医药资本研发的最高法则和境界” Rachel Rui的文摘⤵️ 高盛研究报告：能让病人治愈的商业模式不具备可持续性! 1️⃣据说培养一个心脑血管病人需要5年以上时间，培养一个糖尿病病人，需要7年的时间，培养一个癌症病人，也许需要8-10年的时间. 一剂就能完全治愈的特效药，是不能上市的，不符合利润最大化原则。＂死不了且终身服用，才是西方医药资本研发的最高法则和境界＂ 2️⃣据说能治疗癌症的特效药，即使会在医药实验室试制成功，也许永远不会上市，因为现在的抗癌药物和治疗流程更赚钱。已退休的食品业大亨沃特森揭露: 通过食品产业、化学添加培养更多的病人，也是资本大财团敛财的重要手段。投资农业、食品业和投资医药产业保险媒体出版医学院的，其实背后是同一批深层资本集团‼️ 3️⃣为给医药消费创造巨大利润，他们精心大量研发各种美味加工食品、化学添加剂、转基因食品，制造大量疾病，如癌症、糖尿病、抑郁症、不孕不育等。通过长期培养，形成大批潜在的医疗客户. 如果吃下某种食品几个月就会得病，就会引起人们的警惕，但如果吃了几年才患病，就没有人注意引起疾病的真正原因. 4️⃣大财团制定了长期战略→，现代医学正在从一个医生传到另一个医生，但从未得到答案并被开出终身药物。很多时候，他们只是一群医学院培养的机器人而已。 →培养了大量食品专家，专门对财团的“食品科学理论”进行传播，对消费者进行“科普”，对不利于他们销售有害食品的知识进行“辟谣”，为庞大的人群洗脑，按照他们提倡的“科学”饮食习惯吃东西，逐渐成为现代医疗系统的稳定消费者。这就是所谓的“终身客户”。尽可能长时间地让他们处于困境中；检查、药物、专家等等。只要成为慢性病患者，就能够成为医药的终身消费者‼️ 5️⃣因为你只要不让慢性病患者改变他们的饮食习惯，是很难在现有的医疗体系中治愈的‼️一旦饮食习惯形成了，就是强迫他改，他自己也不会改了. 长期以来，对慢性病很难根除的这个理念进行了强有力的普及性教育，已经形成了人们头脑中根深蒂固的认识. 大众已经相信慢性病很难治好。这是最难得的医疗财富‼️ 大政府巨额医保资金源源不断涌入这宠大的系统。 6️⃣ 详细内容请参阅以下链接👇👇 深层医药集团一直在倒果为因如何做到的呢，一，资本只投资它们想要的研究，支持它们想要的“理论” 二，大学只教它们选中的理论，把理论当真理教最后一个杀手锏，就是不经过它们的大学系统教育培训合格，就不能当医生；不按它们的理论和＂揩南＂行医用药，就叫非法行医，赤脚医生，要坐监狱于是它们的理论在主流社会无人敢反驳，反驳了一拿不到钱，二不能行医，三还可能被污蔑被暗杀或者坐监。现在的医生全部是合格的“持证医师”，那么他们也都是这个体系出来的合格螺丝钉．．． ⤵️这视频来自网络，不代表本X

能量魔法师

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癌症是无法治愈的绝症吗？一定要注重饮食，不要喝自来水，喝真正的矿泉水或井水，多吃蛋白质，不要吃淡水鱼虾，不要食用植物油，用动物油，不要吃工厂食品，不要喝任何酒饮料。心情很重要，旅游是一种治愈方法，记得癌症不是绝症，保持好心情！停止化疗和放疗，那是在自杀，你听谁化疗放疗后好了？

癌症是无法治愈的绝症吗？一定要注重饮食，不要喝自来水，喝真正的矿泉水或井水，多吃蛋白质，不要吃淡水鱼虾，不要食用植物油，用动物油，不要吃工厂食品，不要喝任何酒饮料。心情很重要，旅游是一种治愈方法，记得癌症不是绝症，保持好心情！停止化疗和放疗，那是在自杀，你听谁化疗放疗后好了？

阿卡巴

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Dr. Benjamin Bikman 对成年人提出了严厉的警告： “如果成年人无法禁食 12 小时，这是一个非常糟糕的迹象——这通常意味着胰岛素抵抗和慢性胰岛素水平升高。” 高胰岛素水平会使你的身体一直处于燃烧糖分的状态。禁食期间葡萄糖会迅速耗尽 → 你会感到崩溃、非常难受，并且无法动用储存的脂肪。我在国内时曾有一个朋友就是这样，她一日三餐只要过点不吃就会饿得头昏眼花。禁食是不可能的，因为会低血糖。顺便说一下，这朋友每顿必吃米饭，可以没有肉，但不能没有饭。这其实已经是典型的糖尿病前期了，胰岛素抵抗导致血糖波动剧烈。唯一的解决方法就是逐渐减少碳水和糖的的摄入，训练身体使用脂肪作为燃料。其实一个人一旦胰岛素恢复敏感度，一天1-2顿就是很自然的选择。很多时候我们感到饥饿并不是因为我们真的能量不够了，而是我们血糖太低导致的。～关注我，一起探索自愈之路～

Dr. Benjamin Bikman 对成年人提出了严厉的警告： “如果成年人无法禁食 12 小时，这是一个非常糟糕的迹象——这通常意味着胰岛素抵抗和慢性胰岛素水平升高。” 高胰岛素水平会使你的身体一直处于燃烧糖分的状态。禁食期间葡萄糖会迅速耗尽 → 你会感到崩溃、非常难受，并且无法动用储存的脂肪。我在国内时曾有一个朋友就是这样，她一日三餐只要过点不吃就会饿得头昏眼花。禁食是不可能的，因为会低血糖。顺便说一下，这朋友每顿必吃米饭，可以没有肉，但不能没有饭。这其实已经是典型的糖尿病前期了，胰岛素抵抗导致血糖波动剧烈。唯一的解决方法就是逐渐减少碳水和糖的的摄入，训练身体使用脂肪作为燃料。其实一个人一旦胰岛素恢复敏感度，一天1-2顿就是很自然的选择。很多时候我们感到饥饿并不是因为我们真的能量不够了，而是我们血糖太低导致的。～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

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