Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

إذا تبغى المشي ينزل من وزنك اسمعني🤙🏻 متى يساعدني المشي في ضبط سكر دمي؟ متى يبدأ المشي يحرق من دهوني؟ هل المشي فقط ينزل الوزن او له فوائد ثانية؟ #صباح_الخير

saud_alshehry_'s profile picture

سعود الشهري

181,084 subscribers

377,381 просмотров • 2 лет назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнесЮморОбразование#صباح_الخير
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 10

Фото профиля ابو مشعل
ابو مشعل2 лет назад

كان وزني 97 كيلوغرام. وعملت سكر تراكمي طلع 10 واخذت منظم 700. وعملت رجيم. وفحصت تراكمي. وصار 7،9. وقفت العلاج المنظم. وعلاج السكر 60 جرام وتركت الارز والخبز وعملت رياضة المشي. وتركت السكر في الشاي. وبعد 4 شهور. نزل وزني الي 77 كيلو. وصار. عندي التراكمي 5،9

Фото профиля turkey abu mansour
turkey abu mansour2 лет назад

جزاك الله خير ، كلامك كله خير استفدنا منك كثير .

Фото профиля ‏ ‏﮼مارس
‏ ‏﮼مارس2 лет назад

نظام المشي هذا على الريق أو عادي المشي بعد أي وجبة دكتور؟

Фото профиля فهد الروقي511
فهد الروقي5112 лет назад

دكتور الله يسعدك افضل مشي متي وكم انتظر بعد الوجبه الافضل قبل الوجبه او بعدها

Фото профиля nasser jalan
nasser jalan2 лет назад

تسلم دكتور

Фото профиля نايف سالم العفر
نايف سالم العفر2 лет назад

يعطيك العافيه دكتور

Фото профиля ابو فهد
ابو فهد2 лет назад

بعد المشي لمدة ساعه الاحظ اليدين تتنفخ ماهو السبب!!؟

Фото профиля سعود الشهري
سعود الشهري2 лет назад

طبعا مع زيادة ضخ الدم وحركة العضلات اذا كان الموضوع مقلقك مايمنع تمر الطبيب للإطمئنان

Фото профиля الـزهـرانـي ( أبو عبدالرحمن ) 🇦🇪❤️🇸🇦
الـزهـرانـي ( أبو عبدالرحمن ) 🇦🇪❤️🇸🇦2 лет назад

هذا يادكتور على المشي السريع اللي راح تكون فيه نبضات القلب عادية تقريباً .. طيب إذا كان على الركض وارتفاع نبضات القلب فوق 150 في الدقيقة .. هل تكون عملية الحرق اسرع من النصف ساعة؟

Фото профиля سعود الشهري
سعود الشهري2 лет назад

سم

Похожие видео

تبغى المشي يساعد في تنزيل وزنك اسمعني🤙🏻 متى يبدأ المشي بالمساعدة بتنظيم سكر دمي؟! متى يبدأ جسمي بحرق الدهون؟! كم الوقت الممتاز للحصول على فوائد المشي؟! وش علاقة المشي بصحة مفاصلي؟! وش علاقة المشي بدهوني الثلاثية ؟! ليش اذا مشيت تجيني أفكار إبداعية ويقوى التفكير؟! وليش الناجحين دائمًا يمشون؟! واكثر…
4:08

تبغى المشي يساعد في تنزيل وزنك اسمعني🤙🏻 متى يبدأ المشي بالمساعدة بتنظيم سكر دمي؟! متى يبدأ جسمي بحرق الدهون؟! كم الوقت الممتاز للحصول على فوائد المشي؟! وش علاقة المشي بصحة مفاصلي؟! وش علاقة المشي بدهوني الثلاثية ؟! ليش اذا مشيت تجيني أفكار إبداعية ويقوى التفكير؟! وليش الناجحين دائمًا يمشون؟! واكثر…

سعود الشهري

759,936 просмотров • 3 лет назад

اذا تبغى المشي ينزل وزنك ||| امش كذا 🤙🏻 كيف اخلي المشي يساعدني بشكل قوي على تنظيم سكري؟ المشي الصحي كيف؟ كم سرعته؟ كيف شكله؟ (وشكرًا لإجاباتكم أمس بصراحة دكاترة ماشاء الله❤️😘 تعلمت منكم كثير🌺)
3:48

اذا تبغى المشي ينزل وزنك ||| امش كذا 🤙🏻 كيف اخلي المشي يساعدني بشكل قوي على تنظيم سكري؟ المشي الصحي كيف؟ كم سرعته؟ كيف شكله؟ (وشكرًا لإجاباتكم أمس بصراحة دكاترة ماشاء الله❤️😘 تعلمت منكم كثير🌺)

سعود الشهري

79,418 просмотров • 2 лет назад

المثبت علميا حول عدد الخطوات الي نمشيها في اليوم الواحد: ١. المشي في حدود ٣٠٠٠ او ٤٠٠٠ خطوة يقل امراض القلب و الوفيات المصاحبة لامراض القلب. ٢. المشي في حدود ٦٠٠٠ او ٧٠٠٠ خطوة يوميا يقل خطر الإصابة بامراض سكر الدم ويقلل من ارقام ضغط الدم. ٣. اما المشي في حدود ٨٠٠٠ إلى ١٠٠٠٠ خطوة يوميا فيقلل من الإصابة بالسمنه والاعتلال الذهني وحتى حالات الاكتئآب.
0:51

المثبت علميا حول عدد الخطوات الي نمشيها في اليوم الواحد: ١. المشي في حدود ٣٠٠٠ او ٤٠٠٠ خطوة يقل امراض القلب و الوفيات المصاحبة لامراض القلب. ٢. المشي في حدود ٦٠٠٠ او ٧٠٠٠ خطوة يوميا يقل خطر الإصابة بامراض سكر الدم ويقلل من ارقام ضغط الدم. ٣. اما المشي في حدود ٨٠٠٠ إلى ١٠٠٠٠ خطوة يوميا فيقلل من الإصابة بالسمنه والاعتلال الذهني وحتى حالات الاكتئآب.

الدكتور فواز العنزي

523,438 просмотров • 2 лет назад

المشي من أكثر العلاجات المظلومة على وجه الأرض. ينزل السكر، والضغط، والقلق، وحتى يقلل خطر الوفاة المبكرة. وهذي طريقة تستفيد منه في 15 طريقة بسيطة: 1. لا تمشي 10,000 خطوة.
1:30

المشي من أكثر العلاجات المظلومة على وجه الأرض. ينزل السكر، والضغط، والقلق، وحتى يقلل خطر الوفاة المبكرة. وهذي طريقة تستفيد منه في 15 طريقة بسيطة: 1. لا تمشي 10,000 خطوة.

عثمان

655,048 просмотров • 7 дней назад

هل المشي أنفع لنا أم الجري؟ هنا تجربة جميلة لشاب في المقارنة بينهما. وعندنا آثار كثيرة في المشي، وقد قال أبو هريرة: ما رأيت شيئاً أحسن من رسول الله ﷺ ، كأن الشمس تجري في وجهه، وما رأيت أحداً أسرع في مشيته من رسول الله ﷺ كأنما الأرض تطوى له، وإنا لنجهد أنفسنا وإنه لغير مكترث.
3:39

هل المشي أنفع لنا أم الجري؟ هنا تجربة جميلة لشاب في المقارنة بينهما. وعندنا آثار كثيرة في المشي، وقد قال أبو هريرة: ما رأيت شيئاً أحسن من رسول الله ﷺ ، كأن الشمس تجري في وجهه، وما رأيت أحداً أسرع في مشيته من رسول الله ﷺ كأنما الأرض تطوى له، وإنا لنجهد أنفسنا وإنه لغير مكترث.

سالم القحطاني

152,972 просмотров • 7 месяцев назад

يازين المشي فالروض الخضر لاشعشع المخضار يازين الديره اللي من حقوق الوسم ممطوره يريح البال سجٍ في الفياض الخضر والمسيار سعادة للقلوب اللي من السلوان مسروره متى عيني تشوف اللي على قلبي ربيع ودار أشاهد للسعاده في حياة المجتمع صوره
1:15

يازين المشي فالروض الخضر لاشعشع المخضار يازين الديره اللي من حقوق الوسم ممطوره يريح البال سجٍ في الفياض الخضر والمسيار سعادة للقلوب اللي من السلوان مسروره متى عيني تشوف اللي على قلبي ربيع ودار أشاهد للسعاده في حياة المجتمع صوره

معكاز | شعر

92,369 просмотров • 11 месяцев назад

كثيرمن مرضى العيادة نقول لهم لازم تهتم بتمارين تقوية الاطراف السفليه يقول : يادكتور ان امشي ساعه في اليوم ………. ياعزيزي المشي من أفضل الرياضات لصحة الجسم، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات، خاصة عضلات الفخذ الأمامية (الرباعية) والخلفية وأيضًا عضلات الورك والساق. فوائد المشي: يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. يساعد على التحكم بالوزن. يحسن الدورة الدموية. يقلل تيبس المفاصل. يرفع اللياقة والتحمل. يحسن المزاج وجودة النوم. لكن ماذا عن العضلات؟ المشي يعتمد على العضلات، لكنه لا يوفر مقاومة كافية لبناء قوتها خاصة إذا كان الهدف: حماية الركبة من الخشونة. تقليل آلام المفاصل. تحسين التوازن. الوقاية من السقوط. دعم المفاصل بعد الإصابات أو العمليات. لذلك، يُنصح بدمج: المشي: 30–45 دقيقة معظم أيام الأسبوع. تمارين تقوية العضلات: مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع التركيز على: العضلة الرباعية. العضلات الخلفية للفخذ. عضلات الورك (الألوية). عضلات الساق. الخلاصة: المشي ممتاز لصحة القلب والمفاصل، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات. أفضل النتائج تأتي من الجمع بين المشي وتمارين المقاومة، لأن قوة العضلات هي أحد أهم العوامل في حماية مفاصل الأطراف السفلية وتقليل الألم وتحسين الوظيفة بعض التمارين التي تغني عن زيارة صالات الرياضه⬇️⬇️
1:14

كثيرمن مرضى العيادة نقول لهم لازم تهتم بتمارين تقوية الاطراف السفليه يقول : يادكتور ان امشي ساعه في اليوم ………. ياعزيزي المشي من أفضل الرياضات لصحة الجسم، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات، خاصة عضلات الفخذ الأمامية (الرباعية) والخلفية وأيضًا عضلات الورك والساق. فوائد المشي: يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. يساعد على التحكم بالوزن. يحسن الدورة الدموية. يقلل تيبس المفاصل. يرفع اللياقة والتحمل. يحسن المزاج وجودة النوم. لكن ماذا عن العضلات؟ المشي يعتمد على العضلات، لكنه لا يوفر مقاومة كافية لبناء قوتها خاصة إذا كان الهدف: حماية الركبة من الخشونة. تقليل آلام المفاصل. تحسين التوازن. الوقاية من السقوط. دعم المفاصل بعد الإصابات أو العمليات. لذلك، يُنصح بدمج: المشي: 30–45 دقيقة معظم أيام الأسبوع. تمارين تقوية العضلات: مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع التركيز على: العضلة الرباعية. العضلات الخلفية للفخذ. عضلات الورك (الألوية). عضلات الساق. الخلاصة: المشي ممتاز لصحة القلب والمفاصل، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات. أفضل النتائج تأتي من الجمع بين المشي وتمارين المقاومة، لأن قوة العضلات هي أحد أهم العوامل في حماية مفاصل الأطراف السفلية وتقليل الألم وتحسين الوظيفة بعض التمارين التي تغني عن زيارة صالات الرياضه⬇️⬇️

د.احمد الفيفي

202,056 просмотров • 11 дней назад

أمراة قامت بتدريب مكثف للساق في احد الصالات الرياضية وعند خروجها لم تستطع المشي او الوقوف وبدات في السقوط اكثر من مره واظهرت كاميرات المراقبه في الصاله كيف كانت تفشل ساقيها عند محاولتها الوقوف سؤال هل هذا التأثير يسبب ضرر دائم او يكون مؤقت ؟
0:21

أمراة قامت بتدريب مكثف للساق في احد الصالات الرياضية وعند خروجها لم تستطع المشي او الوقوف وبدات في السقوط اكثر من مره واظهرت كاميرات المراقبه في الصاله كيف كانت تفشل ساقيها عند محاولتها الوقوف سؤال هل هذا التأثير يسبب ضرر دائم او يكون مؤقت ؟

مستر

36,081 просмотров • 8 месяцев назад

وصفة غذائية لمن لديهم ( العويقل وهو ما يعقل الارجل عن المشي ) او التصلب اللويحي او التصلب في الفقرات او العضلات وتبدو انها وصفة آمنة وفي رايي يمكن تجربة الليمون بدلا من الترنج إذا لم يوجد حتى يوجد الترنج وايضا يمكن استخدام العسل بدلا من السكر. ما رأيكم وراي من جرّب هذه الوصفة
3:19

وصفة غذائية لمن لديهم ( العويقل وهو ما يعقل الارجل عن المشي ) او التصلب اللويحي او التصلب في الفقرات او العضلات وتبدو انها وصفة آمنة وفي رايي يمكن تجربة الليمون بدلا من الترنج إذا لم يوجد حتى يوجد الترنج وايضا يمكن استخدام العسل بدلا من السكر. ما رأيكم وراي من جرّب هذه الوصفة

محمد عبدالله العامري

198,380 просмотров • 1 год назад

سيدة تبلغ من العمر 74 عامًا تدعى كاتالين ميترو، كانت تمارس رياضة المشي مع زوجها جورج على مسار في جبال فينيكس بولاية أريزونا. أثناء المشي، تعثرت كاتالين وسقطت على صخرة، مما أدى إلى كسر في أنفها وإصابات في يدها ورجلها، وأصبحت غير قادرة على المشي للنزول من الجبل. رفضت في البداية عملية الإنقاذ بالمروحية، وأرادت النزول سيرًا على الأقدام، لكن فريق الإنقاذ قرر أن الطريقة الأكثر أمانًا هي رفعها جوًا بسبب حالتها الصحية. تم وضعها في سلة إنقاذ وتثبيتها، ثم بدأ رفعها نحو المروحية. لكن خط الاستقرار الذي يمنع دوران السلة انكسر، مما تسبب في دوران السلة بسرعة كبيرة، حيث دارت أكثر من 200 دورة في غضون 30 إلى 40 ثانية فقط. رفعت كاتالين دعوى قضائية ضد مدينة فينيكس بقيمة 2 مليون دولار، متهمة الشرطة وفريق الإطفاء بالإهمال في إجراءات الإنقاذ. وانتهت القضية بتسوية وافقت عليها المدينة بمبلغ 450 ألف دولار.
0:34

سيدة تبلغ من العمر 74 عامًا تدعى كاتالين ميترو، كانت تمارس رياضة المشي مع زوجها جورج على مسار في جبال فينيكس بولاية أريزونا. أثناء المشي، تعثرت كاتالين وسقطت على صخرة، مما أدى إلى كسر في أنفها وإصابات في يدها ورجلها، وأصبحت غير قادرة على المشي للنزول من الجبل. رفضت في البداية عملية الإنقاذ بالمروحية، وأرادت النزول سيرًا على الأقدام، لكن فريق الإنقاذ قرر أن الطريقة الأكثر أمانًا هي رفعها جوًا بسبب حالتها الصحية. تم وضعها في سلة إنقاذ وتثبيتها، ثم بدأ رفعها نحو المروحية. لكن خط الاستقرار الذي يمنع دوران السلة انكسر، مما تسبب في دوران السلة بسرعة كبيرة، حيث دارت أكثر من 200 دورة في غضون 30 إلى 40 ثانية فقط. رفعت كاتالين دعوى قضائية ضد مدينة فينيكس بقيمة 2 مليون دولار، متهمة الشرطة وفريق الإطفاء بالإهمال في إجراءات الإنقاذ. وانتهت القضية بتسوية وافقت عليها المدينة بمبلغ 450 ألف دولار.

عائشة السيد - Aisha AlSayed

52,610 просмотров • 1 месяц назад

توصية الخطوات او المشي واحدة من أفضل التوصيات و أكثرها أماناً. خصوصاً لو كانت بين ٧-١٠ الآف خطوة وتستحق التكرار والترديد والتعزيز نظراً لعدة أمور : ١- فوائدها الصحية المثبتة على ضبط الشهية و وصحة القلب والنوم والحالة النفسية والجهاز الهضمي وغيرها. ٢- عملية ولا تتطلب جهاز او مكان معين او تحضير أو إلتزام او مجهود عالي او استشفاء. ٣- آمنة كتوصية لعامة الناس عكس الكارديو الذي يتطلب تحضير وحد ادنى من اللياقة وقد يكون له مضاعفات سلبية على بعض الحالات في حال عدم التدرج الصحيح. ٤- تزيد من معدل الأيض اليومي "الطاقة المصروفة وهذا قد ينعكس على نجاح نزول الوزن دون الحاجة الى تقليل السعرات بشكل كبير. كل هذا الكلام لا يعني ان التمارين القلبية (الكارديو) سيئة بل على العكس تعتبر ممتازة جداً للصحة ولكن هذا لا يعني بالضرورة ان الخطوات او المشي ضياع وقت و الجميل في الموضوع انه لا يوجد تعارض بينهم و تستطيع الجمع بينهم. تطمن محد راح يطلق عليك الرصاص لأنك مشيت ١٠ الاف خطوة وتمرنت كارديو بنفس اليوم او في نفس الاسبوع. صناعة الثنائية والتناقضات والمقارنات الغير صحيحة هي أحد طرق إثارة الجدل فلا تقع في الفخ ( أو الفك 🐍) .
0:31

توصية الخطوات او المشي واحدة من أفضل التوصيات و أكثرها أماناً. خصوصاً لو كانت بين ٧-١٠ الآف خطوة وتستحق التكرار والترديد والتعزيز نظراً لعدة أمور : ١- فوائدها الصحية المثبتة على ضبط الشهية و وصحة القلب والنوم والحالة النفسية والجهاز الهضمي وغيرها. ٢- عملية ولا تتطلب جهاز او مكان معين او تحضير أو إلتزام او مجهود عالي او استشفاء. ٣- آمنة كتوصية لعامة الناس عكس الكارديو الذي يتطلب تحضير وحد ادنى من اللياقة وقد يكون له مضاعفات سلبية على بعض الحالات في حال عدم التدرج الصحيح. ٤- تزيد من معدل الأيض اليومي "الطاقة المصروفة وهذا قد ينعكس على نجاح نزول الوزن دون الحاجة الى تقليل السعرات بشكل كبير. كل هذا الكلام لا يعني ان التمارين القلبية (الكارديو) سيئة بل على العكس تعتبر ممتازة جداً للصحة ولكن هذا لا يعني بالضرورة ان الخطوات او المشي ضياع وقت و الجميل في الموضوع انه لا يوجد تعارض بينهم و تستطيع الجمع بينهم. تطمن محد راح يطلق عليك الرصاص لأنك مشيت ١٠ الاف خطوة وتمرنت كارديو بنفس اليوم او في نفس الاسبوع. صناعة الثنائية والتناقضات والمقارنات الغير صحيحة هي أحد طرق إثارة الجدل فلا تقع في الفخ ( أو الفك 🐍) .

MANSOUR AL GHAMDI | منصور الغامدي

38,743 просмотров • 2 месяцев назад

من أهم الخدمات المتوفرة في الحرم المكي حاليا للأشخاص كبار السن الغير قادرين على المشي والمقعدين هي خدمة سيارات الجولف للطواف والسعي والتي تتم في طابق مخصص فقط لسيارات الجولف. الخدمة حسب السائق الذي أقلنا كانت تجريبية من سنة تقريبا وتم تدشينها ولله الحمد رسميا في رمضان الحالي. سيارة الجولف تتسع تقريبا ٨ أشخاص. الخدمة إختيارية للطواف فقط او الطواف والسعي. الطواف في سيارة الجولف يستغرق حوالي ٤٥ دقيقة حسب الزحام. السعر ٥٠ ريال للشخص للطواف و١٠٠ ريال للطواف والسعي. المحاولة الاولى لإستخدام الجولف ( الساعة ٢ ليلا ) كان الإنتظار ساعة كاملة فقررنا عدم الإنتظار. المحاولة الثانية ( طواف الوداع ) الساعة ٣ ظهرا ، لم يكن هناك أي إنتظار. هناك فقط نقطة دخول واحدة لسيارات الجولف ، وهي قريبة على فندق دار التوحيد ، الموقع بالتحديد : الخدمة مريحة جدا لغير قادرين على المشي وجزى الله القائمين عليها خير الجزاء.
0:28

من أهم الخدمات المتوفرة في الحرم المكي حاليا للأشخاص كبار السن الغير قادرين على المشي والمقعدين هي خدمة سيارات الجولف للطواف والسعي والتي تتم في طابق مخصص فقط لسيارات الجولف. الخدمة حسب السائق الذي أقلنا كانت تجريبية من سنة تقريبا وتم تدشينها ولله الحمد رسميا في رمضان الحالي. سيارة الجولف تتسع تقريبا ٨ أشخاص. الخدمة إختيارية للطواف فقط او الطواف والسعي. الطواف في سيارة الجولف يستغرق حوالي ٤٥ دقيقة حسب الزحام. السعر ٥٠ ريال للشخص للطواف و١٠٠ ريال للطواف والسعي. المحاولة الاولى لإستخدام الجولف ( الساعة ٢ ليلا ) كان الإنتظار ساعة كاملة فقررنا عدم الإنتظار. المحاولة الثانية ( طواف الوداع ) الساعة ٣ ظهرا ، لم يكن هناك أي إنتظار. هناك فقط نقطة دخول واحدة لسيارات الجولف ، وهي قريبة على فندق دار التوحيد ، الموقع بالتحديد : الخدمة مريحة جدا لغير قادرين على المشي وجزى الله القائمين عليها خير الجزاء.

Prof.Dr.Humaid Al-Shamsi 🇦🇪

73,190 просмотров • 1 год назад

مشهدٌ مؤثرٌ لشخصٍ مرَّ على رجلٍ عاجزٍ لا يستطيع المشي، فحمله على ظهره ليوصله إلى الحرم، رغم أنه لا يعرفه، وليس من نفس جنسيته. قال رسول الله ﷺ : "مَثَلُ المؤمنين في توادِّهم وتراحمهم وتعاطفهم، كمثل الجسد الواحد؛ إذا اشتكى منه عضوٌ تداعى له سائر الجسد بالسهر والحمّى" . هكذا هو الإسلام؛ يحثّ على قوة الترابط والوحدة بين المسلمين، ويشبّههم بالجسد الواحد الذي يتأثر كلُّه إذا تألم منه عضو، فيتشاركون الألم والمحبة والتراحم.
0:20

مشهدٌ مؤثرٌ لشخصٍ مرَّ على رجلٍ عاجزٍ لا يستطيع المشي، فحمله على ظهره ليوصله إلى الحرم، رغم أنه لا يعرفه، وليس من نفس جنسيته. قال رسول الله ﷺ : "مَثَلُ المؤمنين في توادِّهم وتراحمهم وتعاطفهم، كمثل الجسد الواحد؛ إذا اشتكى منه عضوٌ تداعى له سائر الجسد بالسهر والحمّى" . هكذا هو الإسلام؛ يحثّ على قوة الترابط والوحدة بين المسلمين، ويشبّههم بالجسد الواحد الذي يتأثر كلُّه إذا تألم منه عضو، فيتشاركون الألم والمحبة والتراحم.

حمد الخضيري

38,800 просмотров • 5 месяцев назад

أسعار الفنادق في السنتر غالبًا نار🔥 💸، وتدفع مبلغ كبير مقابل غرفة صغيرة وزحمة مستمرة طوال اليوم. 🇳🇱 إذا بتسافر أمستردام ، لا تسكن في السنتر! الحل؟ 👌 اختر موقع قريب من السنتر، لكن بعيد عن الزحام. أنا اخترت فندق Hotel V Oosterpark، وكان خيارًا ممتازًا ✨ 📍 مميزاته: 🌳 قريب جدًا من حديقة Oosterpark الجميلة والهادئة 🚋 يبعد عن السنتر حوالي 10–15 دقيقة فقط بالترام أو الدراجة 💰 أوفر من كثير من فنادق وسط المدينة 😌 أجواء هادئة ومريحة بعيدًا عن صخب السياح 📍 وفي نفس الوقت قريب من أبرز الأماكن والمعالم تجربتي في الفندق كانت رائعة: 🛏️ الغرف مرتبة ونظيفة 🤝 الخدمة سريعة وممتازة 🌙 والموقع مثالي خصوصًا بعد يوم طويل من المشي والاستكشاف 💡 نصيحة إضافية: المنطقة المحيطة بحديقة Oosterpark تعطيك تجربة أقرب لحياة السكان المحليين، وفيها مقاهي جميلة وأجواء مختلفة عن المناطق السياحية المزدحمة. 🚲 ومع المشي أو ركوب الدراجة لبضع دقائق، تقدر تستمتع بالقنوات والمناظر الجميلة بعيدًا عن الازدحام المعتاد. الخلاصة: لا تختار أقرب فندق للسنتر… اختر الأذكى موقعًا. 🎯 ❓وأنت إذا سافرت، تفضل السكن وسط الزحمة والحركة، أو قريب منها لكن بأجواء هادئة ؟ رابط موقع الفندق :
0:31

أسعار الفنادق في السنتر غالبًا نار🔥 💸، وتدفع مبلغ كبير مقابل غرفة صغيرة وزحمة مستمرة طوال اليوم. 🇳🇱 إذا بتسافر أمستردام ، لا تسكن في السنتر! الحل؟ 👌 اختر موقع قريب من السنتر، لكن بعيد عن الزحام. أنا اخترت فندق Hotel V Oosterpark، وكان خيارًا ممتازًا ✨ 📍 مميزاته: 🌳 قريب جدًا من حديقة Oosterpark الجميلة والهادئة 🚋 يبعد عن السنتر حوالي 10–15 دقيقة فقط بالترام أو الدراجة 💰 أوفر من كثير من فنادق وسط المدينة 😌 أجواء هادئة ومريحة بعيدًا عن صخب السياح 📍 وفي نفس الوقت قريب من أبرز الأماكن والمعالم تجربتي في الفندق كانت رائعة: 🛏️ الغرف مرتبة ونظيفة 🤝 الخدمة سريعة وممتازة 🌙 والموقع مثالي خصوصًا بعد يوم طويل من المشي والاستكشاف 💡 نصيحة إضافية: المنطقة المحيطة بحديقة Oosterpark تعطيك تجربة أقرب لحياة السكان المحليين، وفيها مقاهي جميلة وأجواء مختلفة عن المناطق السياحية المزدحمة. 🚲 ومع المشي أو ركوب الدراجة لبضع دقائق، تقدر تستمتع بالقنوات والمناظر الجميلة بعيدًا عن الازدحام المعتاد. الخلاصة: لا تختار أقرب فندق للسنتر… اختر الأذكى موقعًا. 🎯 ❓وأنت إذا سافرت، تفضل السكن وسط الزحمة والحركة، أو قريب منها لكن بأجواء هادئة ؟ رابط موقع الفندق :

محمد القضيب 💳✈️

64,310 просмотров • 2 месяцев назад

هذا النظام أفضل وأقلُّ تكلفةً من: - شوارع تُسفلت بدون مناسيب ثمَّ تُحفر عدةًمرات لإيصال كل خدمة لوحدها - الكشط وإعادة السفلتة المتكررة - الأجزاء الترابية التي تكلف بنظافتها. - الإنهيارات والهبوطات في الإسفلت التي يتم (ترقيعها) باستمرار - بلاط الإنترلوك الذي يتفكك خلال مدة بعد استعماله ثم يبدأ بالإنهيار التدريجي - مياه غسيل السيارات والأحواش التي تهدر يوميا على الإسفلت - مداخل الكراجات التي تعيق المشاة وتشوه المشهد الحضري - ارتفاع درجات الحرارة بسبب عدم وجود أشجار(ارتفاع فاتورة التكييف) - مخاطر السلامة بسبب عدم إمكانية المشي في الشوارع. - وقوف السيارات في الشوارع في الشمس الحارقة - تنفيذ أنابيب تصريف مياه أمطار بتكاليف باهظة (بسبب عدم ضبط ميول الشوارع)
2:10

هذا النظام أفضل وأقلُّ تكلفةً من: - شوارع تُسفلت بدون مناسيب ثمَّ تُحفر عدةًمرات لإيصال كل خدمة لوحدها - الكشط وإعادة السفلتة المتكررة - الأجزاء الترابية التي تكلف بنظافتها. - الإنهيارات والهبوطات في الإسفلت التي يتم (ترقيعها) باستمرار - بلاط الإنترلوك الذي يتفكك خلال مدة بعد استعماله ثم يبدأ بالإنهيار التدريجي - مياه غسيل السيارات والأحواش التي تهدر يوميا على الإسفلت - مداخل الكراجات التي تعيق المشاة وتشوه المشهد الحضري - ارتفاع درجات الحرارة بسبب عدم وجود أشجار(ارتفاع فاتورة التكييف) - مخاطر السلامة بسبب عدم إمكانية المشي في الشوارع. - وقوف السيارات في الشوارع في الشمس الحارقة - تنفيذ أنابيب تصريف مياه أمطار بتكاليف باهظة (بسبب عدم ضبط ميول الشوارع)

م عبدالعزيز السحيباني

300,659 просмотров • 1 месяц назад

أهلاً infoflix جبل علي لا أدري هل أنت مقيم في دبي أم لا ولكن إذا كنت مقيماً فيها ولا تشم الروائح الكريهة المنبعثة من أبراجها ومنها كلها حسب إفادات زوارها فعليك مراجعة طبيب الأنف والأذن والحنجرة لأنك كما يبدو تعاني من مشكلة في الجيوب الأنفية منشوري هذا ليس مجرد منشور مغرد في X يهرف بما لا يعرف بل بحثت في هذا الموضوع ( برج خليفة بدون صرف صحي ) ووجدت عشرات التقارير والمقاطع والمقالات عن نظام الصرف الصحي البدائي الذي لا يليق بمدينة لا زالت تحبو نحو التطور فما بالك بمدينة تعلمت المشي نحو التطور كدبي وخذ هذه المعلومة أيضاً : معظم أبراج دبي تعاني من نفس المشكلة الثقافة مفيدة وهذا المقطع إهداء لك لتزداد ثقافة إلى ثقافتك وارجع بلكني ( تبليك بدون تعليق ) 😆
1:00

أهلاً infoflix جبل علي لا أدري هل أنت مقيم في دبي أم لا ولكن إذا كنت مقيماً فيها ولا تشم الروائح الكريهة المنبعثة من أبراجها ومنها كلها حسب إفادات زوارها فعليك مراجعة طبيب الأنف والأذن والحنجرة لأنك كما يبدو تعاني من مشكلة في الجيوب الأنفية منشوري هذا ليس مجرد منشور مغرد في X يهرف بما لا يعرف بل بحثت في هذا الموضوع ( برج خليفة بدون صرف صحي ) ووجدت عشرات التقارير والمقاطع والمقالات عن نظام الصرف الصحي البدائي الذي لا يليق بمدينة لا زالت تحبو نحو التطور فما بالك بمدينة تعلمت المشي نحو التطور كدبي وخذ هذه المعلومة أيضاً : معظم أبراج دبي تعاني من نفس المشكلة الثقافة مفيدة وهذا المقطع إهداء لك لتزداد ثقافة إلى ثقافتك وارجع بلكني ( تبليك بدون تعليق ) 😆

SOBHI

23,603 просмотров • 1 год назад

تأريث الأرض (Earthing) أو التأريض هو مفهوم يشير إلى الاتصال المباشر بين جسم الإنسان وسطح الأرض من أجل تحقيق فوائد صحية. يتم ذلك عادةً من خلال المشي حافي القدمين على الأرض أو استخدام أدوات مخصصة لهذا الغرض. فكرة التأريض: • تعتمد الفكرة على أن سطح الأرض مشحون بطاقة كهربائية طبيعية غنية بالإلكترونات الحرة. • يُعتقد أن الاتصال المباشر بالأرض يساعد في موازنة الشحنات الكهربائية في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة. فوائد التأريض المدعومة بالدراسات: 1.تقليل الالتهابات: • يُعتقد أن التأريض يساعد في تقليل الالتهابات من خلال تحييد الشحنات الكهربائية الموجبة الزائدة المرتبطة بالالتهاب. 2.تحسين النوم: • قد يساعد في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية وتقليل اضطرابات النوم. 3.خفض التوتر: • التأريض يقلل من مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما يعزز الشعور بالهدوء. 4.تحسين الدورة الدموية: • قد يعزز تدفق الدم، مما يساعد في تسريع شفاء الجروح وتحسين صحة القلب. 5.تقليل الألم: • لوحظ أن التأريض يساعد في تخفيف الآلام المزمنة، مثل آلام العضلات والمفاصل. طرق التأريض: 1. المشي حافي القدمين: • على الأسطح الطبيعية مثل العشب، التربة، الرمل، أو الحصى. • يفضل القيام بذلك لمدة 20-30 دقيقة يومياً. 2. استخدام أدوات التأريض: • أغطية التأريض: توضع على السرير أثناء النوم لربط الجسم بالأرض. • حصائر التأريض: تُستخدم أثناء الجلوس أو الوقوف. • أحذية التأريض: تحتوي على مواد موصلة تربط القدم بالأرض. أفضل الأماكن للتأريض: • الشواطئ. • الحدائق ذات العشب الطبيعي. • الأراضي الترابية أو الجبلية. نصائح للتأريض الفعّال: 1.اختيار مكان نظيف: تجنب المناطق الملوثة أو التي تحتوي على مواد ضارة. 2.المواظبة: للحصول على فوائد مستدامة، اجعل التأريض جزءاً من روتينك اليومي. 3.تجنب الأسطح العازلة: مثل الأرضيات الصناعية أو البلاط. هل التأريض آمن للجميع؟ • بشكل عام، التأريض آمن ومناسب للجميع. • ومع ذلك، إذا كنت تستخدم أجهزة طبية مثل أجهزة تنظيم ضربات القلب، استشر طبيبك قبل تجربة أدوات التأريض. التأريض ليس مجرد ممارسة صحية بل طريقة للتواصل مع الطبيعة، مما يساهم في تعزيز الصحة الجسدية والعقلية.
0:32

تأريث الأرض (Earthing) أو التأريض هو مفهوم يشير إلى الاتصال المباشر بين جسم الإنسان وسطح الأرض من أجل تحقيق فوائد صحية. يتم ذلك عادةً من خلال المشي حافي القدمين على الأرض أو استخدام أدوات مخصصة لهذا الغرض. فكرة التأريض: • تعتمد الفكرة على أن سطح الأرض مشحون بطاقة كهربائية طبيعية غنية بالإلكترونات الحرة. • يُعتقد أن الاتصال المباشر بالأرض يساعد في موازنة الشحنات الكهربائية في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة. فوائد التأريض المدعومة بالدراسات: 1.تقليل الالتهابات: • يُعتقد أن التأريض يساعد في تقليل الالتهابات من خلال تحييد الشحنات الكهربائية الموجبة الزائدة المرتبطة بالالتهاب. 2.تحسين النوم: • قد يساعد في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية وتقليل اضطرابات النوم. 3.خفض التوتر: • التأريض يقلل من مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما يعزز الشعور بالهدوء. 4.تحسين الدورة الدموية: • قد يعزز تدفق الدم، مما يساعد في تسريع شفاء الجروح وتحسين صحة القلب. 5.تقليل الألم: • لوحظ أن التأريض يساعد في تخفيف الآلام المزمنة، مثل آلام العضلات والمفاصل. طرق التأريض: 1. المشي حافي القدمين: • على الأسطح الطبيعية مثل العشب، التربة، الرمل، أو الحصى. • يفضل القيام بذلك لمدة 20-30 دقيقة يومياً. 2. استخدام أدوات التأريض: • أغطية التأريض: توضع على السرير أثناء النوم لربط الجسم بالأرض. • حصائر التأريض: تُستخدم أثناء الجلوس أو الوقوف. • أحذية التأريض: تحتوي على مواد موصلة تربط القدم بالأرض. أفضل الأماكن للتأريض: • الشواطئ. • الحدائق ذات العشب الطبيعي. • الأراضي الترابية أو الجبلية. نصائح للتأريض الفعّال: 1.اختيار مكان نظيف: تجنب المناطق الملوثة أو التي تحتوي على مواد ضارة. 2.المواظبة: للحصول على فوائد مستدامة، اجعل التأريض جزءاً من روتينك اليومي. 3.تجنب الأسطح العازلة: مثل الأرضيات الصناعية أو البلاط. هل التأريض آمن للجميع؟ • بشكل عام، التأريض آمن ومناسب للجميع. • ومع ذلك، إذا كنت تستخدم أجهزة طبية مثل أجهزة تنظيم ضربات القلب، استشر طبيبك قبل تجربة أدوات التأريض. التأريض ليس مجرد ممارسة صحية بل طريقة للتواصل مع الطبيعة، مما يساهم في تعزيز الصحة الجسدية والعقلية.

د. صالح بن سيف الهنائي

113,217 просмотров • 1 год назад

يبدأ المقطع بأوروبي يدعي أن أوروبا هي أكثر الدول أمانا ليأتيه الرد وهذه ترجمة نصية للرد: "أي شخص سبق له السفر أو العيش في الخارج يعلم أن هذه القائمة هراء. يبدو أن هذا الشخص يلوم حقيقة أن المقاييس التي اختاروها ليبرالية، لكنني أعتقد أن السبب في الواقع هو أن المقاييس التي اختاروها ذات نزعة تفوق عرقي للبيض. ​سأعرض عليك المقاييس التي يجب أن تنظر إليها بعد لحظة. هناك مقياس آخر مشابه لهذا يسمى مؤشر المرأة والسلام والأمن، والذي أعتقد أيضاً أنه متحيز جداً للغرب. ​المشكلة في الكثير من هذه المؤشرات هي أنها تختار المقاييس التي يجب استخدامها والأوزان التي يجب توظيفها، وغالباً ما يختارون ذلك بطريقة تحابي الغرب. ​إذاً، ما هي الدول الأكثر أماناً للسفر إليها؟ لننظر إلى الأمور التي تتعلق فعلياً بالأمان، وليس أموراً مثل عدد الهواتف المحمولة التي تمتلكها النساء. ​المعيار الذهبي لهذا هو معدل جرائم القتل. القتل يؤخذ على محمل الجد في كل دولة، ويتم قياسه بشكل متساوٍ تقريباً عبر جميع المجتمعات. معدل الجريمة الإجمالي مختلف لأنه يعتمد على مدى اهتمام بلدك بجرائم معينة، بالإضافة إلى ما إذا كنت تعتقد أن الشرطة ستتصرف فعلياً إذا أبلغت عن جريمة. ​أعلم أنه في الولايات، لا أهتم حتى بالإبلاغ عن السرقات البسيطة لأنه لن يتم التحقيق فيها. ​هذه هي الدول ذات أدنى معدل لجرائم القتل،(من أعلى الدول سنغافورة وقطر والسعودية وعمان مع جزر المحيط الهاديء التي تتصدر القائمة) وأنا أتخطى كل هذه الدول الصغيرة (Micro-nations) في المراكز العشرة الأولى ذات الصفر من جرائم القتل لأن بعضها لديه - هذه الجزر في المحيط الهادئ سيكون لديها جريمتان، وسيقفزون فوراً إلى مستويات أفغانستان. لديهم فقط تعداد سكاني منخفض جداً. ​أعتقد أن المقياس الأكثر دقة هو معدل قتل النساء، لأن معدل جرائم القتل يمكن أن يتأثر بأشياء مثل عنف العصابات أو أمور من هذا القبيل. أعتقد أن معدل قتل النساء هو الأقرب للسؤال: إذا كنت شخصاً بريئاً لا يفتعل المشاكل، فما هي فرصة تعرضك للقتل؟. ​تحية للهند لامتلاكها معدل قتل نساء أقل من الولايات المتحدة. ​أخيراً، أعتقد أن أحد أفضل المقاييس هو أنهم سألوا مجموعة من الناس: هل تشعر بالأمان عند المشي وحيداً في الليل؟ وهذه كانت الدول التي شعر فيها الناس بأكبر قدر من الأمان عند المشي وحيداً في الليل. ​وأعتقد لأي شخص سبق له السفر إلى أي من هذه الدول، فهذه ليست مفاجأة. هذا ما يجب أن تبدو عليه القائمة. ​إذاً، إذا كنت تنظر إلى أي نوع من مؤشرات الأمان لأي بلد، ولم تكن سنغافورة وعمان في صدارة هذه القائمة، فهي مجموعة من الهراء."
1:42

يبدأ المقطع بأوروبي يدعي أن أوروبا هي أكثر الدول أمانا ليأتيه الرد وهذه ترجمة نصية للرد: "أي شخص سبق له السفر أو العيش في الخارج يعلم أن هذه القائمة هراء. يبدو أن هذا الشخص يلوم حقيقة أن المقاييس التي اختاروها ليبرالية، لكنني أعتقد أن السبب في الواقع هو أن المقاييس التي اختاروها ذات نزعة تفوق عرقي للبيض. ​سأعرض عليك المقاييس التي يجب أن تنظر إليها بعد لحظة. هناك مقياس آخر مشابه لهذا يسمى مؤشر المرأة والسلام والأمن، والذي أعتقد أيضاً أنه متحيز جداً للغرب. ​المشكلة في الكثير من هذه المؤشرات هي أنها تختار المقاييس التي يجب استخدامها والأوزان التي يجب توظيفها، وغالباً ما يختارون ذلك بطريقة تحابي الغرب. ​إذاً، ما هي الدول الأكثر أماناً للسفر إليها؟ لننظر إلى الأمور التي تتعلق فعلياً بالأمان، وليس أموراً مثل عدد الهواتف المحمولة التي تمتلكها النساء. ​المعيار الذهبي لهذا هو معدل جرائم القتل. القتل يؤخذ على محمل الجد في كل دولة، ويتم قياسه بشكل متساوٍ تقريباً عبر جميع المجتمعات. معدل الجريمة الإجمالي مختلف لأنه يعتمد على مدى اهتمام بلدك بجرائم معينة، بالإضافة إلى ما إذا كنت تعتقد أن الشرطة ستتصرف فعلياً إذا أبلغت عن جريمة. ​أعلم أنه في الولايات، لا أهتم حتى بالإبلاغ عن السرقات البسيطة لأنه لن يتم التحقيق فيها. ​هذه هي الدول ذات أدنى معدل لجرائم القتل،(من أعلى الدول سنغافورة وقطر والسعودية وعمان مع جزر المحيط الهاديء التي تتصدر القائمة) وأنا أتخطى كل هذه الدول الصغيرة (Micro-nations) في المراكز العشرة الأولى ذات الصفر من جرائم القتل لأن بعضها لديه - هذه الجزر في المحيط الهادئ سيكون لديها جريمتان، وسيقفزون فوراً إلى مستويات أفغانستان. لديهم فقط تعداد سكاني منخفض جداً. ​أعتقد أن المقياس الأكثر دقة هو معدل قتل النساء، لأن معدل جرائم القتل يمكن أن يتأثر بأشياء مثل عنف العصابات أو أمور من هذا القبيل. أعتقد أن معدل قتل النساء هو الأقرب للسؤال: إذا كنت شخصاً بريئاً لا يفتعل المشاكل، فما هي فرصة تعرضك للقتل؟. ​تحية للهند لامتلاكها معدل قتل نساء أقل من الولايات المتحدة. ​أخيراً، أعتقد أن أحد أفضل المقاييس هو أنهم سألوا مجموعة من الناس: هل تشعر بالأمان عند المشي وحيداً في الليل؟ وهذه كانت الدول التي شعر فيها الناس بأكبر قدر من الأمان عند المشي وحيداً في الليل. ​وأعتقد لأي شخص سبق له السفر إلى أي من هذه الدول، فهذه ليست مفاجأة. هذا ما يجب أن تبدو عليه القائمة. ​إذاً، إذا كنت تنظر إلى أي نوع من مؤشرات الأمان لأي بلد، ولم تكن سنغافورة وعمان في صدارة هذه القائمة، فهي مجموعة من الهراء."

وهم العلمانية الرسمية 🔻

17,110 просмотров • 2 месяцев назад