تبغى المشي يساعد في تنزيل وزنك اسمعني🤙🏻 متى يبدأ المشي بالمساعدة بتنظيم سكر دمي؟! متى يبدأ جسمي بحرق الدهون؟! كم الوقت الممتاز للحصول على فوائد المشي؟! وش علاقة المشي بصحة مفاصلي؟! وش علاقة المشي بدهوني الثلاثية ؟! ليش اذا مشيت تجيني أفكار إبداعية ويقوى التفكير؟! وليش الناجحين دائمًا يمشون؟! واكثر…

معلومة لا أدري من أين مصدرها! فخلال الراحة والمشي الخفيف والمعتدل الشدة (مثل المشي الحثيث) يتم استعمال الدهون كوقود للجسم(حرقها في وجود الاكسجين) منذ البداية وبنسبة تصل 60%، لكن لا بد لفقدان الوزن المشي 300 دقيقة/الاسبوع أو أكثر ، ويمكن تقسيم الوقت الى فترتين او أكثر في اليوم

المشي رهيب لكل شيء و نتائجه تحكي سواء مرض او وزن او نفسيه و كسل كلها تزززززين مع المشي عن تجربه✌🏼❤️‍🔥

كلام من ذهب وجميل بس المؤذن أقام للصلاة يادكتور جزاك الله خير

الله يجزاك خير يادكتور لكن ياليت تصور مقاطعك في غير وقت الصلاة ،،، لأن الصلاة أولى ،،، بارك الله فيك ،،، وتحملني ياغالي

الحق على الصلاة هداك الله صل مع الجماعه قبل أن تصلي عليك الجماعه

@Aljohrh33s لا يقدم المسلم أي أمر من أمور الدنيا على الصلاة فتقديم طاعة الله مقدمة على طاعة البشر، وإن إخراج الصلاة عن وقتها من الكبائر فكل من يضيع وقت الصلاة ولا يؤديها في وقتها، قد ارتكب كبيرة من الكبائر لقوله تعالى: “فويل للمصلين الذين هم عن صلاتهم ساهون

الصلاة جزاك الله خير

دكتور السؤال هل لازم تكون النصف ساعة متواصله مثلا لو ربع ساعة وصليت العشاء وكملت او مثلا مشيت العصر ثم بعد العشاء يعني ليست متواصله هل تؤدي الغرض المطلوب ام لابد ان تكون متواصله

شكر الله دكتور عبارة جميلة أعجبتني: "من ترك المشيَ تركهُ المشي" تثيقفك الصحي للمجتمع دلالة وعي وحب واخلاص ونصح لا حرمك ربي أجرها

كلام سليم بس ليتك عندما أُقيمت الصلاة رحت صليت ولا كملت المقطع