Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

تمارين إطالة لزيادة المرونة وتحرير الضغط عن عضلات أسفل الظهر والعضلة القابضة للفخذ

Sp_bo1's profile picture

Sport boy

273,313 subscribers

15,284 views • 6 months ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

تمارين لزيادة المرونة
0:30

تمارين لزيادة المرونة

Sport boy

107,980 views • 2 years ago

تمارين مفيدة لآلام أسفل الظهر وفك الضغط على الديسك.. فضلها لتستفيد ...♥
1:41

تمارين مفيدة لآلام أسفل الظهر وفك الضغط على الديسك.. فضلها لتستفيد ...♥

فهد

37,270 views • 3 years ago

مجموعة تمارين لشد عضلات أسفل البطن
0:47

مجموعة تمارين لشد عضلات أسفل البطن

رياضة منزلية

17,721 views • 2 months ago

تمارين لتقوية أسفل الظهر وتحسين القامة
0:23

تمارين لتقوية أسفل الظهر وتحسين القامة

رياضة منزلية

79,085 views • 1 year ago

تمارين تحسين القوام وفك عضلات الظهر
0:32

تمارين تحسين القوام وفك عضلات الظهر

عالم الرياضة

76,668 views • 3 months ago

تمارين لتقوية عضلات الظهر والتركيز مقنص
0:45

تمارين لتقوية عضلات الظهر والتركيز مقنص

عالم الرياضة

13,565 views • 10 months ago

أفضل 10 تمارين لزيادة نمو عضلات الفخذين كلما ارتفعت عضلات الرجل … ارتفعت هرموناته.
1:29

أفضل 10 تمارين لزيادة نمو عضلات الفخذين كلما ارتفعت عضلات الرجل … ارتفعت هرموناته.

Sport boy

14,428 views • 21 days ago

تمرين بسيط على السرير، فايدته إنه يفعّل عضلات الورك العميقة وعضلات المؤخرة، يخفف الضغط عن أسفل الظهر، ويساعد على تهدئة ألم وتهيج العصب الوركي، عشان تحس براحة من أول مرة ✅️👇
0:20

تمرين بسيط على السرير، فايدته إنه يفعّل عضلات الورك العميقة وعضلات المؤخرة، يخفف الضغط عن أسفل الظهر، ويساعد على تهدئة ألم وتهيج العصب الوركي، عشان تحس براحة من أول مرة ✅️👇

رياضة منزلية

104,008 views • 7 months ago

الطريقة الصحيحة لزيادة القدرة على اداء تمارين الضغط
1:04

الطريقة الصحيحة لزيادة القدرة على اداء تمارين الضغط

زاوية عِلْم

1,621,657 views • 1 year ago

تمارين مهمة لتقوية عضلات الساقين والتخلص من ألم الظهر
1:15

تمارين مهمة لتقوية عضلات الساقين والتخلص من ألم الظهر

نشاط رياضي

30,742 views • 7 months ago

تمارين لتقوية عضلات الظهر مع توضيح أماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..
0:31

تمارين لتقوية عضلات الظهر مع توضيح أماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..

عالم الرياضة

32,934 views • 4 months ago

تمارين اطالات لالام اسفل الظهر وفك الضغط على الديسك ..فضلوها وجربوها 👌🏻
1:09

تمارين اطالات لالام اسفل الظهر وفك الضغط على الديسك ..فضلوها وجربوها 👌🏻

عالم الرياضة

127,526 views • 3 years ago

طبيب صيني يقدم: تمارين فعاله للتخلص من ألم أسفل الظهر. جربوها بتدعون لي 💯👍
0:27

طبيب صيني يقدم: تمارين فعاله للتخلص من ألم أسفل الظهر. جربوها بتدعون لي 💯👍

معلومات تفيد ®️

120,106 views • 10 months ago

✨ ودّع آلام أسفل الظهر ✨ قوّي ظهرك واحميه بهذه التمارين الثلاثة البسيطة: ✅ تمارين حركة للظهر والعمود الفقري ✅ رفع الأرداف لتقوية المؤخرة والدعم أسفل الظهر ✅ تمارين التوازن لتقوية جسمك بالكامل ابدأ يومك بهذه الخطوات وودّع التعب تدريجيًا 💪
0:36

✨ ودّع آلام أسفل الظهر ✨ قوّي ظهرك واحميه بهذه التمارين الثلاثة البسيطة: ✅ تمارين حركة للظهر والعمود الفقري ✅ رفع الأرداف لتقوية المؤخرة والدعم أسفل الظهر ✅ تمارين التوازن لتقوية جسمك بالكامل ابدأ يومك بهذه الخطوات وودّع التعب تدريجيًا 💪

رياضة منزلية

115,748 views • 11 months ago

مدرب رياضي يوضح : الطريقة الصحيحة لأداء تمارين بناء عضلات الظهر التى تمنحك القوة والتوازن والمظهر اللائق
1:03

مدرب رياضي يوضح : الطريقة الصحيحة لأداء تمارين بناء عضلات الظهر التى تمنحك القوة والتوازن والمظهر اللائق

Sport boy

102,868 views • 1 year ago

تمارين كيجل لزيادة تدفق الدم وتقوية عضلات جهاز الكمبيوتر الخاص بك. 🔥 يجب على جميع الرجال القيام بهذا التمرين.👇
2:55

تمارين كيجل لزيادة تدفق الدم وتقوية عضلات جهاز الكمبيوتر الخاص بك. 🔥 يجب على جميع الرجال القيام بهذا التمرين.👇

فــــوائـــــد

12,017 views • 1 month ago

تمارين تخلصك من الدهون الجانبية وتقوي عضلات الظهر للحصول على جسم مثالي مارس التمارين من 3 إلى 4 أيام بالأسبوع
0:28

تمارين تخلصك من الدهون الجانبية وتقوي عضلات الظهر للحصول على جسم مثالي مارس التمارين من 3 إلى 4 أيام بالأسبوع

Sport boy

29,317 views • 7 months ago

تمارين الساقين لزيادة القوة والكتلة العضلية تساعد على تحسن الدورة الدموية وتخفف الضغط على القلب وتعزز على حرق السعرات الحرارية
0:27

تمارين الساقين لزيادة القوة والكتلة العضلية تساعد على تحسن الدورة الدموية وتخفف الضغط على القلب وتعزز على حرق السعرات الحرارية

Sport boy

75,796 views • 8 months ago