Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

تمارين إطالة لزيادة المرونة وتحرير الضغط عن عضلات أسفل الظهر والعضلة القابضة للفخذ 👌🏻

History_qq's profile picture

صحة و لياقة

578,533 subscribers

22,000 Aufrufe • vor 4 Monaten •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

5 تمارين لآم أسفل الظهر 👌🏻
0:27

5 تمارين لآم أسفل الظهر 👌🏻

صحة و لياقة

30,257 Aufrufe • vor 18 Tagen

تمارين تساعدك لألم وحده من اسوأ عضلات أسفل الظهر لو شدت عليك 😖
1:43

تمارين تساعدك لألم وحده من اسوأ عضلات أسفل الظهر لو شدت عليك 😖

فوائد صورة ومقطع

32,850 Aufrufe • vor 25 Tagen

تمارين مفيدة لآلام أسفل الظهر وفك الضغط على الديسك.. فضلها لتستفيد ...♥
1:41

تمارين مفيدة لآلام أسفل الظهر وفك الضغط على الديسك.. فضلها لتستفيد ...♥

فهد

37,270 Aufrufe • vor 3 Jahren

تمارين لزيادة المرونة
0:30

تمارين لزيادة المرونة

Sport boy

107,980 Aufrufe • vor 2 Jahren

تعاني من شد أو ألم في أسفل الظهر؟ 👀 في هذا الفيديو نستعرض تمارين تساعد على: ✔️ تخفيف الألم ✔️ تحسين المرونة ✔️ تقوية عضلات أسفل الظهر الاستمرار على التمارين الصحيحة يصنع فرق كبير بحركتك اليومية 💪 ولا تنسى… التمرين الصح أهم من التمرين الكثير.
0:52

تعاني من شد أو ألم في أسفل الظهر؟ 👀 في هذا الفيديو نستعرض تمارين تساعد على: ✔️ تخفيف الألم ✔️ تحسين المرونة ✔️ تقوية عضلات أسفل الظهر الاستمرار على التمارين الصحيحة يصنع فرق كبير بحركتك اليومية 💪 ولا تنسى… التمرين الصح أهم من التمرين الكثير.

فوائد صورة ومقطع

32,760 Aufrufe • vor 25 Tagen

تمارين اطالات لالام اسفل الظهر وفك الضغط على الديسك ..فضلوها وجربوها 👌🏻
1:09

تمارين اطالات لالام اسفل الظهر وفك الضغط على الديسك ..فضلوها وجربوها 👌🏻

عالم الرياضة

127,526 Aufrufe • vor 3 Jahren

تمارين اطالات لالام اسفل الظهر وفك الضغط على الديسك ..فضلوها وجربوها 👌🏻
0:51

تمارين اطالات لالام اسفل الظهر وفك الضغط على الديسك ..فضلوها وجربوها 👌🏻

Sport boy

243,944 Aufrufe • vor 3 Jahren

مجموعة تمارين لشد عضلات أسفل البطن
0:47

مجموعة تمارين لشد عضلات أسفل البطن

رياضة منزلية

17,788 Aufrufe • vor 4 Monaten

تمارين تحسين القوام وفك عضلات الظهر
0:32

تمارين تحسين القوام وفك عضلات الظهر

عالم الرياضة

76,988 Aufrufe • vor 5 Monaten

تمارين لتقوية أسفل الظهر وتحسين القامة
0:23

تمارين لتقوية أسفل الظهر وتحسين القامة

رياضة منزلية

79,085 Aufrufe • vor 1 Jahr

أفضل 10 تمارين لزيادة نمو عضلات الفخذين كلما ارتفعت عضلات الرجل … ارتفعت هرموناته.
1:29

أفضل 10 تمارين لزيادة نمو عضلات الفخذين كلما ارتفعت عضلات الرجل … ارتفعت هرموناته.

Sport boy

16,230 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمرين بسيط على السرير، فايدته إنه يفعّل عضلات الورك العميقة وعضلات المؤخرة، يخفف الضغط عن أسفل الظهر، ويساعد على تهدئة ألم وتهيج العصب الوركي، عشان تحس براحة من أول مرة ✅️👇
0:20

تمرين بسيط على السرير، فايدته إنه يفعّل عضلات الورك العميقة وعضلات المؤخرة، يخفف الضغط عن أسفل الظهر، ويساعد على تهدئة ألم وتهيج العصب الوركي، عشان تحس براحة من أول مرة ✅️👇

رياضة منزلية

104,008 Aufrufe • vor 9 Monaten

تساعد تمارين الاسترخاء على استرخاء منطقة أسفل الظهر
0:21

تساعد تمارين الاسترخاء على استرخاء منطقة أسفل الظهر

صحة و لياقة

22,662 Aufrufe • vor 1 Monat

3 تمارين تساعد على تخفيف ألم أسفل الظهر !
0:31

3 تمارين تساعد على تخفيف ألم أسفل الظهر !

صحة و لياقة

18,866 Aufrufe • vor 26 Tagen

الطريقة الصحيحة لزيادة القدرة على اداء تمارين الضغط
1:04

الطريقة الصحيحة لزيادة القدرة على اداء تمارين الضغط

زاوية عِلْم

1,621,657 Aufrufe • vor 1 Jahr

تمارين مهمة لتقوية عضلات الساقين والتخلص من ألم الظهر
1:15

تمارين مهمة لتقوية عضلات الساقين والتخلص من ألم الظهر

نشاط رياضي

30,795 Aufrufe • vor 9 Monaten

تمارين لتقوية عضلات الظهر مع توضيح أماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..
0:31

تمارين لتقوية عضلات الظهر مع توضيح أماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..

عالم الرياضة

32,934 Aufrufe • vor 6 Monaten