Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

تمارين لتقوية الركبة للمتقدمين في العمر باستخدام درج البيت

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

690,710 subscribers

240,989 views • 1 year ago •via X (Twitter)

EducationHealth & WellnessFood
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

5 Comments

Saleh Mandoor's profile picture
Saleh Mandoor1 year ago

@AlaaserNadia جميل

mmoo's profile picture
mmoo1 year ago

الصلاة أقوى تمارين

ابراهيم's profile picture
ابراهيم1 year ago

انا طبقتها طلعت لي ركبه جديده

سـلمان's profile picture
سـلمان1 year ago

👍

أبو عبدالعزيز's profile picture
أبو عبدالعزيز1 year ago

ينفع للي عنده هشاشه وضعف بالركبه ؟

Related Videos

#شو_مهضوم تمارين لتقوية الركبة..
0:56

#شو_مهضوم تمارين لتقوية الركبة..

محمد

319,030 views • 1 year ago

تمارين لتقوية الركبة.. 👍
1:46

تمارين لتقوية الركبة.. 👍

تمارين منزلية

561,108 views • 2 years ago

تمارين لتقوية عضلات البطن في البيت
0:22

تمارين لتقوية عضلات البطن في البيت

إثراء

50,763 views • 4 months ago

6 تمارين لتقوية عضلات البطن في البيت
1:19

6 تمارين لتقوية عضلات البطن في البيت

صحة و لياقة

35,186 views • 1 month ago

تمارين لتقوية الركبة والعمود الفقري.. فضلوه وطبقوه وانشروه
1:57

تمارين لتقوية الركبة والعمود الفقري.. فضلوه وطبقوه وانشروه

فوائد صورة ومقطع

88,321 views • 1 year ago

تمارين لتقوية عضلات الباي باستخدام الدملبز ( ف المنزل )
0:39

تمارين لتقوية عضلات الباي باستخدام الدملبز ( ف المنزل )

عالم الرياضة

25,025 views • 6 months ago

تمارين سهلة وفعالة لتقوية وشد عضلات البطن يمكنك القيام بها في البيت
0:28

تمارين سهلة وفعالة لتقوية وشد عضلات البطن يمكنك القيام بها في البيت

Sport boy

948,560 views • 2 months ago

تمارين لتقوية الركبة.. فضلوه وطبقوه وانشروه #عبدالله_بالخير #القرار_الرياضي_الشجاع #الطائف_الان #صباح_الخير #صباح_الخير_والسعاده #صباح_الخير_والسعاده_للجميع #البليهي_كنو_خارج_الهلال
1:46

تمارين لتقوية الركبة.. فضلوه وطبقوه وانشروه #عبدالله_بالخير #القرار_الرياضي_الشجاع #الطائف_الان #صباح_الخير #صباح_الخير_والسعاده #صباح_الخير_والسعاده_للجميع #البليهي_كنو_خارج_الهلال

فوائد صورة ومقطع

159,884 views • 2 years ago

جدول تمارين لتقوية عضلات الكتف باستخدام الدمبلز 4 مجموعات 10 تكرارات
0:27

جدول تمارين لتقوية عضلات الكتف باستخدام الدمبلز 4 مجموعات 10 تكرارات

عالم الرياضة

564,703 views • 3 years ago

مدرب دولي : عندك ألم في ركبتك ما يروح وخشونه وطقطقة في الركبة هذة افضل ثلاثة تمارين لتقوية الركبة فيها الشفاء بأذن لله تمرن صح والآلم يخف تدريجيآ كل تمرين ١٠ عدات ثلاث جولات
1:27

مدرب دولي : عندك ألم في ركبتك ما يروح وخشونه وطقطقة في الركبة هذة افضل ثلاثة تمارين لتقوية الركبة فيها الشفاء بأذن لله تمرن صح والآلم يخف تدريجيآ كل تمرين ١٠ عدات ثلاث جولات

Sport boy

133,957 views • 4 months ago

٣ تمارين لتقوية عضلات الكتف والظهر فى البيت
0:50

٣ تمارين لتقوية عضلات الكتف والظهر فى البيت

عالم الرياضة

132,451 views • 9 months ago

دكتور مختص يوضح : تمارين العين لتقوية نظرك بشكل كبير هتعملها وانت قاعد في البيت 🤯👍".
1:48

دكتور مختص يوضح : تمارين العين لتقوية نظرك بشكل كبير هتعملها وانت قاعد في البيت 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

44,775 views • 6 months ago

الجزء الثاني: تمارين بسيطة تقدر تسويها في البيت لتقوية بعض العضلات المحيطة للركبة .. ان شاء الله تفيد من لديه خشونة "طفيفة او متوسطة" في الركبة ..جرّبها مع كل صلاة ..أسأل طبيبك المختص اذا كان يوجد لديك أي مانع لبعض هذه التمارين
0:59

الجزء الثاني: تمارين بسيطة تقدر تسويها في البيت لتقوية بعض العضلات المحيطة للركبة .. ان شاء الله تفيد من لديه خشونة "طفيفة او متوسطة" في الركبة ..جرّبها مع كل صلاة ..أسأل طبيبك المختص اذا كان يوجد لديك أي مانع لبعض هذه التمارين

د.عاصم مخدوم

91,533 views • 1 year ago

تمارين لتقوية الذراعين في المنزل للمبتدئين
1:01

تمارين لتقوية الذراعين في المنزل للمبتدئين

صحة و لياقة

20,476 views • 1 month ago

4 تمارين لتقوية عضلات الظهر باستخدام الكابل يمكنك ممارستها ف يوم عضلة الظهر 4 مجموعات 8 : 12 عدة
0:38

4 تمارين لتقوية عضلات الظهر باستخدام الكابل يمكنك ممارستها ف يوم عضلة الظهر 4 مجموعات 8 : 12 عدة

عالم الرياضة

159,947 views • 3 years ago

8 تمارين لتقوية عضلات باستخدام الدمبلز يمكنك ممارستها في المنزل بكل سهولة وبدون ادوات سوي الدمبلز كل تمرين 4 مجموعات عدد التكرارت من 12 : 15 تكرار
1:00

8 تمارين لتقوية عضلات باستخدام الدمبلز يمكنك ممارستها في المنزل بكل سهولة وبدون ادوات سوي الدمبلز كل تمرين 4 مجموعات عدد التكرارت من 12 : 15 تكرار

عالم الرياضة

151,935 views • 3 years ago

أفضل 3 تمارين لتقوية القلب في دقائق يومياً
0:31

أفضل 3 تمارين لتقوية القلب في دقائق يومياً

فوائد صورة ومقطع

46,364 views • 27 days ago

احمد الشقيري يشرح :- 6 تمارين لتقوية عضلة الخشوع في القلب .
3:00

احمد الشقيري يشرح :- 6 تمارين لتقوية عضلة الخشوع في القلب .

وثائقي

25,581 views • 6 months ago