正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

تمارين لتقوية الركبة للمتقدمين في العمر باستخدام درج البيت

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

690,710 subscribers

240,989 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

教育健康养生美食
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

5 条评论

Saleh Mandoor 的头像
Saleh Mandoor1 年前

@AlaaserNadia جميل

mmoo 的头像
mmoo1 年前

الصلاة أقوى تمارين

ابراهيم 的头像
ابراهيم1 年前

انا طبقتها طلعت لي ركبه جديده

سـلمان 的头像
سـلمان1 年前

👍

أبو عبدالعزيز 的头像
أبو عبدالعزيز1 年前

ينفع للي عنده هشاشه وضعف بالركبه ؟

相关视频

#شو_مهضوم تمارين لتقوية الركبة..
0:56

#شو_مهضوم تمارين لتقوية الركبة..

محمد

319,030 次观看 • 1 年前

تمارين لتقوية الركبة.. 👍
1:46

تمارين لتقوية الركبة.. 👍

تمارين منزلية

560,695 次观看 • 1 年前

تمارين لتقوية عضلات البطن في البيت
0:22

تمارين لتقوية عضلات البطن في البيت

إثراء

50,286 次观看 • 2 个月前

تمارين لتقوية الركبة والعمود الفقري.. فضلوه وطبقوه وانشروه
1:57

تمارين لتقوية الركبة والعمود الفقري.. فضلوه وطبقوه وانشروه

فوائد صورة ومقطع

88,054 次观看 • 1 年前

تمارين لتقوية عضلات الباي باستخدام الدملبز ( ف المنزل )
0:39

تمارين لتقوية عضلات الباي باستخدام الدملبز ( ف المنزل )

عالم الرياضة

25,025 次观看 • 4 个月前

تمارين لتقوية عضلات الصدر بالمنزل .. فقط باستخدام الدمبلز .
0:26

تمارين لتقوية عضلات الصدر بالمنزل .. فقط باستخدام الدمبلز .

عالم الرياضة

38,628 次观看 • 1 年前

تمارين سهلة وفعالة لتقوية وشد عضلات البطن يمكنك القيام بها في البيت
0:28

تمارين سهلة وفعالة لتقوية وشد عضلات البطن يمكنك القيام بها في البيت

Sport boy

933,174 次观看 • 18 天前

تمارين لتقوية الركبة.. فضلوه وطبقوه وانشروه #عبدالله_بالخير #القرار_الرياضي_الشجاع #الطائف_الان #صباح_الخير #صباح_الخير_والسعاده #صباح_الخير_والسعاده_للجميع #البليهي_كنو_خارج_الهلال
1:46

تمارين لتقوية الركبة.. فضلوه وطبقوه وانشروه #عبدالله_بالخير #القرار_الرياضي_الشجاع #الطائف_الان #صباح_الخير #صباح_الخير_والسعاده #صباح_الخير_والسعاده_للجميع #البليهي_كنو_خارج_الهلال

فوائد صورة ومقطع

159,791 次观看 • 1 年前

جدول تمارين لتقوية عضلات الكتف باستخدام الدمبلز 4 مجموعات 10 تكرارات
0:27

جدول تمارين لتقوية عضلات الكتف باستخدام الدمبلز 4 مجموعات 10 تكرارات

عالم الرياضة

564,703 次观看 • 3 年前

مدرب دولي : عندك ألم في ركبتك ما يروح وخشونه وطقطقة في الركبة هذة افضل ثلاثة تمارين لتقوية الركبة فيها الشفاء بأذن لله تمرن صح والآلم يخف تدريجيآ كل تمرين ١٠ عدات ثلاث جولات
1:27

مدرب دولي : عندك ألم في ركبتك ما يروح وخشونه وطقطقة في الركبة هذة افضل ثلاثة تمارين لتقوية الركبة فيها الشفاء بأذن لله تمرن صح والآلم يخف تدريجيآ كل تمرين ١٠ عدات ثلاث جولات

Sport boy

133,809 次观看 • 2 个月前

٣ تمارين لتقوية عضلات الكتف والظهر فى البيت
0:50

٣ تمارين لتقوية عضلات الكتف والظهر فى البيت

عالم الرياضة

132,255 次观看 • 7 个月前

دكتور مختص يوضح : تمارين العين لتقوية نظرك بشكل كبير هتعملها وانت قاعد في البيت 🤯👍".
1:48

دكتور مختص يوضح : تمارين العين لتقوية نظرك بشكل كبير هتعملها وانت قاعد في البيت 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

44,775 次观看 • 5 个月前

الجزء الثاني: تمارين بسيطة تقدر تسويها في البيت لتقوية بعض العضلات المحيطة للركبة .. ان شاء الله تفيد من لديه خشونة "طفيفة او متوسطة" في الركبة ..جرّبها مع كل صلاة ..أسأل طبيبك المختص اذا كان يوجد لديك أي مانع لبعض هذه التمارين
0:59

الجزء الثاني: تمارين بسيطة تقدر تسويها في البيت لتقوية بعض العضلات المحيطة للركبة .. ان شاء الله تفيد من لديه خشونة "طفيفة او متوسطة" في الركبة ..جرّبها مع كل صلاة ..أسأل طبيبك المختص اذا كان يوجد لديك أي مانع لبعض هذه التمارين

د.عاصم مخدوم

91,442 次观看 • 1 年前

8 تمارين لتقوية عضلات باستخدام الدمبلز يمكنك ممارستها في المنزل بكل سهولة وبدون ادوات سوي الدمبلز كل تمرين 4 مجموعات عدد التكرارت من 12 : 15 تكرار
1:00

8 تمارين لتقوية عضلات باستخدام الدمبلز يمكنك ممارستها في المنزل بكل سهولة وبدون ادوات سوي الدمبلز كل تمرين 4 مجموعات عدد التكرارت من 12 : 15 تكرار

عالم الرياضة

151,918 次观看 • 3 年前

احمد الشقيري يشرح :- 6 تمارين لتقوية عضلة الخشوع في القلب .
3:00

احمد الشقيري يشرح :- 6 تمارين لتقوية عضلة الخشوع في القلب .

وثائقي

25,581 次观看 • 4 个月前

تمارين لتقوية الساعدين
0:49

تمارين لتقوية الساعدين

صحتي بالعربي

47,172 次观看 • 14 天前

7 تمارين لتقوية الركبتين
0:25

7 تمارين لتقوية الركبتين

صحة و لياقة

165,711 次观看 • 4 个月前

تمارين لتقوية عضلات السواعد
0:25

تمارين لتقوية عضلات السواعد

صحة و لياقة

26,980 次观看 • 7 个月前

تمارين لتقوية عضلات الرجلين
1:21

تمارين لتقوية عضلات الرجلين

تقني

29,017 次观看 • 1 个月前