Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

💪 تمرين الأذرع الكامل

world_gym1's profile picture

عالم الرياضة

145,528 subscribers

21,211 görüntüleme • 2 gün önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

عضلات الساعد (Forearms) هي اللي تعطي شكل القوة الحقيقي لليد! 💪🔥 إليك أقوى 4 تمارين بالبار والدمبل لتفجير السواعد وتقوية القبضة. التكرار: 3 جولات لكل تمرين. السر: التركيز في الحركة والمدى الكامل.
0:11

عضلات الساعد (Forearms) هي اللي تعطي شكل القوة الحقيقي لليد! 💪🔥 إليك أقوى 4 تمارين بالبار والدمبل لتفجير السواعد وتقوية القبضة. التكرار: 3 جولات لكل تمرين. السر: التركيز في الحركة والمدى الكامل.

عالم الرياضة

212,441 görüntüleme • 2 ay önce

اقوى تمرين لشد الزنود فضلوها طبقوها ونشروها 🔥💪
0:10

اقوى تمرين لشد الزنود فضلوها طبقوها ونشروها 🔥💪

معلومات تفيد ®️

26,110 görüntüleme • 4 ay önce

طلال الشمري : تمرين واحد يشغل الجسم كله 💪🔥🔥🔥
0:13

طلال الشمري : تمرين واحد يشغل الجسم كله 💪🔥🔥🔥

معلومات تفيد ®️

72,705 görüntüleme • 10 ay önce

تمرين الجزء العلوي من الجسم 💪✨ ​جرب تمارين الضغط هذه يومياً لنتائج رهيبة:
0:14

تمرين الجزء العلوي من الجسم 💪✨ ​جرب تمارين الضغط هذه يومياً لنتائج رهيبة:

رياضة منزلية

31,567 görüntüleme • 1 ay önce

جدول لــ 57 تمرين مختلف لرياضة الكارديو تشمل جميع مناطق الجسم فضلها قد تجتاجها ❤💪
0:15

جدول لــ 57 تمرين مختلف لرياضة الكارديو تشمل جميع مناطق الجسم فضلها قد تجتاجها ❤💪

Sport boy

338,578 görüntüleme • 3 yıl önce

تبحث عن تمرين سريع للجزء العلوي؟💪 ​لا يفوتك هذا الروتين، بسيط وممكن تسويه في أي مكان.
0:11

تبحث عن تمرين سريع للجزء العلوي؟💪 ​لا يفوتك هذا الروتين، بسيط وممكن تسويه في أي مكان.

رياضة منزلية

12,145 görüntüleme • 17 gün önce

تبحث عن تمرين سريع للجزء العلوي؟💪 ​لا يفوتك هذا الروتين، بسيط وممكن تسويه في أي مكان.
0:11

تبحث عن تمرين سريع للجزء العلوي؟💪 ​لا يفوتك هذا الروتين، بسيط وممكن تسويه في أي مكان.

رياضة منزلية

16,758 görüntüleme • 6 gün önce

تمرين اليوم خوراااافي لنحت الخصر والتخلص من الزوائد الجانبية🔥🌪️ ​تمرين "Windmill Stretches" سهل، تقدر تسويه في أي مكان وما يحتاج أي أدوات.. دقيقة واحدة بتركيز عالي وبتشوف الفرق مع الاستمرار. 💪✨
0:10

تمرين اليوم خوراااافي لنحت الخصر والتخلص من الزوائد الجانبية🔥🌪️ ​تمرين "Windmill Stretches" سهل، تقدر تسويه في أي مكان وما يحتاج أي أدوات.. دقيقة واحدة بتركيز عالي وبتشوف الفرق مع الاستمرار. 💪✨

رياضة منزلية

13,056 görüntüleme • 2 ay önce

تمرين لكامل الجسم سريع وفعّال 💪 يساعد على حرق الدهون وتقوية كل العضلات في وقت قصير، ويعطيك طاقة ونشاط طوال اليوم.
0:11

تمرين لكامل الجسم سريع وفعّال 💪 يساعد على حرق الدهون وتقوية كل العضلات في وقت قصير، ويعطيك طاقة ونشاط طوال اليوم.

رياضة منزلية

14,577 görüntüleme • 6 ay önce

أفضل تمرين لاستهداف عضلات الـ Glutes والـ Hamstrings بدقة🔥👇 ​السر دائماً في الاستمرارية والتركيز على العضلة أثناء الحركة.🍑💪
0:16

أفضل تمرين لاستهداف عضلات الـ Glutes والـ Hamstrings بدقة🔥👇 ​السر دائماً في الاستمرارية والتركيز على العضلة أثناء الحركة.🍑💪

رياضة منزلية

21,425 görüntüleme • 1 ay önce

كل يوم تمرين… بس مش كل تمرين بيعمل فرق. انت الفرق. قبضات مختلفة لتمارين الظهر مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..
0:10

كل يوم تمرين… بس مش كل تمرين بيعمل فرق. انت الفرق. قبضات مختلفة لتمارين الظهر مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..

عالم الرياضة

23,998 görüntüleme • 7 ay önce

خبيره رياضيه تقدم ... تمرين يخلصك من الدهون الجانبية والآلم الأبهر وتحصل على جسم مثالي مارس التمارين من 3 إلى 4 أيام في الأسبوع 💪
0:10

خبيره رياضيه تقدم ... تمرين يخلصك من الدهون الجانبية والآلم الأبهر وتحصل على جسم مثالي مارس التمارين من 3 إلى 4 أيام في الأسبوع 💪

تمارين

534,517 görüntüleme • 2 yıl önce

جدول تمارين قوي 🔥 💪 كارديو لحرق الدهون ورفع لياقتك في المنزل.. يتمحور على القفز لرفع دقات القلب نلعب 5 جلسات لكل تمرين .. للرجال والنساء
0:19

جدول تمارين قوي 🔥 💪 كارديو لحرق الدهون ورفع لياقتك في المنزل.. يتمحور على القفز لرفع دقات القلب نلعب 5 جلسات لكل تمرين .. للرجال والنساء

رياضة ولياقة

22,847 görüntüleme • 2 ay önce

مبين تمرين شنو ؟؟
0:10

مبين تمرين شنو ؟؟

حريشان 🇰🇼

25,110 görüntüleme • 1 ay önce

تمرين سواعد ✅
0:13

تمرين سواعد ✅

عالم الرياضة

44,925 görüntüleme • 7 ay önce

12 تمرين منوع لشد البطن وحرق الدهون في المنزل .. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو .. للرجال والنساء
0:17

12 تمرين منوع لشد البطن وحرق الدهون في المنزل .. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو .. للرجال والنساء

رياضة ولياقة

120,543 görüntüleme • 2 ay önce

تمرين سريع يفعّل عضلات المؤخرة والوسط والحوض من أول مجموعة. تمرين بسيط بدقايق قليلة… وبتحسّون بالفرق فورًا.
0:13

تمرين سريع يفعّل عضلات المؤخرة والوسط والحوض من أول مجموعة. تمرين بسيط بدقايق قليلة… وبتحسّون بالفرق فورًا.

رياضة منزلية

27,025 görüntüleme • 6 ay önce

9 تمارين فعّالة لشد ترهّل الأفخاذ والمؤخرة💪👇 ✅ لكل تمرين : جولتين، كل جولة 15 تكرار. ✅ يُنصح بأداء التمرين 3 مرات أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
0:14

9 تمارين فعّالة لشد ترهّل الأفخاذ والمؤخرة💪👇 ✅ لكل تمرين : جولتين، كل جولة 15 تكرار. ✅ يُنصح بأداء التمرين 3 مرات أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.

رياضة منزلية

43,597 görüntüleme • 8 ay önce

تمرين رقم ( 2 )
0:10

تمرين رقم ( 2 )

Sport boy

113,574 görüntüleme • 1 yıl önce

تمرين رقم ( 5 )
0:11

تمرين رقم ( 5 )

Sport boy

111,131 görüntüleme • 1 yıl önce