Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

تمرين الدمبل للحصول على عضلة أقوى💪🔥 احفظ هذا 📌

Sp_bo1's profile picture

Sport boy

273,380 subscribers

245,147 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

3 Yorum

tttaaa111 profil fotoğrafı
tttaaa1111 yıl önce

احب اتمرن بكيس رز ابو كاس ١٠ كيلو

AzimA profil fotoğrafı
AzimA1 yıl önce

@grok ايه العضلات اللي بتستفيد من التمرين ده ؟

⦕ 𝚂𝙰𝙵𝙰 𝙰𝙻𝚁𝙰𝙹𝙷𝙸 ◡̈ ⦖ profil fotoğrafı
⦕ 𝚂𝙰𝙵𝙰 𝙰𝙻𝚁𝙰𝙹𝙷𝙸 ◡̈ ⦖1 yıl önce

تمرين ممتاز 👌🏻

Benzer Videolar

روتين تمرين فعّال لحرق الدهون 🔥 للحصول على نتائج سريعة ومضمونة 💪 نفّذ جولة واحدة من هذا التمرين 4 مرات في الأسبوع ✅
14:28

روتين تمرين فعّال لحرق الدهون 🔥 للحصول على نتائج سريعة ومضمونة 💪 نفّذ جولة واحدة من هذا التمرين 4 مرات في الأسبوع ✅

رياضة منزلية

19,056 görüntüleme • 11 ay önce

جدول تمرين قوي 🔥 لعضلات الأكتاف تركيز على ((الدمبل فقط)) نلعب 4 جلسات لكل تمرين..
0:38

جدول تمرين قوي 🔥 لعضلات الأكتاف تركيز على ((الدمبل فقط)) نلعب 4 جلسات لكل تمرين..

رياضة ولياقة

21,465 görüntüleme • 4 ay önce

تمرّن عضلة البايسبس بقوة 🔥 مع تمرين السحب الفردي بالكيبل 💪
0:20

تمرّن عضلة البايسبس بقوة 🔥 مع تمرين السحب الفردي بالكيبل 💪

عالم الرياضة

20,893 görüntüleme • 4 ay önce

5 تمارين للحصول على عضلة ذات رأسين أكبر ولتحسين حجم ذراعك خلال شهر فقط 💪
1:15

5 تمارين للحصول على عضلة ذات رأسين أكبر ولتحسين حجم ذراعك خلال شهر فقط 💪

Sport boy

60,542 görüntüleme • 11 ay önce

تمرين قوي لعضلة الصدر باستخدام الدمبل فقط 🔥
0:32

تمرين قوي لعضلة الصدر باستخدام الدمبل فقط 🔥

رياضة منزلية

23,412 görüntüleme • 6 gün önce

تمرين العضلة ذات الرأسين الأمثل للحصول على ذراعين أكبر!
0:28

تمرين العضلة ذات الرأسين الأمثل للحصول على ذراعين أكبر!

تمارين منزلية

75,050 görüntüleme • 4 ay önce

مع التقدّم في العمر، تصير العضلات المحيطة بالركبة أهم للحفاظ على حركة ثابتة وسلسة. تقويتها تساعد على تحسين التوازن، حماية المفاصل، وتجعل الوقوف والمشي وصعود الدرج أسهل وأكثر ثقة. احفظ/ي هذا الفيديو عندك وارجع/ي له كل ما احتجت تمرين بسيط يدعم ركبتك💪
0:30

مع التقدّم في العمر، تصير العضلات المحيطة بالركبة أهم للحفاظ على حركة ثابتة وسلسة. تقويتها تساعد على تحسين التوازن، حماية المفاصل، وتجعل الوقوف والمشي وصعود الدرج أسهل وأكثر ثقة. احفظ/ي هذا الفيديو عندك وارجع/ي له كل ما احتجت تمرين بسيط يدعم ركبتك💪

رياضة منزلية

132,068 görüntüleme • 7 ay önce

أقوى تمارين لنحت وتقوية عضلات البطن (ABS) 💪🏿🔥 الجدول: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين. التمارين: تشكيلة متنوعة تستهدف كامل زوايا البطن (علوي، سفلي، وجوانب). احفظ الفيديو عندك لتمرينة البطن القادمة!
0:49

أقوى تمارين لنحت وتقوية عضلات البطن (ABS) 💪🏿🔥 الجدول: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين. التمارين: تشكيلة متنوعة تستهدف كامل زوايا البطن (علوي، سفلي، وجوانب). احفظ الفيديو عندك لتمرينة البطن القادمة!

عالم الرياضة

85,510 görüntüleme • 8 ay önce

علي المشعل: جرب هذا التمرين للحصول على عضلات بطن وجسم مشدود🔥
0:35

علي المشعل: جرب هذا التمرين للحصول على عضلات بطن وجسم مشدود🔥

Gorgeous

194,718 görüntüleme • 9 ay önce

#عاجل فضيحة #للجيش_المالي على المباشر في أقوى تمرين للقوات الخاصة 🤭🤭🇲🇱
0:30

#عاجل فضيحة #للجيش_المالي على المباشر في أقوى تمرين للقوات الخاصة 🤭🤭🇲🇱

رضا reda

138,129 görüntüleme • 1 yıl önce

هذا مايحتاجه بعض الحمقى للحصول على جواز بريطاني
0:54

هذا مايحتاجه بعض الحمقى للحصول على جواز بريطاني

عبدالعزيز

11,436 görüntüleme • 28 gün önce

طريقة فعالة للحصول على بطن مشدود وللتخلص من ترهلات البطن والكرش تمرين منزلي بسيط في 8 دقايق يوميًا👌🏻
0:56

طريقة فعالة للحصول على بطن مشدود وللتخلص من ترهلات البطن والكرش تمرين منزلي بسيط في 8 دقايق يوميًا👌🏻

رياضة منزلية

61,798 görüntüleme • 1 yıl önce

عضلة اللسان تمتد من الخلف وتسير الى زاوية الفك في الرقبة حتى ترتبط بلوح الكتف هذا تمرين بسيط مفيد في حال وجود ألم في تلك الأمكنة
1:18

عضلة اللسان تمتد من الخلف وتسير الى زاوية الفك في الرقبة حتى ترتبط بلوح الكتف هذا تمرين بسيط مفيد في حال وجود ألم في تلك الأمكنة

Rand Hamid الصحة قبل الطب

121,526 görüntüleme • 1 yıl önce

جدول تمرين كامل للجسم تقدر تسويه في البيت وبدون أدوات معقدة🔥💪 ​النظام: ​5 تمارين مختارة. ​4 جولات لكل تمرين. التوقيت: 20 ثانية شغل و 10 ثواني راحة. ​دقيقة راحة بين كل جولة. ​احفظ التغريدة عندك وبطل أعذار🏃‍♂️💨
2:23

جدول تمرين كامل للجسم تقدر تسويه في البيت وبدون أدوات معقدة🔥💪 ​النظام: ​5 تمارين مختارة. ​4 جولات لكل تمرين. التوقيت: 20 ثانية شغل و 10 ثواني راحة. ​دقيقة راحة بين كل جولة. ​احفظ التغريدة عندك وبطل أعذار🏃‍♂️💨

رياضة منزلية

25,401 görüntüleme • 3 ay önce

تعاني من الترهلات والسيلوليت؟! الحل بتمارين منزلية بسيطة وقوية💪✨ ​النظام: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ ​احفظ التغريدة وابدأ الآن، الاستمرارية هي سر النتيجة 🔁🔥
0:33

تعاني من الترهلات والسيلوليت؟! الحل بتمارين منزلية بسيطة وقوية💪✨ ​النظام: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ ​احفظ التغريدة وابدأ الآن، الاستمرارية هي سر النتيجة 🔁🔥

رياضة منزلية

75,897 görüntüleme • 2 ay önce

🔥 تم بيع 17500 تذكرة للقاء #الاتحاد_الخليج 🟠 استخدم هذا الكود watan94 للحصول على خصم 25% على قيمة التذكرة 👈🏻 للحجز
1:25

🔥 تم بيع 17500 تذكرة للقاء #الاتحاد_الخليج 🟠 استخدم هذا الكود watan94 للحصول على خصم 25% على قيمة التذكرة 👈🏻 للحجز

علاء سعيد

309,609 görüntüleme • 1 yıl önce

افضل نظام تمرين (جدول التمارين ) 🔥💪
1:52

افضل نظام تمرين (جدول التمارين ) 🔥💪

معلومات تفيد ®️

31,368 görüntüleme • 3 ay önce

قام هذا الشاب يوضح الطريقة الصحيحة للحصول على عضلات صدر بارزه وصحيحة.
0:22

قام هذا الشاب يوضح الطريقة الصحيحة للحصول على عضلات صدر بارزه وصحيحة.

نـوح

28,304 görüntüleme • 1 ay önce

احفظ هذا التمرين وجربه في البيت 🔥
2:56

احفظ هذا التمرين وجربه في البيت 🔥

سكون

75,887 görüntüleme • 13 gün önce

هذا ماسيحدث لجسمك اذا سويت تمرين الجلوس على الحائط كل يوم 💪🏻
0:55

هذا ماسيحدث لجسمك اذا سويت تمرين الجلوس على الحائط كل يوم 💪🏻

Sport boy

49,356 görüntüleme • 24 gün önce