Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

تمرين لمعالجة انحناء الظهر..

mm36996's profile picture

فوائد صورة ومقطع

938,433 subscribers

32,048 views • 7 months ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

طلال الشمري: تمرين منزلي لمن يعاني من تحدب او انحناء الظهر
0:32

طلال الشمري: تمرين منزلي لمن يعاني من تحدب او انحناء الظهر

المؤثرين

296,097 views • 1 year ago

مجموعة تمارين للأكتاف تساهم في استقامة الظهر وتقليل انحناء الكتفين للأمام
0:34

مجموعة تمارين للأكتاف تساهم في استقامة الظهر وتقليل انحناء الكتفين للأمام

رياضة منزلية

12,703 views • 23 days ago

تمرين الجدار يذيب دهون الظهر
0:25

تمرين الجدار يذيب دهون الظهر

‏ساحة علم

17,236 views • 9 months ago

تمرين واحد لتوديع آلام أسفل الظهر
1:16

تمرين واحد لتوديع آلام أسفل الظهر

تمارين منزلية

238,740 views • 1 year ago

تمرين لحرق دهون الظهر في المنزل.
0:47

تمرين لحرق دهون الظهر في المنزل.

رياضة منزلية

38,209 views • 6 months ago

الطب الصيني : أفضل تمرين لإجهاد الظهر ⁉️
0:23

الطب الصيني : أفضل تمرين لإجهاد الظهر ⁉️

فيديو نت

29,702 views • 2 months ago

جدول تمرين قوي لعضلات الظهر .. الشرح كامل في الفيديو
1:05

جدول تمرين قوي لعضلات الظهر .. الشرح كامل في الفيديو

رياضة ولياقة

19,816 views • 3 months ago

جدول تمارين قوي لعضلات الظهر مع الشرح كامل .. اضف تمرين سادس اخير مع هذا الجدول لاسفل الظهر
0:36

جدول تمارين قوي لعضلات الظهر مع الشرح كامل .. اضف تمرين سادس اخير مع هذا الجدول لاسفل الظهر

رياضة ولياقة

75,727 views • 1 year ago

تمارين لتقوية عضلات الظهر مع توضيح أماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..
0:31

تمارين لتقوية عضلات الظهر مع توضيح أماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..

عالم الرياضة

32,934 views • 3 months ago

الطريقة الصحيحة لاداء تمرين البلانك لتجنب آلام أسفل الظهر 🤯👍".
0:20

الطريقة الصحيحة لاداء تمرين البلانك لتجنب آلام أسفل الظهر 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

235,149 views • 9 days ago

تمرين واحد بس بيحميك من آلام الظهر مدى الحياة 🤯👍".
0:33

تمرين واحد بس بيحميك من آلام الظهر مدى الحياة 🤯👍".

معلومات تفيد ®️

26,639 views • 1 month ago

طلال الشمري : تمرين بسيط يخفف آلام أسفل الظهر والضغط على الفقرات
0:30

طلال الشمري : تمرين بسيط يخفف آلام أسفل الظهر والضغط على الفقرات

تمارين منزلية

29,412 views • 1 year ago

طبيب ينشر تمرين بسيط للتخلص من آلم أسفل الظهر وعرق النساء.. فضلوه وطبقوه وانشروه
1:19

طبيب ينشر تمرين بسيط للتخلص من آلم أسفل الظهر وعرق النساء.. فضلوه وطبقوه وانشروه

فوائد صورة ومقطع

204,608 views • 1 year ago

جدول تمارين قوي 🔥 لعضلات الظهر تركيز على المقانص الضعيفة نلعب 4 جلسات لكل تمرين..
1:05

جدول تمارين قوي 🔥 لعضلات الظهر تركيز على المقانص الضعيفة نلعب 4 جلسات لكل تمرين..

رياضة ولياقة

63,683 views • 2 years ago

الحمد لله على الصحة و العافية🙏🏻 كان تمرين بنش خفيف وما تيسر من تمارين الظهر و الصدر
0:23

الحمد لله على الصحة و العافية🙏🏻 كان تمرين بنش خفيف وما تيسر من تمارين الظهر و الصدر

rdwan

74,693 views • 2 months ago

تمرين ال T row مهم لاستهداف لوح الظهر العلوي وبناء ظهر عرض وسميك . تمرين الصدر العلوي مهم لابراز شكل الجسد بشكل عريض من الامام . العقلة اهم تمرين لرسم جسمك على شكل حرف v . يوم الدفع والسحب خليهم بجدولك 3×8 عدات ثقيلة
1:11

تمرين ال T row مهم لاستهداف لوح الظهر العلوي وبناء ظهر عرض وسميك . تمرين الصدر العلوي مهم لابراز شكل الجسد بشكل عريض من الامام . العقلة اهم تمرين لرسم جسمك على شكل حرف v . يوم الدفع والسحب خليهم بجدولك 3×8 عدات ثقيلة

كوتش مصطفى

20,363 views • 1 year ago

الظهر ما يستجيب معك؟ حصة تمرين استثنائية خذلك فطور عالي بالبروتين متوسط الكربوهيدرات وتمشي ساعه ثم ابدا ٣ جولات× ١٠.٨.٦ عدات لكل تمرين موضح بالفيديو مع زيادة وزن بعد كل جولة بالتدريج
1:32

الظهر ما يستجيب معك؟ حصة تمرين استثنائية خذلك فطور عالي بالبروتين متوسط الكربوهيدرات وتمشي ساعه ثم ابدا ٣ جولات× ١٠.٨.٦ عدات لكل تمرين موضح بالفيديو مع زيادة وزن بعد كل جولة بالتدريج

كوتش مصطفى

181,851 views • 6 months ago

جربت هذي التمارين وتحسن انحناء رقبتي كثييير 📢📢 تقدر تحسن انحناء ظهرك ورقبتك بالمنزل..
0:52

جربت هذي التمارين وتحسن انحناء رقبتي كثييير 📢📢 تقدر تحسن انحناء ظهرك ورقبتك بالمنزل..

د. أحمد العمار

60,651 views • 4 months ago

انحناء الظهر غالبًا يحدث بسبب ضعف عضلات الظهر العلوية وشد عضلات الصدر. تمارين الوقوف بجانب الحائط تساعد على تنشيط عضلات ما بين الكتفين وتحسين استقامة العمود الفقري. استخدام قطعتين من القماش أو أدوات خفيفة يزيد من مدى حركة الكتفين ويحسّن التحكم بالحركة. ✔️ يُنفذ بانتظام ✔️ بدون ألم ✔️ مع التركيز على التنفس والتحكم
0:38

انحناء الظهر غالبًا يحدث بسبب ضعف عضلات الظهر العلوية وشد عضلات الصدر. تمارين الوقوف بجانب الحائط تساعد على تنشيط عضلات ما بين الكتفين وتحسين استقامة العمود الفقري. استخدام قطعتين من القماش أو أدوات خفيفة يزيد من مدى حركة الكتفين ويحسّن التحكم بالحركة. ✔️ يُنفذ بانتظام ✔️ بدون ألم ✔️ مع التركيز على التنفس والتحكم

رياضة منزلية

29,180 views • 5 months ago