Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

جدول كامل لتمارين عضلات الصدر ..

jbramer170's profile picture

رياضة ولياقة

323,185 subscribers

27,602 Aufrufe • vor 4 Monaten •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

تمارين لتقوية عضلات الصدر - احفظها ليوم عضلة الصدر
0:10

تمارين لتقوية عضلات الصدر - احفظها ليوم عضلة الصدر

عالم الرياضة

14,793 Aufrufe • vor 9 Monaten

تمارين تستهدف عضلات الصدر
0:18

تمارين تستهدف عضلات الصدر

Sport boy

252,313 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمارين الضغط تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي وتعمل على تقوية وعضلات الكتفين والذراعين وعضلات الجذع (الظهر والبطن السفلي)
0:11

تمارين الضغط تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي وتعمل على تقوية وعضلات الكتفين والذراعين وعضلات الجذع (الظهر والبطن السفلي)

Sport boy

33,667 Aufrufe • vor 8 Monaten

جدول تمارين شامل للجسم كامل 🏋️‍♂️🔥 سهل، سريع، وفعّال ​احفظ التغريدة عندك وطبقها يومياً💪
0:10

جدول تمارين شامل للجسم كامل 🏋️‍♂️🔥 سهل، سريع، وفعّال ​احفظ التغريدة عندك وطبقها يومياً💪

رياضة منزلية

25,364 Aufrufe • vor 1 Monat

تبي تتخلص من دهون الصدر وتشوف فرق حقيقي؟🔥👇 ​تحدي 10 أيام بس💪✨ تدريب عضلات الصدر مو بس شكل، هو: ✅ قوة جبارة للجزء العلوي. ✅ تعديل استقامة الجسم (Posture). ✅ أداء رياضي ولياقة تفرق معك في يومك. ​ابدأ اليوم ولا تأجل 🚀
0:15

تبي تتخلص من دهون الصدر وتشوف فرق حقيقي؟🔥👇 ​تحدي 10 أيام بس💪✨ تدريب عضلات الصدر مو بس شكل، هو: ✅ قوة جبارة للجزء العلوي. ✅ تعديل استقامة الجسم (Posture). ✅ أداء رياضي ولياقة تفرق معك في يومك. ​ابدأ اليوم ولا تأجل 🚀

رياضة منزلية

32,004 Aufrufe • vor 4 Monaten

جدول تمارين كامل (Full Body) في دقيقة واحدة. ⏳ الكاتل بيل يدمج لك الكارديو والمقاومة مع بعض. شيك على التمارين وطبقها 3 مرات بالأسبوع وشوف الفرق. 🔥👇
0:13

جدول تمارين كامل (Full Body) في دقيقة واحدة. ⏳ الكاتل بيل يدمج لك الكارديو والمقاومة مع بعض. شيك على التمارين وطبقها 3 مرات بالأسبوع وشوف الفرق. 🔥👇

رياضة منزلية

11,855 Aufrufe • vor 4 Monaten

تبي تفعل عضلات الظهر (اللاتس) بنسبة 100%؟ 🔥 ثبت جسمك على البنش المائل أثناء سحب الكيبل للتخلص من حركة الجسم والاهتزاز، وعزل العضلة بشكل كامل وضمان أقصى استفادة 💪🏋️‍♂️
0:13

تبي تفعل عضلات الظهر (اللاتس) بنسبة 100%؟ 🔥 ثبت جسمك على البنش المائل أثناء سحب الكيبل للتخلص من حركة الجسم والاهتزاز، وعزل العضلة بشكل كامل وضمان أقصى استفادة 💪🏋️‍♂️

عالم الرياضة

76,181 Aufrufe • vor 1 Monat

والله فاتك جدول
0:19

Sensitive content

والله فاتك جدول

Dark Memes⃁

411,850 Aufrufe • vor 7 Monaten

تمارين لتقوية عضلات الساعد ..
0:12

تمارين لتقوية عضلات الساعد ..

عالم الرياضة

230,192 Aufrufe • vor 3 Monaten

عضلات ظهري قالت 🤍
0:12

Sensitive content

عضلات ظهري قالت 🤍

𓆌

103,807 Aufrufe • vor 4 Monaten

تمارين لكامل عضلات البطن
0:17

تمارين لكامل عضلات البطن

رياضة منزلية

35,099 Aufrufe • vor 10 Monaten

ركزو على عضلات اليد؟!!
0:18

ركزو على عضلات اليد؟!!

ميم١🦋.

44,530 Aufrufe • vor 3 Monaten

عضلات ❌ فضلات ✅
0:10

عضلات ❌ فضلات ✅

🌑🕷️🕸️

15,143 Aufrufe • vor 1 Tag

تمارين لكامل عضلات البطن
0:17

تمارين لكامل عضلات البطن

رياضة منزلية

25,697 Aufrufe • vor 9 Monaten

جدول تمارين لكامل الجسم
0:10

جدول تمارين لكامل الجسم

Sport boy

46,900 Aufrufe • vor 1 Jahr

تعاني من آلام الظهر أو شد في الأكتاف؟! هذا التمرين (Cobra Pose) يساعد بشكل كبير في: ✅ تحسين استقامة العمود الفقري. ✅ فتح الصدر وتحسين التنفس. ✅ تقوية عضلات الظهر العلوية. ​ إذا تحب تستفيد اكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥👍
0:12

تعاني من آلام الظهر أو شد في الأكتاف؟! هذا التمرين (Cobra Pose) يساعد بشكل كبير في: ✅ تحسين استقامة العمود الفقري. ✅ فتح الصدر وتحسين التنفس. ✅ تقوية عضلات الظهر العلوية. ​ إذا تحب تستفيد اكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥👍

رياضة منزلية

23,822 Aufrufe • vor 3 Monaten

نيحن كبرنا وصار عندنا عضلات
0:18

نيحن كبرنا وصار عندنا عضلات

؏ﺒداﻟﻠﮫ ڄﺒران♿️🇸🇦

29,680 Aufrufe • vor 5 Monaten

بدون ركض أو قفز.. تمارين منزلية لتقوية وتفعيل عضلات البطن والجسم كامل 🎯 ​💡 الخطة: 20 تكرار لكل تمرين • 5 جولات ملاحظة: ظهور العضلات وقوة الـ Core تبدأ من الالتزام بنظامك الغذائي وعجز السعرات.
0:13

بدون ركض أو قفز.. تمارين منزلية لتقوية وتفعيل عضلات البطن والجسم كامل 🎯 ​💡 الخطة: 20 تكرار لكل تمرين • 5 جولات ملاحظة: ظهور العضلات وقوة الـ Core تبدأ من الالتزام بنظامك الغذائي وعجز السعرات.

رياضة منزلية

24,902 Aufrufe • vor 3 Monaten

تمارين بطن لتقوية عضلات البطن
0:12

تمارين بطن لتقوية عضلات البطن

صحة و لياقة

24,180 Aufrufe • vor 18 Tagen