Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

جدول كامل لتمارين عضلات الصدر ..

jbramer170's profile picture

رياضة ولياقة

324,236 subscribers

27,394 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

تبي تبدأ تمرين وعجزت تروح النادي؟🏋️‍♂️👇 هذا جدول بسيط لتمارين الصدر في المنزل للمبتدئين . واذا تبي تستفيد اكثر شوف المثبته عندي 👍🔥
0:13

تبي تبدأ تمرين وعجزت تروح النادي؟🏋️‍♂️👇 هذا جدول بسيط لتمارين الصدر في المنزل للمبتدئين . واذا تبي تستفيد اكثر شوف المثبته عندي 👍🔥

رياضة منزلية

15,781 görüntüleme • 1 ay önce

تمارين لتقوية عضلات الصدر - احفظها ليوم عضلة الصدر
0:10

تمارين لتقوية عضلات الصدر - احفظها ليوم عضلة الصدر

عالم الرياضة

14,793 görüntüleme • 7 ay önce

تمارين تستهدف عضلات الصدر
0:18

تمارين تستهدف عضلات الصدر

Sport boy

252,313 görüntüleme • 1 yıl önce

تمارين الضغط تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي وتعمل على تقوية وعضلات الكتفين والذراعين وعضلات الجذع (الظهر والبطن السفلي)
0:11

تمارين الضغط تستهدف عضلات الصدر بشكل أساسي وتعمل على تقوية وعضلات الكتفين والذراعين وعضلات الجذع (الظهر والبطن السفلي)

Sport boy

33,667 görüntüleme • 6 ay önce

تبي تتخلص من دهون الصدر وتشوف فرق حقيقي؟🔥👇 ​تحدي 10 أيام بس💪✨ تدريب عضلات الصدر مو بس شكل، هو: ✅ قوة جبارة للجزء العلوي. ✅ تعديل استقامة الجسم (Posture). ✅ أداء رياضي ولياقة تفرق معك في يومك. ​ابدأ اليوم ولا تأجل 🚀
0:15

تبي تتخلص من دهون الصدر وتشوف فرق حقيقي؟🔥👇 ​تحدي 10 أيام بس💪✨ تدريب عضلات الصدر مو بس شكل، هو: ✅ قوة جبارة للجزء العلوي. ✅ تعديل استقامة الجسم (Posture). ✅ أداء رياضي ولياقة تفرق معك في يومك. ​ابدأ اليوم ولا تأجل 🚀

رياضة منزلية

32,004 görüntüleme • 2 ay önce

جدول تمارين شامل للجسم كامل 🏋️‍♂️🔥 سهل، سريع، وفعّال ​احفظ التغريدة عندك وطبقها يومياً💪 وإذا تحب تستفيد أكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥
0:10

جدول تمارين شامل للجسم كامل 🏋️‍♂️🔥 سهل، سريع، وفعّال ​احفظ التغريدة عندك وطبقها يومياً💪 وإذا تحب تستفيد أكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥

رياضة منزلية

12,650 görüntüleme • 1 ay önce

جدول تمارين كامل (Full Body) في دقيقة واحدة. ⏳ الكاتل بيل يدمج لك الكارديو والمقاومة مع بعض. شيك على التمارين وطبقها 3 مرات بالأسبوع وشوف الفرق. 🔥👇
0:13

جدول تمارين كامل (Full Body) في دقيقة واحدة. ⏳ الكاتل بيل يدمج لك الكارديو والمقاومة مع بعض. شيك على التمارين وطبقها 3 مرات بالأسبوع وشوف الفرق. 🔥👇

رياضة منزلية

11,855 görüntüleme • 2 ay önce

تمارين لتقوية عضلات الساعد للحصول على عضلات متناسقة لا تهمل تمارين الساعد
0:19

تمارين لتقوية عضلات الساعد للحصول على عضلات متناسقة لا تهمل تمارين الساعد

عالم الرياضة

23,486 görüntüleme • 1 yıl önce

والله فاتك جدول
0:19

Sensitive content

والله فاتك جدول

Dark Memes⃁

411,653 görüntüleme • 5 ay önce

تمارين لتقوية عضلات الساعد ..
0:12

تمارين لتقوية عضلات الساعد ..

عالم الرياضة

224,863 görüntüleme • 2 ay önce

عضلات ظهري قالت 🤍
0:12

Sensitive content

عضلات ظهري قالت 🤍

𓆌

103,807 görüntüleme • 3 ay önce

تمارين لكامل عضلات البطن
0:17

تمارين لكامل عضلات البطن

رياضة منزلية

35,099 görüntüleme • 8 ay önce

تمارين لكامل عضلات البطن
0:17

تمارين لكامل عضلات البطن

رياضة منزلية

25,697 görüntüleme • 8 ay önce

جدول تمارين لكامل الجسم
0:10

جدول تمارين لكامل الجسم

Sport boy

46,900 görüntüleme • 1 yıl önce

ركزو على عضلات اليد؟!!
0:18

ركزو على عضلات اليد؟!!

ميم١🦋.

44,530 görüntüleme • 1 ay önce

تعاني من آلام الظهر أو شد في الأكتاف؟! هذا التمرين (Cobra Pose) يساعد بشكل كبير في: ✅ تحسين استقامة العمود الفقري. ✅ فتح الصدر وتحسين التنفس. ✅ تقوية عضلات الظهر العلوية. ​ إذا تحب تستفيد اكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥👍
0:12

تعاني من آلام الظهر أو شد في الأكتاف؟! هذا التمرين (Cobra Pose) يساعد بشكل كبير في: ✅ تحسين استقامة العمود الفقري. ✅ فتح الصدر وتحسين التنفس. ✅ تقوية عضلات الظهر العلوية. ​ إذا تحب تستفيد اكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥👍

رياضة منزلية

23,822 görüntüleme • 1 ay önce

بدون ركض أو قفز.. تمارين منزلية لتقوية وتفعيل عضلات البطن والجسم كامل 🎯 ​💡 الخطة: 20 تكرار لكل تمرين • 5 جولات ملاحظة: ظهور العضلات وقوة الـ Core تبدأ من الالتزام بنظامك الغذائي وعجز السعرات.
0:13

بدون ركض أو قفز.. تمارين منزلية لتقوية وتفعيل عضلات البطن والجسم كامل 🎯 ​💡 الخطة: 20 تكرار لكل تمرين • 5 جولات ملاحظة: ظهور العضلات وقوة الـ Core تبدأ من الالتزام بنظامك الغذائي وعجز السعرات.

رياضة منزلية

24,742 görüntüleme • 1 ay önce

نيحن كبرنا وصار عندنا عضلات
0:18

نيحن كبرنا وصار عندنا عضلات

؏ﺒداﻟﻠﮫ ڄﺒران♿️🇸🇦

29,680 görüntüleme • 3 ay önce

تمرين للبطن ولبعض عضلات الأرداف
0:12

تمرين للبطن ولبعض عضلات الأرداف

رياضة منزلية

40,843 görüntüleme • 1 yıl önce

تمارين لتقوية عضلات الكتف بالنادي
0:16

تمارين لتقوية عضلات الكتف بالنادي

عالم الرياضة

13,444 görüntüleme • 9 ay önce