Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

شفتو الحركات البسيطة هاذي !؟ اذا إستمريتو فيها بتشوفون نتيجة مرضية مرضية بشكل ماتتصورونه بس أنتم إستمروووو

HhhhhhhHhhh123's profile picture

princess Hessah👸🏼

167,342 subscribers

274,623 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

20 Yorum

﮼وسيم،وبس profil fotoğrafı
﮼وسيم،وبس3 ay önce

كلام صحيح انا دخلت انديه كثير ولااستفد منها كثر مااستفدت من تمريني لنفسي .. حطيت لي ساعه مشي وساعه تمارين 4 ايام في الاسبوع وصارت النتائج معي جداً رائعه.

princess Hessah👸🏼 profil fotoğrafı
princess Hessah👸🏼3 ay önce

وهذا الصح 👌🏻انا دايما اقول النادي مايجيب نتيجه كثر معرفتك انت يالشخص بنفسك

Jolia profil fotoğrafı
Jolia3 ay önce

ايوه ممتازة خاصة اذا الواحد بتوجعه رقبته ما بيقدر يعمل تمارين المعدة وهو متسطح فهي بتشد البطن وما توجعه اكتافه

تناسينا profil fotoğrafı
تناسينا3 ay önce

ندري ان الرياضه زينه بس المشكله في الاستمرار 🤭🤣

e7san🇸🇦 profil fotoğrafı
e7san🇸🇦3 ay önce

بس ١٠٠ وش ؟؟؟ اقسمها باليوم ؟؟

تخفيض تنزيلات عروض حسومات ريادة منشآت استثمار profil fotoğrafı
تخفيض تنزيلات عروض حسومات ريادة منشآت استثمار3 ay önce

انا مستمر من يومين هل اوقف ؟ لأني تعبت

رفعا بنت عبدالله profil fotoğrafı
رفعا بنت عبدالله3 ay önce

هم سهله

Abulaziz.. profil fotoğrafı
Abulaziz..3 ay önce

و

متابع فقط profil fotoğrafı
متابع فقط3 ay önce

النادي تقعد 3 شهور رايح جاي تدربي راسك و بالنهاية ما يتغير اي شي 🫩

_ profil fotoğrafı
_3 ay önce

تنفع للانفصال العضلي ؟

سسسسين 🇸🇦🤍. profil fotoğrafı
سسسسين 🇸🇦🤍.3 ay önce

وش الفائده دامها تجيب المرض .

princess Hessah👸🏼 profil fotoğrafı
princess Hessah👸🏼3 ay önce

مُرضيه🤣

l_al_y profil fotoğrafı
l_al_y3 ay önce

@nsrawi_90 التشكيل مهم 🤣🤣

سسسسين 🇸🇦🤍. profil fotoğrafı
سسسسين 🇸🇦🤍.3 ay önce

@HhhhhhhHhhh123 شفت ان اللغه العربيه صعبه تشكيل واحد غلط يغير معنئ الكلمه .

ريم الشهري profil fotoğrafı
ريم الشهري3 ay önce

فعلا

A profil fotoğrafı
A3 ay önce

غير صحيح هذا التمرين خطير على فقرات العمود الفقري

sara profil fotoğrafı
sara3 ay önce

مرضيه ؟؟،،،، للأسف فهمتها بشكل خاظىء اول ما قريتها 🫣🫢🫢🫢

أبومحمد profil fotoğrafı
أبومحمد3 ay önce

نحاول

قمر profil fotoğrafı
قمر3 ay önce

..

الـمــنــدب ⚓ alMandab profil fotoğrafı
الـمــنــدب ⚓ alMandab3 ay önce

العزيمه والنيه

Benzer Videolar

تحسون الموضوع إستهبال صح! اوه انا فاضيه اسوي كذا وأنا انا بس ترا هالموضوع وهالهدوء يأثر عليك بشكل إيجابي قوي موعادي اذا سويته بالشكل المطلوب شفتو هالخمس دقايق تصنع لك حياة وفِكر
0:31

تحسون الموضوع إستهبال صح! اوه انا فاضيه اسوي كذا وأنا انا بس ترا هالموضوع وهالهدوء يأثر عليك بشكل إيجابي قوي موعادي اذا سويته بالشكل المطلوب شفتو هالخمس دقايق تصنع لك حياة وفِكر

princess Hessah👸🏼

31,659 görüntüleme • 1 yıl önce

هذا التطبيق بيفيدكم اذا بتسافر حمله وخذ شريحة الكترونيه بثواني ! الحلو بتطبيق HolaFlay ماعندهم خيارات كثيره ! كل باقاتهم انترنت لامحدود حدد بس الايام اللي تبي تقعد فيها وخذ الشرحه وفعلها بشكل سريع من خلال باركود بيوصلك على الايميل بثلاث خطوات بس
1:33

هذا التطبيق بيفيدكم اذا بتسافر حمله وخذ شريحة الكترونيه بثواني ! الحلو بتطبيق HolaFlay ماعندهم خيارات كثيره ! كل باقاتهم انترنت لامحدود حدد بس الايام اللي تبي تقعد فيها وخذ الشرحه وفعلها بشكل سريع من خلال باركود بيوصلك على الايميل بثلاث خطوات بس

سعد الضاوي📱

121,757 görüntüleme • 1 yıl önce

🚨 تنبيه مهم لجميع الموظفين كثير من الموظفين تأخر تعديل مسماهم الوظيفي أو تجمّد ترفيعهم بسبب الجهل بهالمعلومة البسيطة والخطيرة في نفس الوقت! وللأسف لا ديوان الخدمة المدنية ولا الوزارات راح يبلغونك بهالأمر 👇 ⚠️ كل موظف له فقط 30 يوم في السنة من الإجازات الغير دورية. يعني أي إجازة تاخذها غير الدورية (سواء مرضية عادية أو دخول مستشفى، عرضي، تغذية، حج، وضع، أمومة وغيرها) إذا تجاوزت فيها ٣٠ يوم خلال السنة، راح تُخصم من خبرتك ويأثر على ترفيعك الوظيفي وتغيير مسماك! ✅ الاستثناءات الوحيدة: •الإجازة الدورية •إجازة التجنيد •الإجازة الدراسية المنتهية بالحصول على المؤهل
0:50

🚨 تنبيه مهم لجميع الموظفين كثير من الموظفين تأخر تعديل مسماهم الوظيفي أو تجمّد ترفيعهم بسبب الجهل بهالمعلومة البسيطة والخطيرة في نفس الوقت! وللأسف لا ديوان الخدمة المدنية ولا الوزارات راح يبلغونك بهالأمر 👇 ⚠️ كل موظف له فقط 30 يوم في السنة من الإجازات الغير دورية. يعني أي إجازة تاخذها غير الدورية (سواء مرضية عادية أو دخول مستشفى، عرضي، تغذية، حج، وضع، أمومة وغيرها) إذا تجاوزت فيها ٣٠ يوم خلال السنة، راح تُخصم من خبرتك ويأثر على ترفيعك الوظيفي وتغيير مسماك! ✅ الاستثناءات الوحيدة: •الإجازة الدورية •إجازة التجنيد •الإجازة الدراسية المنتهية بالحصول على المؤهل

عطّالي | مرزوق الحصم

158,447 görüntüleme • 10 ay önce

شفتو المصيبة!! 😱 بنات يمرون على بعض يطلعون يشربون عصير!! عصيييييييير!! الله اكبر عليهن. اول بس الشباب يسوونها، الحين حتى البنات 😱 وأعوذ بالله البنت اذا ضاقت خلقها، راحت تتنزه او تتمشى! أعوذ بالله من هذا الفسق والفجور. شم الهوا وتغيير الجو والترفيه عن النفس ما وجدوا للنساء .. فقط للرجال! المرأة اصلا ما لها روح هي شيء مستهجن للبيت، لا يشعر ولا يحس ولا يتضايق ولا يختنق .. بأي حق تطلع تتمشى! 🤦🏽‍♀️ لاحظوا. منع قيادة المرأة للسيارة عشان المفاسد المحتملة المترتبة عليها. بس ما منع الديوانيات ولا السفرات للرجل اللي فيها مفاسد محتملة لا تعد ولا تحصى 🤣
0:28

Sensitive content

شفتو المصيبة!! 😱 بنات يمرون على بعض يطلعون يشربون عصير!! عصيييييييير!! الله اكبر عليهن. اول بس الشباب يسوونها، الحين حتى البنات 😱 وأعوذ بالله البنت اذا ضاقت خلقها، راحت تتنزه او تتمشى! أعوذ بالله من هذا الفسق والفجور. شم الهوا وتغيير الجو والترفيه عن النفس ما وجدوا للنساء .. فقط للرجال! المرأة اصلا ما لها روح هي شيء مستهجن للبيت، لا يشعر ولا يحس ولا يتضايق ولا يختنق .. بأي حق تطلع تتمشى! 🤦🏽‍♀️ لاحظوا. منع قيادة المرأة للسيارة عشان المفاسد المحتملة المترتبة عليها. بس ما منع الديوانيات ولا السفرات للرجل اللي فيها مفاسد محتملة لا تعد ولا تحصى 🤣

Sara J Almukaimi 🌼

297,304 görüntüleme • 1 yıl önce

#تحرير_المشاعر فيه طرق كثيرة نقدر نشتغل فيها على مشاعرنا ونحرر اللي بداخلنا… منها طرق نسويها بوعي، ومنها طرق تصير بشكل تلقائي أو لا واعي. ومن الطرق اللي أحب أتأمل فيها بشكل خاص… تحرير المشاعر بالصوت. لأن تأملوا معي: البكاء صوت… الضحك صوت… الصراخ صوت… التنهد صوت… الأنين صوت… وسبحان الله ✨ لو تأملنا الطفل، قبل لا يعرف الكلام يبدأ بالصوت: آآآ… أووو… هممم… يعني… الصوت جاء قبل الكلمة. وعشان كذا أحيانًا ما تحتاج تشرح شعورك…يمكن كل اللي تحتاجه إنك تعطيه صوت… صح؟ 😊 جرّب الأصوات اللي في الفيديو والرابط… لا تحاول تطلع الصوت بطريقة مثالية، ولا تنتظر نتيجة معيّنة. بس… تنفس… طلّع الصوت… وراقب جسمك. وش الجزء اللي تفاعل؟ وش تغيّر؟ وين حسّيت بالصوت؟ وش الشعور اللي ظهر؟ والأجمل… إن الحروف نفسها أصوات قبل لا يصنع منها الإنسان كلمات للتواصل. مثلًا: الم ألف… لام… ميم. كهيعص كاف… ها… يا… عين… صاد. مو المقصود نعطي الحروف قوة علاجية أو تفسيرات ما عليها دليل… لكن نتأمل في شيء بسيط وعميق: الصوت… والنفَس… والحرف… والإحساس. حطيت لكم رابط OM للتجربة، وفيديو ثاني لأصوات مختلفة. اسمع… تنفس… طلّع الصوت… وخل جسمك يقول اللي ما عرفت الكلمات تقوله… #تحرير_المشاعر_بالصوت #خلود_بنت_عبدالعزيز
0:30

#تحرير_المشاعر فيه طرق كثيرة نقدر نشتغل فيها على مشاعرنا ونحرر اللي بداخلنا… منها طرق نسويها بوعي، ومنها طرق تصير بشكل تلقائي أو لا واعي. ومن الطرق اللي أحب أتأمل فيها بشكل خاص… تحرير المشاعر بالصوت. لأن تأملوا معي: البكاء صوت… الضحك صوت… الصراخ صوت… التنهد صوت… الأنين صوت… وسبحان الله ✨ لو تأملنا الطفل، قبل لا يعرف الكلام يبدأ بالصوت: آآآ… أووو… هممم… يعني… الصوت جاء قبل الكلمة. وعشان كذا أحيانًا ما تحتاج تشرح شعورك…يمكن كل اللي تحتاجه إنك تعطيه صوت… صح؟ 😊 جرّب الأصوات اللي في الفيديو والرابط… لا تحاول تطلع الصوت بطريقة مثالية، ولا تنتظر نتيجة معيّنة. بس… تنفس… طلّع الصوت… وراقب جسمك. وش الجزء اللي تفاعل؟ وش تغيّر؟ وين حسّيت بالصوت؟ وش الشعور اللي ظهر؟ والأجمل… إن الحروف نفسها أصوات قبل لا يصنع منها الإنسان كلمات للتواصل. مثلًا: الم ألف… لام… ميم. كهيعص كاف… ها… يا… عين… صاد. مو المقصود نعطي الحروف قوة علاجية أو تفسيرات ما عليها دليل… لكن نتأمل في شيء بسيط وعميق: الصوت… والنفَس… والحرف… والإحساس. حطيت لكم رابط OM للتجربة، وفيديو ثاني لأصوات مختلفة. اسمع… تنفس… طلّع الصوت… وخل جسمك يقول اللي ما عرفت الكلمات تقوله… #تحرير_المشاعر_بالصوت #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

467,942 görüntüleme • 13 gün önce

يا جماعة البنت دي بتهدد بالإنتحار ، بعد ما أهلها واصحابها اتخلوا عنها ، بعد ما اتعرضت للنصب والشتائم من الشخص اللي بتحكي عنه في الفيديو ده ، والاغرب إن الشخص ده بيتظاهر أمام الناس بشكل المؤدب والمحترم والغلبان لدرجة إن أبوها وأهلها كانوا بيقولوا لها محمد محترم وما يعملش كده ، بينما هي بتقول إنه بيستغل شكله ومظهره وعامل فيها إبن ناس وهو في الحقيقة غير كده تمامًا . اسمعوا الألفاظ والشتائم اللي بتتكلم عنها في الفيديو التاني وشوفوا بنفسكم القصة من كلامها ، البنت بتقول إنها محتاجه مساعدة مش بس علشان حقها المادي ، لا علشان كمان حقها المعنوي وبتطلب من الجهات المختصة التدخل. أنا وعدت البنت إننا هنوصل صوتها لأكبر عدد من الناس ولو مش عن طريقي وبمساعدتكم ، يبقى عن طريقكم أنتم اللي حابب ياخد الفيدوهات عنده وينشرها مفيش مشكلة المهم نوصل صوتها . بالله عليكم الموضوع مش مجرد فلوس واخذ حق لا دي وصلت لمرحلة ممكن تأذي نفسها ولازم حد يلحقها ويساعدها. #أثر_خير
7:07

يا جماعة البنت دي بتهدد بالإنتحار ، بعد ما أهلها واصحابها اتخلوا عنها ، بعد ما اتعرضت للنصب والشتائم من الشخص اللي بتحكي عنه في الفيديو ده ، والاغرب إن الشخص ده بيتظاهر أمام الناس بشكل المؤدب والمحترم والغلبان لدرجة إن أبوها وأهلها كانوا بيقولوا لها محمد محترم وما يعملش كده ، بينما هي بتقول إنه بيستغل شكله ومظهره وعامل فيها إبن ناس وهو في الحقيقة غير كده تمامًا . اسمعوا الألفاظ والشتائم اللي بتتكلم عنها في الفيديو التاني وشوفوا بنفسكم القصة من كلامها ، البنت بتقول إنها محتاجه مساعدة مش بس علشان حقها المادي ، لا علشان كمان حقها المعنوي وبتطلب من الجهات المختصة التدخل. أنا وعدت البنت إننا هنوصل صوتها لأكبر عدد من الناس ولو مش عن طريقي وبمساعدتكم ، يبقى عن طريقكم أنتم اللي حابب ياخد الفيدوهات عنده وينشرها مفيش مشكلة المهم نوصل صوتها . بالله عليكم الموضوع مش مجرد فلوس واخذ حق لا دي وصلت لمرحلة ممكن تأذي نفسها ولازم حد يلحقها ويساعدها. #أثر_خير

أثر خير 𓃵

30,579 görüntüleme • 17 gün önce

🚨 لاعبين الـ PC : 🌟 اخر فتره الكل يتحدث عن متجر GOG المتجر شو السبب و ليش الكل يتحدث عن هذا المتجر الرهيب ✍️؟ 💥 السبب ببساطه انك اذا شريت لعبة من متجر GOG فانت تمتلك هذه اللعبه بالكامل ✅ ✨ شو يعني هذا الشيء : يعني انك اذا شريت من عندهم لعبه لك الحق تعمل شو ما بدك في اللعبه مثلا تنسخ اللعبه على CD او USB و تعطيها لخويك و يلعب اللعبه بدون الحاجه الى متجر GOG باختصار اللعبه الي تشتريها من متجر GOG بتصير مملوكه لك بالكامل لك الحريه تعمل فيها شو ما بدك 🖥️ 💫 بس ما في شيء بدون عيوب لهذا متجر GOG فيه عيوب و هي كالاتي ✍️ : 1⃣ بسبب امتلاكك للعبه بالكامل فكثير من شركات الالعاب لا تصدر العابها على متجر GOG مما يعني ان الكثير من الالعاب غير متوفره على متجر GOG 🎮 2⃣ الاسعار مقارنه في Steam و حتى Epic Games تعتبر مرتفعه 💰 🚨 متجر GOG متجر جيد فهوا يعطيك الملكية الكامله للشيء الذي تشتريه منهم فاذا كنت من الاشخاص الذين يريدون امتلاك الالعاب بشكل كامل فانصحك في شراء اللعبه على متجرهم ان كانت متوفره لديهم 💯 #PC
1:34

🚨 لاعبين الـ PC : 🌟 اخر فتره الكل يتحدث عن متجر GOG المتجر شو السبب و ليش الكل يتحدث عن هذا المتجر الرهيب ✍️؟ 💥 السبب ببساطه انك اذا شريت لعبة من متجر GOG فانت تمتلك هذه اللعبه بالكامل ✅ ✨ شو يعني هذا الشيء : يعني انك اذا شريت من عندهم لعبه لك الحق تعمل شو ما بدك في اللعبه مثلا تنسخ اللعبه على CD او USB و تعطيها لخويك و يلعب اللعبه بدون الحاجه الى متجر GOG باختصار اللعبه الي تشتريها من متجر GOG بتصير مملوكه لك بالكامل لك الحريه تعمل فيها شو ما بدك 🖥️ 💫 بس ما في شيء بدون عيوب لهذا متجر GOG فيه عيوب و هي كالاتي ✍️ : 1⃣ بسبب امتلاكك للعبه بالكامل فكثير من شركات الالعاب لا تصدر العابها على متجر GOG مما يعني ان الكثير من الالعاب غير متوفره على متجر GOG 🎮 2⃣ الاسعار مقارنه في Steam و حتى Epic Games تعتبر مرتفعه 💰 🚨 متجر GOG متجر جيد فهوا يعطيك الملكية الكامله للشيء الذي تشتريه منهم فاذا كنت من الاشخاص الذين يريدون امتلاك الالعاب بشكل كامل فانصحك في شراء اللعبه على متجرهم ان كانت متوفره لديهم 💯 #PC

Abdallah Hamzeh 🇵🇸🇯🇴

54,291 görüntüleme • 2 ay önce

أبرز ماقاله مناوى قبل قليل بندوته الحاشدة( الفيديو) بباريس اليوم: []القوات المسلحة هى المؤسسة الوحيدة التى نعترف بها،نطالب بإصلاحها وبناء مؤسسة عسكرية واحدة. [] مليشيا الدعم السريع المتمردة تتكون من إسلاميين، عدا يوسف عزت، الشيوعي الوحيد بينهم. [] كل من يتحدث عن محاربة دولة ٥٦ مكابر، لاننكر وجود التهميش،ولن نسمح بتفكيك دولة ٥٦ . []القوة المشتركة لاتحتاج إلى اموال من احد، اذا إحتاجت تطلب من مؤسسات الدولة الرسمية. [] ندعو لضرورة أن تكون الحركات المسلحة جزء من الجيش والمؤسسات الأمنية، وفقا للترتيبات الأمنية، بما فى ذلك فلول الدعم السريع فى حالة توقيع إتفاق مستقبلى. [] من يعتقد أن الحصار سيفرض على أهل الفاشر الإستسلام للمليشيا فهو مخطئ. []نقول للإتحاد الأفريقى، ( أنتم مسؤولون مسؤولية مباشرة عن الشعب السودانى، وهناك مدينة مدنى تحترق، والعاصمة منكوبة، ودارفور محاصرة،عليكم التحرك لإنقاذ الشعب السودانى. []مصر تستضيف جامعة الدول العربية عليها أن تسعى لوقف الحرب، وفرنسا دولة ذات قيم وطنية، نطالبها بلعب دور أكبر لإيقاف الحرب وجرائم الاغتصاب،وندعو المملكة المتحدة للمساهمة فى إنقاذ الشعب السودانى من بطش المليشيا. []الدعم السريع ليس رزيقات وعرب ،الدعم السريع مليشيا لا علاقة لها بأخلاق العرب اولاد البلد. []أنا وأسرتى وأهلى من ضحايا الإسلاميين،ومع ذلك أقول بأن إتهامهم بإشعال الحرب( كذبة). []قحت ،رفعت شعار( تسقط بس)،فأسقطوا الدولة ،ومن خلفهم اللصوص.
2:29

أبرز ماقاله مناوى قبل قليل بندوته الحاشدة( الفيديو) بباريس اليوم: []القوات المسلحة هى المؤسسة الوحيدة التى نعترف بها،نطالب بإصلاحها وبناء مؤسسة عسكرية واحدة. [] مليشيا الدعم السريع المتمردة تتكون من إسلاميين، عدا يوسف عزت، الشيوعي الوحيد بينهم. [] كل من يتحدث عن محاربة دولة ٥٦ مكابر، لاننكر وجود التهميش،ولن نسمح بتفكيك دولة ٥٦ . []القوة المشتركة لاتحتاج إلى اموال من احد، اذا إحتاجت تطلب من مؤسسات الدولة الرسمية. [] ندعو لضرورة أن تكون الحركات المسلحة جزء من الجيش والمؤسسات الأمنية، وفقا للترتيبات الأمنية، بما فى ذلك فلول الدعم السريع فى حالة توقيع إتفاق مستقبلى. [] من يعتقد أن الحصار سيفرض على أهل الفاشر الإستسلام للمليشيا فهو مخطئ. []نقول للإتحاد الأفريقى، ( أنتم مسؤولون مسؤولية مباشرة عن الشعب السودانى، وهناك مدينة مدنى تحترق، والعاصمة منكوبة، ودارفور محاصرة،عليكم التحرك لإنقاذ الشعب السودانى. []مصر تستضيف جامعة الدول العربية عليها أن تسعى لوقف الحرب، وفرنسا دولة ذات قيم وطنية، نطالبها بلعب دور أكبر لإيقاف الحرب وجرائم الاغتصاب،وندعو المملكة المتحدة للمساهمة فى إنقاذ الشعب السودانى من بطش المليشيا. []الدعم السريع ليس رزيقات وعرب ،الدعم السريع مليشيا لا علاقة لها بأخلاق العرب اولاد البلد. []أنا وأسرتى وأهلى من ضحايا الإسلاميين،ومع ذلك أقول بأن إتهامهم بإشعال الحرب( كذبة). []قحت ،رفعت شعار( تسقط بس)،فأسقطوا الدولة ،ومن خلفهم اللصوص.

أحمد البلال الطيب

80,121 görüntüleme • 1 yıl önce

ليه المنتخب دايم ينهزم في مباريات كأس العالم؟ أعتقد أني عرفت السبب بعد ما شفت مباراة السعودية و اسبانيا و طبقت تحليل هندسي نسميه في مجال الرقائق تحليل الوقت Time Analyses و التخبّط Metastability واعذروني على التطفل يا حقين الكورة، بس كملوا قراءة وبتفهمون أكبر مصيبة هي سبب فشل المنتخب ان اللاعبين متأخرين بثواني من ناحية سرعة البديهة مقارنة بلعّيبة اوروبا، وهالشي بشرح لكم أسبابه وحلوله فيه نوعين من سرعة البديهة، النوع الاول بيولوجي وما يهمنا هنا وهو اللي يحكمه سرعة مرور الاشارة من عينك الى دماغك ثم معالجتها ثم إستجابة عضلاتك كردة فعل لها، هذا ما يهمنا لأن كل البشر ردة فعلهم حول 200-250 جزء من الثانية محكومة بسرعة أعصبك وعضلاتك الخ الخ اللي يهمنا الجزء الثاني، وهو الجزء الذهني وهنا المشكلة! منتخبنا مولّي من هالناحية وجايب العيد بشكل مضحك ومرعب سرعة ردة الفعل الذهنية تعتمد على سرعة إتخاذك للقرار و حسن توقعك لتصرف خصمك وهنا يكم الخلل بلعيبتنا .. فمثلًا اللاعب الاوروبي تلاحظون انه ما يطيل النظر في الخصم، بسرعه يعطيها لمحة سريعة ويعرف وين يروح وين يسدد ولمين يعطي الكورة وما الى ذلك ليه هو كذا؟ لأنه ببساطة يلعب في دوري قوي ومتعود على ان اللعيبة كلهم سرعتهم عالية واستجابتهم عالية ومن ثم تعود دماغه على توقع حركاتهم وعلى انه ما يطول ويتمطط لين يناول او يشوت او يمرر وما الى ذلك شوفوا الفيدو اللي حطيته فوق، لاحظوا كيف لعيبتنا يطولون جدًا لين الواحد يقرر يعطي الكورة لصاحبه، متعودين على الدوري السعودي يناظر ويفكر ويعيّن من الله خير ثم يعطي الكورة اللاعب يوم تجيه الكورة غالبًا ما يكون معه الا ثواني قليلة عشان يشوف حوله ويعالج المعلومات ثم يقرر وش يسوي هل يشوت ولا يرفع ولا يمرر ولا وش، ولوين يودي الكورة .. هذا الوقت عند الاوروبي سريع بس عند اللاعب السعودي والعربي بطيييييييييء، وشوفوا المباريات مرة اخرى وبتلاحظون اللي اقوله يعني تقريبًا بتشوفون ان اللاعب السعودي يمكن ياخذ 3 او 4 ثواني عشان يسوي هالخطوات يعني انه يشوف حوله ثم يعالج المعلومات ويقرر وش يسوي، بينما الاوروبي ياخذ ثانية وحدة او ثانيتين هنا فيه ما نسميه كمهندسين Jitter او Timing mismatch وطبيعي انك تفشل بهالحالة لأنك منت قاعد تلعب بتناغم مع الفريق اللي قدامك، بيكون دايم متقدم عليك لعيبتنا تعودوا على اللعب بشكل بطيء وان امر الله من سعة احس مع ان والله مالي بالكورة بس هذي ملاحظتي وانتم اعرف، ولذلك ما يقدرون يعالجون المعلومات بسرعة فتلاحظون يوم تبدأ المباراة بعد 20 او 30 دقيقة ينهكون لأن قدراتهم الذهنية تم استنزافها تخيل انت بارد ميت بطيء بس قدامك واحد سريع بديهة وسريع حركة، وتقعد تلاحق فيه، بتمل وتتعب على طول .. بل تتحطم وتتوتر زي ما يصير مع لعيبتنا دايبم تلاحظ اللاعب الاوروبي والجنوب امريكي يبدأ يناظر الكورة ويطير عيونه ويعالج المعلومات قبل توصل له وما يمديها توصل الا هو مقرر وين بيوديها بس من معرفته بإتجاه الكورة والزاوية اللي موجود فيها الخصم وهالشي يقلل من سرعة استجابتهم يعني بدل ما انك تنتظر لين تجيك الكورة ثم بعدين تفكر، على طول تلقى الاوروبي والجنوب امريكي يبدأ المعالجة قبل توصل له وتشوف عيونه ما بين الكورة وبين فخذ المدافع اللي عنده وما يمديها توصل الا هو مقرر ولو فكرتوا فيها ترى هالشي زي ما قلت يقلل سرعة استجابتهم يمكن للنصف هالشي يشبه Metastability في عالم الرقائق، فالبيانات اذا تأخرت ما تعالجت بالوقت المطلوب يصير ما يسمى Setup/Hold Time Violation وينهار النظام بأكمله كيف ينحل هالشي؟ هندسيًا؟ نسوي توافق بال Clock Frequency وكرويًا نفس الشي، وش معنى هالكلام؟ في دماغ الانسان موجود شي اسمه اللدونة العصبية، وهي انك مع كثرة الممارسة تقدر تطور من سرعة بديهتك لازم اللعيبة يتدربون في بيئات عالية السرعة تخليهم يراقبون ويستقبلون الكورة ويقررون بسرعة عالية ولا ادري لو فيه نوع من التمارين بالكورة كذا، بس لو مافيه يمكن يستخدمون روبوتات تساعدهم او ربما يلعبون مع فرق اجنبية كثير سنويًا لين يتعودون على انهم يزيدون من سرعة ردود افعالهم مثلًا قد شفت مقاطع للعيبة اجانب زي كريستيانو امامهم آلة تشوت عليهم كور بسرعة ورى بعض واللاعب لازم بسرعة يقرر ويشوت، هالشي يزيد من سريعة بديهتك بشكل ما تتصوره ويخلي ردود أفعالك واتخاذك للقرار أسرع، المفترض لعيبتنا يتدربون كثير على شي زي كذا لكن لا غنى عن الانخراط باللعب مع الاوروبيين، يمكن لو يسوون جيل جديد من يوم هم صغار يلعبون مع الاوروبيين بيكون فضل ثم ينقلون هالخبرة لنا بس يا خوفي يكبرون ويسحبون علينا ويجلسون في اوروبا هههههههه هذا تحليلي وسلامتكم
0:57

ليه المنتخب دايم ينهزم في مباريات كأس العالم؟ أعتقد أني عرفت السبب بعد ما شفت مباراة السعودية و اسبانيا و طبقت تحليل هندسي نسميه في مجال الرقائق تحليل الوقت Time Analyses و التخبّط Metastability واعذروني على التطفل يا حقين الكورة، بس كملوا قراءة وبتفهمون أكبر مصيبة هي سبب فشل المنتخب ان اللاعبين متأخرين بثواني من ناحية سرعة البديهة مقارنة بلعّيبة اوروبا، وهالشي بشرح لكم أسبابه وحلوله فيه نوعين من سرعة البديهة، النوع الاول بيولوجي وما يهمنا هنا وهو اللي يحكمه سرعة مرور الاشارة من عينك الى دماغك ثم معالجتها ثم إستجابة عضلاتك كردة فعل لها، هذا ما يهمنا لأن كل البشر ردة فعلهم حول 200-250 جزء من الثانية محكومة بسرعة أعصبك وعضلاتك الخ الخ اللي يهمنا الجزء الثاني، وهو الجزء الذهني وهنا المشكلة! منتخبنا مولّي من هالناحية وجايب العيد بشكل مضحك ومرعب سرعة ردة الفعل الذهنية تعتمد على سرعة إتخاذك للقرار و حسن توقعك لتصرف خصمك وهنا يكم الخلل بلعيبتنا .. فمثلًا اللاعب الاوروبي تلاحظون انه ما يطيل النظر في الخصم، بسرعه يعطيها لمحة سريعة ويعرف وين يروح وين يسدد ولمين يعطي الكورة وما الى ذلك ليه هو كذا؟ لأنه ببساطة يلعب في دوري قوي ومتعود على ان اللعيبة كلهم سرعتهم عالية واستجابتهم عالية ومن ثم تعود دماغه على توقع حركاتهم وعلى انه ما يطول ويتمطط لين يناول او يشوت او يمرر وما الى ذلك شوفوا الفيدو اللي حطيته فوق، لاحظوا كيف لعيبتنا يطولون جدًا لين الواحد يقرر يعطي الكورة لصاحبه، متعودين على الدوري السعودي يناظر ويفكر ويعيّن من الله خير ثم يعطي الكورة اللاعب يوم تجيه الكورة غالبًا ما يكون معه الا ثواني قليلة عشان يشوف حوله ويعالج المعلومات ثم يقرر وش يسوي هل يشوت ولا يرفع ولا يمرر ولا وش، ولوين يودي الكورة .. هذا الوقت عند الاوروبي سريع بس عند اللاعب السعودي والعربي بطيييييييييء، وشوفوا المباريات مرة اخرى وبتلاحظون اللي اقوله يعني تقريبًا بتشوفون ان اللاعب السعودي يمكن ياخذ 3 او 4 ثواني عشان يسوي هالخطوات يعني انه يشوف حوله ثم يعالج المعلومات ويقرر وش يسوي، بينما الاوروبي ياخذ ثانية وحدة او ثانيتين هنا فيه ما نسميه كمهندسين Jitter او Timing mismatch وطبيعي انك تفشل بهالحالة لأنك منت قاعد تلعب بتناغم مع الفريق اللي قدامك، بيكون دايم متقدم عليك لعيبتنا تعودوا على اللعب بشكل بطيء وان امر الله من سعة احس مع ان والله مالي بالكورة بس هذي ملاحظتي وانتم اعرف، ولذلك ما يقدرون يعالجون المعلومات بسرعة فتلاحظون يوم تبدأ المباراة بعد 20 او 30 دقيقة ينهكون لأن قدراتهم الذهنية تم استنزافها تخيل انت بارد ميت بطيء بس قدامك واحد سريع بديهة وسريع حركة، وتقعد تلاحق فيه، بتمل وتتعب على طول .. بل تتحطم وتتوتر زي ما يصير مع لعيبتنا دايبم تلاحظ اللاعب الاوروبي والجنوب امريكي يبدأ يناظر الكورة ويطير عيونه ويعالج المعلومات قبل توصل له وما يمديها توصل الا هو مقرر وين بيوديها بس من معرفته بإتجاه الكورة والزاوية اللي موجود فيها الخصم وهالشي يقلل من سرعة استجابتهم يعني بدل ما انك تنتظر لين تجيك الكورة ثم بعدين تفكر، على طول تلقى الاوروبي والجنوب امريكي يبدأ المعالجة قبل توصل له وتشوف عيونه ما بين الكورة وبين فخذ المدافع اللي عنده وما يمديها توصل الا هو مقرر ولو فكرتوا فيها ترى هالشي زي ما قلت يقلل سرعة استجابتهم يمكن للنصف هالشي يشبه Metastability في عالم الرقائق، فالبيانات اذا تأخرت ما تعالجت بالوقت المطلوب يصير ما يسمى Setup/Hold Time Violation وينهار النظام بأكمله كيف ينحل هالشي؟ هندسيًا؟ نسوي توافق بال Clock Frequency وكرويًا نفس الشي، وش معنى هالكلام؟ في دماغ الانسان موجود شي اسمه اللدونة العصبية، وهي انك مع كثرة الممارسة تقدر تطور من سرعة بديهتك لازم اللعيبة يتدربون في بيئات عالية السرعة تخليهم يراقبون ويستقبلون الكورة ويقررون بسرعة عالية ولا ادري لو فيه نوع من التمارين بالكورة كذا، بس لو مافيه يمكن يستخدمون روبوتات تساعدهم او ربما يلعبون مع فرق اجنبية كثير سنويًا لين يتعودون على انهم يزيدون من سرعة ردود افعالهم مثلًا قد شفت مقاطع للعيبة اجانب زي كريستيانو امامهم آلة تشوت عليهم كور بسرعة ورى بعض واللاعب لازم بسرعة يقرر ويشوت، هالشي يزيد من سريعة بديهتك بشكل ما تتصوره ويخلي ردود أفعالك واتخاذك للقرار أسرع، المفترض لعيبتنا يتدربون كثير على شي زي كذا لكن لا غنى عن الانخراط باللعب مع الاوروبيين، يمكن لو يسوون جيل جديد من يوم هم صغار يلعبون مع الاوروبيين بيكون فضل ثم ينقلون هالخبرة لنا بس يا خوفي يكبرون ويسحبون علينا ويجلسون في اوروبا هههههههه هذا تحليلي وسلامتكم

ابو دانتي - ماجد

159,190 görüntüleme • 3 ay önce

اذا تحب نفسك وناوي حقيقي تكون ع حقيقتك وتعرف جذور الامور اللي تحصل معك واللي تتكرر احيانا وليش تتكرر وماتنحل وتتمنى توصل لاساس التعافي اللي هو ( التسليم ) .. هذا البوست لك 🫂🥺♥️ . . تخيل ان غزلك المفرط ف الاكل ولذتك المبالغ فيها معه وانغماسك لتجربة اكل لذيذ ومطاعم جديدة ماهو الا ادمان الطعام العاطفي وليس استمتاع باللحظه كما تتصور وانك تلجأ للطعام ليس كحل وانما لانك تحاول ان تسكت مشكلة ف اعماقك عن طريق ( البنج ) وتخدير ذاتك بمخدر مؤقت هذا المخدر ميزته انه لا يحكم عليك ويستسلم لك طواعية ويمنحك القدرة ع السيطرة والتحكم والاختيار لخيارات من الاف الخيارات قد لاتسمح لك فيها اوجه الحياة الاخرى وتعوضها من خلال اختيار الطعام !! . . تخيل انك لما تتواجد ف اماكن العلم والدورات والمكتبات وتجمع مقاطع فيديو وبودكاست وقنوات تليجرام وملخصات وتشتغل ع نفسك كثييير ( معرفيا ) وبشكل مفرط جدا انك تعاني من ادمان المعرفه ! . . وتخيل ان عدم اكتفائك بذاتك وبحثك المستمر ع الشعور وحتى الفكر والمناقشه مع الاخرين وبحثك الدائم والمفرط واللي تعتقد انه راجع لانك شخص اجتماعي هو انك تعاني من ادمان العلاقات !! . . وتخيل ان سفرك الدائم وبحثك عن وجهات مختلفه للسفر بشكل مفرط ليس لانك ( تحب التغيير ) وانما لانك ( مدمن ) ع نمط واحد وهو عدم الثبات في مكان واحد وقد تنتقد غيرك انه ما يسافر بحجة انه ثابت بينما انت ايضا ثابت بطريقة متحركه 😅😅 . . جميعنا بلا استثناء نعاني من الادمان بشكل او بآخر ونحتاج الى التعافي منه واول خطوه له هو الاعتراف بأنك مدمن 🫣♥️ وغالبا المدمنين يكونون مدمنبن لأكثر من شيء في وقت واحد ولكن يختلف الادمان فقد يكون متوازي ( حاجتين مع بعض ) او متقاطع ( حاجتين يشتركون بصفه وحده ) ميزة المدمن انه غالبا يشعر بالذنب او الخزي من هذا الادمان .. لذلك تحتاج للتعاقي منه وفهم انك لديك مشكله تحتاج حل ( فقط ) .. وبشويش وحبه حبه يأخذك الدكتور عماد رشاد في هذي السلسله الممتعه للغاية والحميمية ف ادراك حقيقة الادمان وانه ليس هو المشكلة !! حبك للاكل ليس مشكلة تعلقك بشخص ليس مشكلة ادمانك للمثالية ليس مشكلة وانما المشكله هو جذور هذي التعلقات والادمانات .. هذا رابط (بلاي لست ) لتأسيس مفهوم التعافي بحياتنا .. رااااائعه بكل معنى الكلمة تخليك تصل ان اساس التعافي هو ( التسليم ) وان كل ادماناتنا ماهي الا محاولة سيطرة فقط لاغير وان الحل ف التسليم ولكن ميزة التسليم انه وعي عالي ولا يأتي بقرار منك وانما هو نتيجة عملك الدؤوب على تهذيب نفسك وترقيتها ♥️ عظيم امتناني لهذا الرجل 🙏♥️
12:31

اذا تحب نفسك وناوي حقيقي تكون ع حقيقتك وتعرف جذور الامور اللي تحصل معك واللي تتكرر احيانا وليش تتكرر وماتنحل وتتمنى توصل لاساس التعافي اللي هو ( التسليم ) .. هذا البوست لك 🫂🥺♥️ . . تخيل ان غزلك المفرط ف الاكل ولذتك المبالغ فيها معه وانغماسك لتجربة اكل لذيذ ومطاعم جديدة ماهو الا ادمان الطعام العاطفي وليس استمتاع باللحظه كما تتصور وانك تلجأ للطعام ليس كحل وانما لانك تحاول ان تسكت مشكلة ف اعماقك عن طريق ( البنج ) وتخدير ذاتك بمخدر مؤقت هذا المخدر ميزته انه لا يحكم عليك ويستسلم لك طواعية ويمنحك القدرة ع السيطرة والتحكم والاختيار لخيارات من الاف الخيارات قد لاتسمح لك فيها اوجه الحياة الاخرى وتعوضها من خلال اختيار الطعام !! . . تخيل انك لما تتواجد ف اماكن العلم والدورات والمكتبات وتجمع مقاطع فيديو وبودكاست وقنوات تليجرام وملخصات وتشتغل ع نفسك كثييير ( معرفيا ) وبشكل مفرط جدا انك تعاني من ادمان المعرفه ! . . وتخيل ان عدم اكتفائك بذاتك وبحثك المستمر ع الشعور وحتى الفكر والمناقشه مع الاخرين وبحثك الدائم والمفرط واللي تعتقد انه راجع لانك شخص اجتماعي هو انك تعاني من ادمان العلاقات !! . . وتخيل ان سفرك الدائم وبحثك عن وجهات مختلفه للسفر بشكل مفرط ليس لانك ( تحب التغيير ) وانما لانك ( مدمن ) ع نمط واحد وهو عدم الثبات في مكان واحد وقد تنتقد غيرك انه ما يسافر بحجة انه ثابت بينما انت ايضا ثابت بطريقة متحركه 😅😅 . . جميعنا بلا استثناء نعاني من الادمان بشكل او بآخر ونحتاج الى التعافي منه واول خطوه له هو الاعتراف بأنك مدمن 🫣♥️ وغالبا المدمنين يكونون مدمنبن لأكثر من شيء في وقت واحد ولكن يختلف الادمان فقد يكون متوازي ( حاجتين مع بعض ) او متقاطع ( حاجتين يشتركون بصفه وحده ) ميزة المدمن انه غالبا يشعر بالذنب او الخزي من هذا الادمان .. لذلك تحتاج للتعاقي منه وفهم انك لديك مشكله تحتاج حل ( فقط ) .. وبشويش وحبه حبه يأخذك الدكتور عماد رشاد في هذي السلسله الممتعه للغاية والحميمية ف ادراك حقيقة الادمان وانه ليس هو المشكلة !! حبك للاكل ليس مشكلة تعلقك بشخص ليس مشكلة ادمانك للمثالية ليس مشكلة وانما المشكله هو جذور هذي التعلقات والادمانات .. هذا رابط (بلاي لست ) لتأسيس مفهوم التعافي بحياتنا .. رااااائعه بكل معنى الكلمة تخليك تصل ان اساس التعافي هو ( التسليم ) وان كل ادماناتنا ماهي الا محاولة سيطرة فقط لاغير وان الحل ف التسليم ولكن ميزة التسليم انه وعي عالي ولا يأتي بقرار منك وانما هو نتيجة عملك الدؤوب على تهذيب نفسك وترقيتها ♥️ عظيم امتناني لهذا الرجل 🙏♥️

منيرة - معلم متقدم 🎯

173,245 görüntüleme • 2 yıl önce

كلام من زمان ودي اقوله وجاء الوقت الي اتكلم فيه بكل احترام واتمنى يتغير شيء بعد كلامي شفتو انو الكلام السلبي يأثر على الشخص؟؟ خاصتاً دحو ماقلنا طبلو لاكن كثرة الانتقاد مو حلوه بذات على شخصية ابو داحم { سايكو دام } الانتقاد عليه له فوق 6 أشهر وحتى ممكن من بداية السيزون مع انه اكثر شخص يتواجد في الميدان وكان ماسك الاحداث ويسوي احداث لـجميع الشباب من بداية السيزون اذا تذكرون وكان يدخل الرول من بعد 2:00 الظهر وحتى الفجر انتم مستوعبين؟؟ قريب 12 ساعه وكلام بعض الناس السلبي وإنتقادهم أثر على ابو داحم شخصياً ولـدرجة يقول ما عاد صرت ادخل التويتر والتيك توك! ويقول سبب من اسباب انقطاعه عن البثوث غير دوامه هو الانتقاد الي يصير له سوا في التويتر او التيك او حتى في بثوثه على الكيك!! والله ماينفع الي يصير معه خلاص اهدو وتراني ماقلت طبلو له وحتى هو مايبي احد يطبل له ولاكن خففو انتقاد مو كل شوي واحد ينتقده ولا بعضهم عشان شيء تافه او انه مشخص معه من زمان ابو داحم أفضل شخص بنسبه لي في ريسبكت سوا في روله التاريخي او في كارزمة الشخصية الخورافيه حقته وكلامي هذا لاتحسبون اني قلته عشاني احبه لالالا بس قسم بالله انا اسكت كثير ولا ارد على الانتقاد ذا ولا احب اتكلم عليه والي يعرفني يعرف انو انا مالي في الامور ذي ولا اطالع فيها لاكن الموضوع زاد عن حده واتمنى انو توقفون شوي انتقاد وتكتبون كلام جميل لـشخصية سايكو او حتى لي ابو داحم عشان يشجعه على العوده و اسف اني طولت لاكن الكلام ذا كان في خاطري اقوله من اكثر من شهر ويمكن فوق شهرين ويوم تكلم دحو كلامه شجعني اني اغرد على الموضوع هذا ————————————————— الله يعزك يبو داحم واستمر على الي انت عليه 💙💙
0:44

Sensitive content

كلام من زمان ودي اقوله وجاء الوقت الي اتكلم فيه بكل احترام واتمنى يتغير شيء بعد كلامي شفتو انو الكلام السلبي يأثر على الشخص؟؟ خاصتاً دحو ماقلنا طبلو لاكن كثرة الانتقاد مو حلوه بذات على شخصية ابو داحم { سايكو دام } الانتقاد عليه له فوق 6 أشهر وحتى ممكن من بداية السيزون مع انه اكثر شخص يتواجد في الميدان وكان ماسك الاحداث ويسوي احداث لـجميع الشباب من بداية السيزون اذا تذكرون وكان يدخل الرول من بعد 2:00 الظهر وحتى الفجر انتم مستوعبين؟؟ قريب 12 ساعه وكلام بعض الناس السلبي وإنتقادهم أثر على ابو داحم شخصياً ولـدرجة يقول ما عاد صرت ادخل التويتر والتيك توك! ويقول سبب من اسباب انقطاعه عن البثوث غير دوامه هو الانتقاد الي يصير له سوا في التويتر او التيك او حتى في بثوثه على الكيك!! والله ماينفع الي يصير معه خلاص اهدو وتراني ماقلت طبلو له وحتى هو مايبي احد يطبل له ولاكن خففو انتقاد مو كل شوي واحد ينتقده ولا بعضهم عشان شيء تافه او انه مشخص معه من زمان ابو داحم أفضل شخص بنسبه لي في ريسبكت سوا في روله التاريخي او في كارزمة الشخصية الخورافيه حقته وكلامي هذا لاتحسبون اني قلته عشاني احبه لالالا بس قسم بالله انا اسكت كثير ولا ارد على الانتقاد ذا ولا احب اتكلم عليه والي يعرفني يعرف انو انا مالي في الامور ذي ولا اطالع فيها لاكن الموضوع زاد عن حده واتمنى انو توقفون شوي انتقاد وتكتبون كلام جميل لـشخصية سايكو او حتى لي ابو داحم عشان يشجعه على العوده و اسف اني طولت لاكن الكلام ذا كان في خاطري اقوله من اكثر من شهر ويمكن فوق شهرين ويوم تكلم دحو كلامه شجعني اني اغرد على الموضوع هذا ————————————————— الله يعزك يبو داحم واستمر على الي انت عليه 💙💙

Jawad

98,994 görüntüleme • 9 ay önce

علم الأعصاب وراء "الشعور بالتأخر" في علم النفس السلوكي، تنقسم المقارنة البشرية إلى نوعين رئيسيين: • المقارنة الهابطة: مقارنة نفسك بمن هم أقل منك ميزة أو إنجازاً، وهي وسيلة عقلية تُستخدم عادةً لتعزيز الشعور بالرضا والامتنان. • المقارنة الصاعدة: مقارنة نفسك بمن تظنهم أفضل منك. في البيئة البشرية الطبيعية القديمة، كانت المقارنة الصاعدة تحدث بشكل محدود جداً (مع أشخاص قليلين في محيطك) وتُستخدم كمحفز للتطور. وسائل التواصل الاجتماعي حوّلت هذا المحفز الفطري إلى سيل جارف؛ فأنت ترى نجاحات مئات الأشخاص المتفوقين في مجالات متباينة (المال، العلاقات، المظهر، السفر) في غضون دقائق، فيقودك دماغك إلى استنتاج واهم: "أنا متأخر عن الجميع في كل شيء دفعة واحدة". علم الأعصاب: الألم ليس وهماً عندما ترى شخصاً يتزوج، وآخر يترقى، وثالثاً يسافر، وتستنتج فجأة أنك "متأخر"، ماذا يحدث في رأسك؟ منطقة الألم: الدماغ يعالج الألم الاجتماعي والنفسي (الشعور بالإقصاء أو أنك غير كافٍ) في المنطقة نفسها التي يعالج فيها الألم الجسدي (مثل الحروق أو الكسور). الدماغ لا يتصنع الدراما؛ عندما تشعر أنك متأخر عن الركب، فإن دماغك يتألم فعلياً كأنه تلقى ضربة جسدية. الدماغ يحاول حمايتك بطريقة خاطئة لماذا يبدو هذا الألم النفسي حقيقياً وموجعاً إلى هذا الحد؟ تاريخياً، كان بقاء الإنسان يعتمد بشكل كلي على "القبيلة". التخلف عن الأقران أو التعرض للإقصاء الاجتماعي كان يعني الموت المحقق في العصور البدائية. طوّر الدماغ منظومة تحذيرية صارمة تستخدم مسارات الألم الجسدي نفسها لتنبيهك عندما تشعر بأنك معزول أو متأخر عن المجموعة. دماغك اليوم لا يستوعب أن "القبيلة" التي يراها على الشاشة هي مجرد خوارزمية وصور ممنتجة؛ هو يظن حقاً أنك في خطر وجودي، فيفرز ناقلات كيميائية تُشعرك بالألم والضيق لحثك على تدارك الموقف. الشعور المستمر بالتأخر يضع جهازك العصبي في حالة استنفار وتوتر مزمن. هذا التوتر، إذا تجاوز حداً معيناً، يؤدي إلى نتيجة عكسية تماماً؛ فبدلاً من أن يكون دافعاً للإنتاج والعمل، يتحول إلى "شلل تحليلي" (Analysis Paralysis) وإرهاق نفسي. يرى الدماغ حينها أن حجم "التأخر" ضخم جداً ومستحيل التعويض، فيختار الهروب والانسحاب عبر استهلاك المزيد من المحتوى، لندخل في حلقة مفرغة. حيل عملية لإعادة توجيه الاستجابة العصبية بما أنك لا تملك زراً لإلغاء رد الفعل العصبي التلقائي، فإن الحل الفعّال يكمن في إدارة المدخلات وتغيير طريقة التعامل مع الإشارة: • فلترة البيئة الرقمية (Feed Auditing): اتخاذ قرار واعي بإلغاء المتابعة أو كتم الصوت (Mute) للحسابات التي لا تقدم قيمة حقيقية، وإنما تستعرض "مثالية مفرطة" تثير غريزة المقارنة لديك. • تسمية الشعور فور حدوثه (Affect Labeling): عندما تتصفح وتأتيك تلك "الغصة" المألوفة، أخبر نفسك فوراً: "هذا تفاعل كيميائي طبيعي في دماغي بسبب تعرضه لجرعة مقارنة زائدة، وليس تقييماً حقيقياً لذكائي أو خطتي الحياتية". هذه الخطوة البسيطة تنقل النشاط العصبي من مراكز العواطف الخوف (اللوزة الدماغية) إلى مراكز التفكير المنطقي (القشرة الجبهية)، مما يطفئ حدة الألم فوراً.
1:08

علم الأعصاب وراء "الشعور بالتأخر" في علم النفس السلوكي، تنقسم المقارنة البشرية إلى نوعين رئيسيين: • المقارنة الهابطة: مقارنة نفسك بمن هم أقل منك ميزة أو إنجازاً، وهي وسيلة عقلية تُستخدم عادةً لتعزيز الشعور بالرضا والامتنان. • المقارنة الصاعدة: مقارنة نفسك بمن تظنهم أفضل منك. في البيئة البشرية الطبيعية القديمة، كانت المقارنة الصاعدة تحدث بشكل محدود جداً (مع أشخاص قليلين في محيطك) وتُستخدم كمحفز للتطور. وسائل التواصل الاجتماعي حوّلت هذا المحفز الفطري إلى سيل جارف؛ فأنت ترى نجاحات مئات الأشخاص المتفوقين في مجالات متباينة (المال، العلاقات، المظهر، السفر) في غضون دقائق، فيقودك دماغك إلى استنتاج واهم: "أنا متأخر عن الجميع في كل شيء دفعة واحدة". علم الأعصاب: الألم ليس وهماً عندما ترى شخصاً يتزوج، وآخر يترقى، وثالثاً يسافر، وتستنتج فجأة أنك "متأخر"، ماذا يحدث في رأسك؟ منطقة الألم: الدماغ يعالج الألم الاجتماعي والنفسي (الشعور بالإقصاء أو أنك غير كافٍ) في المنطقة نفسها التي يعالج فيها الألم الجسدي (مثل الحروق أو الكسور). الدماغ لا يتصنع الدراما؛ عندما تشعر أنك متأخر عن الركب، فإن دماغك يتألم فعلياً كأنه تلقى ضربة جسدية. الدماغ يحاول حمايتك بطريقة خاطئة لماذا يبدو هذا الألم النفسي حقيقياً وموجعاً إلى هذا الحد؟ تاريخياً، كان بقاء الإنسان يعتمد بشكل كلي على "القبيلة". التخلف عن الأقران أو التعرض للإقصاء الاجتماعي كان يعني الموت المحقق في العصور البدائية. طوّر الدماغ منظومة تحذيرية صارمة تستخدم مسارات الألم الجسدي نفسها لتنبيهك عندما تشعر بأنك معزول أو متأخر عن المجموعة. دماغك اليوم لا يستوعب أن "القبيلة" التي يراها على الشاشة هي مجرد خوارزمية وصور ممنتجة؛ هو يظن حقاً أنك في خطر وجودي، فيفرز ناقلات كيميائية تُشعرك بالألم والضيق لحثك على تدارك الموقف. الشعور المستمر بالتأخر يضع جهازك العصبي في حالة استنفار وتوتر مزمن. هذا التوتر، إذا تجاوز حداً معيناً، يؤدي إلى نتيجة عكسية تماماً؛ فبدلاً من أن يكون دافعاً للإنتاج والعمل، يتحول إلى "شلل تحليلي" (Analysis Paralysis) وإرهاق نفسي. يرى الدماغ حينها أن حجم "التأخر" ضخم جداً ومستحيل التعويض، فيختار الهروب والانسحاب عبر استهلاك المزيد من المحتوى، لندخل في حلقة مفرغة. حيل عملية لإعادة توجيه الاستجابة العصبية بما أنك لا تملك زراً لإلغاء رد الفعل العصبي التلقائي، فإن الحل الفعّال يكمن في إدارة المدخلات وتغيير طريقة التعامل مع الإشارة: • فلترة البيئة الرقمية (Feed Auditing): اتخاذ قرار واعي بإلغاء المتابعة أو كتم الصوت (Mute) للحسابات التي لا تقدم قيمة حقيقية، وإنما تستعرض "مثالية مفرطة" تثير غريزة المقارنة لديك. • تسمية الشعور فور حدوثه (Affect Labeling): عندما تتصفح وتأتيك تلك "الغصة" المألوفة، أخبر نفسك فوراً: "هذا تفاعل كيميائي طبيعي في دماغي بسبب تعرضه لجرعة مقارنة زائدة، وليس تقييماً حقيقياً لذكائي أو خطتي الحياتية". هذه الخطوة البسيطة تنقل النشاط العصبي من مراكز العواطف الخوف (اللوزة الدماغية) إلى مراكز التفكير المنطقي (القشرة الجبهية)، مما يطفئ حدة الألم فوراً.

المُهندس زياد

18,138 görüntüleme • 3 ay önce

القانون مش سامح بالأجهاض والشرع مش سامح بتسجيل الطفلة بأسم أبوها البيولوجي أما أنا بقى فا ماكرهتش تعامل المنظومات الدينية والقانونية مع المرأة في بلادنا من فراغ الغضب ده مجاش صدفة ولا عبث ده أتولد من واقع مؤلم ومواقف متكررة خلتني مش بس أكتفي بالكراهية لا أنا كمان جوايا مشاعر حنق رهيب وسخط شديد تجاه أي منظومة سواء دينية أو قانونية أو مجتمعية تنتقص فيها حقوق الست أو يتداس على ألمها وكرامتها وأنسانيتها قبل مالخص لكوا حكم الشرع والقانون في الإجهاض وفي حكم نسب أطفال حالات الأغتصاب هاقولكوا على الحكم القانوني والعقاب ال أخده مغتصب البنت دي : المغتصب أخد سنة واحدة سجن ويقال في التعليقات أنه خرج وأتجوز وخلف وعاش حياته لأن قصة البنت مشهورة والناس متابعاها أما الضحية وبنتها وأمها فضيعوا تمان سنين من عمرهم جري في المحاكم علشان أبسط الحقوق والطفلة عايشة كل الفترة دي بلا هوية ولا شهادة ميلاد ولا مدرسة ولا طفولة طبيعية حياتهم أنتهت في مجتمع عمره ما هايرحمهم في كل لحظة وفي كل تفصيلة من حياتهم والضحية ال واضح أنها كانت صغيرة جدآ وقت وقوع الجريمة طبعآ مستقبلها ضاع وحياتها أنتهت من قبل حتى ماتبدأ لا بقى ليها حق في الحياة ولا في الجواز الطبيعي ولا في تكوين أسرة ناهيك عن مصير الطفلة والوصمة المجتمعية ال هاتعيش بيها طول حياتها خلونا نشوف أحكام الشرع والقانون ال يقال أنهم أنصفوا المرأة وواقفين في صفها : حكم القانون المصري في نسب حالات الأغتصاب : القانون بيقول أن الطفل الناتج عن إغتصاب لا يُسجل بأسم المغتصب (الأب البيولوجي) لمجرد ثبوت واقعة الأغتصاب يعني مجرد كون الرجل هو المعتدي أو وجود حمل نتيجة إغتصاب لا يعني تلقائيًا أن اسمه يُضاف كأب في شهادة الميلاد الأمر يتوقف على قواعد إثبات النسب والإقرار به وفق قانون الأحوال المدنية والأحوال الشخصية والقواعد دي أيه بقى : - إقرار الأب بالأبوة - وجود زواج صحيح يثبت النسب - حكم قضائي بثبوت النسب بناءً على الأدلة والقرائن المقبولة قانونًا - الاستعانة بالبصمة الوراثية (DNA) في بعض الحالات وفق ما تقرره المحكمة أما حكم الشرع في نسب حالات الإغتصاب : بيقول إذا كان الحمل نتيجة علاقة محرمة (ومنها الأغتصاب من حيث عدم وجود زواج شرعي) فإن النسب لا يُلحق بالرجل الذي وقع منه الفعل عند جمهور الفقهاء بل يُنسب الطفل إلى أمه الكلام ده في مجتمع محتاج شهادة ميلاد ومحتاج موافقة الأب في كل تفصيلة تعالوا نشوف بقى حكم القانون والشرع في إجهاض حالات الإغتصاب : حكم القانون المصري : القانون بيقول أن الإجهاض الناتج عن الإغتصاب ليس مسموحًا به بشكل مطلق ويُجرم كأصل عام مع وجود إستثناءات ضيقة مرتبطة بحالات الضرورة وفق الضوابط الطبية والقانونية أما حكم الشرع عند جمهور العلماء : فبيقول أن الأصل أن الإجهاض لا يجوز لكن بعض العلماء أجازوه قبل نفخ الروح في حالة الحمل الناتج عن الإغتصاب دفعًا للضرر وبشروط وأحكام والخلاصة أنه بين قيود القانون وتعسفه وإختلافات الفقه وتشدده وثقل الوصمة المجتمعية وقسوتها الضحية وجدت نفسها محاصرة بين جريمة مارتكبتهاش وحمل ماختارتوش ومستقبل مظلم والنتيجة أنتهت حياة الأم وبنتها تحت وطأة منظومات حرمتها من الأمان والرحمة والإنصاف والعدل ال بييجي نادرآ بعد طلوع الروح
1:58

القانون مش سامح بالأجهاض والشرع مش سامح بتسجيل الطفلة بأسم أبوها البيولوجي أما أنا بقى فا ماكرهتش تعامل المنظومات الدينية والقانونية مع المرأة في بلادنا من فراغ الغضب ده مجاش صدفة ولا عبث ده أتولد من واقع مؤلم ومواقف متكررة خلتني مش بس أكتفي بالكراهية لا أنا كمان جوايا مشاعر حنق رهيب وسخط شديد تجاه أي منظومة سواء دينية أو قانونية أو مجتمعية تنتقص فيها حقوق الست أو يتداس على ألمها وكرامتها وأنسانيتها قبل مالخص لكوا حكم الشرع والقانون في الإجهاض وفي حكم نسب أطفال حالات الأغتصاب هاقولكوا على الحكم القانوني والعقاب ال أخده مغتصب البنت دي : المغتصب أخد سنة واحدة سجن ويقال في التعليقات أنه خرج وأتجوز وخلف وعاش حياته لأن قصة البنت مشهورة والناس متابعاها أما الضحية وبنتها وأمها فضيعوا تمان سنين من عمرهم جري في المحاكم علشان أبسط الحقوق والطفلة عايشة كل الفترة دي بلا هوية ولا شهادة ميلاد ولا مدرسة ولا طفولة طبيعية حياتهم أنتهت في مجتمع عمره ما هايرحمهم في كل لحظة وفي كل تفصيلة من حياتهم والضحية ال واضح أنها كانت صغيرة جدآ وقت وقوع الجريمة طبعآ مستقبلها ضاع وحياتها أنتهت من قبل حتى ماتبدأ لا بقى ليها حق في الحياة ولا في الجواز الطبيعي ولا في تكوين أسرة ناهيك عن مصير الطفلة والوصمة المجتمعية ال هاتعيش بيها طول حياتها خلونا نشوف أحكام الشرع والقانون ال يقال أنهم أنصفوا المرأة وواقفين في صفها : حكم القانون المصري في نسب حالات الأغتصاب : القانون بيقول أن الطفل الناتج عن إغتصاب لا يُسجل بأسم المغتصب (الأب البيولوجي) لمجرد ثبوت واقعة الأغتصاب يعني مجرد كون الرجل هو المعتدي أو وجود حمل نتيجة إغتصاب لا يعني تلقائيًا أن اسمه يُضاف كأب في شهادة الميلاد الأمر يتوقف على قواعد إثبات النسب والإقرار به وفق قانون الأحوال المدنية والأحوال الشخصية والقواعد دي أيه بقى : - إقرار الأب بالأبوة - وجود زواج صحيح يثبت النسب - حكم قضائي بثبوت النسب بناءً على الأدلة والقرائن المقبولة قانونًا - الاستعانة بالبصمة الوراثية (DNA) في بعض الحالات وفق ما تقرره المحكمة أما حكم الشرع في نسب حالات الإغتصاب : بيقول إذا كان الحمل نتيجة علاقة محرمة (ومنها الأغتصاب من حيث عدم وجود زواج شرعي) فإن النسب لا يُلحق بالرجل الذي وقع منه الفعل عند جمهور الفقهاء بل يُنسب الطفل إلى أمه الكلام ده في مجتمع محتاج شهادة ميلاد ومحتاج موافقة الأب في كل تفصيلة تعالوا نشوف بقى حكم القانون والشرع في إجهاض حالات الإغتصاب : حكم القانون المصري : القانون بيقول أن الإجهاض الناتج عن الإغتصاب ليس مسموحًا به بشكل مطلق ويُجرم كأصل عام مع وجود إستثناءات ضيقة مرتبطة بحالات الضرورة وفق الضوابط الطبية والقانونية أما حكم الشرع عند جمهور العلماء : فبيقول أن الأصل أن الإجهاض لا يجوز لكن بعض العلماء أجازوه قبل نفخ الروح في حالة الحمل الناتج عن الإغتصاب دفعًا للضرر وبشروط وأحكام والخلاصة أنه بين قيود القانون وتعسفه وإختلافات الفقه وتشدده وثقل الوصمة المجتمعية وقسوتها الضحية وجدت نفسها محاصرة بين جريمة مارتكبتهاش وحمل ماختارتوش ومستقبل مظلم والنتيجة أنتهت حياة الأم وبنتها تحت وطأة منظومات حرمتها من الأمان والرحمة والإنصاف والعدل ال بييجي نادرآ بعد طلوع الروح

Sahar Mahmoud

36,371 görüntüleme • 1 ay önce

دكتور د. فوزي الدغيدي وهو طبيب ذو علم ومكانة وعلى قدر كبيرمن الخلق ، تحدث مع صديقه من حوالى ١٠ أيام وأثنى على نظام الطيبات بشكل كبير وقال ان المشكلة ان كثير من الأطباء ما وصلهمش المعلومة صح ، وبطيبة قلبه افتكر ان الموضوع يتحل بمجرد شرح طبى هادئ لفكرة النظام ، يفتح حوار لتبادل الأفكار 😇 ما تزعلش منى يا دكتور ، منتهى البراءة منك ضحكت وحاولت أفهمه ان الموضوع محتاج دكتور نفسي مش مجرد طبيب تقليدى لان أصل المشكلة ان فى نسبة كبيرة عندها مشكلة الإنكار لكوووووول حالات الشفاء دى ، ولما بيضطروا يواجهوا بيقولوا تبربرات فى غاية الكوميديا بالنسبة للمريض اللى خف واختفت اعراض مرضه وآلامه فسمعنا ان الطب دراسة وليس نتايج ( تخيل حضرتك اوقع العمارة فوق دماغك واقولك ماليش دعوه بالنتايج ) وسمعنا ان المتشافين بهذه الاعداد لجان - ما تعرفش لمين - ( مع ان المنطق ان راس المال هو اللى ممكن يجيب لجان ) وسمعنا ان العلاج كان بالوهم ( دونا عن بقية الاطباء ، وبرغم ان ناس كتير ماشافوش الدكتور ضياء وتحسنوا بس هو الوحيد اللى عرف يوهم الناس اللى ما شافهمش ؤؤ ام محمد وسمعنا ناس تطالب كل متشافى ان يحضر أوراق اثبات شفاءه حتى يوقع له مرسوم الموافقة ، مع ان ماحدش مهتم خالص بيهم ، ولا منتظر موافقتهم وسمعنا تشكيك فى نتايج تحاليل لناس نعرفها من سنين وسمعنا حالات وفاة وضمور وهلع وجذع لناس لم نعرفهم يوما نتيجة امتناعهم عن البيض بينما حالات التشافى لناس عارفينهم كلهم وسمعنا عن دكاترة فاكرين نظام الطيبات تعويذة تنجى من الموت ، بينما موتى النظام التقليدى قبل وأثناء وبعد العلاج اكثر من ان تحصى وأخطاء الأطباء مش عاوزين نفتح فيها كأخطاء المهندس والمعلم وسواق التوكتوك وسمعنا من يشكك فى دكتوراه الرجل وهو يجهل انه بذلك يضرب كل البروتوكولات والشهادات والدراسات اللى قارفنا بيها فى مقتل ، ويشكك فيهم جميعا ، بعد ان قال ان شهادة الدكتوراة فى جامعة عين شمس مزورة …. المهم الرجل الدكتور فوزى ما سمعش الكلام 🤣 وابتدا ينزل حلقات هادئة محترمة لشرح ما فهمه من النظام ولم يدع انه يملك الحقيقة المطلقة حبيبى والله …. اتبهدل ، واتقطعت هدومه ، وشككوا فيه ، وبيدوروا دلوقت على الدكتوراه بتاعته واحد الأصدقاء كتب له : دا تدليس واستحمار للناس 🤣 مع انه طبيب متميز يا جدع عذرا يا جماعه ، احنا كعامة الناس ، كل اللى يهمنا الشفاء او التحسن ومش مهتمين خالص باقناعكم ولا ناخد موافقة على تحسن الناس المهم الشفاء والله جه معاه الدراسات يبقى خير ما جاتش …. فلتذهب الدراسات إلى الجحيم الله يرحمك يا دكتور ضياء
0:20

دكتور د. فوزي الدغيدي وهو طبيب ذو علم ومكانة وعلى قدر كبيرمن الخلق ، تحدث مع صديقه من حوالى ١٠ أيام وأثنى على نظام الطيبات بشكل كبير وقال ان المشكلة ان كثير من الأطباء ما وصلهمش المعلومة صح ، وبطيبة قلبه افتكر ان الموضوع يتحل بمجرد شرح طبى هادئ لفكرة النظام ، يفتح حوار لتبادل الأفكار 😇 ما تزعلش منى يا دكتور ، منتهى البراءة منك ضحكت وحاولت أفهمه ان الموضوع محتاج دكتور نفسي مش مجرد طبيب تقليدى لان أصل المشكلة ان فى نسبة كبيرة عندها مشكلة الإنكار لكوووووول حالات الشفاء دى ، ولما بيضطروا يواجهوا بيقولوا تبربرات فى غاية الكوميديا بالنسبة للمريض اللى خف واختفت اعراض مرضه وآلامه فسمعنا ان الطب دراسة وليس نتايج ( تخيل حضرتك اوقع العمارة فوق دماغك واقولك ماليش دعوه بالنتايج ) وسمعنا ان المتشافين بهذه الاعداد لجان - ما تعرفش لمين - ( مع ان المنطق ان راس المال هو اللى ممكن يجيب لجان ) وسمعنا ان العلاج كان بالوهم ( دونا عن بقية الاطباء ، وبرغم ان ناس كتير ماشافوش الدكتور ضياء وتحسنوا بس هو الوحيد اللى عرف يوهم الناس اللى ما شافهمش ؤؤ ام محمد وسمعنا ناس تطالب كل متشافى ان يحضر أوراق اثبات شفاءه حتى يوقع له مرسوم الموافقة ، مع ان ماحدش مهتم خالص بيهم ، ولا منتظر موافقتهم وسمعنا تشكيك فى نتايج تحاليل لناس نعرفها من سنين وسمعنا حالات وفاة وضمور وهلع وجذع لناس لم نعرفهم يوما نتيجة امتناعهم عن البيض بينما حالات التشافى لناس عارفينهم كلهم وسمعنا عن دكاترة فاكرين نظام الطيبات تعويذة تنجى من الموت ، بينما موتى النظام التقليدى قبل وأثناء وبعد العلاج اكثر من ان تحصى وأخطاء الأطباء مش عاوزين نفتح فيها كأخطاء المهندس والمعلم وسواق التوكتوك وسمعنا من يشكك فى دكتوراه الرجل وهو يجهل انه بذلك يضرب كل البروتوكولات والشهادات والدراسات اللى قارفنا بيها فى مقتل ، ويشكك فيهم جميعا ، بعد ان قال ان شهادة الدكتوراة فى جامعة عين شمس مزورة …. المهم الرجل الدكتور فوزى ما سمعش الكلام 🤣 وابتدا ينزل حلقات هادئة محترمة لشرح ما فهمه من النظام ولم يدع انه يملك الحقيقة المطلقة حبيبى والله …. اتبهدل ، واتقطعت هدومه ، وشككوا فيه ، وبيدوروا دلوقت على الدكتوراه بتاعته واحد الأصدقاء كتب له : دا تدليس واستحمار للناس 🤣 مع انه طبيب متميز يا جدع عذرا يا جماعه ، احنا كعامة الناس ، كل اللى يهمنا الشفاء او التحسن ومش مهتمين خالص باقناعكم ولا ناخد موافقة على تحسن الناس المهم الشفاء والله جه معاه الدراسات يبقى خير ما جاتش …. فلتذهب الدراسات إلى الجحيم الله يرحمك يا دكتور ضياء

#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي

12,764 görüntüleme • 2 ay önce

🧪 نقاش علمي: تناقضات الفيديو مع الإجماع الطبي (د. #ضياء_العوضى - "الدوار بعد أكل السكر!") يستمر بحثي عن تصريحاته المنافية للعلم والمنطق رغم اقتناع الملايين من صحة كلامه الشرح مفصل في الاسفل ردا على ادعائته كاملة في هذا الفيديو👇 كطبيب نفسي، أحب أن أناقش المواضيع الطبية بناءً على دليل علمي، وليس آراء شخصية. النظام الغذائي يؤثر مباشرة على الصحة النفسية (المزاج، القلق، التركيز، والإرهاق المزمن). لكن لما المعلومات تتعارض مع الدراسات والإرشادات الطبية العالمية، لازم نناقشها بصراحة عشان نحمي المرضى من الضرر. هنا التناقضات العلمية الرئيسية في الفيديو، مرتبة بشكل واضح: القول (من الفيديو) ثم الشرح العلمي (مدعوم بإجماع طبي). 🔬 ١. القول: "الدوار أو الزغللة بعد أكل السكر مش من السكر أصلاً... ده علامة إنك أكلت دقيق أو كيك. أنا بشرب عصير قصب (سكر نقي) وما بدوخش ولا بزغلل!" الشرح العلمي: ❌ هذا تناقض مباشر مع علم الاستقلاب. الدوار بعد السكريات السريعة (سكر مائدة، عصير قصب، حلويات) شائع جدًا ويُسمى Reactive Hypoglycemia (هبوط سكر تفاعلي). الجسم يفرز إنسولين زيادة كرد فعل على الـ"spike" السريع في الجلوكوز، فيهبط السكر فجأة بعد ١-٤ ساعات → دوار، زغللة، تعرق، خفقان. عصير القصب = جلوكوز + فركتوز سائل، يُمتص بسرعة فائقة (أسرع من السكر الصلب). الدراسات (مثل تلك في مجلة Diabetes Care وEndocrine Society) تؤكد إن الكربوهيدرات السائلة تسبب هذا بالضبط، حتى بدون دقيق. الدقيق الأبيض يفاقم المشكلة، لكن السكر النقي ليس بريئًا. 🔬 ٢. القول: "السكر مش سم أبيض... السم الأبيض هو الدقيق. السكر النقي آمن ومفيد." الشرح العلمي: ❌ يتعارض مع إرشادات منظمة الصحة العالمية (WHO) وجمعية القلب الأمريكية. الإفراط في السكر المضاف (خاصة الفركتوز) يسبب مقاومة الإنسولين، دهون الكبد (NAFLD)، الالتهاب المزمن، وزيادة خطر السكري نوع ٢ وأمراض القلب. السكر النقي يرفع الجلوكوز بسرعة (high glycemic load). نعم، الدقيق الأبيض (خاصة الـrefined carbs) ضار، لكن السكر ليس "مفيدًا" كما يُقدم. الإجماع العلمي: حد أقصى ٢٥-٣٦ جرام سكر مضاف يوميًا، مش "اشرب لتر عصير قصب وما فيش مشكلة". 🔬 ٣. القول: "الدوار = توتر في الرأس + التهاب عصبي شديد ناتج عن عدس + خبز بلدي (دقيق). الالتهاب فيزيائي وكيميائي من الأكل 'الممنوع'." الشرح العلمي: ❌ تبسيط مفرط وغير مدعوم. الالتهاب المزمن (chronic low-grade inflammation) موجود فعلاً في مقاومة الإنسولين والسمنة، لكن ربط كل الأعراض (دوار، صداع، ألم) بـ"التهاب عصبي من دقيق أو عدس" بدون قياسات (CRP، ESR، أو فحوصات عصبية) هو تفسير غير علمي. الأعراض اللي ذُكرت يمكن تكون من: اضطرابات الأذن الداخلية، صداع نصفي، ارتفاع/هبوط ضغط دم حقيقي، أو حتى اضطرابات نفسية جسدية (psychosomatic) – وهنا يدخل مجالي كطبيب نفسي. الفلفل أو الكابسيسين يسبب التهابًا موضعيًا على الجلد، لكن هذا لا يثبت إن الدقيق يسبب "التهاب أعصاب عام" في الدماغ. 🔬 ٤. القول (الضمني): "مشكلة 'مقاومة الإنسولين' و'السكر التراكمي' مبالغ فيها... الأعراض من الدقيق والالتهاب، مش من السكر." الشرح العلمي: ❌ هذا أخطر تناقض. مقاومة الإنسولين هي آلية مرضية مثبتة علميًا (مدعومة بآلاف الدراسات في The Lancet وNEJM). هي أساس السكري نوع ٢، متلازمة التمثيل الغذائي، والالتهاب المزمن. HbA1c واختبار تحمل الجلوكوز هما معيار التشخيص الدولي. تجاهلها وتشجيع السكر النقي يمكن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة (جلطات، تلف أعصاب، مشاكل نفسية مثل الاكتئاب المرتبط بالالتهاب). 📌 خلاصة نقاشي كطبيب نفسي: الفيديو يعتمد على تجارب شخصية وملاحظات فردية، لكن الطب يعتمد على دراسات عشوائية محكمة وmeta-analyses. بعض الناس يتحسنون فعلاً بتقليل الدقيق الأبيض (بسبب الجلوتين أو الـFODMAPs)، لكن هذا لا ينفي مخاطر السكر الزائد. لو عندك أعراض دوار أو زغللة بعد الأكل → افحص سكر دم + HbA1c + استشر غدد صماء، مش يوتيوب. الصحة النفسية والجسدية مرتبطة: نظام غذائي مدعوم علميًا = مزاج أفضل وطاقة أعلى. ما رأيكم؟ هل جربتم نظام "الطيبات" ولاحظتم تحسنًا أم مشاكل؟ شاركوا تجاربكم (مع احترام الآراء) 👇 #نظام_الطيبات #علم_التغذية #مقاومة_الانسولين #طب_قائم_على_الدليل
3:41

🧪 نقاش علمي: تناقضات الفيديو مع الإجماع الطبي (د. #ضياء_العوضى - "الدوار بعد أكل السكر!") يستمر بحثي عن تصريحاته المنافية للعلم والمنطق رغم اقتناع الملايين من صحة كلامه الشرح مفصل في الاسفل ردا على ادعائته كاملة في هذا الفيديو👇 كطبيب نفسي، أحب أن أناقش المواضيع الطبية بناءً على دليل علمي، وليس آراء شخصية. النظام الغذائي يؤثر مباشرة على الصحة النفسية (المزاج، القلق، التركيز، والإرهاق المزمن). لكن لما المعلومات تتعارض مع الدراسات والإرشادات الطبية العالمية، لازم نناقشها بصراحة عشان نحمي المرضى من الضرر. هنا التناقضات العلمية الرئيسية في الفيديو، مرتبة بشكل واضح: القول (من الفيديو) ثم الشرح العلمي (مدعوم بإجماع طبي). 🔬 ١. القول: "الدوار أو الزغللة بعد أكل السكر مش من السكر أصلاً... ده علامة إنك أكلت دقيق أو كيك. أنا بشرب عصير قصب (سكر نقي) وما بدوخش ولا بزغلل!" الشرح العلمي: ❌ هذا تناقض مباشر مع علم الاستقلاب. الدوار بعد السكريات السريعة (سكر مائدة، عصير قصب، حلويات) شائع جدًا ويُسمى Reactive Hypoglycemia (هبوط سكر تفاعلي). الجسم يفرز إنسولين زيادة كرد فعل على الـ"spike" السريع في الجلوكوز، فيهبط السكر فجأة بعد ١-٤ ساعات → دوار، زغللة، تعرق، خفقان. عصير القصب = جلوكوز + فركتوز سائل، يُمتص بسرعة فائقة (أسرع من السكر الصلب). الدراسات (مثل تلك في مجلة Diabetes Care وEndocrine Society) تؤكد إن الكربوهيدرات السائلة تسبب هذا بالضبط، حتى بدون دقيق. الدقيق الأبيض يفاقم المشكلة، لكن السكر النقي ليس بريئًا. 🔬 ٢. القول: "السكر مش سم أبيض... السم الأبيض هو الدقيق. السكر النقي آمن ومفيد." الشرح العلمي: ❌ يتعارض مع إرشادات منظمة الصحة العالمية (WHO) وجمعية القلب الأمريكية. الإفراط في السكر المضاف (خاصة الفركتوز) يسبب مقاومة الإنسولين، دهون الكبد (NAFLD)، الالتهاب المزمن، وزيادة خطر السكري نوع ٢ وأمراض القلب. السكر النقي يرفع الجلوكوز بسرعة (high glycemic load). نعم، الدقيق الأبيض (خاصة الـrefined carbs) ضار، لكن السكر ليس "مفيدًا" كما يُقدم. الإجماع العلمي: حد أقصى ٢٥-٣٦ جرام سكر مضاف يوميًا، مش "اشرب لتر عصير قصب وما فيش مشكلة". 🔬 ٣. القول: "الدوار = توتر في الرأس + التهاب عصبي شديد ناتج عن عدس + خبز بلدي (دقيق). الالتهاب فيزيائي وكيميائي من الأكل 'الممنوع'." الشرح العلمي: ❌ تبسيط مفرط وغير مدعوم. الالتهاب المزمن (chronic low-grade inflammation) موجود فعلاً في مقاومة الإنسولين والسمنة، لكن ربط كل الأعراض (دوار، صداع، ألم) بـ"التهاب عصبي من دقيق أو عدس" بدون قياسات (CRP، ESR، أو فحوصات عصبية) هو تفسير غير علمي. الأعراض اللي ذُكرت يمكن تكون من: اضطرابات الأذن الداخلية، صداع نصفي، ارتفاع/هبوط ضغط دم حقيقي، أو حتى اضطرابات نفسية جسدية (psychosomatic) – وهنا يدخل مجالي كطبيب نفسي. الفلفل أو الكابسيسين يسبب التهابًا موضعيًا على الجلد، لكن هذا لا يثبت إن الدقيق يسبب "التهاب أعصاب عام" في الدماغ. 🔬 ٤. القول (الضمني): "مشكلة 'مقاومة الإنسولين' و'السكر التراكمي' مبالغ فيها... الأعراض من الدقيق والالتهاب، مش من السكر." الشرح العلمي: ❌ هذا أخطر تناقض. مقاومة الإنسولين هي آلية مرضية مثبتة علميًا (مدعومة بآلاف الدراسات في The Lancet وNEJM). هي أساس السكري نوع ٢، متلازمة التمثيل الغذائي، والالتهاب المزمن. HbA1c واختبار تحمل الجلوكوز هما معيار التشخيص الدولي. تجاهلها وتشجيع السكر النقي يمكن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة (جلطات، تلف أعصاب، مشاكل نفسية مثل الاكتئاب المرتبط بالالتهاب). 📌 خلاصة نقاشي كطبيب نفسي: الفيديو يعتمد على تجارب شخصية وملاحظات فردية، لكن الطب يعتمد على دراسات عشوائية محكمة وmeta-analyses. بعض الناس يتحسنون فعلاً بتقليل الدقيق الأبيض (بسبب الجلوتين أو الـFODMAPs)، لكن هذا لا ينفي مخاطر السكر الزائد. لو عندك أعراض دوار أو زغللة بعد الأكل → افحص سكر دم + HbA1c + استشر غدد صماء، مش يوتيوب. الصحة النفسية والجسدية مرتبطة: نظام غذائي مدعوم علميًا = مزاج أفضل وطاقة أعلى. ما رأيكم؟ هل جربتم نظام "الطيبات" ولاحظتم تحسنًا أم مشاكل؟ شاركوا تجاربكم (مع احترام الآراء) 👇 #نظام_الطيبات #علم_التغذية #مقاومة_الانسولين #طب_قائم_على_الدليل

Dr.Velit Cünedioğlu

18,530 görüntüleme • 4 ay önce