فائدة الصيام المتقطع: يتغير مستوى الصيام المتقطع ، بمجرد وصولنا إلى الحافة الأولى البالغة 13 ساعة يتغير التمثيل الغذائي للاشياء. عند 17 ساعة صيام نحفز الالتهام الذاتي، وتبدأ الخلايا في إصلاح نفسها ونتخلص من الخلايا القديمة، عند 24 ساعة، تتم إعادة ضبط أمعائك بالكامل

وتحصل على الخلايا الجذعية المعوية التي تأتي وتصلح البطانة الداخلية الكاملة للأمعاء. بعد 36 ساعة، يذهب جسمك ليجد تلك الدهون العنيدة تحديدًا حول البطن ويبدأ في حرقها للحصول على الطاقة. بعد 48 ساعة دون وصول أي طعام، الآن فجأة تحصل على مواقع جديدة لمستقبلات الدوبامين. لماذا تحصل على ذلك ؟ لأن عقلك يجب أن يتحفز للعثور على الطعام. لذلك تقوم بإعادة تشغيل نظام الدوبامين بالكامل وبعد 72 ساعة يقوم الجهاز المناعي بأكمله بإعادة تشغيل نفسه وإعادة تدوير نفسه . هذا بدون دواء وبدون مكملات. لهذا السبب أعتقد أنه يتعين علينا أن نخرج ذلك للعالم، فهذا هو بابنا للخروج من الأمراض المزمنة.

جربت مره صيام عن المضغ ٧٢ ساعه سوائل فقط كانت تجربه متعبه جدا ما انصح فيها اللي عندهم مشاكل صحيه

انا اسوي الصيام المتقطع اكثر من السنة، ولازلت لان الحرق عندي بطيء.

يا دكتورة الصيام المتقطع لا يناسب الجميع فلكل منا تركيبته الخاصة الجسدية والجينية عدا عن الأمراض التي يعاني منها البعض. فائدته كبيرة نعم ولكن دواء إنسان ما قد يكون سما لانسان آخر. فهو لا يناسب مرضى السكري او القلب او من يعانون من شواذ في كهرباء القلب ارجو منكي الحذر. مع احترامي

طيب كم مره اكرر هذا الصيام وهل يكفي اصوم ٢٤ساعه اذا قدرت ولا لازم نوصل ٧٢ وهل هو لفئه معينه ولا لجميع الناس سواءً يعاني امراض مزمنه او لا ..ياليت احصل جواب

اشكرك من قلبي , دكتورة نداء 💕

سبحان الله عشان كذا أنا الشهر الوحيد اللي تكون طاقتي فل وأنحف ولا أعاني من قولون ولا دوخة ولا صداع شهر رمضان حتى نومي يتعدل

اتصور فينا نشرب مويه وشاي وقهوه واعشاب بس بدون سكر