Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

فعلا يميل الجسم إلى تخزين الدهون اكثر في الوجبات الليلية رغم انها نفس الوجبة !؟ .. لكن تفاعل هرمون الإنسولين يرتفع بشكل أقوى في الليل .. طيب اش فائدة هذه المعلومة في برامج #الصيام_المتقطع !؟ اختيار نافذة طعام صباحية افضل .. و ربما يحقق نتائج افضل .. لكن اكرر...

bakhsh_reda's profile picture

د.رضا بخش dr.bakhsh

119,459 subscribers

99,491 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikEğitimYemek#الصيام_المتقطع
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

10 Yorum

يحيى بن سلطان الريسي profil fotoğrafı
يحيى بن سلطان الريسي1 yıl önce

اليوم التاسع صيام متقطع ٢٠ / ٤ والوضع فوق التمام الحمد لله

حذيفة معتصم profil fotoğrafı
حذيفة معتصم1 yıl önce

صحيح، انا كنت بظبط ساعات الصيام بساعات النوم ٥ ساعات قبل النوم اخر وجبة ٥ ساعات بعد النوم اول وجبة وممكن تغير فيها عشان تظبط ساعات الصيام ودايما لمن اجي اشرح لي اي شخص كيفية الصيام بشرحها بالطريقة دي

ℍ𝕀𝕊ℍ𝔸𝕄 𝔸. 𝕏 profil fotoğrafı
ℍ𝕀𝕊ℍ𝔸𝕄 𝔸. 𝕏1 yıl önce

الحمدلله على نعمة الرياضة 🤼🏇🚴‍♂️

كسار profil fotoğrafı
كسار1 yıl önce

اللي يخرب علينا أننا شعوب ليلية في نشاطنا الاجتماعي.. المناسبات واللقاءات الاسرية ٩٩٪ منها في الليل.. الامر الآخر أننا لا نعبر عن مودتنا لبعضنا البعض إلا بالأكل ، فأي اجتماع طال أو قصر لابد أن يحتوي على ما يؤكل..! الامتناع عن الحضور عزلة، والامتناع عن الأكل يزعل المضيف..

نون profil fotoğrafı
نون1 yıl önce

وممكن تفيدني ومعليش اذا تعبتك منقوع هادي الأشياء تنفع مع الصيام المتقطع ماء منقوع المر لبان الذكر الشمر الحبةالسوداء المورينقا بابونج زعتر بقدونس وزيت الزيتون وزيت السمسم

نِياف profil fotoğrafı
نِياف1 yıl önce

وجبة الليل أهم وجبة أيام الإجازة وساعات الليل تمر عليك كئيبة من غيرها

زابح الخِراف profil fotoğrafı
زابح الخِراف1 yıl önce

ناوي عال42 ساعة بإذن الله، عدت 24 ساعة حاليا. اتحمست مع البودكاست تبعك للمعلومية مو اول مرة اصوم متقطع

ADX profil fotoğrafı
ADX1 yıl önce

فعلا، عندما غيرت الى الافطار و الغداء نزل وزني بصورة ملحوظة في فترة قصيرة

Anâs Dh. profil fotoğrafı
Anâs Dh.1 yıl önce

هممم صعبة مع العمل مااستانس بالاكل ومافي خيار صحي في المطاعم الا ماندر.

نون profil fotoğrafı
نون1 yıl önce

اصوم ٢٠ و٢٢ وأدمج الصيام المتقطع مع الصيام الشرعي مرة وحدة فمضطرة يكون نافذة الطعام مساء الساعة ٨ آكل هل يفيدني أو أغير الطريقة

Benzer Videolar

تناول الطعام في ساعات محددة او Time Restricted Eating ( TRE ) هو اهم معلومة تستطيع الإلتزام بها لنزول الوزن .. أنسى السعراتيين و خرابيطهم و كل اكلك طبيعي .. طبعا ال TRE يتكلموا فقط عن حصر ساعات الطعام خلال اليوم .. مثلا حصر ساعات الطعام خلال ساعتين او ٤ ساعات او ٦ او ٨ و هكذا .. حصرا ساعات الطعام خلال ٨ ساعات هو نفسه نظام ١٦:٨ لكن في الصيام المتقطع كثير من الكورسات يتم فيها تجاوز ٢٤ ساعه .. أنا شخصيا اعتبره المستوى الثاني من الصيام المتقطع .. الوصول إلى ٣٦ ساعه صيام او ٢٤ ساعه او اكثر مفيد جدا و يحقق نتائج علاجية اسرع
1:15

تناول الطعام في ساعات محددة او Time Restricted Eating ( TRE ) هو اهم معلومة تستطيع الإلتزام بها لنزول الوزن .. أنسى السعراتيين و خرابيطهم و كل اكلك طبيعي .. طبعا ال TRE يتكلموا فقط عن حصر ساعات الطعام خلال اليوم .. مثلا حصر ساعات الطعام خلال ساعتين او ٤ ساعات او ٦ او ٨ و هكذا .. حصرا ساعات الطعام خلال ٨ ساعات هو نفسه نظام ١٦:٨ لكن في الصيام المتقطع كثير من الكورسات يتم فيها تجاوز ٢٤ ساعه .. أنا شخصيا اعتبره المستوى الثاني من الصيام المتقطع .. الوصول إلى ٣٦ ساعه صيام او ٢٤ ساعه او اكثر مفيد جدا و يحقق نتائج علاجية اسرع

د.رضا بخش dr.bakhsh

226,759 görüntüleme • 1 yıl önce

دكتور يتحدث و ينشر :- افضل طعام في العالم هو الخل .
0:57

دكتور يتحدث و ينشر :- افضل طعام في العالم هو الخل .

وثائقي

188,731 görüntüleme • 3 yıl önce

في شوط المدربين اليغري افضل وميلان افضل لكن لمتى !!
0:48

في شوط المدربين اليغري افضل وميلان افضل لكن لمتى !!

la stella

11,836 görüntüleme • 11 ay önce

نظام #الصيام_المتقطع هو حقيقةً نفس نظام إديها ما ترحمهاش 😅 .. بشرط مسموح ( تديها ) خلال ساعات الطعام فقط .. ما يحصل بعد ثاني اسبوع هو تحسن حساسية هرمون الشبع ال Leptin بشكل واضح .. و معظم ممارسي النظام يشعر بوضوح بسرعة الشبع .. خصوصا في برامج ٢٠:٤ و ٢٢:٢ ..
2:00

نظام #الصيام_المتقطع هو حقيقةً نفس نظام إديها ما ترحمهاش 😅 .. بشرط مسموح ( تديها ) خلال ساعات الطعام فقط .. ما يحصل بعد ثاني اسبوع هو تحسن حساسية هرمون الشبع ال Leptin بشكل واضح .. و معظم ممارسي النظام يشعر بوضوح بسرعة الشبع .. خصوصا في برامج ٢٠:٤ و ٢٢:٢ ..

د.رضا بخش dr.bakhsh

197,263 görüntüleme • 1 yıl önce

أول مرة بحياتي اتفق مع مساعد على رأ كروي جائزة افضل لاعب في العالم تذهب للاعب الذي قدم افضل اداء في العالم ، معيار البطولات منطقي و لكن ليس كل شيء
0:51

أول مرة بحياتي اتفق مع مساعد على رأ كروي جائزة افضل لاعب في العالم تذهب للاعب الذي قدم افضل اداء في العالم ، معيار البطولات منطقي و لكن ليس كل شيء

Culerinho

688,627 görüntüleme • 1 yıl önce

تجاوز ٢٤ ساعه صيام يُدخل الشخص في مستوى علاجي جديد للصيام .. كيف !؟ المفعول العلاجي في اليوم الأول يبدأ بعد ١٦ ساعه بمعنى أقصى عدد ساعات لحرق الدهون في اليوم الأول هو ٨ ساعات من الساعه ١٦-٢٤ .. بينما في اليوم الثاني انت تبدأ اليوم و انت بتحرق دهون .. إذا اكمل شخص الصيام إلى ٤٠ ساعه .. تقريبا ١٦ ساعه إضافية في طور حرق الدهون ( بعد ٢٤ ) .. يعني بالعربي اكمال الصيام إل ٤٠ ساعه مفعول اليوم الثاني عن يومين من اليوم الأول .. اتمنى تكون واضحه #الصيام_المتقطع
0:22

تجاوز ٢٤ ساعه صيام يُدخل الشخص في مستوى علاجي جديد للصيام .. كيف !؟ المفعول العلاجي في اليوم الأول يبدأ بعد ١٦ ساعه بمعنى أقصى عدد ساعات لحرق الدهون في اليوم الأول هو ٨ ساعات من الساعه ١٦-٢٤ .. بينما في اليوم الثاني انت تبدأ اليوم و انت بتحرق دهون .. إذا اكمل شخص الصيام إلى ٤٠ ساعه .. تقريبا ١٦ ساعه إضافية في طور حرق الدهون ( بعد ٢٤ ) .. يعني بالعربي اكمال الصيام إل ٤٠ ساعه مفعول اليوم الثاني عن يومين من اليوم الأول .. اتمنى تكون واضحه #الصيام_المتقطع

د.رضا بخش dr.bakhsh

378,175 görüntüleme • 1 yıl önce

اسف يا رزدنت ايفل و اسف لكل العاب السنة و لكن لعبة Homura Hime افضل لعبة في السنة و افضل لعبة اندي متفوقة على كل اللي في تصنيفها
2:22

اسف يا رزدنت ايفل و اسف لكل العاب السنة و لكن لعبة Homura Hime افضل لعبة في السنة و افضل لعبة اندي متفوقة على كل اللي في تصنيفها

احمد | نيمايا

23,093 görüntüleme • 6 ay önce

انتقاد احد الصفحات لتصرفات المعتمرين المصريين ومشاكلهم في وقت توزيع الوجبات المجانيه عند الحرم من المحسنين رغم ان المعتمرين دفعوا للحمله لكن يبقى الشيء البلاش بنظرهم افضل
0:25

انتقاد احد الصفحات لتصرفات المعتمرين المصريين ومشاكلهم في وقت توزيع الوجبات المجانيه عند الحرم من المحسنين رغم ان المعتمرين دفعوا للحمله لكن يبقى الشيء البلاش بنظرهم افضل

تأبط شرا (ابومنيف)

235,156 görüntüleme • 10 ay önce

بعيداً عن نشيد مصر الجميل جداً لكن عينكم على نسبة المصريين في أمريكا ماشاءالله، اعتقد رح يكون افضل مونديال في تاريخ مصر و السبب الاول بعد فضل الله هو هذا الجمهور المصريين في امريكا اكثر من 300 الف نسمة ♥️😰
3:07

بعيداً عن نشيد مصر الجميل جداً لكن عينكم على نسبة المصريين في أمريكا ماشاءالله، اعتقد رح يكون افضل مونديال في تاريخ مصر و السبب الاول بعد فضل الله هو هذا الجمهور المصريين في امريكا اكثر من 300 الف نسمة ♥️😰

M.EVerton

269,799 görüntüleme • 3 ay önce

مفيش شك أن زاك لوفتون هو افضل جودة لاعب محترف لعب بشكل دائم في الاهلي لكن لو حطينا مشاركات البال في الاعتبار فالجنوب سوداني نوني اوموت هو افضل لاعب لعب لسلة الاهلي وبلا منافس 👌 الفريق اللي يلعب ليه اوموت هو المرشح للفوز 🏀❤️
0:42

مفيش شك أن زاك لوفتون هو افضل جودة لاعب محترف لعب بشكل دائم في الاهلي لكن لو حطينا مشاركات البال في الاعتبار فالجنوب سوداني نوني اوموت هو افضل لاعب لعب لسلة الاهلي وبلا منافس 👌 الفريق اللي يلعب ليه اوموت هو المرشح للفوز 🏀❤️

Mohamed Nabil

15,328 görüntüleme • 4 ay önce

فيديو يوضّح فوائد الصيام لجسمك بداية من 8 ساعات إلى 36 ساعة ! الجسم يدخل في حالة قصوى من حرق الدهون وتنظيف الخلايا، ويتخلّص الجسم من السموم، ويرتفع هرمون النمو الذي يساعد تعزيز العضلات والانسجة، ويتجدد من الداخل وكأنه يعيد تشغيل نفسه بالكامل.
1:00

فيديو يوضّح فوائد الصيام لجسمك بداية من 8 ساعات إلى 36 ساعة ! الجسم يدخل في حالة قصوى من حرق الدهون وتنظيف الخلايا، ويتخلّص الجسم من السموم، ويرتفع هرمون النمو الذي يساعد تعزيز العضلات والانسجة، ويتجدد من الداخل وكأنه يعيد تشغيل نفسه بالكامل.

عـبدالله الخريف

2,095,124 görüntüleme • 1 yıl önce

🚨السيارات الحديثة للمرور السري، تفاجئ المتهورين والمخالفين في ساعات الليل المتأخرة في شوارع الرياض. 🎥 شاهد نتائج هذه الحملات الميدانية: - ضبط ممنوعات - ضبط مخالفات مؤثرة على السلامة
4:19

🚨السيارات الحديثة للمرور السري، تفاجئ المتهورين والمخالفين في ساعات الليل المتأخرة في شوارع الرياض. 🎥 شاهد نتائج هذه الحملات الميدانية: - ضبط ممنوعات - ضبط مخالفات مؤثرة على السلامة

عبدالله البرقاوي

2,293,633 görüntüleme • 2 yıl önce

مراد ايغين يحافظ على صمته و يرى انه افضل ممثل في تركيا متخطي جميع هذه الاسماء في فقرة : ابقى صامتا إلى ان تسمع اسم ممثل افضل منك
0:42

مراد ايغين يحافظ على صمته و يرى انه افضل ممثل في تركيا متخطي جميع هذه الاسماء في فقرة : ابقى صامتا إلى ان تسمع اسم ممثل افضل منك

arab2turk

64,791 görüntüleme • 1 yıl önce

"يا ليتنا كنا نمتلك صبر هذا الأب" مقطع متداول في إيران لولد معوق عقلياً و جسدياً و هو يضرب والده لا إرادياً لكن رغم كل المصاعب يتحمله الأب و يرعاه افضل رعايه #يوميات_إيران
0:54

"يا ليتنا كنا نمتلك صبر هذا الأب" مقطع متداول في إيران لولد معوق عقلياً و جسدياً و هو يضرب والده لا إرادياً لكن رغم كل المصاعب يتحمله الأب و يرعاه افضل رعايه #يوميات_إيران

يوميات إيران

251,757 görüntüleme • 2 yıl önce

أخطاء الحكام الأجانب أثرت كثيراً في نتائج المباريات رغم أن عدد مبارياتهم أقل بكثير من الحكام المحليين الحكم الأجنبي الذي قاد 40 مباراة يجب يكون عون لنا فقد تم الإستعانة به ليكون افضل من المحلي لكننا فوجئنا أن المحلي الذي قاد 104 مباريات افضل منه بكثير
0:58

أخطاء الحكام الأجانب أثرت كثيراً في نتائج المباريات رغم أن عدد مبارياتهم أقل بكثير من الحكام المحليين الحكم الأجنبي الذي قاد 40 مباراة يجب يكون عون لنا فقد تم الإستعانة به ليكون افضل من المحلي لكننا فوجئنا أن المحلي الذي قاد 104 مباريات افضل منه بكثير

عبدالعزيز المريسل

26,927 görüntüleme • 8 ay önce

كان افضل موهوب في الانتر لكن الموهبة التي قتلته الإصابات 💔
1:04

كان افضل موهوب في الانتر لكن الموهبة التي قتلته الإصابات 💔

🍋 Thamer ⭐️⭐️

12,805 görüntüleme • 1 ay önce

كثير يكتفي بوجبة أو وجبتين في اليوم، ويظن أنه يقلل السعرات. هل هذا فعلًا يساعد على نزول الوزن؟ في جديد #بودكاست_فنجان يقول لك الدكتور عوض القحطاني كيف يؤثر عدد الوجبات على إفراز الإنسولين، وليش يتحوّل الجسم من حرق إلى تخزين.
2:24

كثير يكتفي بوجبة أو وجبتين في اليوم، ويظن أنه يقلل السعرات. هل هذا فعلًا يساعد على نزول الوزن؟ في جديد #بودكاست_فنجان يقول لك الدكتور عوض القحطاني كيف يؤثر عدد الوجبات على إفراز الإنسولين، وليش يتحوّل الجسم من حرق إلى تخزين.

ثمانية

920,226 görüntüleme • 7 ay önce

دلالات تخزين الدهون في الجسم..
1:21

دلالات تخزين الدهون في الجسم..

فوائد صورة ومقطع

21,019 görüntüleme • 7 ay önce

هذه اغرب مباراة واجهتنا في النخبة الفريق كان ممكن يودع غيابات والخصم كان افضل لكن شخصية البطل حضرت
2:54

هذه اغرب مباراة واجهتنا في النخبة الفريق كان ممكن يودع غيابات والخصم كان افضل لكن شخصية البطل حضرت

عدنآن

97,444 görüntüleme • 3 ay önce

بما ان طاريه جاه في التايم معتز بالنسبة له هو افضل مدافع شفته في حياتي بالاهلي قدم سنوات خارقة 2014 - 2015 - 2016 - 2017 و اخيرًا 2018 الي اخذ فيها جائزة افضل مدافع في الدوري وراح المونديال وأثبت نفسه وكان المفروض بعدها على اوروبا لكن الجلطه حرمته
2:31

بما ان طاريه جاه في التايم معتز بالنسبة له هو افضل مدافع شفته في حياتي بالاهلي قدم سنوات خارقة 2014 - 2015 - 2016 - 2017 و اخيرًا 2018 الي اخذ فيها جائزة افضل مدافع في الدوري وراح المونديال وأثبت نفسه وكان المفروض بعدها على اوروبا لكن الجلطه حرمته

A

103,254 görüntüleme • 5 ay önce